Tonton video

Situs web untuk video:http://s.fhs.gov.hk/oxfsd

Memulai

Makanan Sehat untuk bayi umur hingga bulan246

MemperkenalkanMakanan Padat

Memulai

Buklet ini membantu Anda bersiap memperkenalkan makanan padat kepada bayi.

Perkenalkan makanan padat saat usia bayi sekitar 6 bulan

Bayi mengembangkan ketrampilan makan

Bagaimana mengetahui bayi Anda siap makan makanan padat?Apa pilihan makanan padat pertama yang cocok untuk bayi Anda?

Cara menyiapkan makanan bayi

Pertanyaan umum tentang makanan pertama

Bersiap-siap menjelang jam makan

Bagaimana seharusnya orang tua memberi makan bayi dengan sendok?

Bagaimana menjadikan jam makan menyenangkan?

Menangkap sinyal lapar dan kenyang pada bayi

Makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari bayi

Bayi dan alergi makanan

3

4 - 5

6

7

8

9

10 - 11

12 - 13

14

15 - 17

18

19

Bayi yang baru berumur beberapa bulan hanya membutuhkan air susu ibu. Untuk bayi dengan ibu yang tidak mampu memberikan ASI atau yang orang tuanya memutuskan untuk tidak menyusui, pilihannya hanya susu formula untuk bayi.

Setelah sistem dan fungsi tubuh mereka matang, bayi biasanya siap mencoba makanan padat yakni menjelang umur 6 bulan.

Isi

2

4-5

6

7

Memulai

Apa konsekuensi terlambat memperkenalkan makanan padat?

3

Bayi dapat mengalami kekurangan zat gizi, misalnya besi dan seng, untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan mereka.

Risiko gangguan nutrisi

Mereka sulit menerima variasi makanan di masa mendatang dan cenderung menjadi pemilih. Beberapa menolak makanan dengan tekstur kasar.

Gangguan pola makan

Perkenalkan makanan padat saat usia bayi sekitar 6 bulan

Untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi

Setelah bayi berumur 6 bulan, ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka.

Bayi membutuhkan makanan lain untuk memperoleh berbagai zat gizi bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Umurku 6 bulan. Aku perlu makan makanan lain juga.

Untuk melindungi bayi dari alergi,

JANGAN MEMBERIKAN makanan padat apa pun pada bayi kurang dari 4 bulan.

Untuk memonitor kedewasaan dan perkembangan bayi

Memakan makanan padat membantu bayi mengembangkan kemampuan mengunyah;

Memberi bayi beragam makanan, tekstur, dan rasa makanan membantu mereka menerima makanan keluarga lebih mudah;

Kecenderungan bayi tumbuh menjadi pemilih akan berkurang jika sejak awal sudah diperkenalkan dengan beragam makanan.

Memulai

Mengisap ASI atau minum susu formula

Makan dari sendok dan

makan dengan jari

Belajar menggunakan

cangkir

Makan sendiri dengan sendok

dan makan bersama keluarga

Makanan yang lebih kental, menggumpal

Makanan lembut, cincang,

atau potong-potong

Makanan dipotong kecil-

kecilPure lembut

4

Bayi mengembangkan keterampilan makan

Bagaimana perubahan cara makan bayi terjadi

Bagaimana bayi menerima tekstur makanan baru

Pada

aw

alny

a

Bayi masih sangat bergantung pada ASI atau susu formula saat pertama kali dikenalkan dengan makanan padat. Secara bertahap mereka minum lebih sedikit sambil menyesuaikan diri untuk memakan beragam makanan bergizi. Pada umur sekitar 2 tahunan, anak-anak umumnya sudah bisa makan bersama keluarga dan mengonsumsi menu keluarga.

Usi

a 2

tahu

n

Pada

aw

alny

a

Usi

a 2

tahu

n

Bayi cenderung meniru pola makan dan pilihan makanan orang tua mereka. Untuk membantu bayi Anda mengembangkan pola makan yang baik, sebaiknya Anda:

Mengonsumsi makanan seimbang dan membatasi kudapan berkandungan gula, lemak, dan garam tinggi. Berolahraga secara teratur dan menjalani gaya hidup yang sehat;

Biarkan bayi mencoba makanan yang Anda suka juga yang Anda tidak sukai;

Hindari berkomentar negatif tentang makanan.

Jadi contoh yang baik bagi bayi Anda

Kembangkan keterampilan baru

Memulai

5

Mengembangkan kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan.

Dengan mencoba makanan baru, bayi belajar tentang rasa berbagai makanan;

Meningkatkan ketertarikan bayi pada makanan

Bayi belajar makan dengan sendok dan minum dari cangkir;

Bayi belajar makan sendiri.

Bayi belajar makan dengan baik di meja;

Bayi belajar makan bersama-sama.

Interaksi yang baik selama makan meningkatkan hubungan orang tua-anak;

Melalui makan bersama, Anda dan bayi Anda dapat menikmati waktu yang menyenangkan bersama keluarga.

Belajar mengunyah

Belajar menerima perbedaan rasa

Meningkatkan hubungan dengan anggota keluarga

Makan sebagai keluarga

Mengembangkan kemampuan makan sendiri

Tidak hanya mengasup nutrisi, bayi juga mempelajari keterampilan baru

Memulai

Yang perlu diperhatikan saat mulai memberi bayi makanan padat

6

Bagaimana mengetahui bayi Anda siap makan makanan padat?

Duduk sempurna dengan punggung bersandar ke kursi;

Kepala tegak;

Mengulurkan tangan untuk menjangkau benda.

Gerakan

Perilaku makan

Bayi Anda boleh mencoba makanan padat jika sudah menunjukkan tanda-tanda berikut:

Bayi menunjukkan tanda-tanda ini pada umur yang sangat bervariasi. Akan tetapi, umumnya mereka menunjukkan perilaku ini pada umur 6 bulan.

Bicarakan dengan dokter atau perawat jika bayi Anda

tidak menunjukkan tanda-tanda tersebut setelah

berumur 7 bulan.

Bayi masih mengandalkan susu. Jangan menghentikan pemberian susu pada tahap ini;Tawari bayi Anda pure 30 menit sebelum jam makan biasa;Sebagai langkah pertama, beri bayi Anda 1-2 sendok teh penuh pure. Secara bertahap, tambah jumlahnya jika bayi menikmatinya;Contoh makanan yang sesuai antara lain: pure sayuran, pure buah, kuning telur, sereal beras, dll;Setelah mencoba makanan halus dan lembek, bayi dapat mencoba makanan dengan tekstur lebih kental;Beri bayi minum di sela-sela makan bila perlu.

Menunjukkan ketertarikan pada makanan;

Membuka mulut saat ditawari sendok;

Menjepit sendok dengan bibirnya;

Mampu menelan makanan.

Memulai

Pisang, pir, persik, apel, pepaya

Bligo (kundur), melon, labu, wortel, bayam , bayam

Jepang, ubi jalar, kentang

Sereal beras atau sereal gandum,

bubur saring

7

Apa pilihan makanan padat pertama yang cocok untuk bayi Anda?Makanan pemula sebaiknya kaya besi dan teksturnya halus sehingga mudah ditelan oleh bayi. Pilih makanan yang lembut dan dapat diolah menjadi pure lembut.

Biji-bijian

Selain makanan kaya besi, tidak ada makanan lain yang secara khusus perlu diperkenalkan;

melanjutkannya dengan pure sayuran atau buah. Anda dapat memberikan pure sayuran secara langsung atau mencampurnya dengan sereal beras;

Kenalkan sayuran kepada bayi sejak dini sehingga lebih mudah bagi mereka menerima buah dan sayuran lain.

Sayur yang mudah diolah menjadi pure

Buah matang

dan lembut

Sereal beras

Pure sayuran

Pure buah

Makanan pertama harus kaya besi

Beri bayi Anda makanan kaya zat besi, misalnya kuning telur, sayuran berdaun hijau tua, hati, kacang miju-miju, tahu, dan ikan. Makanan ini mudah dibuat pure. Anda dapat menawarkan daging dan ikan cincang halus;

Ambil sesendok penuh makanan ini, misalnya kuning telur atau hati. Olah menjadi pure atau pasta dengan susu;

Atau campur makanan tersebut dengan bubur, sereal bayi, dll;

Silakan lihat 'Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari untuk anak usia 6 hingga 24 bulan".

Memulai

Sesuaikan kekentalan pure dengan menambahkan air atau susu.

8

Cara menyiapkan makanan bayi

Alat

Membuat sendiri makanan bayi

Gunakan alat-alat berikut untuk menyiapkan pure untuk bayi Anda:

Parutan

Parutan halus

Blender

Saringan

Makanan Yang Sesuai

Bubur nasi,

Sayuran berdaun

Dimasak dan dipotong halus

Gerus potongan-potongan makan melewati saringan dengan sendok/penggerus.

Sayuran seperti bligo, wortel

Rebus hingga lembut

Gerus menjadi pure dengan parut halus atau tekan melewati saringan

Buah-buahan Kerok menjadi pure dengan sendok. Untuk memperhalus teksturnya, gunakan saringan

1. Masukkan satu hingga dua sendok teh sereal beras bayi ke mangkuk bersih.

2. Campur merata dengan air hangat, ASI atau susu formula.

3. Sesuaikan volume air atau susu untuk memperoleh tekstur yang diinginkan.

Cara masak

Cara membuat sereal beras

Ayo belajar membuat pure makanan!

Untuk penjelasan lengkap, silakan lihat “Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari untuk anak usia 6 hingga 24 bulan”.

Menumbuk makanan

KKKiat berguna

Memulai

9

Pertanyaan umum tentang makanan pertama

Sereal beras atau sereal bayi diperkaya zat besi sementara bubur tidak;Sereal beras adalah pilihan yang nyaman bagi beberapa orang tua ketika bayi mencoba makanan padat untuk kali pertama;

1. Apa beda sereal beras dari bubur beras?

Sayuran berdaun hijau kaya akan zat besi, kalsium, dan serat, yang menyediakan nutrisi untuk pertumbuhan bayi.Sayuran berdaun hijau memang tidak semanis labu atau wortel, tapi umumnya bayi mampu menerima dengan baik.

2. Apakah sayuran berdaun hijau cocok untuk bayi?

Ibu harus tetap menyusui. ASI terus menyediakan nutrisi dan perlindungan yang dibutuhkan terhadap infeksi. Menyusui sambil memperkenalkan makanan padat juga mengurangi risiko bayi menderita alergi makanan dan penyakit autoimun seperti diabetes melitus tipe 1.

3. Apakah ibu sebaiknya terus menyusui setelah makanan padat diperkenalkan?

Tidak perlu. Bayi dapat terus menggunakan formula bayi yang lama atau beralih ke formula "No. 2" jika orang tua menginginkannya;Bayi memperoleh cukup nutrisi dari ASI atau susu formula selain pola makan yang terdiri atas beragam makanan bergizi.

4. Apa bayi harus beralih ke formula "No.2" setelah berumur 6 bulan?

Sayuran itu lezat, enak!

Setelah bayi terbiasa makan pure dan minta tambah, orang tua dapat menawarkan bubur dengan makanan kaya zat besi dari keranjang makanan keluarga;Zat besi dari kuning telur, hati, sayuran berdaun hijau, tahu, ikan, dan daging dapat diserap dengan mudah. Mengubah rasa dan tekstur bubur juga membantu mereka menyesuaikan diri menyantap berbagai makanan dan mengembangkan kemampuan mengunyah.

Z

Matikan TV dan singkirkan mainan;

Jaga perhatian bayi tetap pada Anda dan makan.

Dengan persiapan yang baik, jam makan dapat menjadi saat yang menyenangkan bagi Anda dan bayi Anda.

Memulai

Supaya anak Anda tahu "jam makan sudah tiba". Ini membantu mereka mengenali rutinitas harian.

Untuk mencegah masalah karena makan sambil bermain atau menonton TV, misalnya:

Kekenyangan akibat tidak konsentrasi;Bayi yang lebih tua dapat lebih fokus menonton TV daripada makan;Bayi menjadi kurang tertarik makan sendiri.

10

Sebelum memberinya makan, cuci tangan dan muka bayi kemudian lakukan aktivitas terjadwal, misalnya mengenakan celemek, mengobrol dengannya.

Empat langkah bersiap-siap menjelang jam makan

1. "Persiapkan" bayi Anda

Cuci tanganku, pakaikan celemek makanku, dudukkan aku di kursi tinggiku. Aku tahu, waktunya makan!

TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTujuan

2. Singkirkan pengganggu konsentrasi

Bayi Anda makan sesuai kebutuhan. Jangan khawatirkan seberapa banyak mereka makan;

Siapkan diri menghadapi kekacauan yang ditimbulkan bayi Anda yang sedang belajar makan sendiri. Misalnya, tutupi lantai dengan koran.

3. Anda sebaiknya mempersiapkan diri

Bu, tanganku sudah bersih. Aku siap makan!

TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTujuan

Bersiap-siap menjelang jam makan

Memulai

Menghadap ke bayi dan menjawab kebutuhan

mereka dapat membantu mereka merasa

berharga.

Orang tua dapat lebih mudah mengawasi bayi mereka:

cara mereka makan;keinginannya untuk makan sendiri;bagaimana reaksinya terhadap makanan baru;ia kenyang atau lapar.

Kursi tinggi

Kursi booster

11

Biarkan bayi Anda duduk pada kursi biasa;

Duduk berhadap-hadapan sama tinggi untuk mendorong komunikasi.

4. Posisi duduk

TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTujuan

Orang tua sebaiknya memperhatikan hal berikut jika bayi diberi makan pada posisi ini:

Dengan membiasakan diri duduk di tempat dan bangku yang sama untuk makan, bayi mengasosiasikan bahwa jika ia sudah duduk pada kursi "jam makan sudah tiba". Cara ini membantu bayi menyiapkan diri dan mengambil posisi selama jam makan.

Kursi harus aman dan nyaman. Kursi tinggi atau kursi booster ideal digunakan.

Duduk di pangkuan Anda

Di atas tikar lantai

Di atas kursi dorong atau baby walker:

Anda dan bayi Anda akan kesulitan berhadap-hadapan.

Anda akan kesulitan menyuapinya jika ia sudah bisa merangkak atau berjalan. Sulit bagi mereka membiasakan diri "duduk dan makan."

Bayi dapat memanjat kursi dorong, atau bergerak ke sana-kemari di atas baby walker. Mereka tidak akan belajar duduk tenang untuk makan.

Dengan kursi yang dilengkapi baki makanan, bayi dapat

menjangkau makanan dan memakannya sendiri

dengan mudah.

Memulai

1 2 3 4 5

Biarkan bayi melihat makanannya

di sendok.

Saat ia membuka

mulut, suapi dan pertahankan ketinggian sendok.

Siapkan bayi Anda dan

dudukkan ke kursinya. (Silakan lihat “ Bersiap-siap

menjelang jam makan”)

Saat ia menutup mulut, tarik sendok dengan lembut. Jangan menuang makanan ke mulutnya.

12

Bagaimana seharusnya orang tua memberi makan bayi dengan sendok?

Satu sendok satu suap penuh

Ujung lembutSendok bertangkai panjang mudah untuk mengambil

Bahan anti pecah dan aman bagi bayi

Tawarkan makanan padat setelah bayi Anda tenang. Saat terlalu lapar atau mengantuk, ia akan tidak sabar mencoba makanan padat;Tawarkan makanan pure dalam jumlah sedikit 30 menit sebelum jam makan biasa saat ia merasa sedikit lapar;Biarkan bayi Anda mencicipi makanan baru di siang hari. Anda lebih mudah mengamati reaksinya pada waktu tersebut.

Kapan sebaiknya bayi diberi makanan padat?

Cara memberikan pure kepada bayi:

Sendok bayi

ma

Pertanda :1. Jika bayi Anda tidak dapat menelan pure atau

mendorong sendok keluar dengan lidahnya, ia belum siap dengan makanan padat. Coba lagi minggu depan;

2. Awalnya, bayi akan menjatuhkan sedikit makanan dari sisi mulut. Secara perlahan keterampilannya akan bertambah seiring bertambahnya kemampuan mereka mengendalikan otot mulut.

Memulai

13

Mulai dengan 1-2 sendoh teh pure sekali setiap hari;Tambah jika bayi Anda menikmatinya. Tambah porsi secara bertahap;Tawari bayi Anda susu setelah menyantap makanan padat. Jangan menghentikan pemberian susu pada tahap ini.

Seberapa banyak yang dapat diberikan

Tambah jumlah dan frekuensi pemberian makanan padat menjadi 2 - 3 kali sehari;Secara bertahap, sesuaikan tekstur makanan dan tambah jumlahnya sesuai irama bayi Anda. Sekarang, ganti tawarkan pure kental dan makanan tumbuk halus;Perkenalkan makanan baru satu per satu untuk membangun pengalaman bayi dengan rasa makanan.

Setelah bayi terbiasa memakan pure halus

Secara bertahap, sesuaikan tekstur makanan dan tambah jumlahnya sesuai irama bayi Anda.

Tambahkan makanan baru satu per satu

Pure kuning telur Kuning telur tumbuk dengan susu

Tahu dengan ubi rambat Pure ati dengan sereal beras

Makanan wajib dimasak sempurna;

Tambahkan makanan baru satu per satu;

Mulai dengan 1/2 - 1 sendoh teh kemudian tambah jumlahnya secara bertahap. Coba makanan tersebut selama 2-4 hari sebelum memperkenalkan makanan baru. Untuk bayi yang menderita eksema, coba makanan baru selama 1 minggu;

Amati apakah ada reaksi alergi. Jika tidak ditemukan reaksi alergi, coba makanan baru lainnya.

"Aturan" dalam memperkenalkan makanan baru:

Memulai

14

Suapi secepat atau selambat bayi Anda makan;

Saat ia kehilangan minat pada makanan, panggil lembut namanya untuk menarik perhatian;

Berhenti menyuapinya saat ia menunjukkan tanda-tanda kenyang.

1. Ikuti irama bayi Anda

Gunakan nada lembut. Ajak tersenyum. Cara ini membantunya rileks dan makan lebih banyak;

Saat si buyung berbicara kepada Anda, tanggapi segera. Ini membuatnya senang;

Kurang komunikasi membuatnya merasa bosan dan gusar.

2. Ajak ia bicara sambil makan

Saat bayi menunjukkan ketertarikan pada sendok atau makanan, biarkan ia menyentuh dan memegangnya atau mencoba makan sendiri. Tawarkan bantuan jika dibutuhkan.

3. Bolehkan bayi Anda memainkan peran mereka

Puji bayi Anda dengan kata-kata dan bahasa tubuh saat ia mencoba sesuatu yang baru;

Tunjukkan padanya cara melakukan sesuatu dan ia akan dengan senang hati mencobanya;

Jika ia berhasil melakukannya dengan baik, beri pujian. Dengan cara ini, ia tahu yang dilakukannya sudah benar.

4. Semangati bayi Anda

Bagaimana menjadikan jam makan menyenangkan?

Memulai

2

34

12

3

1

6

7

51

4

Pertanda:Jika setelah bayi kenyang Anda terus menyuapinya, bayi Anda dapat:

Merasa tidak nyaman; Mengaitkan makan dengan ketidaknyamanan;Rewel selama jam makan dan akhirnya makan lebih sedikit;Kekenyangan dapat dengan mudah menyebabkan kegemukan.

1

3

1 3

4 7

2

4

15

Menangkap sinyal lapar dan kenyang pada bayi

Bayi Anda tahu kebutuhan makan mereka;Mereka menunjukkan tanda-tanda "aku lapar" atau "aku sudah kenyang" lewat bahasa tubuh;Bayi umumnya akan merasa kenyang dalam 15 hingga 30 menit;Biarkan ia yang mengatur irama saat makan.

Menatap makanan dengan ketertarikan yang besar;Mendekatkan kepala ke makanan dan sendok;Memiringkan badan ke makanan;Rewel atau menangis jika terlalu lapar.

Bayi Andalah yang paling tahu kebutuhan makan mereka. Bayi Anda tahu kapan perut mereka terasa kenyang.

Tanda-tanda lapar Tanda-tanda kenyang

Kurang berminat makan;Semakin pelan caranya makan;Memalingkan kepalanya;Menutup mulut;

Meludahkan makanan;Mendorong atau melempar sendok dan makanan;Menekuk punggungnya.

Memulai

Supaya bayi tumbuh sehat, tugas orang tua adalah:

aman;

nafsu makan mereka.

16

Kata Ibu, jika aku makan lebih banyak, nanti aku tumbuh dan tinggi lebih cepat! Apa iya?

Bayi membutuhkan cukup gizi untuk tumbuh, tetapi tidak selalu bayi yang banyak makan tumbuh lebih tinggi. Pertumbuhan juga dipengaruhi oleh gen dan perkembangan selama kehamilan. Terlalu banyak makan dapat memicu kegemukan dan gangguan kesehatan lain.

Pada dasarnya, bayi tahu seberapa banyak makanan yang harus mereka makan untuk memperoleh gizi dalam jumlah cukup untuk pertumbuhan dan aktivitas mereka.

Pada tiga bulan pertama kehidupan mereka, bayi tumbuh sangat cepat dan oleh karena itu makan lebih banyak;

Saat pertumbuhan melambat, kebutuhan bayi akan nutrisi berkurang. Oleh karena itu, makan mereka juga berkurang. Merupakan hal yang normal apabila terkadang sepertinya mereka tidak makan apa pun tetapi tetap aktif dan lincah.

Setiap bayi adalah unik, jadi tidak usah membandingkan nafsu makan bayi Anda dengan bayi lainnya;

Bayi makan lebih banyak setelah beraktivitas tetapi kadang menolak makan saat terlalu capai;

Semakin cepat mereka tumbuh, makin banyak mereka makan.

Cara ideal untuk memberi makan bayi adalah dengan mempertimbangkan selera makan mereka. Jangan memaksa mereka untuk menghabiskan

makanan dalam porsi yang sama setiap saat.

Selera makan bayi bervariasi tergantung makanan !

Nafsu makan bayi

Memulai

17

Pertanyaan umum dari orang tua

Orang tua biasa merasa cemas seperti ini.

Umumnya, bayi umur 3 hingga 4 bulan memiliki pola makan dan tidur mereka sendiri;Sepanjang siang, bayi umumnya tidak akan merasa lapar sampai 3 hingga 4 jam setelah diberi makan;Memberi makan bayi saat tidak sedang lapar mengganggu rutinitas harian mereka;Memaksa bayi mengikuti jadwal yang Anda tetapkan dapat merusak pola makan teratur mereka.

Kecemasan Anda akan berkurang saat Anda tahu mengapa anak Anda makan dan berperilaku seperti ini:

"Bayi saya 4 bulan. Pola makannya tidak teratur, kadang banyak, kadang sedikit. Ia juga mudah kehilangan perhatian. Jika saya beri makan mengikuti reaksinya, ia mungkin tidak cukup makan dan tidak bisa mengikuti jadwal makannya."

Orang tua sebaiknya menyingkirkan objek apa pun yang dapat memecah perhatian anak sebelum jam makan;Jika lapar, bayi akan makan dengan lahap dan penuh perhatian;Jika anak Anda berhenti dan menengok kiri kanan, biarkan ia beristirahat. Kemudian panggil untuk menarik perhatiannya ke makanan;Jika masih tidak tertarik pada makanan, berarti ia sudah kenyang.

1. Orang tua cemas anak mereka tidak cukup makan karena orang tua tidak tahu porsi makan anak mereka sebenarnya.

3. Orang tua cemas jumlah makanan anak berubah sepanjang waktu

2. Orang tua cemas bayi mereka tidak cukup makan, karena sang bayi mudah kehilangan perhatian

4. Orang tua cemas jadwal makan bayi mereka tidak teratur

Bayi lahir dengan sistem bawaan yang memberi tahu mereka kapan dan berapa banyak mereka perlu makan. Saat lapar, mereka akan mengatakannya kepada orang tua mereka lewat bahasa tubuh. Jika orang tua memberi bayi mereka makan saat lapar, mereka akan cukup makan.

Selera makan bayi bervariasi tergantung makanan. Jika hanya makan sedikit pada jam makan sebelumnya, mereka akan makan lebih banyak pada jam makan selanjutnya atau lebih awal. Jika diberi makan berdasarkan tanda-tanda kenyang dan lapar yang ditunjukkannya, bayi akan terpuaskan.

JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJawaban

Memulai

Minuman berglukosa

Minuman berglukosa tidak membantu bayi membentuk kebiasaan minum air.

Jus Buah

Tawarkan jus buah encer saja;

Batasi jus buah maksimal 120 ml setiap hari;

Perhatikan keamanan makanan saat menyiapkan jus buah rumahan. Minum segera setelah selesai dibuat;

Untuk jus dalam kemasan, pilih jus murni tanpa pemanis.

Madu

Madu dapat mengandung bakteri klostridium;Jangan memberikan madu kepada bayi kurang dari 1 tahun, karena sistem kekebalan mereka belum matang.

u

g

2. Teh, kopi, dan minuman berkafein, misalnya minuman energi atau minuman ringan

4. Makanan yang tidak dimasak dan produk susu non-pasteurisasi

5. Makanan yang mudah menyebabkan tersedak

3. Ikan dengan kandungan metilmerkuri tinggiYang termasuk ikan semacam ini antara lain hiu, todak, marlin, tuna (termasuk sirip biru, mata besar, albakor, sirip kuning), makarel raja, splendid alfonsino, orange roughy, kakap punggung kuning, dan ikan kambing bergaris.

Makanan dengan biji kecil dan keras, misalnya jagung, kacang, kacang-kacangan, biji;

Makanan renyah atau keras, misalnya permen, sayuran mentah;

Ikan dan daging bertulang, dan buah dengan bijinya.

18

Makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari bayi

1. Minuman manis merusak gigi bayi

Aku ingin gigiku sehat!

6. Garam, kecap kedelai, tepung ayamBayi mungkin tidak mudah menerima makanan dengan rasa hambar jika terbiasa dengan makanan asin;

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko mereka mengidap tekanan darah tinggi di masa mendatang.

Memulai

19

Bayi dan alergi makanan

Alergi makanan adalah respons kekebalan terhadap makanan tertentu.

Gejala dapat terjadi dalam beberapa jam atau hari setelah mengonsumsi makanan tersebut:

Mata bengkak

Urtikaria

Produk susu, telur, kacang, ikan, kerang, kacang-kacangan, gandum (misalnya roti tawar, biskuit), biji-bijian, sarang burung.

Makanan yang sering memicu alergi

Makanan ini dapat diperkenalkan kepada bayi yang telah berumur 4 bulan;Menunda memperkenalkan atau menghindarkan bayi dari makanan ini tidak dapat mencegah bayi terkena dermatitis atopik (eksema) atau penyakit alergi lain;Kecuali didiagnosis mengindap alergi makanan, bayi boleh mencicipi makanan-makanan tersebut.

Haruskah bayi menghindari makan makanan ini?

© Department of Paediatrics and Adolescent Medicine, University of Hong Kong

Gejala yang terjadi dalam beberapa jam: Gejala umum:

Urtikaria, eksema bertambah parah;Mata, lidah, wajah, mulut, dan bibir bengkak;Diare, muntah.

Tanda-tanda dan gejala alergi makanan

Gejala yang lebih serius meski relatif jarang terjadi antara lain: Sesak nafas, pingsan.

199

Segera hubungi dokter keluarga. Berhenti memberikan makanan yang Anda duga menyebabkan alergi sampai dokter memberikan penjelasan;Jika reaksinya serius, segera bawa bayi ke rumah sakit;Pemilihan makanan untuk bayi yang didiagnosis mengalami alergi makanan wajib mengikuti petunjuk dokter.

Jika menurut Anda bayi Anda mengidap

alergi makanan:

Beberapa bayi mengalami reaksi alergi 1 atau 2 hari kemudian, misalnya, eksema, bengek, muntah terus-menerus, sembelit, nyeri perut.

Pada saat bayi berumur 6 bulan, perkenalkan makanan padat untuk memenuhi kebutuhannya akan nutrisi. Lanjutkan memberi ASI untuk memberinya antibodi dari sang ibu. ASI juga baik bagi kesehatan bayi dan ibu dalam jangka panjang;

Jangan memberikan makanan selain ASI atau susu formula sebelum bayi berusia 4 bulan. Terlalu cepat makan makanan padat mengurangi nafsu menyusu pada bayi Anda dan meningkatkan risikonya mengidap alergi;

Pilih makanan yang sesuai (biji-bijian dan sereal, sayuran, buah, telur, daging atau ikan) dari keranjang makanan keluarga untuk menyiapkan makanan padat pertamanya;

Perkenalkan makanan baru satu per satu dan dalam porsi kecil;

Bayi Anda perlu waktu untuk menerima makanan baru. Jika ia meludahkan makanan atau menolak makan, jangan memaksanya. Coba lagi beberapa hari kemudian.

Makanan Sehat untuk bayi umur 6 hingga 24 bulan [Memulai] - Pengingat untuk orang tua

Jika Anda punya pertanyaan tentang cara memberi makan anak Anda, hubungi dokter dan perawat.

FHS/CH/N1A (Rev. Sep 2015)

Situs Web: www.fhs.gov.hkSaluran siaga informasi 24 jam: 2112 9900

Untuk penjelasan lebih lanjut tentang pola makan sehat untuk anak usia 6 hingga 24 bulan, silakan lihat buklet "Lanjutkan", "Siap

Jalankan" dan "Panduan Merencanakan Makanan Sehat 7-hari"

Dicetak oleh Departemen Logistik Pemerintah