KESEHATAN DAN KESELAMATAN

KERJA (K3) DALAM PENGGUNAAN TIK

Kesehatan berhubungan dengan pengguna komputer,

sedangkan keselamatan kerja

berhubungan dengan pengguna dan

perangkat komputer yang digunakan.

1. Mengatur Posisi DudukDalam terminologi

komputer terdapat ilmu yang mempelajari bagaimana mengatur

posisi duduk yang benar, ilmu ini

dinamakan ilmu Ergonomik.

• Kedua kaki jangan sejajar karena akan mudah pegal

• Posisi tangan diletakkan pada posisi pengetikkan yang benar menurut sistem pengetikkan yang benar (sistem 10 jari).

• Posisi badan jangan membungkuk dan usahakan tegak dan relaks.

• Usahakan pandangan mata tertuju pada naskah yang akan diketik.

• Usahakan memakai kursi yang punya sandaran punggung dan sandaran sikunya.

Cara dan Posisi Duduk yang benar :

Pengaturan jarak pandang mata yang tepat akan membuat kita nyaman bekerja dan menjaga

kesehatan mata.Berdasarkan pengamatan simulatif, menunjukkan

bahwa semakin lama orang bekerja di depan layar

komputer akan mendapatkan miopi yang semakin besar.

2. Mengatur Jarak Pandang Mata

a. Usahakan letak monitor sejajar dengan pandangan mata.

b. Jangan terus-menerus melihat layar monitor.c. Atur jarak pandang mata dan monitor 46-

47cm.d. Atur ketajaman (contrast) dan terangnya

(brightness) monitor.e. Atur jarak badan dengan monitor sekitar

satu lengan.f. Atur posisi monitor dan keyboard lurus

dengan pandangan.g. Hindari pendahayaan yang menyilaukan

mata atau pencahayaan yang kurang terang.

Hal – hal yang perlu diperhatikan dalam pengaturan jarak pandang

mata ke layar monitor :

a. Mengatur dan memilih meja komputer.> Meja dilengkapi dengan alat sandar kaki (foot rest).> Bagian bawah meja dapat memberi ruang bebas bagi kaki.> Tinggi meja komputer sekitar 55-75cm, atau disesuaikan dengan ukuran kursi dan tinggi operatornya.> Tempat keyboard dan mouse pada meja mudah dijangkau.> Meja komputer stabil atau tidak bergoyang.

Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika memilih

meja dan kursi komputer yang akan digunakan :

b. Mengatur dan memilih kursi.> Kursi fleksibel yang dapat mengikuti lekuk punggung dan sandarannya, serta tingginya dapat diatur.> Tinggi kursi disesuaikan dengan kaki agar kaki tidak menggantung pada saat duduk.> Kursi sebaiknya diberi roda agar memudahkan bergerak.

Monitor yang baik adalah monitor yang memiliki radiasi kecil dan membutuhkan daya

listrik yang kecil. Jenis monitor LCD lebih baik dibandingkan

jenis CRT. Karena monitor jenis LCD (Liquid Crystal Display) memiliki radiasi pancaran

yang rendah dan tidak menimbulkan kelelahan pada

mata. Selain itu menggunakan daya listrik yang lebih kecil dibandingkan dengan layar

monitor jenis CRT.

Beberapa peraturan yang harus diperhatikan untuk menjaga

keamanan dan keawetan perangkat TIK

• Memberi sistem Grounding• Memilih power supply yang baik• Menggunakan stabilizer dan UPS

Thank’s for your attentions (: