Stres kerja

1. Stres merupakan suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang dimana ia terpaksa memberikan tanggapan melebihi kemampuan penyesuaian dirinya terhadap suatu tuntutan eksternal ( lingkungan )

2. STRES KERJA à timbul karena tuntutan lingkungan dan tanggapan setiap individu dalam menghadapinya dapat berbeda

3. EUSTRESS à hasil dari respons terhadap stres yang bersifat sehat, positif, dan konstruktif ( membangun ) Hal ini termasuk kesejahteraan individu / organisasi yang dihubungkan dengan pertumbuhan, flesibilitas, kemampuan adaptasi, dan tingkat performance yang tinggi

4. DISTRESS à hasil dari respons terhadap stres yang bersifat tidak sehat, negatif, dan destruktif ( merusak )

5. Gejala stres ditempat kerja

Kepuasan kerja rendah Kinerja yang menurun Semangat dan energi menjadi hilang. Komunikasi tidak lancar. Pengambilan keputusan jelek. Kreativitas dan inovasi kurang Bergulat pada tugas tugas yang tidak prodiktif

6. Gejala stres berupa tanda-tanda a. Fisik

sulit tidur, tidur tidak teratur, sakit kepala, sulit buang air besar, gangguan pencernaan, radang usus, kulit gatal gatal, pinggang terasa sakit , urat bahu dan leher terasa tegang, keringat berlebihan, selera makan berubah, tensi tinggi atau serangan jantung, kehilangan energi.

b. Emosionalmarah marah, mudah tersinggung ,terlalu sensitif, gelisah dan cemas, hati mudah berubah, sedih, mudah menagis dan depresi, gugup, agresif terhadap orang lain, dan kelesuan mental.

c. Intelektualmudah lupa, kacau pikirannya, daya ingat menurun, sulit konsentrasi, suka melamun berlebihan, pikiran hanya dipenuhi satu pikiran

d. Interpersonal

acuh, mendiamkan orang lain, kepercayaan pada orang lain menurun, mudah mengingkari janji, senang mencari kesalahan orang lain atau menyerang dengan kata kata, menutup diri secara berlebihan dan mudah menyalahkan orang lain.

7. Faktor penyebab stres kerja Tak adanya dukungan social Tidak adanya kesempatan berpartisipasi dalam pembuatan keputusan di

tempat kerja Pelecehan seksual Kondisi lingkungan kerja Manajemen yang tidak sehat

gaya kepemimpinan para manajer yang cenderung neurotis.( sangat sensisitf, tak percaya, selalu curiga , mendramatisir suasana )

8. Penyebab stres kerja Adanya tugas yang telalu banyak. Supervisor yang kurang pandai. Terbatasnya waktu dalam mengerjakan pekerjaan. Kurang mendapat tanggung jawab yang memadai. Ambiguitas peran. Perbedaan nilai dengan perusahaan Frustrasi. Perubahan tipe pekerjaan. Konflik peran

9. Dampak stres bagi perusahana. Meningkatnya tingkat absensi b. Menurunnya tingkat prodiktivitas c. Menurunkan komitmen organisasi d. Memicu perasaan teralienasi hingga turnover.

10. Reaksi individu terhadap stres gejala psikologis gejala fisiologis gejala perilaku

11. gejala psikologis a. Kecemasan, ketegangan, kebingungan, dan mudah tersinggung b. Perasaan frustrasi, rasa marah, benci c. Sensitif dan hipersensitif d. Memendam rasa, penarikan diri, depresi

e. Komunikasi yang tidak efektif f. Perasaan terkucil dan terasing g. Kebosanan dan ketidakpuasan kerja h. Kelehan mental, penurunan fungsi intelektual dan kehilangan konsentrasi.i. Kehilangan spontanitas dan kreativitas j. Menurunnya rasa percaya diri.

12. Gejala fisiologisa. Meningkatnya denyut , tensi, kecenderungan mengalami penyakit

kardiovaskuler. b. Meningkatnya sekresi hormon stres ( adrenalin dan nor adrenalin )c. Gangguan gastrointestinald. Meningkatnya frekuensi luka dan kecelakaan e. Kelelahan fisik à sampai kronis.f. Gangguan pernapasan g. Gangguan pada kulit. h. Sakit kepala, sakit pada punggung bagian bawah, ketegangan otot.i. Gangguan tidur.j. Rusaknya fungsi imun tubuh

13. Gejala Perilakua. Menunda, menghindari dan absen dari pekerjaan . b. Menurunnya prestasi dan produktivitas c. Meningkatnya penggunaan minuman keras dan obat-obatan . d. Perilaku sabotase dalam pekerjaan. e. Perilaku makan yang tidak normalf. Meningkatnya kecenderungan berperilaku resiko tinggi g. Meningkatnya agresivitas, vitalitas dan kriminalitas.h. Menurunnya kualitas hubungan interpersonali. Kecenderungan untuk melakukan bunuh diri

14. Strategi mengelola stresa. Pendekatan Individual à

Metode Peningkatan Kemampuan Individu Menurunkan Stres b. Pendekatan Organisasional à

Upaya mencegah stres kerja dengan mengubah Organisasi

15. Metode Peningkatan Kemampuan Individu Menurunkan Stres1. Pelatihan dan asistensi pekerja

a. Meningktkan kemampuan pekerjaan yang sulit b. Mekanisme dan sumber stres dan efek stres bagi kesehatan.c. Meningkatkan kemampuan individu menurunkan stres d. Memberikan konseling kepada pekerja

2. Pendekatan diri kepada Tuhan YME

3. Relaksasia. Yoga / meditasi b. Mandi / berendam air hangat. c. Mengembangkan hobi d. Rekreasi dan istirahat cukup.

4. Perilaku Hidup Sehata. Olahraga teratur b. Tidak merokok / alkohol / narkoba.c. Pelihara keharmonisan dalam keluarga

5. RasionalisasiBandingkan dengan mereka yang kurang beruntung

6. Pemakaian obat obatan ( psikofarmaka ) 7. Pelayanan konsultasi psikologis

a. Dilaksanakan rekomendasi dokter setelah bukan kelainan psikiatri.b. Dapat dilakukan di dalam / di luar tempat kerja.

16. Upaya mencegah stres kerja Beban kerja sesuai kemampuan pekerja dan sumber daya. Desain pekerjaan dengan cara meningkatkan dan mendorong pekerja dalam

menggunakan kemampuannya Peran dan tanggung jawab jelas. Pekerja diberi kesempatan berpartisipasi dalam penentuan kebijakan

manajemen dan rencana pengembangan karier Meningkatkan komunikasi Interaksi sosial antar pekerja Membuat jadwal kerja sesuai kebutuhan dan tanggung jawab di luar pekerjaan

( lebih fleksibel) Memberikan dukungan sosial dan umpan balik Menetapkan kebijakan ketenagakerjaan yang adil. Memberikan penghargaan bagi pekerja yang berprestasi

17.

18.

PENCATATAN DAN PELAPORAN KESEHATAN KERJA

1. Pencatatan dan pelaporan kesja dilakukan melalui Pengumpulan data Pengolahan data, Penyajian dan analisa data Pemanfaatan dan penyebaran informasi

2. Data dikumpulkan : primer dan sekunder

3. Primer dari unit pelayanan lansung

4. Sekunder dari institusi institusi.

5. Data dan informasi mengenai pekerjaa. Kabupaten Kotab. Propinsi c. Fasilitas Pelayanan Kesehatan d. Rumah Sakit

6. Data dan informasi mengenai pelayanan kes kerjaa. Puskesmas /Kabupaten Kota / Propinsi

Frekuensi penyuluhan ditempat kerja formal Frekuensi penyuluhan ditempat kerja informal

b. Rumah sakit Jlh kasus kebakaran / peledakan akibat bahan kimia Berapa kali didakan pelatihan internal K3, pemantauan K3, promosi

K3 bagi SDM RS, pasien dan pengunjung Berapa kali diadakan pemantauan kes- ling kerja dan pengendalian

bahaya di RS, pemantauan APD Berapa kali bin-was kantin & pengelolaan dapur RS

7. Data mengenai informasi tempat kerjaPuskesmas /Kabupaten Kota / Propinsi

Jlh tempat kerja formal dan informal Jlh tempat kerja formal yg menerapkan kesja Jlh tempat kerja informal yg menerapkan kesja Jlh sentra industry

KESLING KERJA

1. Lingkungan kerja adalah segala sesuatu yg berada disekitar pekerja atau berhubungan tempat kerja yg dapat mempengaruhi pekerja dalam melaksanakan tugas yang dibebankan kepadanya.

2. Bahaya potensial di Lingkungan kerja adalah:

a. Bahaya potensial dari golongan fisik à bising, suhu, vibrasi, radiasi, tekanan, pencahayaan.

b. Bahaya potensial dari golongan kimia à pelarut organik, debu ,logam berat. c. Bahaya potensial dari golongan biologi à virus, bakteri, cacing, plasmodium

dan jamur.d. Bahaya potensial dari faktor ergonomi à faktor teknologi, seni ,penyerasian

alat, cara, proses e. Bahaya potensial dari faktor psikososial à bahaya penyebab stres pada

pekerja

3. Epidemiologi Lingkungan adalah ilmu yang mempelajari faktor faktor lingkungan yang mempengaruhi timbulnya suatu penyakit / kejadian dengan cara mempelajari dan mengukur dinamika hubungan antara penduduk dengan lingkungan yang memiliki potensi bahaya pada suatu waktu dan kawasan tertentu

4. Parameter yang digunakan untuk mengukur agen dapat dilakukan dengan menggunakan teori simpul sbb. :

Simpul A à pengukuran pada sumbernya atau emisinya Simpul B à pengukuran berbagai komponen penyebab sakit pada

ambient ( media lingkungan ) sebelum kontak dengan manusia.( pengukuran kualitas udara, air , dll.

Simpul C à pengukuran pada spesimen tubuh manusia atau biomarker seperti pengukuran kadar merkuri pada rambut, kulit dan darah.

Simpul D à bila interaksi itu sudah menjadi outcome / kejadian penyakit seperti prevalensi penyakit, jumlah penderita diare.

5. Kelainan yg timbul akibat bising terjadi bertahap sbb.: Stadium adaptasi

Adaptasi merupakan daya proteksi alamiah dan bersifat reversibel. Stadium “temprory threshlod shift”

Disebut juga “auditory fatigue”à kehilangan pendengaran reversibel sesudah 48 jam terhindar dari bising.Batas waktu yg diperlukan pulih kembali sesudah terpapar bising pekerjaan adalah 16 jam, bila hanya sebahagian pendengaran pulih maka akan terjadi “permanent hearing loss”

Stadium “persistent threshold shift”Meningginya ambang pendengaran lebih lama lagi dari stadium “temprory

threshlod shift”

Stadium “permanet threshlod shift”Meningginya ambang pendengaran sifatnya menetap.Paling banyak ditemukan dan tidak dapat disembuhkan. Merupakan tuli akibat ditempat bising

6. Faktor bising Intensitas bising Frekuensi bising Sifat bising

7. Faktor perorangan Kepekaan seseorang umur Penyakit telinga sebelumnya

8. Faktor lingkungan Lamanya berada dalam lingkungan bising Waktu diluar bising

9. Tindakan Pencegahan terhadap Tekanan Panas

Air minum 1. Mencegah dehidrasi akibat berkeringat dan pengeluaran urine.2. Pada yang banyak keringat butuh air 0,5 liter atau lebih per jam.

Garam ( NaCl )

Kebutuhan rata- rata 15 – 20 gr / hari biasanya sudah dicukupi dari makanan sehari hari. Pada yang banyak keringat butuh penambahan dapat melalui makanan dan yang lebih mudah melalui minuman dengan konsentrasi 0,1%.

Makanan Istirahat

Bermanfaat mencegah kelelahan secara kumulatif. Tidur

Bermanfaat mencegah kelelahan secara kumulatif, diperlukan tidur sekitar 7 jam sehari.

Pakaian baju yang dipakai harus cukup longgar terutama dibagian leher, ujung lengan, ujung celana dsbnya. Jenis bahan yang tidak menghambat evaporasi.

Aklimatisasi

10. Aklimatisasi panas istilah yang diberikan pada suatu keadaan penyesuaian fisiologis yang terjadi pada seseorang yang biasanya hidup di ilkim dingin, kemudian berada diiklim panas.

11. Sumber- sumber pencahayaana. Sumber pencahayaan alami ( sinar matahari )b. Sumber pencahayaan buatan à lampu minyak dan listrik.c. Kombinasi alami dan buat

12. Radiasi Pengion ( Ionizing Radiation )a. Mempunyai kemampuan untuk melepaskan elektron dari suatu atom

menjadi suatu ion.b. Sinar X, Sinar α, Sinar β, sinar γ, dll

13. Radiasi Non Pengion ( Non Ionizing Radiation )a. Tidak mempunyai kemampuan melepaskan elektron b. Frekuensi radio, gelombang mikro, radiasi optik 9 infra merah, ultra violet,

cahaya terlihat14. Gejala Akut :

Sindroma sistem syaraf pusat Gangguam gastrointestinal Gangguan sistem hemopoetik.

15. Gejala kronik : Leukomogenesis, karsinogenesis, kelainan genetik

16. ada 3 macam debu : Debu organik : debu kapas, debu daun daunan tembakau Debu mineral : à senyawa kompleks , SO2, SiO3, arang batu dll. Debu metal : timah hitam, mercury, Cd, As dll.

17. debu menyebabkan penyakit pada paru-paru à PNEUMOCONIOSIS

18. Pencegahan terhadap transmisi Metode basah à lantai disiram air, pengeboran basah ( wet drilling ) Dengan alat : Scrubber Electropresipitator Ventilasi umum

19. Pencegahan terhadap sumber. Diusahakan tidak keluar dari sumber à Local Exhauster. Subsitusi

20. Perlindungan diri masker Timah Hitam ( Pb )

1. Akut : anorexia, muntah – muntah, pusing, mual, sembelit dan nyeri kelenjar.2. Kronis : gejala awal akut, kemudian lanjut : anemia, sakit yang perih,

kelumpuhan kaki dan tangan, gangguan syaraf pusat, berkepanjangan à aprosexia, kehilangan daya ingat, kejang, tuli, coma , kematian. Khrom .

1. Akut : gangguan ginjal, hematuria, anuria, uremia yang sebabkan kematian, hepatitis, radang ginjal.

2. Kronis : gangguan GIT, bila hirup berkepanjangan à brochitis, radang paru dan kemungkinan Ca Paru

21. Pengendalian lingkunganperubahan dari proses kerja dan atau lingkungan kerja, dengan maksud untuk pengendalian dari bahaya-bahaya kesehatan ,baik dengan meniadakan zat / bahan-bahan yg menimbulkan masalah, atau mengurangi zat / bahan tersebut sampai tingkat yg tidak membahayakan kesehatan .serta mencegah kontak antara zat /bahan dengan pekerja

22. pengendalian perorangana. Penerapan cara-cara kerja yang baik dan benar b. Penggunaan alat pelindung diri yang sesuai dan adekuat.c. Kebersihan dan kesehatan perorangan. à pemeriksaan kesehatan pekerja

secara berkala tertutama pekerja yang berhubungan dengan bahan B3.