soal ujian sekolah penjas

8/19/2019 Soal Ujian Sekolah Penjas

http://slidepdf.com/reader/full/soal-ujian-sekolah-penjas 1/7

Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan memilih huruf a, b, c, d, atau e yang paling benar!

1.Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah.....

a.Langkah lebar b.Badan tegak

c.Siku membentuk udut "0

d.Langkah cepat, pendek, dan rendahe.Langkah kaki lebar tinggi.

#.Timer adalah petuga pada perl$mbaan lari yang bertuga.....

a.%encatat waktu

b.%engawai pelari

c.Juri kedatangan

d.%emberangkatkan pelari

e.%enghitung putaran lari dilintaan tadi$n

&.Sikap kepalan pada aat melakukan tart j$ngk$k adalah'..

a. (ikepalkan b. Seluruh telapak menyentuh tanah

c. )bu jari dan keelmpat jari tangan membentuk

d. *elima jari tangan diregangkane. *elima jari tangan dirapatkan huruf +-

terballik

.Teknik %encapai finih dalam perl$mbaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan'..

a. (ada b. *epala

c. /erut

d. /ahae. *aki

".ntuk memudahkan berat badan ke muka, badan haru dic$nd$ngkan ke depan, kec$nd$ngan badan ini

ebanding dengan ''

a. Langkah b.yunanan lengan

c. *ekuatan

d. *ecepatan e. *$$rdinai

.Semakin cepat e$rang pelari, p$ii badan pun haru emakin '..

a. (itegakkan d. %eliuk b. %erunduk e. (ic$nd$ngkan ke depan.

c. %embungkuk

2.3ang dimakud dengan chrauching tart adalah ''''a. Start berdiri d. Start pendek

b. Start melayang e. Start menengah

c. Start j$ngk$k

4.Bunch tart diebut juga '''..

a.Start berdiri d.Start pendek b.Start melayang e.Start menengah

c.Start j$ngk$k

5.Satu keliling lintaan lari eharunya dibuat euai ketentuan )nternai$nal dengan dibatai gari yang

lebarnya ''''.

a." cm d. #0 cm



b.10 cm e. #" cmc.1" cm

10.Lebar etiap lintaan lari adalah '''..a.1,11 m d.1,## m

b.1,#0 m e.1,#& m

c.#1 m

11.6erakan lari jarak menengah edikitnya berbeda dengan gerakan lari cepat, perbedaan itu terutama

pada '''

a.*aki melayang d. 7ara kaki menapak b./engambilan tart e. /andangan mata

c./encatat waktu

1#.Se$rang pelari dianggap mauk finih apabila '''. Telah memauki finih.

a.*aki d. *epala

b.Tangan e. T$ra ata

c. /undak

1&.Lari yang berjarak #, km ama dengan kita berlari '''. a. Jarak dekat d. Jarak menengah

b. J$gging e. Sprint

c. Jarak jauh

1.ntuk menjaga peluru tidak tergelinciri keluar aat dipegang, maka peluru haru ditahan dengan '..

a. )bu jari

b. Jari mani c. Jari kelingking

d. )bu jari dan jari kelingking

e. Jari telunjuk

1"./rinip pertama dari latihan adalah latihan ''''. a. 7ukup ringan d. *urang rutin

b. Teru diulang8ulang e. Tidak tabil

c. da peningkatan latihan

1./ernyataan di bawah ini yang merupakan p$la daar /ertahanan dalam permainan epak b$la adalah....

a.Beba menjaga lawan

b.%enjaga erangan triker c.%an t$ man defence

d.S$ne defence

e.Semua pernyataan benar

12.Bila terjadi pelanggaran tendangan beba dalam permainan epak b$la , pihak yang menentukantendangan adalah....

a./emain

b.9aitc.:fficial

d.7$ach

e.*apten

14./emain epak b$la yang bertuga mengatur erangan dinamakan....a.Liber$ b.7entre back



c./lay maker d.9ing back

e.Striker

15.ntuk memberikan $peran jarak jauh pada permainan epak b$la, dengan menggunakan....a.Telapak kaki

b.jung kaki

c./unggung kaki

d.*aki bagian dalam

e.*aki bagian luar

#0.:peran langung ;wall pu< diperlukan untuk menghadapi....

a./ertahanan berlapi b./ertahanan rapat

c./ertahanan ganda

d./ertahanan dari ayap kirie./ertahanan dari ayap kanan

#1./emain khuu bertahan dalam permainan b$la =$li dinamakan....

a.Liber$ b.T$er

c.7$=er

d.Spiker e.bl$cker

##.Teknik daar bermain b$la =$li adalah ebagai berikut, kecuali....

a./a bawah b./a ata

c.Ser=ice

d.St$pper e.Smah

#&.(alam permainan b$la =$li yang berhak minta time rent adalah....a.Semua pemain

b.*apten

c.:fficial dan c$ach

d.Sp$rter

e.Sp$n$r

#./$ii pemain yang bertuga merebut b$la pertama dalam permainan b$la baket diebut....

a.7enter b.>uard

c.Liber$

d.?$rwarde.9ing

#".:peran dada ;chet pa< dalam b$la baket bermamfaat untuk....a.:peran jarak jauh

b.:peran jarak pendek

c.:peran lambung

d.:peran bawah

e.:peran tipuan

#./enjagaan yang benar dalam b$la baket haru berdiri diantara....

a.Lawan dan kawan b.Lawan dan b$la

c.*awan dan ring

d.Lawan ringe.Lawan dan gari tengah lapangan

#2./ukulan kera dan mel$ncat dari ata lalu menukik, dalam permainan bulu tangki diebut....

a. Bl$ker

b. Smah

c. Backhand

d. ?ard hand



e. Ser=ice

#4.7ara melangkah dalam permainan bulu tangki adalah

a.Tumit b.jung telapak kaki

c.Telapak kaki penuh

d.Sii kaki bagian dalame.Sii kaki bagian luar

#5.6aya renang yang mudah dalam pengambilan nafa adalah....a.6aya dada

b.6aya beba

c.6aya punggung

d.6aya kupu8kupu

e.6aya katak

&0.Berikut ini termauk teknik daar renang gaya punggung, kecuali....

a./$ii badan

b.6erakan lenganc.6erakan kaki

d.6erakan pernafaan

e.6erak k$$rdinai@k$mbinai

&1.%akanan yang dik$numi etiap hari harulah....a.%ahal dan enak

b.Banyak dan bergiAi

c.Sedikit dan mengenyangkan

d.Seimbang dari jumlah dan giAi yang

dikandungnya

e.Sederhana dan apa adanya

&#.(i bawah ini yang termauk dari Aat tenaga adalah....

a.idrat arang, pr$tein, mineral

b.idrat arang, lemak, pr$teinc.Lemak, pr$tein, =itamin

d./r$tein, mineral, hidrat arang

e.itamin, mineral, pr$tein

&.(alam permainan epakb$la, apabila teman menguai b$la maka tuga kita adalah..a. menutup gerakan gerak lawan

b. menjaga lawan

c. maencari ruang k$$ng

d. merebut b$la

e. beretahan di daerah endiri

&".(alam epakb$la, tendangan pinalti diberikan apabila'

a. pemain melakukan handball ditengah

lapangan b. pemain membuang b$la untuk

menyelamatkan gawangnya

c. pemain melakukan pelanggaran kera di

daerah hukumna endirid. pemain mempr$te keputuan wait

e. pemain memukul lawan

&./ermainan epakb$la dimulai dengan tendangan dari tengah lapangan yang diebut'a. ac$rner kick d.thr$w in

b. $ff ide e.kick $ff c. free kick

&2./emain lapangan tengah dalam apek b$Ca diebut dengan itilah'a. ayap d.triker

b. gelandang e. center back

c. back



&4./ernyataan di bawah ini yang merupakan p$la daar /ertahanan dalam permainan epak b$la adalah....

a. Beba menjaga lawan

b. %enjaga erangan triker c. %an t$ man defence

d. S$ne defence

e. Semua pernyataan benar

&5.Bila terjadi pelanggaran tendangan beba dalam permainan epak b$la pihak yang menentukan

tendangan adalah....a./emain

b.9ait

c.:fficial

d.7$ach

e.*apten

0./emain epak b$la yang bertuga mengatur erangan dinamakan....

a.Liber$

b.7entre back c./lay maker

d.9ing back

e.Striker

1. Sitem permainan 8#8 pertama kali digunakan $leh keebelaan....a. Jerman

b. inggri

c. Brail

d. rgentina

e. inggri

#.ntuk memberikan $peran jarak jauh pada permainan epak b$la, dengan menggunakan....

a.Telapak kaki

b.jung kakic./unggung kaki

d.*aki bagian dalam

e.*aki bagian luar

&.%embuang b$la ketika ada pemain yang tergeletak adalah alah atu penerapan nilai8nilai dalam epak b$la, yaitu....

a.*erja ama

b./antang menyerahc.?air play

d.Sp$rti=ita

e.*erja kera

.:peran langung ;wall pu< diperlukan untuk menghadapi....

a./ertahanan berlapi b./ertahanan rapat

c./ertahanan ganda

d./ertahanan dari ayap kirie./ertahanan dari ayap kanan

"./emain khuu bertahan dalam permainan b$la =$li dinamakan....a.Liber$

b.T$er c.7$=er

d.Spiker

e.bl$cker

.Teknik daar bermain b$la =$li adalah ebagai berikut, kecuali....a./a bawah

b./a ata

c.Ser=ice

d.St$pper

e.Smah



2. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguaai cara8cara berenang hendaknya memperhatikan '

a. pengenalan air

b. mengetahui jeni air

c. mendalami ketenangan air

d. teknik dan met$de air

e. teknik8teknik daar berenang

4. /engambilan nafa untuk renang gaya beba adalah pada waktu '

a. kepala di dalam air

b. bahu dan kepala ejajar dengan air

c. kedua tangan ditarik ke amping bawah kepala

diangkat ke ata

d. kedua lengan aat berada di depat

e. kepala menghadap ke depan @ di ata air

5. Start yang digunakan pada aat l$mba renang yang dimulai dari bawah dengan berpegangan bal$k tart adalah

renang gaya '

a. gaya dada

b. gaya punggung

c. gaya beba

d. gaya kupu8kupu

e. gaya katak

"0. 6aya renang yang hampir emua dengan gerakan katak adalah '

a. gaya dada

b. gaya beba

c. gaya punggung

d. gaya kupu8kupu

e. gaya cr$wl

soal ujian sekolah penjas

Documents