LATIHAN SOAL SOAL PENJASORKES

1. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh... a. Virus d. Hubungan Kelamin b. Bakteri e. Suntikan Bersama c. Hubungan Seksual 2. Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari.... a. Sejen is Kera b. Sejenis Binatang Buas c. Sejenis Babi Hutan

d. Sejenis Kuda Liar e. Sejenis Srigala

3. Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah.... a. Hubungan Kelamin d. Cairan tubuh b. Transfusi darah e. Melalu i udara kotor c. Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya 4 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k k e l o m p o k y a n g b e r e s i k o t i n g g i t e r k e n a A I D S berikut adalah.... a. Homoseksual d. Pecandu Narkoba b. Heteros eks ual c. Biseksual 5. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah... a. Meningkatkan fleksibilitas b. Meningkatkan daya tahan c. Meningkatkan kecepatan e. Penggemar Tatoo

d . Membentuk postur tubuh e. Meningkatkanj asmani kebugaran

6. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan a. Daya Tahan d. Kelentukan b. Kecepatan e. Keseimbangan c. Kelincahan 7 . K e m a m p u a n o t o t - o t o t u n t u k m e l a k u k a n t u g a s g e r a k y a n g m e m b e b a n i otot dalam waktu yang lama disebut..... a. Kekuatan otot d. Kekebalan otot b. Daya tahan otot e. Kekakuan otot c. Kemampuan otot 8. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut... a. Kecepatan d. Kelincahan b. Kelentukan e. Daya tahan c. Kekuatan

9. Tujuan utama permainan sepak bola adalah a. Menggunakan strategi b. Memasukan gawang lawan a. Memainkan indahnya taktik bola bola dan kedalam seindahc. Menjaga daerah pertahanan d. Menggunakan teknik cantik yang

1 0 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k t e k n i k d e n g a n b o l a p o l a p e n y e r a n g a n p e r m a i n a n sepak bola adalah... a. Operan satu dua d. Tendangan penjuru

1

b. Lemparan kedalam c. Teknik Off Side

e. Tendangan bebas

1 1 . S e c a r a g a r i s b e s a r b a r i s a n p e r m a i n a n s e p a k b o l a d a p a t d i b a g i men jadi... a. Satu wilayah d. Empat wilayah

2

b. Dua wilayah c. Tiga wilayah

e. Lima wilayah

12. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditingkatkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola..... a. Man to man marking d. Membebaskan diri b. Zone defe nce e. Multilateral c. Kombinasi 1 3 . P e n j a g a a n y a n g d i l a k u k a n d e n g a n t u k a r m e n u k a r p o s i s i p e n j a g a a n , ini merupakan pola pertahanan sepak bola... a. Man to man marking d. Membebaskan diri b. Zone defe nce e. Multilateral c. Kombinasi 1 4 . S e t i a p l a w a n y a n g m a s u k k e d a e r a h p e r t a h a n a n m e n j a d i u r u s a n pemain bersangkutan, ini merupakan pola pertahan sepak bola.... a. Man to man marking d. Membebaskan diri b. Zone defe nce e. Multilateral c. Kombinasi 1 5 . B e r b a g a i s t r a t e g i p e r m a i n a n s e p a k b o l a h a r u s d i t e r a p k a n t e r u t a m a dalam.... a. Situasi permainan d. menerapkan pola permainan b. Pola penyerangan c. Pola pertahanan e. Menerapkan teknik yang cantik

1 6 . D a l a m s u a t u p e r t a n d i n g a n s e p a k b o l a m i n i m a l n y a p e m a i n d i l a p a n g a n dalam satu tim adalah... a. 7 orang d. 10 orang b. c. 8 orang 9 orang e. 11 orang

1 7 . B o l a a d a d a l a m p e r m a i n a n b o l a v o l i s e j a k ..................... a. Peluit dibunyikan wasit d. Bola diterima lawan b. Pukulan s ervis e. Bola dilambungkan oleh server c. Bola menyebrang net 18. Bola berada diluar permainan dalam permainan bola voli apabila.... a. Peluit dibunyikan wasit d. Bola nyangkut net b. Terjadi pelanggaran e. Semuanya benar c. Bola keluar lapangan pe rmainan 19. Variasi latihan dilakukan dengan tujuan a. a. Mengombinasikan teknik dasar b. Mematangkan teknik dasar b. c. Mengulang teknik dasar

Menguasai teknik dasar Menyempurnakan teknik dasar

20. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan latihan a. Memainkan bola melewati net d. Memainkan bola dengan b. Memainkan bola setu lawan sentuhan ganda e. Memainkan dengan beranting satu c. Memainkan bola dengan dit angkap 2 1. V ar ia s i la ti ha n ya ng co co k a pa bi l a bo la ti da k cu ku p b an ya k, lapangan p e r m a i n a n t i d a k b e g i t u l u a s , m a k a s e b a i k n y a m e n g g u n a k a n sistem variasi.... a. Memainkan bola melewati net dit angkap b. Memainkan bola setu lawan satu c. Memainkan bola dengan

3

d. Memainkan

bola

dengan

sentuhan ganda e. Memainkan dengan beranting

22. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila..... a. Jatuh seluruhnya di sisi d. Seluruhnya melewati

latar

4

luar garis garis batas b. Menyentuh benda di luar lapangan c. Menyentuh antena, tali, tiang di luar batas

vertical net e. Menyentuh garis bagian luar lapangan

23. Saat sevis, sebelum bola masuk ke daerah permainan lawan bola m e n y e n t u h n e t t e r l e b i h d a h u l u , m a k a .............. a. Servis tidak sah d. Kesalahan servis b. Servis diul ang e. Permainan tetap berjalan c. Angka untuk lawan

24. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan dinamakan... a. Toaster/Tosser d. Cover b. Smasher/Spiker e. Server c. Blocker

25. Tujuan utama permainan bola basket adalah.... a. Menggunakan taktik dan strategi b. Memasukan bola ke dalam keranja ng lawan c. Memainkan bola seindahindahnya d. Menjaga daerah pertahanan e. Menggunakan teknik cantik yang

26. Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan jum lah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari b. c. a. 2 orang 3 orang 1 orang e. 5 orang d. 4 orang

27. Latihan menembak sambil melayang disebut.. a. Shooting d. Oper head pass b. Jump shoot e. Lay up shoot c. Dribbling 28. Gerakan lay up shoot diawali dengan melangkah sebanyak.... a. 1 langkah d. 4 langkah b. 2 langkah e. 5 langkah c. 3 langkah 29. Latihan berporos satu kaki atau dilakuk an bertujua n untuk... a. Melindungi bola sergapan lawan b. Menghindari serangan lawan c. Mendekatkan bola pivot dalam permainan bola basket dari d. Memperagakan teknik bertahan e. Mengkombinasikan teknik dasar

ke

30. Pemain yang bertugas / berfungsi menjaga daerah belakang, dinamakan... a. Guard d. Pull back b. Forward e. Point guard c. Center

31. Tugas pokok seorang pemain center adalah... a. Menyusup pertahanan lawan b. Membendung / menolak tembakan lawan c. Menjaga daerah pertahanan Melakukan penyerangan ke ring lawan d. Menghalangi lawan memasuki

5

zone marking 32. Jumlah pemain dalam satu regu dalam permainan bola basket, sebanyak....

6

a. b. c.

8 orang 10 orang 12 orang

d. 14 orang e. 15 orang

33. Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan.... a. Kecepatan pelan d. Kecepatan biasa b. Kecepatan sedang e. Percepatan c. Kecepatan penuh 34. Kecepatan pada waktu a. Tolakan b. Tolakan c. Tolakan ya ng di pe ro l e h da ri h as il a wa la n b er gu na u nt uk m emb an tu kekuatan melakukan... ke depan d. Tolakan ke s amping ke atas e. Tolakan yang maks imal ke atas depan

35. Pada saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki... a. Kaki kiri d. Kaki terlemah b. Kaki kanan e. Kedua kaki c. Kaki terkuat 36. Sahnya lompatan menurut juri adalah.... a. Tolakan dilakukan belakang papan tolak b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak c. Tolakan dilakukan tepat di papan tolak 37. Untuk melakukan head spring terleb ih dahuu harus menguas ai.... a. Kop kip Neck kip b. Neck kip Brug c. Handstnd Brug 38. Gerakan head kip bertumpu menggunakan... a. Kepala bagian belakang b. Kepala bagian atas c. Tangan d. Tengkuk e. Dahi di d . T o l a k a n d i l a k u k a n d e n g a n d u a kaki e . T o l a k a k d e l a k u k a n d e n g a n k a k i kiri

/ head kip dengan baik, maka d. Heads tand Brug e. Kop Stand Kop kip

39. Hitungan gerakan dalam senam aerobik minimalnya..... a. 1 x 8 hitun gan d. 4 x 8 hitungan b. c. 2 x 8 hitun gan 3 x 8 hitungan e. 5 x 8 hitungan

40. Dalam rangkaian gerakan inti senam aerobik paling sedikitnya..... a. 2 inti d. 5 inti b. c. 3 inti 4 inti e. 6 inti

41. Penyalahgunaan narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan a. Bersenang senang atau bersosialisasi b. Dapat mengurangi rasa sakit c. Mencari pengalaman d. Kes alahan orang tua e. Pengaruh lingkun gan

42. Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah a. Narkotika b. Mariyuana c. Anabulik 43. G anja akan menyebabka n..... a. Santa i b. Meningkatkan daya khayal c. Menghilangkan rasa sakit

7

d. Antatonim e. Cafein

d. Memacu aktivitas e. Meningkatkan daya seksual

44. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah.... a. Menimbulkan rasa mengantuk d. Tergantung dari orang yang

8

b. c.

Nafsu makan bertambah Kehilangan kesadaran tubuh

menggunak anny a e. Tidak ada efek samping

4 5 . S a l a h s a t u p e n c e g a h a n a g a r t e r h i n d a r d a r i p e n y a l a h g u n a a n narkoba adalah a. Meningkatkan keimanan d. Mengurung diri b. Mengerti akan bahayanya e. Membebaskan diri c. obat obatan Menjauhi stres

46. Apabila seseorang kecanduan obat narkoba, perasaan yang dialam iny a adala h a. Cem as gelis ah d. Pusing b. Senang e. Muntah muntah c. Bugar

47. Untuk mengatasi kecanduan narkotika salah satunya adalah.... a. Diobati d. Diisolirkan b. Dikarantina e. Dirawat c. Diasingkan

4 8 . S a l a h s a t u o r g a n i s a s i y a n g b e r g e r a k d a l a m m e n a n g a n i n a r k o b a adalah a. Granat d. Brimob b. Polri e. Detasemen 88 c. Bus er 49. Tujuan utama permainan sepak bola adalah f. Menggunakan strategi taktik dan h. Menjaga daerah pertahanan i. Menggunakan teknik yang cantik

g. Memasukan bola kedalam gawang lawan f. Memainkan bola seindahindahnya

50. Pada permainan sepak bola, pergantian pemain maksimal sebanyak..... a. Satu kali pergantian d. Empat kali pergantian b. Dua kali pergantian e. Lima kali perganti an c. Tiga kali pergantian 5 1 . T e k n i k y a n g d i g u n a k a n a p a b i l a h e n d a k m e n g o p e r b o l a j a r a k dekat adalah..... a. Kaki bagian dalam d. Tumit b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki e. Kura kura kaki

5 2 . T e k n i k y a n g d i g u n a k a n a p a b i l a h e n d a k m e l a k k u k a n t e m b a k a n keras ke gawang adalah... a. Kaki bagian dalam d. Tumit b. Kaki bagian luar e. Kura kura kaki c. Punggung kaki 5 3 . T e k n i k m e n g g i r i n g b o l a d e n g a n c e p a t h e n d a k n y a d i l a k u k a n dengan a. Kaki bagian dalam d. Tumit b. Kaki bagian luar e. Kura kura kaki c. Punggung kaki 54. Teknik yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergulir sedikit diatas tanah adalah..

9

a . M e n a h a n d e n g a n k a k i b a g i a n dalam b . M e n a h a n d e n g a n k a k i b a g i a n luar c. Menahan dengan punggung kaki

d. Menahan dengan paha e. Menahan dengan dada

10

55.a. b.

c.

Lamany waktu bermain sepak bola adalah... 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit e. 2 x 60 menit 2 x 40 menit 2 x 45 menit

56. Paling sedikitnya, pemain sepakbola dalam satu tim adalah a. 7 orang d. 10 orang b. 8 orang e. 11 orang c. 9 orang 57. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan bola voli yang barlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan a. Teknik bermain bola voli d. Siasat bermain bola voli b. Taktik bermain bola voli e. Pola permainan bola voli c. Strategi bermain bol voli 5 8 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k g e r a k d a s a r t a n p a b o l a d a l a m b o l a v o l i adalah... a. Gerak dasar memukul d. Gerak dasar bergerak ke b. Gerak dasar bergerak maju c. Gerak dasar bergerak mundur s am p i n g k i r i / k a n a n e. Gerak das ar melompat

59. Servis yang bolanya melambung atau mengambang tidak ada perputaran disebut... a. Tennis Service d. Overhead Sevice b. Service Atas e. Jumping Service c. Floating Service 6 0 . P o s i s i l e n g a n s a a t m e l a k u k a n p a s s i n g b a w a h p e r m a i n a n b o l a voli adalah... a. Lengan dibengkokkan d. Siku dibengkokkan b. Lengan ditegangkan c. Lengan diluruskan e. Lengan ditarik ke depan

6 1 . B o l a d i a m b i l d e n g a n p a s s i n g a t a s p a d a k e d u d u k a n / p o s i s i b o l a berada a. Di depan dada d. Di depan atas kepala b. Di atas kepala c. Di depan atas dada e. Di belakan g kepala

62. Perkenaan bola denga tangan saat passing atas adalah... a. Bagian telapak tangan b. Bagian jari jari tangan c. Bagian ujung jari jari tangan d. Seluruh bagian tangan e.Bagian luas jari jari tangan

63. Tinggi net dalam permainan bola voli adalah... a. 2,24 2,44 meter d. 2,34 2,43 meter b. 2,23 2,43 meter c. 2,24 2,43 meter 6 4 . S u a t u s e t d i m e n a n g k a n o l e h r e g u y a n g t e r l e b i h d a h u l u m e r a i h angka.... a. Angka 11 d. Angka 22 b. Angka 15 e. Angka 25 c. Angka 20 6 5 . T u j u a n p e r m a i n a n b o l a b a s k e t a d a l a h ................ a. Memasukan bola ke ring lawan b. Menjaga daerah pertahanan c. Menunjukkan teknik yang indah d. Mengahalangi pergerakan lawan e. Memasukan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri e. 2,23 2,34 meter

11

66. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat pada permainan bola basket adalah

12

a. Chest pass b. Side pass c. Overhead pass

d. Bound pass e. Jeveline pass

67. Teknik yang digu nakan m engoper bola jarak jauh pada perm ainan bola basket adalah a. Chest pass d. Bound pass b. Side pass c. Overhead pass e. Jeveline pass

6 8 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k k e g u n a a n m e n g g i r i n g b o l a p a d a p e r m a i n a n bola basket adalah..... a. Mencari peluang serangan d. Menguasai bola dalam b. Menerobos pertahanan lawan c. Mengatur tempo permainan pe rmainan e. Mengendalikan permainan

6 9 . T u j u a n m e n g g i r i n g b o l a r e n d a h p a d a p e r m a i n a n b o l a b a s k e t adalah... a. Mempercepat penyerangan d. Mengendalikan penyerangan b. Memperlambat permainan c. Menguasai bola lebih aman e. Mengontrol bola di daerah sendiri

7 0 . P e r m a i n a n b o l a b a s k e t d a p a t d i m a i n k a n 2 x 2 0 m e n i t a t a u d a p a t juga dimainkan dengan..... a. 4 x 5 menit d. 4 x 15 menit b. 4 x 8 menit c. 4 x 10 menit e. 4 x 20 menit

71. Suatu regu akan dinyatakan kalah default,

jika dalam

p e r t a n d i n g a n j u m l a h p e m a i n d a r i r e g u t e r s e b u t y a n g a d a d i lapangan kurang dari f. 1 orang i. 4 orang g. 2 orang j. 5 orang h. 3 orang 7 2 . S e t i a p r e g u b e r h a k m e l a k u k a n p e r g a n t i a n p e m a i n d a l a m s a t u babak adalah a. Satu kali d. Empat kali b. Dua kali c. Tiga kali e. Tidak terbatas

73. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang m e n g e n a i m a t r a s t e r l e b i h d a h u l u a d a l a h ................... a. Pinggang d. Kepala b. Punggung e. Tengkuk c. Panggul 7 4 . P o s i s i b a d a n s a a t a k a n m e l a k u k a n b a c k r o l l y a n g b e n a r adalah.... a. Membelakangi matras d. D isebelah kanan matras b. Di samping matras c. Di depan matras e. Di sebelah kiri matras

75. Sikap akhir guling belakang yang benar adalah..... a. Terlentang d. Miring / Tidur b. Telungkup e. Berdiri c. Jongkok 7 6 . U r u t a n b a d a n p a d a g e r a k a n g u l i n g d e p a n s a a t m e n g e n a i m a t r a s adalah a. Kepala, tengkuk, punggung, panggul b. Kepala, tengkuk, punggung, pinggang

13

c. Tengkuk, punggun g, pangg ul

pinggang,

d. Tengkuk, punggung, pingg ang, panggu l e. Tengkuk, pinggang, panggul

14

77. Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah..... a. Meningkatk an daya tahan d. cardiovascular kesegaran b. Meningkatk an daya tahan j asmani ot ot e. c. Meningkatkan kekuatan otot derajat kebugar an jasmani

Meningkatkan

Meningk atkan

78. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut... a. Endurance d. Strength b. Flexib il ity c. Speed e. Power

79. Hasil kali kekuatan dengan kecepatan disebut... a. Endurance d. Strength b. Flexib il ity c. Speed e. Power

8 0 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k u n s u r u n s u r l a t i h a n k e b u g a r a n j a s m a n i adalah... a. Daya tahan otot jantung d. Kelentukan b. Daya tahan paru c. Kekuatan e. Pembentukan tubuh

81. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah... f. Meningkatkan daya tahan j antung g. Meningkatkan daya tahan otot h. Meningkatkan kekuatan otot Meningkatkan kesegaran j asmani i. derajat kebugar an jasmani Meningk atkan

82. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut... f. Endurance i. Strength g. Flexibility j . Power h. Speed 83. Kombinasi dari semua unsur latihan kebugaran jasmani adalah f. g. h. 84. f. g. h. Speed Training Interval Training Power Training Kebugaran jasmani diperlukan Meningkatkan kinerja Membentuk tubuh yang kuat Meningkatkan taraf hidup Total Training i. Circuit Training

seseorang untuk dapat i. Meningkatkan kondisi tubuh j. Menunjukkan performa yang baik

85. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan t e p a t pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan f. Kecepatan i. Kekuatan g. Kelentukan j. Kelincahan h. Kekuatan 86. Latihan lari dengan berbagai variasi kecepatan disebut..... a. Interval Training b. Speed Training C . Fartlex

d. Suttle Run e . Phys ical Training

87. Landasan latihan sirkuit yaitu melakukan suatu jumlah latihan/pekerjaan dalam waktu

15

f. g. h.

Selama lamanya Sebesar - besarnya Seefesien mungkin

i. Seefektif mungkin j. Ses ingkat - s ingkatnya

88. Blip Test dikenal juga dengan sebutan....

16

a. Multilevel Fitness Test b. Multilevel Test c. Multirun Fitness Test

d. Multistage Test e. Multistage Fitness Test

89 . D a la m B l ip T e s t , s es e o r a n g a k a n te r l i h a t k e m a m p u a n V O 2 M a x n y a jika dia sudah memasuki f. Level 1 Balikan 1 i. Level 2 Balikan 8 g. Level 1 Balikan 6 j. Level 3 Balikan 1 h. Level 2 Balikan 1

9 0 . L e v e l / T i n g k a t a n 3 d a l a m B l i p T e s t t e r d a p a t .............................. f. g. h. 6 balikan 7 balikan 8 balikan i. 9 balikan j. 10 balikan

9 1 . P a n j a n g l i n t a s a n l a r i d a l a m B l i p T e s t ............................ a. b. c. 10 meter 15 m eter 20 meter

d . 25 meter e . 30 meter

92. Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang hanya dapat m e n y e l e s a i k a n B l i p T e s t d i l e v e l 2 b a l i k a n 5 a d a l a h ........................ a. b. c. 100 meter 160 meter 200 meter

d . 240 meter e . 300 meter

93. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan perm ainan bola voli yang barlaku untuk m encapai s uatu hasil yang optimal dinamakan a. b. c. Teknik bermain voli Taktik bermain voli Strateg i bermain voli

d . Siasat bermain voli e . Pola bermain voli

94. Suatu siasat yang dipergunakan dalam suatu pertandingan bola voli u n t u k m e n c a r i k e m e n a n g a n s e c a r a s p o r t i f a d a l a h ............................. a. b. c. Teknik bermain voli Taktik bermain voli Strateg i bermain voli

d . Siasat bermain voli e . Pola bermain voli

95. Pemain yang bertugas membendung serangan lawan di daerah permainannya dalam permainan bola voli dinamakan... f. Toaster/Tosser i. Libero g. h. S m as h e r / S p i k e r Blocker j . Server

9 6 . D i b a w a h i n i a d a l a h j e n i s - j e n i s s m a s h , k e c u a l i ......................... a. b. c. Frontal Smash Frontal Twist Smash Jump Smash

d . Dump Smash e. Smash daritangan

pergelangan

97. Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan p e r m a i n a n b o l a v o l i b e r i k u t i n i a d a l a h .................................... a. Tahap Run-Up b. Tahap Take-Off c. Tahap Landing 98. Posisi Bench masing-masing tim dalam pertandingan bola v o l i b e r a d a d i s e b e l a h .......... a. Kanan Was it 1 d. Kanan Kiri Was it 2 b. Kiri Wasit 2 e. Depan Wasit 2

d . Tahap Hit e . Tahap Jumping

17

c. Kanan Kiri Wasti 1 99. Jika tim mempunyai pemain yang baik dalam pertahanan, sebaiknya menggunakan pola a. 5sm-1su d. 4sm-2su b. 4sm-1su-1u e. 4sm-2lb

18

c. 4s m -1s u- 1lb 100. Hal yang perlu diperhatikan dalam membuat pola permainan baik p e r t a h a n a n m a u p u n p e n y e r a n g a n d a l a m b o l a v o l i a d a l a h ......................, kecuali a. b. c. Tugas pemain Fungsi pemain Posisi pemain

d . Skil l pemain e . Jumlah pemain

101. Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila... a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis garis batasnya b . B o l a m e n y e n t u h l a n t a i l a p a n g a n p e r m a n i a n t e r m a s u k g a r i s g a r i s batasnya c. Bola seluruhnyamelewati latar vertikal net d. Menyentuh benda yang berada di luar lapangan e. Menyentuh badan pemain yang berada di dalam lapangan permainan 102. Sistem penyerangan yang dilakukan dengan bertukar tempat dinamakan......... a. Switching d. Reset b. c. Relay Over Position e. Setter

103. Dalam setiap set permainan bola voli, masing-masing tim berhak mengajukan time out sebanyak a. 1 kali d. 4 kali b. 2 kali e. 5 kali c. 3 kali

1 0 4 . P e n c a t a t s k o r d a l a m p e r t a n d i n g a n b o l a v o l i d u d u k b e r a d a d i ....................... a. b. c. Belakang Wasit 1 Belakang Wasit 2 Kanan Wasit 1

d . Kiri Wasit 1 e . Kiri Wasit 2

105. Yang tidak termasuk syarat-syarat untuk menjadi seorang wasit permainan b o l a v o l i a d a l a h .................................... a. b. c. Sehat jasmani dan rohani Berdedikasi yang baik Berusia antara 20-40 tahun

d. Mahir dalam bermain bolavol i

e . Mempunyai fisik yang normal

1 0 6 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k d a s a r u m u m p e m b u a t a n p o l a p e r m a i n a n b o l a basket adalah.. a.Ada pemain pengatur serangan d. Ada s eorang perayah b.Ada pemain pengaman serangan e. Ada seorang pengumpan c.Ada pemain penembak utama 107. Adegan diamond sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan... a. Daerah d. Penyerangan kilat b.Satu lawan satu e. Daerah dan satu lawan satu c.Kelompok/ beregu 108. Dasar penyerangan 2 atau 3 operan bola harus ditembakkan dinamakan. .. a.Pola peny erang an bebas d. Peny erang an berpola b.Pola peny eran gan kilat e. Pola penyerangan tersusun c.Pola berpola penyerangan kilat

109. Apabila tim tidak memiliki pemain jangkung, sebaiknya

19

menggunakan pola... a.Pola Ault-Man b.Pola Diamond c.Pola Reverse

d. Pola Defense e. Pola Offensive

1 1 0 . P o l a R e v e r s e s e r i n g d i s e b u t j u g a ................................

20

a.Adegan 2-3 b.Adegan 1- 2- 1 c.Adegan 1- 3- 1

d. Adegan 2-1-2 e. Adegan 1-2-2

1 1 1 . D i b a w a h i n i a d a l a h h a l - h a l y a n g p e r l u d i p e r h a t i k a n d a l a m Z o n e defense, kecuali.... a. Ball Level b. Passing Line c. Strong Side/Weak Side 1 1 2 . Y a n g t i d a k t e r m a s u k t u g a s d a n k e w a j i b a n w a s i t b o l a b a s k e t berikut ini, a d a l a h .............................................. a.Melaks an akan bola loncat d. Berhak menghentikan b.Memeriksa pelengkapan pert andingan pert andingan e. Mencatat semua kejadian c.Menetapakan jam pertandingan dalam pertandingan

d . Ball Pres s ure e . Triangle Position

113. Wasit 1 dalam permainan bola basket disebut Referee, sedangkan wasit 2 dinamakan... a. Umpire d. Centre umpire b. Coach c . G ua rd um pi re e. Defensive umpire

114. Pakaian yang digunakan oleh wasit bola basket adalah a. Kemeja/kaos putih d.Kemeja abu-abu berdasi b. Kemeja/kaos abu-abu e.Kaos panjang hitam c. Celana pendek hitam 115. Jumlah adalah.............. a. 11 orang b. 12 orang c. 13 orang pemain bola basket yang tercatat dalam scoring sheet

d. 14 orang e. 15 orang

116. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali 117. Dalam suatu pertandingan bola basket, setiap tim mempunyai hak m e m i n t a t i m e o u t d a l a m 1 g a m e a d a l a h 5 k a l i , d i p e r i o d e k e - 2 masing-masing tim mempunyai hak meminta time out sebanyak a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali 118. Dalam suatu pertandingan bola basket setiap Tim akan d i n y a t a k a n T e a m F o u l s , a p a b i l a d a l a m 1 q u a r t e r t e l a h m e l a k u k a n akumulasi pelanggaran sebanyak a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali 119. Dalam suatu pertandingan bola basket, salah satu tim

d. 4 kali e. 5 kali

d. 4 kali e. 5 kali

d. 4 kali e. 5 kali

d i n y a t a k a n s e b a g a i T i m A , m a k a a t u r a n n y a a d a l a h m e n g g u n a k a n warna k a o s t i m .............................. , B e n c h b e r a d a d i s e b e l a h .............. m e j a p e r t a n d i n g a n a. Terang Kanan b. Gelap - Kanan c . T er an g - Ki ri 1 2 0 . P e t u g a s m e j a p a d a p e r t a n d i n g a n b o l a b a s k e t t e r d i r i d a r i .........................

d . Terang - Kanan e. Bebas

21

a. 1 orang b. 2 orang c. 3 orang

d. 4 orang e. 5 orang

121. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan

22

gerakan..................... a. b. c. Guling di udara Loncat di udara Memutarkan badan a. Mengombinasikan gerakan b. Akrobatik yang dilakukan beberapa sukar

1 2 2 . G e r a k a n s a l t o a d a d u a m a c a m , y a i t u s a l t o b e r j o n g k o k d a n salto a. b. c. Badan direntangkan Badan diputarkan Badan dibungkukkan

d . Badan dipilinkan e . Badan diliukkan

123. Untuk dapat melakukan salto dengan baik, maka seorang siswa terlebih d a h u l u h a r u s m e n g u a s a i g e r a k a n ............................................... a. b. c. Roll Neck kip Head kip

d. Flik flak e. Handstand

a. b. c.

1 2 4 . P o s i s i k a k i g e r a k a n s a l t o s a a t d i u d a r a a d a l a h ............... K e d u a l u t u t d i r a p a t k a n k e dada a. Kedua kaki diacungkan ke depan K e d u a l u t u t d i r a p a t k a n k e perut b. Kedua kaki diluruskan ke s K e d u a k a k i d i l u r u s k a n k e atas amp i ng

125. Untuk dapat melakukan loncat harimau dengan baik, maka seorang siswa t e r l e i h d a h u l u h a r u s m e n g u a s a i ................................... a. b. c. Roll Neck kip Head kip

d. Flik flak e. Handstand

126. Saat melakukan gerakan loncat harimau, anggota badan yang kali pertama mengenai matras adalah a. b. c. Kepala Tengkuk Punggung

d. Pantat e. Tangan

127. Gerakan loncat harimau sebenarnya terdiri atas dua gerakan, yaitu g e r a k a n m e l o n c a t d a n g e r a k a n ..................................... a. b. c. Head kip Neck kip Back roll

d. Roll e. Salto

128. Tumpuan atau tolakan kaki pada loncat harimau adalah dengan menggunakan.... Salah kaki b. Kedua terbuka Kedua c. satu kaki belah kaki belah kaki

d. Keduasejajar rapat

belah bersilangan e . Kedua belah kaki

129. a. b. c.

Induk o r g a n i s a s i PERBASI PERSANI PSSI

senam Indonesia

adalah.............. d. PERPANI e. PERSASI

1 3 0 . I n d u k o r g a n i s a s i s e n a m i n t e r n a s i o n a l a d a l a h .................................. a. b. c. FIG FGI FIFA

d. FIBA e. FBI

23