silbuspenjas sma xi 22-03-13

An

An

1 | P a g e

SILABUS

Disusun : Tim Penyusun SilabusPUSKURBUK KEMDIKBUD RI

KURIKULUM 2013 SMA/MA/SMK/SMAK

SILABUSMATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SMA/MA/SMK/SMAK

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………………………………. Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan

sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI

WAKTU SUMBER BELAJAR

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.2.2 Bertanggung jawab terhadap

keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

Sepakbola Sepakbola Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan sepakbola

(mengumpan, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan sepakbola dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan sepakbola.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 2 lawan 1 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

8 JP Bola sepak Lapangan

sepakbola Tiang gawang Tiang pancang Peluit Sumber: Buku

Penjasorkes SMA Kelas XI, Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

2 | P a g e



2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.

3.1 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta menyusun rencana perbaikan

4.1 Mengukur dan mempraktikkan rencana perbaikan keterampilan salah satu permainan bola besar.

menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 1 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 3 lawan 4 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai per-bedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan menendang dan mengontrol bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan sepakbola dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menggunakan teknik menendang, menahan, menggiring, dan menembak bola ke gawang serta menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Observasi {Pengamatan perilaku}

Bolavoli Bolavoli Mendiskusikan pola keterampilan gerak gerakan permainan

bolavoli (passing bawah, passing atas, servis, dan smash) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Observasi

Observasi

Observasi

Bola voli Lapangan bolavoli Net/jaring Peluit Sumber: Buku

Penjasorkes SMA Kelas XI, Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk

3 | P a g e



Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolavoli.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan melewati tali dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola ditangkap dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan sentuhan ganda dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola dengan beranting dalam bentuk bermain 3 lawan 3 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak passing bawah dan passing atas dengan memainkan bola permainan segitiga dalam bentuk bermain 6 lawan 6 dengan koordinasi yang baik secara berkelomp0k dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak permainan servis dan menerima servis dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Kemdikbud.

4 | P a g e



Memperagakan pola keterampilan gerak permainan bolavoli dengan menggunakan lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bolavoli dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan meng-gunakan teknik passing bawah, passing atas, servis dan smash dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Observasi {Pengamaan Perilaku}

Bolabasket Bolabasket Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan bolabasket

(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dengan benar dan menyusun laporan secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bolabasket dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bolabasket.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar dan menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 pada lapangan kecil dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap dan menggiring bola dengan menggunakan gawang kecil dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Bola basket Lapangan bola

basket Ring/basket Peluit

Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud

5 | P a g e



bermain. Memperagakan pola keterampilan gerak melempar,

menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan setengah lapangan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menggunakan lapangan dibagi dua dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bolabasket dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan gerakan melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain

Unjuk kerja

Unjuk kerja


6 | P a g e




4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.










2.6 Disiplin selama melakukan berbagai

Softball Softball Mencari berbagai informasi tentang pola keterampilan gerak

permainan softball dari berbagai sumber, mendiskusikan dan menyusun laporan secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan softball dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan softball.

Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, memukul dan menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola, menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP Glove Bola softball Stik Lapangan softball Peluit Sumber: Buku


7 | P a g e



aktivitas fisik.2.7 Belajar menerima kekalahan dan

kemenangan dari suatu permainan.

3.2 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun rencana perbaikan.

.4.2. Mengukur dan mempraktikkan rencana

perbaikan keterampilan salah satu permainan bola kecil.

kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkap bola bergerak ke kiri dan ke kanan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan softball dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Observasi {Pengamatan Perilaku}

Bulutangkis Bulutangkis Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan

bulutangkis (pukulan forehand, back-hand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan bulutangkis dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan bulutangkis.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, servis forehand dan backhand yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak servis pendek secara

Observasi

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Raket Shuttlecock Lapangan

bulutangkis Net/jarring

bulutangkis Peluit Sumber: Buku


8 | P a g e



menyilang ke arah kanan dan kiri pada bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan forehand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola lurus lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand arah bola menyilang lapangan yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

9 | P a g e



menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang raket dan pukulan backhand sambil bergerak ke kanan dan ke kiri yang dilakukan dalam bentuk bermain secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan bulutangkis dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Observasi{Pengamatan Perilaku}

Tenis Meja Tenis Meja Menjelaskan pola keterampilan gerak permainan tenis meja

(pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak permainan tenis meja dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas permanan tenis meja.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, servis forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Bet/pemukul Bola ping-pong Meja ping-pong Net/jarring tenis

meja Peluit Sumber: Buku


10 | P a g e



Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand secara menyilang ke arah kanan dan kiri bidang servis yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak servis forehand dan backhand ke sasaran (target) yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand dalam berbagai situasi yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand arah bola menyilang meja yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerak memegang bet, pukulan forehand dan backhand bergerak ke kanan dan ke kiri arah bola menyilang/lurus yang dilakukan dalam bentuk bermain dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau dalam kelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan permainan tenis meja dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menggunakan pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh dengan menunjukkan

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Observasi{Pengamatan perilaku}

11 | P a g e



perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

12 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan













Atletik (Lompat jauh)

Menjelaskan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat juah gaya berjalan di udara (awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat jauh gaya berjalan di udara.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

2 JP Lintasan/track atletik

Bak lompat jauh Peluit Sumber: Buku

Penjasorkes SMA Kelas XI,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

13 | P a g e





.3.7 Mengkategorikan dan menganalisis

keterampilan gerak salah satu nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi) serta menyusun rencana perbaikan

4.3 Mengukur dan mempraktikkan rencana perbaikan keterampilan salah satu nomor-nomor atletik (lompat jauh atau lompat tinggi

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang dan tumpuan lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan dan saat melayang di udara lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan/ancang-ancang, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat lompat jauh gaya berjalan di udara secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

14 | P a g e



toleransi selama bermain. Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan gaya

berjalan di udara dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggung-jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.


Atletik (Lompat Tinggi)

Atletik (Lompat Tinggi) Menjelaskan variasi dan kombinasi lompat tinggi gaya

straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi teknik gerakan lompat tinggi gaya straddle (awalan, tolakan, sikap tubuh di atas mistar, dan sikap tubuh sewaktu mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas lompat tinggi gaya straddle.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,

Tugas

Observasi

Observas

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Lintasan/track atletik

Bak lompat tinggi Tiang mistar Peluit Sumber: Buku


15 | P a g e



menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tumpuan lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan dan sikap tubuh di atas mistar lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, sikap tubuh di atas mistardan sikap tubuh saat mendarat lompat tinggi gaya straddle secara individu atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan perlombaan lompat tinggi gaya straddle dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Observas {Pengamatan perilaku}

16 | P a g e



bermain

17 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan













Beladiri (Pencak Silat)

Menjelaskan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat (memukul, menendang, menangkis, dan mengelak) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan beladiri pencak silat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas beladiri pencak silat.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan dan elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan,

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP Ruangan atau halaman sekolah

Arena pencak silat Goong Peluit Sumber: Buku


18 | P a g e





.3.4 Menganalisis strategi untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik pada olahraga beladiri

4.4 Mempraktikkan strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri dengan lancar dan koordinasi gerak yang baik..

disiplin, dan toleransi selama bermain. Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan

tangkisan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tangkisan, tendangan dan hindaran secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Memperagakan pola keterampilan gerakan pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Melakukan pertandingan pencak silat dengan menggunakan peraturan sesungguhnya dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


Nama Sekolah : SMA/MA ………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan

19 | P a g e















Senam Ketangkasan

Menjelaskan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat jongkok) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas senam ketangkasan menggunakan alat (lompat jongkok dan lompat kangkang).

Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat kangkang secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Memperagakan pola keterampilan gerakan lompat jongkok secara perorangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Melakukan rangkaian gerakan lompat jongkok dengan melewati kuda-kuda lompat atau punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


4 JP Lapangan Matras senam Kuda-kuda lompat Peluit Sumber: Buku


20 | P a g e

.3.5 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan gerak senam ketangkasan menggunakan alat serta menyusun rencana perbaikan.

4.5 Mengukur dan mempraktikkan rencana perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan menggunakan alat..

perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

Melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dengan kuda-kuda lompat atau melewati punggung teman yang membungkuk dalam bentuk perlombaan dengan menunjukkan perilaku percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.


21 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan



4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah/










2.6 Disiplin selama melakukan berbagai

Aktivitas Berirama

Menjelaskan pola keterampilan gerakan berirama (langkah kaki dan ayunan lengan) dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerakan berirama dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas gerakan berirama.

Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki pada aktivitas berirama dengan menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Memperagakan pola keterampilan gerakan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP Lapangan/ ruangan Tipe recorder Kaset senam ritmik Gada, simpai, pita,

dan bola. Peluit Sumber: Buku


22 | P a g e



3.6 Mengkategorikan dan menganalisis keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..

4.6 Mengukur dan mempraktikkan rencana perbaikan keterampilan rangkaian gerak (koreografi) aktivitas gerak berirama..

Memperagakan pola keterampilan gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Melakukan perlombaan senam berirama menggunakan salah satu alat (gada, simpai, pita, dan bola) dengan menunjukkan perilaku kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

Unjuk kerja


23 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA …………………………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai

bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.











2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan

Aktivitas Kebugaran Jasmani

Menjelaskan komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh) dan komponen kebugaran jasmani untuk keterampilan (koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan) terkait dengan benar dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan maupun keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas latihan kebugaran jasmani.

Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP Lapangan Palang tunggal Matras senam Formulir tes Peluit Sumber: Buku


24 | P a g e

kesempatan.2.6 Disiplin selama melakukan berbagai



3.7 Menilai komponen kebugaran fisik (kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh) basis ilmiah

3.8 Merancang program kebugaran fisik (kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan komposisi tubuh).

4.7 Mengukuran derajat kualitas komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan dan keterampilan menggunakan instrumen terstandar.

baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapas-an, kelenturan, komposisi tubuh, koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan) dengan sistem sirkuit dengan menunjuk-kan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.

Unjuk kerja

Unjuk kerja

Unjuk kerja


25 | P a g e



3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah











Aktivitas Renang

Menjelaskan tentang teknik gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.

Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas renang. Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan

lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya bebas secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya dada secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik yang dengan menunjukkan

Tugas

Observasi

Observasi

Unjuk kerjaUnjuk kerja

Unjuk kerja

4 JP Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Peluit Sumber: Buku


26 | P a g e



3.9 Mengkategorikan dan menyusun pola gerak keterampilan dasar dari empat gaya renang untuk tujuan penyelamatan serta tindakan pertolongan kecelakaan di air

4.8 Menyajikan peragaan dasar-dasar renang untuk penyelamatan kegawatdaruratan di air dan mensimulasikan keterampilan dasar dalam upaya memberikan pertolongan pada saat kejadian di air termasuk sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP).*

perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya punggung secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) renang gaya kupu-kupu secara individual atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Melakukan perlombaan renang gaya (bebas, dada, punggung dan kupu-kupu) dengan estafet menempuh jarak (4 x 25 m) secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan jangkauan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mendekati korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.

Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan mengangkat dan menarik korban kecelakaan di air secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman,

Unjuk kerja

Unjuk kerja





27 | P a g e

keberanian dan tanggungjawab. Memperagakan cara memberikan pertolongan darurat dengan

memberikan pernapasan buatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.


28 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ………………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan






2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas.


2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas.

2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.11 Menganalisis dampak yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol terhadap kesehatan.

Budaya Hidup Sehat

Mendiskusikan dampak buruk terhadap kebiasaan merokok bagi diri sendiri, orang lain dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.

Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan pembuat rokok dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara mencegah kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Observasi

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

2 JP Laktop LCD Alat praga Poster Sumber: Buku


29 | P a g e



Mencari berbagai informasi tentang macam-macam jenis alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan yang digunakan untuk membuat alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang dampak yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara pencegahan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Mencari berbagai informasi tentang cara-cara penanggulangan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas


Nama Sekolah : SMA/MA ………………………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan

30 | P a g e




KOMPETENSI DASAR MATERI KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN ALOKASI WAKTU ALAT/SUMBER





2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

3.12Memahami dampak yang diakibatkan oleh seks bebas terhadap dirinya, keluarga dan masyarakat luas berdasarkan moral serta bertanggung-jawab dalam menerapkan etika yang berlaku.

Budaya Hidup Sehat

Mencari informasi dari berbagai media tentang penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara individu.

Mengidentifikasi perilaku-perilaku seks bebas pada usia sekolah secara individu.

Mendiskusikan penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas

Membuat laporan hasil diskusi dan power point penyebab terjadinya seks bebas, dampak yang ditimbulkan terhadap diri sendiri, keluarga dan masyarakat, dan cara pencegahan seks bebas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas

Mempresentasikan hasi kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Tugas

Tugas

Observasi

Tugas




Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan


31 | P a g e









2.8 Memiliki perilaku hidup sehat

3.13Memahami bahaya, penularan, dan cara mencegah HIV dan AIDS

Budaya Hidup Sehat

Mencari berbagai informasi tentang sejarah, hakekat, penyebab, tanda-tanda, dan gejala-gejala HIV dan AIDS secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang HIV dan AIDS secara individu.

Mengidentifikasi daerah-daerah di Indonesia yang rentan terhadap HIV dan AIDS secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang penularan, pencegahan dan penanggulangan HIV dan AIDS secara individu.

Mendiskusikan penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.

Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang penyebab, cara penularan, bahaya, cara pencegahan, dan penanggulangan HIV dan AIDS secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, kedisiplinan, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Tugas

Tugas

Tugas

Tugas

Observasi

Tugas




32 | P a g e

Nama Sekolah : SMA/MA ……………………………………………Kelas/Semester : XI Kompetensi Inti : 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya . 2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukkan










2.8 Memiliki perilaku hidup sehat

3.14 Menganalisis perencanaan program kesehatan pribadi.

.

Budaya Hidup Sehat

Mencari berbagai informasi tentang jenis-jenis anggota tubuh untuk dipelihara dalam menjaga kesehatan pribadi dan macam-macam penyakit yang timbul oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang cara memelihara dan menjaga kesehatan pribadi secara individu.

Mencari berbagai informasi tentang cara penanggulangan penyakit yang diakibantkan oleh tidak terpeliharanya kesehatan pribadi secara individu.

Mendiskusikan tentang langkah-langkah perencanaan program kesehatan pribadi secara berkelompok.

Mendiskusikan tentang cara penyusunan jadwal kegiatan sehari-hari dalam menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok.

Mendiskusikan tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku hidup sehat, kerjasama, toleransi, disiplin, dan tanggung jawab selama melakukan aktivitas.

Membuat laporan hasil diskusi dan power point tentang perencanaan program kesehatan pribadi dalam rangka menuju hidup sehat dan berkualitas secara berkelompok

Tugas

Tugas

Tugas

Observasi

Observasi

Observasi

Tugas



33 | P a g e

dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.

Mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas secara berkelompok dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, toleransi, dan tanggungjawab selama melakukan aktivitas.


34 | P a g e

silbuspenjas sma xi 22-03-13

Documents