rpp lari pendek

Upload: fukai-kizu

Post on 06-Jul-2018

262 views

Category:

Documents


1 download

TRANSCRIPT

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    1/15

    RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

    Satuan Pendidikan : SMK BINA KARYA PACITAN

    Mata Pelajaran : PENJASORKES

    Kelas/ Seester : !I/I

    Materi P"k"k : Lari jarak #endekAl"kasi $aktu : % & '( enit ) * & Perteuan +

    A, K"#etensi Inti

    1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

    2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi,

    gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif denganlingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya

    . Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin

    tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian

    tampak mata!. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,

    merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan

    sumber lain yang sama dalam sudut pandang"teori

    B, K"#etensi -asar dan Indikat"r Pen.a#aian K"#etensi

    N" K"#etensi -asar Indikat"r Pen.a#aian K"#etensi

    1. 1.1 Menghayati dan menghargai nilal#

    nilai agama yang dianut dalammelakukan aktifi$itas jasmani,

     permainan, dan

    olahraga,dicerminkan dengan %a. &embiasaan perilaku berdoa

    sebelum dan sesudah

     pelajaran. b. 'elalu berusaha meksimal dan

    tawakal dengan hasil akhir

    c. Mebiasakan berperilaku baik

    dalam berolahraga dan latihan

    1.1.1 .Memanjatkan doa sebelum dan sesudah

     pelajaran.

    .*ika belum mencapai target belajar,

    tetap bersyukur dan terus berdoa

    +.jika belum memehuhi target belajar,

    tetap bersyukur dan terus berlatih

    2.1 erperilaku sportif dalam bermain2.2 ertanggung jawab dalam

     penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran, serta menjaga

    keselamatan diri sendiri, orang

    lain, dan lingkungan.

    2. Menghargai perbedaankaarakteristik indi$idual dalam

    2.!.1 Menerima keputusan2.!.2 Mengembalikan alat#alat setelah

    menggunakan2.!. erhati#hati dalam beraktifitas gerak 

    2.!.! ersemangat dalam melakukan aktifitas

    2.!. erkerjasama dalam melakukan

     permainan

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    2/15

    N" K"#etensi -asar Indikat"r Pen.a#aian K"#etensi

    melakukan aktifitas fisik.2.! Menunjukkan kemampuan kerja

    sama dalam melakukan akttifitas

    fisik 

    . .1  Memahami konsep ketrampilan

    gerkan fundamental salah satunomor atletik (jalan cepat, lari,

    lompat dan lempar)

    .1.1 Mempraktikkan pengertian dan asal usul

    atletik..1.2 Mempraktikkan macam#macam gerak

    start jongkok

    .1. Mempraktikkan cara melakukan start jongkok dengan aba#aba start jongkok.

    !. !.1 Memprraktikan teknikdasa atletik 

    (jalan cepat, lari, lompat dan

    lempar) menekankan gerak dasar fundamentalnya

    !.1.1 Mempraktikkan cara lari jarak pendek 

    !.1.2 Mempraktikkan cara memasuki garis

    finish!.1. Mempraktikkan perlombaan lari jarak

     pendek dengan peraturan yang

    dimodifikasi

    C, Tujuan #elajaran

    *, Perteuan #ertaa

    KL*

    #eserta didik 

    1. Melakukan doa sebelum dan sesudah melakukan aktifitas atletik

    lari pendek.

    2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan

    akti$itas lari pendek dengan meningkatkan kemapuan diri.

    . Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan lari

     pendek sesuai fungsi.

    KL0

    #eserta didik 

    1. Menunjukkan permainan tidak curang

    2. Merapikan alat yang sudah digunakan pada tempatnya.. -idak mel.akukan gerakan yang membahayakan diri sendiri dan

    orang lain.

    !. Melakukan aktifitas fisik yang dilakukan secara berkelompok,

     beregu dan berpasangan dengan memperhatikan kondisi teman,

     baik fisik maunpun psikis.

    . Mampu saling membantu bila ada yang kesulitan dalammelakukan gerakan dalam lari jarak pendek.

    . Melakukan permainan dengan tidak menguasai alat atau lapangan

    sendiri./. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan, yang telah diberikan

    guru.

    0. Menunjukkan bahwa lawan bermain adalah teman.

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    3/15

    KL%

    #eserta didik 

    1. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental

     posisi badan.

    2. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental

    ayunan lengan

    . Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental

    langkah kaki.!. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamenta

    mendarat.

    . Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental

    memasuki garis finis.

    KL'

    #eserta didik 

    1. Mempraktekkan gerak fundamental posisi badan"togok.

    2. Mempraktekkan gerak fundamental ayunan lengan.

    . Mempraktekkan gerak fundamental langkah kaki.

    !. Mempraktekkan gerak fundamental mendarat.. Mempraktekkan gerak fundamental memasuki garis finis.

    -,Materi #e1elajaran

    *,Perteuan #ertaaa

    a. -eknik melakukan start jongkok dengan benar. b. -eknik melakukan lari jarak pendek dengan baik dan benar.

    c. -eknik memasuki garis finish.

    d. Melakukan lomba lari jarak pendek denngan peraturan yang dimodifikasi.

    E,Met"de #e1elajaran

    a. pendekatan scientific

     b. model disco$ery learnieng

    c. Metode resiprokal

    2,Su1er 1elajar

    a. ementrian pendidikan dan kebudayaan 3 tahun 241! jakarta pendidikanjasmani

    olahraga dan kesehatan kels 53

     b. uku referensi lari pendek c. 6ideo lari pendek 

    3,edia dan alat #e1elajaran

    1. Media

    a. 7apangan b. 8ambar

    2. lat dan bahana. 3ntrumen obser$asi

     b. &eluit

    c. *amd. +one

    4,lan5ka6lan5ka6 ke5iatan #e1elajaran

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    4/15

    Ta6a#an Ke5iatan $aktu

    3uru Peserta didik  

    Penda6uluan 1. Membariskan peserta

    didik 

    2. Memberikan salam pembuka dan

    melakukan cek peserta

    didik. Memimpin berdo9a

    !. Melakukan apresepsi

    dengan menjelaskan

    materi teknik lari

     pendek serta

    mengajukan pertanyaan

    untuk mengetahui

    kompetensi awal

     peserta didik terhadap

    materi lari pendek.

    1. erkumpul dan

    membntuk barisan

    2. Menjawab salam, presensi

    . erdo9a sesuai agama

    dan kepercayaan.

    !. Memperhatiakan

     penjelasan serta

    menjawab pertanyaan

    yang diajukan oleh

    guru.

    2

    Inti Pr"1le 1ase learnin5

    -ahap 1

    Mengorietasikan

    masalah

    terhadap

    masalah

    1. Menerangkan

     pembelajaran teknik

    dasar lari pendek 

    2. Memberi tugas kepada

     peserta didik untuk

    mengamati,

    menemukan ,

    selanjutnya merekam

    indikator tentang

    gerakkan lari jarak

     pendek.

    . Menunjukan kesalahan

    yang sering dilakukan

    saat melakuakn gerakan

    lari jarak pendek.

    1. Mengamati guru yang

    menerangkan lari jarak

     pendek.

    2. Mengorganisir temuan

     perihal kesalahan yang

    sering dilakukan ketika

    melakukan lari jarak

     pendek (mengamati)

    04

    -ahap 2

    Mengorganisasi

     peserta didik 

    untuk berlajar 

    1. Meberikan kesempatan

     peserta didik diberi

    untuk mengajukan

     pertanyaan terkait

    dengan (1) tujuan (2)

     prosedur dan ()

     prasarat kemampuan.

    1. Mempertanyakan teknik 

    lari pendek yang benar

    agar haislnya optimal

    (menanya)

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    5/15

    -ahap

    Membimbing

     penyelidikan

    indi$$idu

    maunpun

    kelompok 

    1. Menugasakan peserta

    didik untuk

    memlakukan

     penguluran(stretching)2. Membimmbing peserta

    didik secara

     berkelompok

    melakukan

     penyelidikan untuk

    menemukan tekinik lari

     jarak pendek

    (mengumpulkan

    informasi)

    1. Melakukan senam

     penguluran.

    2. Melakukan

     penyelidikan denngan

    mencoba melakukan

    lari jarak

     pendek(mecoba)

    -ahap !

    Mengembangka

    n dan

    menyajikan hasil

    karya

    1. Memberi tugas salah

    satu keloompok terpilih

    mengomunikasikan

    hasil penyelidikan dan

    hasil diskusi

    (mengembangkan dan

    menyajikan hasil karya)

    2. Membimbig diskusi

    kelas untuk

    mengklarifikasi

     pemahaman peserta

    didik mengenai tekniklari jarak pendek

    (mengasosiasi"menalar)

    1. Membuat simpulan

    akhhir tentang teknik

    lari jarak pendek 

    -ahap

    Menganalisis

    dan

    menge$aluasi

     proses

     pemecahan

    masalah.

    1. Membantu peserta didik 

    melakuakan refleksi

    dan e$aluasi tentang

     proses pemecahan

    masalah teknik lari

     jarak pendek.

    1. Membuat kesimpulan

    akhir tentang teknik lari

     jarak pendek.

     penutup 1. Membimbing pesertadidik untuk merefleksi

    dan menge$aluasi

    seluruh akti$itas

     pembelajaran yang

    dilakukan. efleksi

    dikaitkan difokuskan

    1. Mendengarkan danmelaksanakan anjuran

    guru2. Melakukan cooling

    dwon yang dipimpin

    oleh peserta didik.

    . &enilaian

    1

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    6/15

     pada perilaku ilmiah

    yang dapat terbentuk

     pada diri peserta didik

    melalui aktifitas lari

     jarak pendek. &erilaku

    ilmiah tetrsebut seperti

    memiliki

    keingintahuan, objektif%

     jujur%teliti% cermat%

    tekun% hati#hati%

    tanggung jawab%

    terbuka% kritis% kratif%

    dan ino$atif.

    !. erdo9a

    . 'elesai

    a,Penda6uluan )0( enit+1) erbaris

    &esearta didik membentuk barisan

    2) &resensi

    Memberi salam pembuka dan melakukan cek peserta) erdoa

    &eserta didik dipimpin berdoa sesuai agama dan kepercayaan masing#masing.

    !) presiasi8uru membuka pelajaran untuk memoti$asi siswa peserta dengan cara :

    a) Menanyakan pertanyaan tentang materi yang terkait dengan materi yang akan

    dipelajari guna mengetahui kompetensi awal peserta didik terhadap materi yang akan

    dipelajari. b) Menjelaskan tujuan pembelajaran dan cakupan materi yang akan dipelajari.

    c) &eserta didik meliahat tayangan $ideo perlombaan lari jarak pendek.

    ) &emanasanMenugaskan peserta didik untuk melakuakan penguluran (streching)yang dimulai dari

    gerakan kepala menuju kearah kaki, dengan hitungan masing#masing item gerakan 2;0

    hitungan. 8erakan pemanasan difokuskan pada bentuk gerakan kelincahan dan kerja

    sama dengan melakukan lari yang dimodifikasi. dapun tekniknya, membagi peserta

    didik dibagi menjadi ! kelompok. 'elanjutnya masing#masing kelompok tersebut

    melakukan permainan lari bolak balik dan

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    7/15

     b) &eserta didik yang lain diminta untuk mengamati, menemukan, selanjutnya merekam

    indikator tentang teknik dasar bulutangkis.

    2) Menanya

    a) Mempertanyakan teknik start jongkok yang benar agar hasilnya bisa optimal. &ada

    akhir episode penjelasan gerak dan demonstrasi, peserta didik diberi kesempatan

    untuk mengajukan pertanyaan pada guru terkait dengan (1)tujuan gerakan, (2) prosedur gerakan dan () prasarat kemampuan

    ) Mengeksplorasikan

    Melakukan latihan teknik lari jarak pendek sesuai konsep dan contoh yang telah

    didemonstrasikan.

    egiatan peembelajaran dilakukan dengan membagi peserta didik. -ugas masing#masing

    kelompok melakukan eksplorasi tujuan dan cara yang tepat untuk melakukan teknik dasar 

    lari jarak pendek dengan metode taktis. Metode pembelajaran taktis adalah suatu metode

     pembelajarann yang mengkombinasikan proses pembelajaran ketrampialan teknik dengan

    ketrampilan teknik perlombaan tertentu. +ara ini dilakukan agar peserta didik mengetahui

    tujuan, prosedur, dan persyaratannya, hingga mampu mengeksplorasi sebanyak# banyaknya.

    erikut adalah bentuk pembelajaran teknik lari jarak pendek dengan metode taktis yang

    dilakukan oleh tiap#tiap kelompok :

    a) &embelajaran teknik lari jarak pendek diberikan bersama#sama. b) &eserta didik dibagi mennjadi beberapa kelompok. Masing#masing kelompok

     berangotakan 0#14 orang. 'elanjutnya 0 orang tadi menempati tempat yang

    ditentukan. 7atihan teknik jarak pendek dilakukan dengan cara tiap siswa bergantian

    mempraktekkan masing#masing teknik lari jarak pendek.

    !) Mengasosiasi

    Meganalisa hasil temuan kelompok mengunakan format yang disediakan oleh guru.&eserta didik berkeja dalam kelompok masing#masing. 'etiap kelompok difasilitasi oleh

    guru dengan lembar pengamatan dan lembar penilaian masing#masing bagian dari teknik

    lari jarak pendek, masing#masing gerakan yang berhasil ditemukan ditampilkan,

    ditampilkan lagi oleh masing#masing anggota kelompok sebagai produk unjuk kerja yang

    dinilai oleh teman sejawat dengan format penilaian dari guru. +ara dan hasil ditulis

    dengan dalam format dijadikan bahan diskusi dalam kelompok, yang selanjutnya hasil

    akhir format yang sudah terisi disetorkan kepada guru untuk menndapatkan konfirmasi.

    Le1ar #en5aatan teknik start j"n5k"k 

    N" Naa Cek sis9a Cek 5uru

    + +

    1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2

    1

    2

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    8/15

    !

    eterangan

    a) Meletakkan tangan tepat dibelakang garis start di buka selebar bahu.

     b) *arak lutut kaki satu dengan ujung jari yang lain satu kepal dan jarak antara kaki depandan belakang di ukur satu setengah jari masing#masing siswa.

    c) &andangan dua meter kedepan 

    1. :*ika gerakan salah

    2. :*ika gerakan benar 

    Le1ar #en5aatan teknik lari jarak #endek 

    N" Naa Cek sis9a Cek 5uru

    1 2 1 2 1 2 1 2

    1

    2

    !

    eterangan

    a) adan sedukit condong kedepan

     b) 'iku di tekuk =4 derajat

    1. *ika gerakan salah

    2. *ika gerakan benar 

    ) Mengkomunikasikan

    &aparan kelompok tentang hasil temuan dan penilain tentang teknik lari jarak pendek :

    a) &ada sesi ini, guru memberi kesempatan brgiliran kepada masing>masing

    kelompok untuk memapaarkan temuan mereka kepada guru dan kelompok lain

    dengan mendemonstrasikan hasil temuan teknik lari pendek.

     b) elompok lain diminta mencatat kesan dan tanggapan terhadap temuan yang

    ditampilkan.c) 'etelah paparan seluruh kelompok selesai, tiap#tiap kelompok diberi kesempatan

    untuk menyampaikan trngapannya masing#masing.

    d) egiatan diakhir denngan tanggapan, simpulan umum apresiasi, dan moti$asi dari

    guru.

    ., Penutu# )*(+

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    9/15

    1. &enanggan (cooling dwon)

    'etelah kegiatan inti, peserta didik dikumpulkan, melakukan cooling dwon yang dipimpin

    oleh peserta didik .

    2. esimpulan8uru dan peserta didik membuat kesimpulan dari seluruh proses pembelajaran yang telah

    selesai.. &enilaian

    8uru melakuakan penilain terhadap keberhasilan pembelajaran.

    !. eflekksi dari guru dan peserta didik 

    8uru meberikan kesempatan pada peserta didik untuk meyampaikan pendapatnya tentang

    materi pembelajaran lari jarak pendek dari sudut pandang manfaat kemudian guru

    memberi ulasan penekanan dari hasil yang disampaikan peserta didik.

    . -indak lanjut dan penjelasan materi minggu depan

    8uru memberikan tugas latihan teknik lari jarak pendek.. erdoa

    8uru menugasakan salah satu peserta didik untuk memimpin do9a sesuai agama dan

    kepercayaan masin#masing.

    /. embali ke kelas dengan tertib dan tepat waktu.

    &eserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib,. eberapa siswa diberi tugas

    untuk mengembalikan peralatan ke tempat semula.

    I,Penilaian

    a, Sika# se#iritual

    1. -eknik penilaian : obser$asi2. entuka instrume : lembar obser$asi

    . isi#kisi

     ?o 3ndikator utir instrument

    1 Memanjatkan do9a sebelum dan sesudah pelajaran 1

    2 *ika belum mencapai target pembelajaran, tetap bersyukur dan terus

     berlatih

    2

    -ertib wakttu dalam kehadiran dan memakai pakaian olahraga yang

    sesua ketentuan

    ubrik penilaian terlampir 

     b. 'ikap sosial

    1. -eknik penilaian : obser$asi2. entuka instrume : lembar obser$asi

    . isi#kisi

     ?o 3ndikator utir instrument

    1 Menerima keputusan juri 1

    2 Mengembalikan alat setelah menggunakan 2

    erhati#hati dalam melakukan akti$itas

    ! ersemangat dalam melakukan akti$itas !

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    10/15

    ersemangat dalam melakukan perlombaan

    c. &engetahuan

    1. -eknik penilaian : tes tulis

    2. entuka instrume : lembar soal

    . isi#kisi ?

    o

    3ndikator utir instrument

    1 Menjelasakan pengertian da nasal usul atletik (&1) 1

    2 Menjelaskan teknik dasar start jongkok (& 1) 2

    Menjelaskan teknik lari jarak pendek dan finish (& 2)

    d. etrampilan1. -eknik penilaian : obser$asi

    2. entuka instrume : lembar obser$asi

    . isi#kisi

     ?

    o

    3ndikator utir instrument

    1 Mempraktekan teknik start jongkok (&1) 1

    2 Mempraktekan teknik lari jarak pendek (&1) 2

    Mempraktekan teknik memasuki garis finish (&2)

    ! erlomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi (&1 @

    &2)

    !

    ubric penilaian terlampir 

    e. &enilaian produk 

    1. -eknik penilaian : tes unjuk kerja teknik lari jarak pendek dengan jarak 4 meter (pa)

    dan 4 meter (pi)

    2. entuk instrumen : hasil teknik lari jarak pendek 4 meter . isi#kisi

     ?

    o

    3ndikator utir instrument

    1 &erhitungan catatan waktu lari jarak pendek sejauh 4 meter . 1

    ubric penilaian terlampir 

    La#iran * instruen #enilaian KL* dan KL0

    7embar Abser$asi &enilaian 'ikap 'piritual

     ?

    o

     ?ama

    skor 

    + 'kor ?ilai

    1 2 ! 1 2 ! 1 2 !

    1

    2

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    11/15

    !

    'A M 12

    eterangan :

    . Memanjatkan do9a senelum dan sesudah pelajaran. *ika belum mencapai target belajar, tetap bersyukur dan terus berlatih

    +. -ertib waktu dalam kehadiran dan memakai pakaian olahraga sesuai ketenttuan.

     ? B -otal ; !

      'kor mak 

    7embar Abser$asi &enilaian 'ikap 'osial

     ?

    o

     ?ama

    skor 

    + C D 'kor ?

    1 2 ! 1 2 ! 1 2 ! 1 2 ! 1 2 !

    1

    2

    !

    'A M 1

    eterangan :

    . Menerima keputusan juri. Mengembalikan peralatan ketempat semula

    +. erhat# hati dalam melakukan aktifitas gerak.

    C. ersemangat dalam aktifitas gerak 

    D. erlomba dalam lari jarak pendek 

     ? B -otal ; !

      'kor mak 

    keterangan rubik penilaian sikap

    !Bsangat baik 

    Bbaik 

    2Bcukup

    1Bkurang

    La#iran 0 instruen #enilaian KL%

    ubric pengetahuan

     ?

    o

     ?ama

    skor 

    'oal 1 'oal 2 'oal 'kor ?ilai

    1 2 1 2 ! 1 2 !

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    12/15

    1

    2

    !

    'A M 11

     ?B&erolehan skor ; !

      'kor mak 

    S"al *, Se1utkan teknik start j"n5k"k sk"r *%

    'kor : Meletakkan tangan tepat dibelakang garis start di buka selebar bahu..

    *arak lutut kaki satu dengan ujung jari yang lain satu kepal dan jarak antara kaki

    depan dan belakang di ukur satu setengah jari masing#masing siswa.

    &andangan dua meter kedepan

    'kor 2 : jka hanya menjawab 2 dari macam jawaban yang ada

    'kor 1 : hanya menjawab 1 jawaban saja

    S"al 0, Jelaskan teknik sika# start j"n5k"k #ada a1aa1a ;sia#< sk"r *'

    'kor !: jika mampu menjawab ! macam saikap badan saat lari jarak pendek dengan cara :

    a) Mengangkat pinggul

     b) 'ikap siku ditekuk =4 derajat

    c) erat badan bertumpu pada kedua kaki

    d) aki belakang lurus

    'kor : jika hanya menjawab teknik sikap badan start jongkok aba aba siap

    'kor 2 : jika hanya menjawab 2 teknik sikap badan start jongkok aba aba siap

    'kor 1 : hanya menjawab 1 teknik sikap badan start jongkok aba aba siap

    S"al %, Jelasakan teknik sika# 1adan saat lari jarak #endek sk"r *'

    'kor ! :jika mampu menjawab ! macam saikap badan saat lari jarak pendek dengan cara :

    a) adan condong kedepan b) 'ikap siku ditekuk =4 derajat

    c) &andangan kedepan dua meter kedepan

    d) erlari cepat saat memasuki garis finish

    'kor : jika hanya menjawab teknik sikap badan saat lari jarak pendek 

    'kor 2 : jika hanya menjawab 2 teknik sikap badan saat lari jarak pendek 

    'kor 1 : hanya menjawab 1 teknik sikap badan saat lari jarak pendek 

    La#iran % instruen #enilaian KL'

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    13/15

    .ubrik ketrampilan proses

    ubric ketrampilan

     ?

    o

     ?ama

    skor 

    'oal 1 'oal 2 'oal 'kor ?ilai

    1 2 ! 1 2 ! 1 2 !

    1

    2

    !

    'A M 11

     ?B&erolehan skor ; !

      'kor mak 

    S"al *, Lkukan teknik start j"n5k"k sk"r *'

    'kor :jika mampu melakukan ! macam teknik start jongkok • Meletakkan tangan tepat dibelakang garis start di buka selebar bahu..

    • *arak lutut kaki satu dengan ujung jari yang lain satu kepal dan jarak antara kaki

    depan dan belakang di ukur satu setengah jari masing#masing siswa.

    • &andangan dua meter kedepan

    • adan bertumpu pada kedua lengan

    'kor 2 : jka hanya menjawab dari ! macam jawaban yang ada

    'kor 1 : jika hanya menjawab 2 dari !macam jawaban yang aada

    'kor 1 : hanya menjawab 1 jawaban saja

    S"al 0, Lakukan teknik sika# start j"n5k"k #ada a1aa1a ;sia#< sk"r *%

    'kor !: jika mampu melakukan teknik start jongkok dengan gerakan :

    a) Mengangkat pinggul

     b) 'ikap siku ditekuk =4 derajat

    c) erat badan bertumpu pada kedua kaki

    d) aki belakang lurus

    'kor : jika hanya melakukan teknik start jongkok aba aba siap

    'kor 2 : jika hanya melakukan 2 teknik start jongkok aba aba siap

    'kor 1 : hanya melakukan 1 teknik start jongkok aba aba siap

    S"al %, Jelasakan teknik sika# 1adan saat lari jarak #endek sk"r *'

    'kor !: jika mampu melakukan teknik melayang di udara dengan gaerakan :

    a) erdiri sikap melangkah kaki kiri di depan

     b) adan condong ke depan

    c) &andangan kedepan

    d) berlari cepat saat memasuki garis finish

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    14/15

    'kor : jika hanya melakukan teknik start jongkok aba aba siap

    'kor 2 : jika hanya melakukan 2 teknik start jongkok aba aba siap

    'kor 1 : hanya melakukan 1 teknik start jongkok aba aba siap

    .ubrik ketrampilan produk 

    etrampilan produk 

     ?o ?ama Easil teknik lari

     jarak pendek 

     ?ilai lasifikasi

    1

    2

    !

     ?ilai produk ; !

    'kor mak 

    riteria penilaian produk teknik dasar bulutangkis

     ?o Easil dari teknik dasar bulutangkis F produk lasifikasi nilai

    &utra &utri

    1 GH 0 GH =.44 144F 'anggat baik  

    2 0.41 # 0.== =.41 # =.== =4F aik  

    =.44 # =.== 14.44 # 14.== 04F +ukup

    ! 14.44 I 14.== 11.44 # 11.== /4F urang

    GJ 11 GH kali 4F urang sekali

    8uru &D?*'AD'

    Sukatan= S,Pd

    Mahasiswa &&7

    Claudia utiara #utri

     ?3M. 111414=120

    Mengetahui

    epala 'ekolah 'M 3?K

  • 8/18/2019 RPP Lari Pendek

    15/15

    -anik Mul>ani= S,Pd, MM, Pd

     ?3&. 1=041=24441244