RESEP MPASI 6 BULAN/FIRST STAGE WEANING (PENGENALAN RASA) SEREALIA (tepung beras merah, tepung beras putih, havermuth)Tepung beras umum digunakan sebagai makanan pertama yang dikenalkan kepada bayi saat mulai makan makanan padat. Tepung beras sangat aman dan jarang menimbulkan alergi. 

Sebagai MPASI, tepung beras diolah menjadi bubur tepung dan disajikan dengan susu, buah atau sayur. Untuk pemberian dengan sayur, bisa sebagian air untuk memasak tepung beras diganti dengan air kaldu. 

Bubur Tepung Beras Merah / Putihwww.gasolorganik.comtepung gasol dibuat dari bahan berkwalitas hasil dari pertanian yang menerapkan pola alami,tanpa pemberian pupuk kimia sintesistanpa penyemprotan pestisidatanpa bahan pewarnatanpa pengawettanpa tambahan rasajadi organik

bunda.azzam02170161674085780353437http://www.gasolku.wordpress.com

http://healthynbeauty.multiply.com

http://anakbayigaul.multiply.com0812 1871 8491

Bahan :

       2 sdm / 30 gr tepung beras merah/putih

       ASIP/susu formula secukupnya (30-50 cc)

       250 cc air matang + 50 cc air matang

Cara membuat:

       Campur 30 gr tepung beras dengan 50 cc air dan diaduk agar tidak menggumpal

       Masukkan 250 cc air ke panci dan panaskan sebentar

       Masukkan campuran air+tepung beras ke panci lalu jerang di atas api kecil sampai mendidih. Teruskan mengaduk hingga mengental

       Masukkan ASIP yang telah dihangatkan terlebih dahulu ke dalam botol bersendok Pigeon

       Setelah bubur kental, dinginkan sebentar hingga suhunya menjadi hangat = suhu ASIP yang dihangatkan. Lalu masukkan bubur kental tersebut ke botol bersendok yang telah berisi ASIP. Aduk perlahan-lahan agar nutrisi ASIP tidak rusak

       Siap dinikmati

 

SAYURAN(Ubi jalar, labu parang/butternut squash, labu kabocha kulit hijau, kacang hijau, kentang)Untuk awal perkenalan Mpasi, sayuran seperti umbi-umbian sangat cocok seperti ubi, wortel karena rasa manis alami yang dimiliki.Dikukus dulu untuk tujuan penyimpanan dalam jumlah yg bisa utk disimpan beberapa hari ke depan karena akan menjadi padat dan tidak mengendap serta tidak berubah warna. 

Puree Ubi 1/2 - 1 buah ubi jalar ukuran sedang

air secukupnya cukup untuk menggenangi ubi)

Buah dikupas, cuci sampai bersih.Potong menjadi 4 bagian.Kukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air bekas kukusan atau air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan

Puree Labu Kabocha/ Labu Parang / butternut squash

Sumber karbohidrat

50 gram labu kuning/labu parang

air secukupnya (cukup untuk menggenangi labu)

Buah dikupas,  cuci sampai bersih.Potong menjadi 4 bagian/ kotak kotak kecilKukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air bekas kukusan atau air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan

Puree Kacang Hijau 1/4 cangkir kacang hijau

100 cc air

Cuci sampai bersih kacang hijauRebus di atas api sedang selama 15-20 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin,

Haluskan (jgn diblender) lalu saring supaya kulit tidak ikut termakan (khususnya untuk bayi usia di bawah 8 bulan)

tambahkan air bekas kukusan atau air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan

Puree KentangSumber karbohidrat(kentang kurang bergizi)Kentang tidak boleh diblender

1/2 - 1 buah kentang ukuran sedang

air secukupnya (cukup untuk menggenangi kentang)

Buah dikupas,  cuci sampai bersih.Potong menjadi 4 bagian.Kukus/rebus di atas api sedang selama 5-10 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, hancurkan kentang sampai halus.  tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan

PUREE BUAHDikukus dulu untuk tujuan penyimpanan dalam jumlah yg bisa utk disimpan beberapa hari ke depan karena akan menjadi padat dan tidak mengendap serta tidak berubah warna.

Puree Apel Fuji/ Manalagi

1/2-1 buah apel matang ukuran sedang yang manis

ASI

Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih.Potong menjadi 4 bagian.Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan. Kemudian saring dengan menggunakan saringan kawat.

Puree Pear Xiang Lie 1/2-1 buah Pir matang ukuran sedang

ASI

Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih.Potong menjadi 4 bagian.Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan. Kemudian saring dengan menggunakan saringan kawat.

Puree Papaya 1/2 Papaya ukuran sedang

ASI

Potong papaya dan buang biji

Buah papaya dikeruk dan haluskan (tdk usah dikukus)

Tambah ASI secukup nya

Puree Pisang ambon/ mas

Tidak boleh dibekukan dan jangan di makan tengah nya pisang karena yang tengah itu bikin sembelit

Kalau anaknya sembelit, jangan dikasih sampai bulan 7

Pisang

ASI

Pisang dikupas dan potong-potong. (tdk usah dikukus)Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender.

Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan. Kemudian saring dengan menggunakan saringan kawat.

 

MPASI 6 BULAN TAHAP 2 (SETELAH PENGENALAN RASA)

Bubur Oatmeal 2 sdm Havermuth atau Quick Oats diblender

70 cc air

2 sdm ASI atau susu formula bubuk

Campurkan havermuth dengan air. Masak dalam panci kecil sampai mendidih, kecilkan api, aduk dan masak dengan api kecil selama 5 menit.Matikan kompor, dinginkan.Setelah dingin campurkan ASI/susu bubuk aduk rata. Sajikan segera, atau dinginkan atau bekukan terlebih dahulu.

Bubur Havermut rasa bawang(ntuk yang terkena flu

2 sdm havermut larutkan dengan air secukupnya150 ml air matang

1 siung Bawang putih cincang halus

Masukkan air matang ke dalam panci bersama bawang masak hingga mendidih dan bawang wangiMasukkan havermutJerang diatas api kecil, aduk2 hingga matangBawang putih dapat diganti dengan daun bawang/seledri/bawang merah/daun salam.

 

PUREE SAYURBrokoli dan bayam yang sudah dihangatkan, harus di makan dalam waktu 4 jam. Tidak boleh dibekukan dan dihangatkan kembali. Harus langsung di makan. 

Kaldu Sayur / Vegetable Stock

Bisa dibekukan selama 1 minggu

1 bawang Bombay dikupas

125 gram wortel dikupas

1 ikat celery

175 gram ubi manis dikupas

25 gram butter

Sedikit parsley segar

1 lembar daun bay leaf / daun salam

6 lada

900 mili air

Semua sayur di potong

Lelehkan butter di panci besar dan tumis bawangBombay 5 menit.

Tambahkan semua bahan, tutup dengan air.

Didihkan dan kecilkan api selama 1 jam.

Peras air dari sayur2 yang ada dan simpan kaldu

Puree Zucchini/courgette 2 potong zucchini

Buang kedua ujung nya dan potong2.

Tidak perlu dikupas kulit nya karena lembut tekstur nya.

Dikukus sampai lembut (10 menit) dan blender.

Tidak perlu dicampur lagi dengan air.

Puree Kacang Polong 100 gram kacang polong beku

(kalau kacang polong segar, masak selama 12-15 menit)

Masukkan kacang polong ke dalam air, didihkan.

Kecilkan api dan tutup selama 4 menit sampai kacang polong lunak.

Keringkan dan simpan air bekas mendidihkan.

Hancurkan (jangan diblender) lalu saring supaya kulit tidak ikut termakan (khususnya untuk bayi usia di bawah 8 bulan) dan tambahkan air bekas didihan.

Cocok untuk dikombinasikan dengan kentang, ubi, wortel.

Puree Tomat 2 tomat

Sedikit butter

Masukkan tomat ke air mendidih selama 30 detik

Pindahkan ke air dingin

Buang kulit nya dan biji nya.

Cincang kasar

Lumerkan sedikit butter di panic dan tumis tomat

Blender tomat.

Cocok untuk dikombinasi dengan kentang, kembang kola tau zukini.

Puree Kembang kol

Tidak bisa dibekukan.Harus disantap dalam waktu 3 jam.

100 gram kembang kol

Cuci yang bersih

Potong kecil kecil bunga nya

Kukus (10 menit)

Blender dan tambahkan air dari bekas kukusan atau air matang atau susu.

Sangat enak bila dicampur dengan sayur umbi2 an seperti puree wortel, puree ubi

 

PUREE SAYUR + SAYUR

Puree Ubi Merah + Kembang Kol

50 gr ubi jalar merah kupas, potong-potong1 kuntum kecil kembang kol3 sdm cairan (air masak/ASI)

Kukus ubi jalar merah dan kembang kol hingga empuk.Setelah hangat, blender ubi, kembang kol dan cairan hingga lembut. Tuang ke mangkuk bayi.

Puree Salada air (watercress) + Kentang + Zucchini

Salada air mengandung kalsium dan zat besi. Dapat bercampur baik dengan sayuran lain sehingga menjadi puree hijau yang menarik

300 gram kentang300 mili kaldu sayur100 gram zukini1 ikat kecil watercress buang batangSusu

Rebus kentang dan isi dengan air kaldu sayur selama 5 menit.Tambahkan potongan zukini dan rebus lagi selama 5 menit.Tambahkan daun salada air/watercress dan rebus selama 3 menit.Puree (jangan diblender) dan tambahkan susu sampai kekentalan yang diinginkan

PUREE SAYUR + BUAH

Puree Kentang Pisang ½ pisang ambon dikeruk dan dihaluskan1 kentang dikupas dan direbus30-40 ml susu

 Kentang diblender ampe halus trus dicampur susu & pisang

Puree Kentang Apel ½ apel dikupas dan direbus 10 menit1 kentang dikupas dan direbus30-40 ml susu

Kentang & apel diblender ampe halus trus dicampur susu

Puree Ubi Pisang 1 ubi jalar direbus½ pisang ambon dikeruk dan dihaluskan30-40 ml susu

 Ubi dan pisang diblender trus dicampur susu

Puree Apel + Ubi MerahUntuk 2 porsiNilai gizi per porsi: Energi: 91 Kkal Protein: 2,6 gLemak: 1,1 gKarbohidrat: 17,7 g

100 g ubi merah, kupas, iris kecil60 g apel, kupas, iris kecil100 g air matang200 ml ASI ( 2 sdm susu bubuk formula I seduh dengan 200 cc air matang)Rebus ubi merah dan apel hingga lunak. Angkat dan dinginkan.Masukkan ke dalam blender, haluskan. Tuang ASI atau susu formula I cair, aduk rata.

 

Puree Kentang + MelonUntuk 1 porsiNilai gizi per porsi: Energi: 120 KkalProtein: 1,1 g Lemak: 3,9 gKarbohidrat: 17,1 g

1 bh kentang, rebus, kupas, haluskan50 g melon oranye, rebus 1 menit, haluskan100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)Campur kentang dan melon, aduk rata.Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan. Aduk rata.Berikan pada bayi dalam keadaan hangat.

   

PUREE BUAH

Puree Peach 2 peach

Didihkan airGuratkan bentuk tambah (+) di kulit peachLalu masukkan ke dalam air mendidih selama 1 menitLalu masukkan ke air dingin.Kupas kulit nya dan potong peach, buang biji.

Kukus peach selama beberapa menit sampai lunakLalu di blender

Puree Cantaloupe Melon (kulit hijau dengan daging orange)  / Honeydew

½ cantaloupe melon

Buang iji, sendok daging buah keluar dan blender

Puree Plum 2 plum matang

Didihkan airGuratkan bentuk tambah (+) di kulit peachLalu masukkan ke dalam air mendidih selama 1 menitLalu masukkan ke air dingin.Kupas kulit nya dan potong peach, buang biji.

Kukus peach selama beberapa menit sampai lunakLalu di blender

Cocok untuk dicampur dengan bubur susu, puree pisang atau yoghurt

Puree Alpukat 1 buah alpukat matangASIBuang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya.Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan.

Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree pisang

Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan harus langsung sajikan. Jangan dibekukan

 

PUREE BUAH + BUAH

Puree Apel Pisang ½ pisang ambon mateng dikeruk & dihaluskan½ apel merah direbus 10 menit30-40 ml susu Apel diblender trus dicampur pisang & susu.

Puree Apel +PearKombinasi yang enakPuree peach + pisang

Puree peach + apel + pearPure Pisang + Apel + Pear(3 Fruit Puree)

Puree Pear

Puree Apel

½ pisang yang dihancurkan

Masukkan campuran puree pear dan apel dan pisang yang sudah dihancurkan

Atau

Puree pear dan pisang diblender sampai halus lalu aduk dengan puree apel

 

SEREALIA + SAYUR

Bubur Tepung Beras Isi Sayur

Bubur :40 gr Tepung Beras.400 ml airCampur tepung beras dengan sedikit air, aduk rata.Didihkan sisa air , Masukkan cairan tepung beras, aduk hingga kental, angkat.

Sayuran :Kupas, cuci dan potong-potong. Potongan sayur secukupnya, masukkan ke panci. Airnya jangan penuh, cukup sepertiga saja. Kalau airnya menipis,  ditambah saja. Jangan lupa, tutup pancinya rapat rapat, agar vitaminnya tak ikut terbang bersama uap air rebusan. Tambahkan air kaldu jika perlu. (sayuran juga bisa dimasak dengan cara dikukus dalam uap panas, hal ini lebih baik karena vitamin yang dikandung tidak mudah hilang seperti kalau direbus)

Sisa air rebusan bisa ditampung dalam gelas. Ini jaga jaga kalau bubur bikinan kita, kekurangan air, misalnya.Setelah empuk alias masak, blender saja sayuran tadi, sampai halus. Kalau kurang air, kucurkan saja air bekas rebusan yang ditampung di dalam gelas tadiWortel kukus baru boleh diberikan pada bayi umur 8 bulan+ karenan kandungan nitrat yang tinggi. Begitu juga dengan bayam, hati, dan brokoli kukus baru boleh diberikan pada bayi berumur 7 bulan +Jangan gunakan air rebusan wortel/bayam/brokoli untuk tambahan air pada saat pengolahan bubur, dan juga jangan gunakan air rebusan tersebut untuk merebus bahan lain.Untuk bayi yang baru belajar makan, bubur tepung beras dicampur dengan ASI/cairan lain (jus jeruk misalnya) hingga encer. Tingkatkan kepekatan perlahan-lahan setiap hari.

 

Bursu +  Brokoli 2 sdm tepung beras merah50 gr brokoli50 ml air50 ml ASI/formula

Bersihkan brokoli per kuntum, cuci bersih lalu dikukus. Setelah matang campur dengan air dan dihaluskan dengan menggunakan blender.Siapkan panci tuang hasil blender brokili dan tepung beras merah, masak dalam api kecil hingga matang dan kental.Setelah agak dingin campur dengan ASI, saring dengan menggunakan saringan kawat.

Bursu + sawi putih 2 sdm tepung beras merah50 gr sawi putih iris kecil50 ml air50 ml ASI/formula

Sawi putih yang sudah diiris kecil, buang bagian kerasnya cuci bersih lalu dikukus. Setelah matang campur dengan air dan dihaluskan dengan menggunakan blender.Siapkan panci tuang hasil blender sawi putih dan tepung beras merah, masak dalam api kecil hingga matang dan kental.Setelah agak dingin campur dengan ASI, saring dengan menggunakan saringan kawat.

Bursu + Caisim 2 sdm tepung beras merah 50 gr caisim iris kecil 50 ml air 50 ml ASI/formula

Cara Membuat :Caisim yang sudah diiris kecil, buang bagian kerasnya cuci bersih lalu dikukus. Setelah matang campur dengan air dan dihaluskan dengan menggunakan blender.Siapkan panci tuang hasil blender caisim dan tepung beras merah, masak dalam api kecil hingga matang dan kental.Setelah agak dingin campur dengan ASI, saring dengan menggunakan saringan kawat.

Bursu + Zucchini Dapat dicampur dengan puree ubi, puree wortel dan bubur susu

SEREALIA + BUAH (CREAM OF FRUIT)

Bursu + Sari Jeruk

(1 porsi)

20 gr Tepung Beras200 ml airASI atau 6 sendok takar susu formula bubuk50 ml air jeruk manis.

Campur tepung beras & air, aduk rata, jerang di atas api, aduk sampai mendidih, angkat. Tunggu sampai mendingin.Masukkan ASI atau susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.Tuangi air jeruk manis, hidangkan segera.

Bursu + Papaya

Untuk 1 porsi

Nilai gizi per porsi:Energi: 109 KkalProtein: 1,5 gLemak: 3,8 gKarbohidrat: 17,1 g

1 sdm tepung beras merah10 ml air matang100 ml ASI (3 takar peres susu formula lanjutan, larutkan ke dalam 90 ml air matang)50 g pepaya matang, potong kecil, haluskan

Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk rata. Masak di atas api kecil hingga matang sambil diaduk agar tidak menggumpal.Masukkan pepaya, masak sejenak. Angkat.Tuangkan ASI atau susu formula lanjutan yang telah dilarutkan, aduk rata.Berikan pada bayi Anda dalam keadaan hangat.

Bursu + Pisang(2 porsi)

30 gr Tepung Beras.400 ml air.ASI atau 12 sendok takar susu formula.50 ml air.50 gr pisang ambon, hancurkan dengan garpu.

Campur tepung beras dengan sedikit air, aduk rata.Didihkan sisa air, Masukkan cairan tepung beras, hingga kental, masukkan pisang masak sebentar, angkat.Tambahkan ASI atau susu formula, aduk rata, tunggu sampai agak dingin.

Bursu + Avocado

Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 96 KkalProtein: 3,1 gLemak: 1,3 gKarbohidrat: 18,0 g

2 sdm tepung beras putih100 ml air matang200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)60 g avokad, haluskan

Larutkan tepung beras putih ke dalam air, aduk hingga rata.Jerang di atas api kecil hingga matang. Masukkan avokad, aduk rata. Angkat.Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.

Bursu + Apel + PisangCocok untuk bayi diare

 Kata kunci: resep mpasi 6 bulanSebelumnya: Panti AsuhanSelanjutnya : Kumpulan Resep MPASI

balas

Bubur Asi Beras Merah

Kandungan Nutrisi Beras Merah

Protein

Vitamin: B1, B2, Niacin, Folat

Mineral: Potassium, Fosfor, Magnesium, Kalsium, Sodium, Zat Besi

Cara membuat tepung beras merah:Bahannya :1 sendok makan gasol (beras merah/beras coklat)100 ml air (bisa 80ml air putih + 20 ml susu atau 60ml air + 40 ml susu)

Caranya :Larutkan dulu tepung gasol dengan air putih. Aduk sampe rata dan tidak menggumpal. Baru masak di api kecil. Setelah dingin baru ditambah ASIP. Bubur beras siap disajikan.

Seiring bertambah usia bisa dikurangin air nya jadi lebih kental.

2. Puree Apel/Pear

Kandungan nutrisi dalam apel:

Vitamin: A, C, Folat, E

Mineral: Potasium, Kalsium, Fosfor, Magnesium, Selenium, Zat besi (dalam jumlah sedikit)

Bahan:1 buah apel/pir matang ukuran sedang

Cara Membuat:1. Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih. 2. Potong menjadi 4 bagian.3. Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.4. Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender/tongkat penghalus, tambahkan air matang atau ASI sampai kekentalan yang diinginkan.

3. Puree Kentang

Kandungan nutrisi pada kentang:

Vitamin: A, C, Asam Pantothenic, Niacin, Folat

Mineral: Potasium, Fosfor, Magnesium, Kalsium, Sodium, Zat Besi, Selenium, Mangan, Zink

Cara bikinnya sama saja dengan membuat puree apel. Hanya saja, mengingat kentang lebih padat dan kandungan airnya sedikit, waktu mau diberikan pada bayi, lebih baik dibanyakin ASI-nya, supaya bentuknya tidak terlalu kental.

4. Puree Pepaya

Bahan: 1 iris sedang papaya matangCara Membuat: Pepaya dikupas, cuci, ambil dagingnya, potong-potong kecil dan haluskan. Bisa disajikan langsung atau tambahkan air matang/ASI sampai kekentalan yang diingnkan.

5. Mashed Banana

Kandungan nutrisi pisang

Vitamin: A, C, Folat, B6, Niacin, Pantothenic, E

Mineral: Potasium, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Selenium, Zat Besi

Cara bikinnya cukup kerok pisang tapi jangan sampai ke bijinya karena biji itulah yang bikin sembelit.

6. Puree Avocado

Kandungan nutrisi:

Vitamin: A, C, Folat, B6, Niasin, Asam Pantothenic, E

Mineral: Potasium, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Selenium, Zat Besi

Bahan: 1 buah alpukat matangASI/susu formula dicampurkan air matang secukupnyaCara Membuat: 1. Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya.2. Campurkan dengan ASI dengan kekentalan yang diinginkan.

7. Puree sweet potato

Cara bikinnya sama dengan puree kentang

Semua resep di atas, jika sudah dicobakan ke baby dan tidak menemui masalah (sembelit ato alergi lainnya), bisa mulai dikombinasikan. Kombinasi yang biasanya Mama bikin:* pisang + Avocado*Beras merah + sari jeruk*Kentang + sari jeruk

Beberapa hal penting yang harus diperhatikan dalam memberikan MPASI untuk bayi:. Perkenalkan hanya satu jenis makanan baru dan berikan selama 2 sampai 4 hari sebelum perkenalkan makanan yang lain untuk memastikan bayi tidak alergi terhadap makanan tersebut.- Mulailah pemberian makanan padat dengan makanan yang paling tidak menyebabkan alergi (kadar protein paling rendah), yairtu serelia (beras merah, beras putih, havermut). Campurkan dengan ASI, air hingga semi-cair. • Pangku bayi atau dudukkan di kursi makan atau tempat duduk bayi saat menyuapi bayi.• Mulai pemberian makanan padat secara bertahap.Untuk mempermudah peralihan, mulailah pemberian makanan padat dengan makanan yang sudah dikenalnya – ASI • Ketahui kapan harus berhenti memberi makan.Bayi akan berhenti makan bila dia sudah kenyang. Jangan memaksa untuk tetap memberi makan. Apabila bayi sudah kenyang dia mungkin akan memberikan tanda-tanda sebagai berikut: mengatupkan bibir, menutup mulut, muntah, memainkan atau menggigit puting, memalingkan wajah dari sendok yang didekatkan ke mulutnya, menyandarkan tubuh ke belakang, makan atau minum lebih sedikit dan tertidur. • No Salt.. No Sugar… biarkan bayi merasakan rasa alami dari setiap bahan makanan yang kita berikan.