KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Alloh SWT yang telah memberikan Taofik dan

Hidayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan buku Program Kerja Kegiatan Ekstrakurikuler

Olahraga

Sebelumnya perlu disampaikan juga bahwa kegiatan ini sebagai wahana pembinaan bakat

melalui proses kegiatan ekstrakurikuler olahraga yang lebih memantapkan keterampilan dan

untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan

keadaan dan kebutuhan lingkungan.

Kami harap dari kegiatan ini dapat memberikan satu inspirasi baru bagi kratifitas dalam

melakukan aktifitas di bidang olahraga khusunya bagi siswa dan siswi yang dengan keras

melaksanakan latihan.

Mudah-mudahan buku Program ini dapat membantu kami dalam membimbing dan

mengarahkan siswa dan siswi yang kami cintai, dan semoga bermanfaat bagi para pembaca pada

umumnya.

Batam,  Juli 2013

Penyusun  

BAB     IPENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pendidikan Nasional bertujuan untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia

seutuhnya, yaitu manusia yang beriman dan bertqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa,

berbudi pekerti luhur, berkepribadian, amndiri, maju, tangguh, cerdas, kreatif, terampil,

berdisiplin, beretos kerja, professional, bertanggung jawab dan produktif serta sehat

jasmani dan rohani. Pendidikan Nasional juga harus menumbuhkan jiwa patriot dan

mempertebal rasa cinta tanah air, meningkatkan semangat kebangsaan dan

kesetiawakawanan sosial serta kesadaran pada sejarah bangsa dan sikap menghargai jasa

para Pahlawan serta berorientasi masa depan.

Untuk mencapai tujuan tersebut dilakukan kegiatan-kegiatan melalui jalur sekolah

dan jalur luar sekolah. Pada jalur sekolah selain dilakukan kegiatan kurikuler, juga

dilakukan kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler dimaksudkan untuk lebih

memantapkan bakat dan keterampilan dan untuk lebih mengaitkan antara pengetahuan

yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan lingkungan.

Jalur luar sekolah tersebut antara lain keterampilan olahraga yang pelaksanaannya

dilakukan oleh sekolah

Kegiatan olahraga yang dilaksanakan di sekolah merupakan salah satu kegiatan

ekstrakurikuler yang dilaksanakan di sekolah. Olahraga merupakan bentuk kegiatan yang

mengarah pada olah fisik (jasmani), olah pikir, olah ketangkasan maupun olah mental-

spiritual melalui meditasi. Berdasarkan hal-hal tersebut diatas, maka agar kegiatan

olahraga benar-benar dapat dilaksanakan sebaik-baiknya dan dapat menunjang pencapaian

tujuan pendidikan nasional, maka perlu pembinaan kegiatan ekstrakurikuler di Bidang

Olahraga. Kegiatan ekstrakurikuler dalam bentuk olahraga selain untuk media latihan

kesehatan melalui olah tubuh juga merupakan sarana bagi para siswa untuk dapat

mengembangkan potensi, bakat dan minat yang dimilikinya, sehingga menjadi manusia

yang sehat dan berprestasi, baik secara individual maupun kolektif. Hal ini sejalan dengan

apa yang diajarkan agama : “akal yang sehat terdapat pada raga yang sehat”

B. Tujuan

Tujuan Pembinaan kegiatan Ekstrakurikuler di bidang olahraga di sekolah adalah

untuk menunjang kegiatan belajar mengajar, khususnya di bidang pembinaan bakat dan

minat dibidang olahraga yang berkembang di masyarakat serta untuk membentuk siswa-

siswa yang sehat, baik jasmani, jiwa dan pikirannya, sehingga menjadi manusia yang betul-

betul siap dan berprestasi dalam menjalani kehidupannya baik di lingkungan akademis

ataupun di masyarakat.

C. Target

Target yang ingin dicapai dalam pelaksanaan erkstrakurikuler olahraga yang

dilaksanakan di SDN 004 Batam Kota diantaranya adalaha :

1. Melatih anak didik agar mampu mengembangkan dan membina potensi, minat, bakat

yang dimilikinya dalam bidang olahraga, sehingga mampu berprestasi secara positif

dalam berbagai cabang olahraga sesuai dengan potensi yang dimilikinya.

2. Membangkitkan rasa kepercayaan diri para siswa untuk selalu hidup sebagai manusia

yang sehat, sehingga dengan demikian akan lahir dorongan untuk menjauhi hal-hal

yang merusak kesehatannya termasuk Narkoba .

3. Menciptakan sikap sportifitas pada siswa

4. Menciptakan lingkungan yang sehat dan kondusif bagi perkembangan siswa dalam

mengikuti proses pembelajaran dan pengajaran di sekolah.

5. Kompetisi yang memuat cabang-cabang olahraga dimaksudkan untuk melatih siswa

dalam menumbuhkembangkan sikap sportif dalam pergaulan dan dari sudut pandang

prestasi akan mendorong siswa untuk lebih memperbaiki dan meningkatkan dirinya di

bidang olahraga.

 

BAB     IIPENGORGANISASIAN

Untuk memperlancar kegiatan ekstrakurikuler olahraga, maka dibentuklah susunan

kepengurusan, diantaranya adalah sebagai berikut :

A. Penanggung Jawab : Suriya, S.Pd (Kepala Sekolah)

B.   Ketua/Koordinator : Syakdiah, S.Pd

D.   Bendahara : Sumarni, S.Pd

E.   Seksi Pelaksana                        :

1.  Atletik : Syakdiah, S.Pd

2. Sepak Takraw  : Zulkifli, S.Pd.SD

3.  Tenis Meja : Zulkifli, S.Pd.SD

4. Bola Voli : Shokib, A.Ma

 

BAB     IIIPELAKSANAAN EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

A. BENTUK KEGIATAN

1. Atletik

a. Lari Jarak Pendek dan Menengah  Melakukan awalan / star yang baik  Sikap badan pada waktu lari  Sikap badan pada waktu finish

b. Lompat Tinggi  Melakukan awalan lompat yang baik  Memperkenalkan berbagai gaya dalam lompat jauh  Mendalami/melakukan lompatan dengan salah satu gaya

2. Permainan

a. Bola Voli  Memperkenalkan peraturan permainan bola volley yang terbaru  Melakukan passing bawah  Melakukan passing atas  Melakukan servis yang baik  Melakukan smash  Bermain volli sesuai peraturan permainan yang berlaku

b. Tenis Meja Cara memegang bet yang benar, posisi kaki sampai dengan teknik memukul bola. teknik memukul forehand dan backhand Teknik servis dan menerima bola seperti block, push, looping, lobbing, drive dan chop

c. Sepak Takraw

Teknik dasar bermain sepak takraw:1. Sepak Sila

Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam gunanya untuk menerima dan menimang bola, mengumpan dan menyelamatkan serangan lawan.

2. Sepak Kuda (Sepak Kura)Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan, memainkan bola dengan usaha menyelamatkan bola dan mengambil bola yang rendah.

3. Sepak CungkilSepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki). Digunakan untuk mengambil bola yang jauh, rendah dan bola-bola yang liar pantulan dari bloking.

4. MenapakMenapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. Digunakan untuk : smash ke pihak lawan, menahan atau membloking smash dari pihak lawan dan menyelamatkan bola dekat net (jaring).

5. Sepak Simpuh atau Sepak BadekSepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar. Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam usaha penyelamatan.

6. Main Kepala (heading)Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. Digunakan untuk menerima bola pertama dari pihak lawan, meyelamatkan bola dari serangan lawan.

7. MendadaMendada adalah memainkan bola dengan dada, digunakan untuk mengontrol bola untuk dapat dimainkan selanjutnya.

8. MemahaMemaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola, digunakan untuk menahan, menerima dan menyelamatkan bola dari serangan lawan.

9. MembahuMembahu adalah memainkan bola dengan bahu dalam usaha mempertahankan dari serangan pihak lawan yang mendadak, dimana pihak pertahanan dalam keadaan terdesak dan dalam posisi yang kurang baik

10. Sepak Mula (Servis)Sepak Mula (Servis) adalah sepakan yang dilakukan oleh tekong kearah lapangan lawan sebagai cara memulai permainan. suatu gerak kerja yang penting dalam permainan sepak takraw, karena point dapat dibuat oleh regu yang melakukan servis. Tujuan suatu servis hendaklah dipusatkan kepada pengacuan permainan atau pertahanan lawan sehingga kita dapat mengatur serangan yang mematikan dan sulit menerima bola oleh lawan

11. SmashSmash adalah pukulsn ysng utsms dslsm pnyerangan untuk mencapai usaha dalam kemenangan. Tuannya adalah mendapatkan point dari pihak lawan dan mematikan permainan lawan

12. Block ( Menahan )Block atau menahan adalah salah satu dari beberapa cara gerak kerja bertahan untuk menghalangi serangan dari lawan yang melakukan smsh. Tujuannya adalah menggagalkan serangan dari lawan untuk mendapatkan angka

B.    PROGRAM SEMESTERAN

Perkiraan Hari Efektif Semester Ganjil

No Bulan Jumlah Minggu Keterangan

1 Juli 1

2 Agustus - Puasa

3 September 2

4 Oktober 4

5 Nopember 4

6 Desember 1

Jumlah 12

Perkiraan Hari Efektif Semester Genap

No Bulan Jumlah Minggu Keterangan

1 Januari 2

2 Pebruari 3

3 Maret 4

4 April 4

5 Mei 4

6 Juni 2

Jumlah 19

PROGRAM KERJA 6 BULAN SEMESTER I

No KegiatanBulan

JumlPesrt.

Ket.7 8 9

10

11 12

1.

2.

3.

4

Atletik :a.     Lari jarak pendek/menengah          Star          Sikap waktu lari          Sikap waktu finish

b.     Lompat Tinggi          Awalan yang baik          Pengenalan berbagai gaya          Melakukan salah satu gaya

Permainan :o Volly Ball Peraturan permainan Passing bawah Passing atas Servis Bermain Volli ball

o Tenis Meja

Cara memegang bet yang benar, posisi kaki sampai dengan teknik memukul bola.

teknik memukul forehand dan backhand

Teknik servis dan menerima bola seperti block, push, looping, lobbing, drive dan chop

o Sepak Takraw

Teknik dasar bermain sepak takraw: Sepak Sila

Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

Sepak Kuda (Sepak Kura)Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki.

Sepak CungkilSepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki)..

MenapakMenapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki.

Sepak Simpuh atau Sepak BadekSepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar.

Main Kepala (heading)Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. .

MendadaMendada adalah memainkan bola dengan dada,.

MemahaMemaha adalah memainkan bola dengan paha

MembahuMembahu adalah memainkan bola dengan bahu

Sepak Mula (Servis)Sepak Mula (Servis) adalah sepakan yang dilakukan oleh tekong kearah lapangan lawan sebagai cara memulai permainan.

SmashSmash adalah pukulsn ysng utsms dslsm pnyerangan untuk mencapai usaha dalam kemenangan.

Block ( Menahan )Block atau menahan adalah salah satu dari beberapa cara gerak kerja bertahan untuk menghalangi serangan dari lawan yang melakukan smsh.

PROGRAM KERJA 6 BULAN SEMESTER II

No KegiatanBulan

JumlPesrt.

Ket.

1 2 3 4 5 61.

2.

3.

Atletik :a.     Lari jarak pendek/menengah          Star          Sikap waktu lari          Sikap waktu finish

b.     Lompat Tinggi          Awalan yang baik          Pengenalan berbagai gaya          Melakukan salah satu gaya

Permainan :o Volly Ball Peraturan permainan Passing bawah Passing atas Servis Bermain Volli ball

o Tenis Meja

Cara memegang bet yang benar, posisi kaki sampai dengan teknik memukul bola.

teknik memukul forehand dan backhand

Teknik servis dan menerima bola seperti block, push, looping, lobbing, drive dan chop

o Sepak Takraw

Teknik dasar bermain sepak takraw: Sepak Sila

Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

Sepak Kuda (Sepak Kura)Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan dengan menggunakan kura kaki atau dengan punggung kaki.

Sepak CungkilSepak cungkil adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki (jari kaki)..

MenapakMenapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki.

Sepak Simpuh atau Sepak BadekSepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar.

Main Kepala (heading)Main Kepala (heading) adalah memainkan bola dengan kepala. .

MendadaMendada adalah memainkan bola dengan dada,.

MemahaMemaha adalah memainkan bola dengan paha

MembahuMembahu adalah memainkan bola dengan bahu

Sepak Mula (Servis)Sepak Mula (Servis) adalah sepakan yang dilakukan oleh tekong kearah lapangan lawan sebagai cara memulai permainan.

SmashSmash adalah pukulsn ysng utsms dslsm pnyerangan untuk mencapai usaha dalam kemenangan.

Block ( Menahan )Block atau menahan adalah salah satu dari beberapa cara gerak kerja bertahan untuk menghalangi serangan dari lawan yang melakukan smsh

BAB     IIIP E N U T U P

A. Kesimpulan

Dari uraian tersebut di atas, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa dengan adanya kegiatan

ekstrakurikuler olahraga semua potensi, bakat dan minat yang dimiliki oleh beberapa siswa di

bidang olahraga dapat tergali dan tersalurkan. Sehingga dari kegiatan tersebut betul-betul akan

menghasilkan kemampuan di bidang olahraga yang dapat diandalkan dalam berbagai kegiatan,

baik di sekolah maupun di luar sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler olahraga juga merupakan

langkah awal dalam persiapan kegiatan PORSENI yang biasa dilaksanakan setahun sekali.

Mudah-mudahan dengan adanya persiapan yang matang kegiatan PORSENI akan berjalan lancar

sesaui dengan apa yang diharapkan.

B. Saran

Demi menunjang keberhasilan kegiatan ekstrakurikuler olahraga agar dapat terlaksana sesuai

dengan apa yang kita harapkan, perlua adanya kelengkapan alat/sarana berupa alat-alat olahraga

yang menunjang dalam kegiatan Ekstrakurikuler olahraga, diantaranya Lapangan, bola voli, bola

sepak, matras, bola kasti yang memenuhi standar.

Dan pada akhirnya saya selaku Pembina Ekstra olahraga mengharapkan kepada pihak

Sekolah kiranya untuk melengkapi sarana/alat – alat yang dibutuhkan.