pola makan diabetes
TRANSCRIPT
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
1/23
L/O/G/O
POLA MAKAN PADA
DIABETES PENANGANAN DIABETES TERKINIPERANAN DIET DAN OLAH RAGAPADA PENGENDALIAN DIABETES
dr. Irene Djuardi
Puskesmas Bereng
Kau!a"en Pu#ang Pisau$%&'
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
2/23
2
Diabetes atau kencing manis merupakan kadargula darah tinggi akibat kegagalan produksi
insulin oleh pankreas
Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita
diabetes di dunia
DM ada bermacam-macam jenisnya
DIABETES
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
3/23
3
Gejala Diabetes
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
4/23
4
Apa penyebab diabetes?
Genetik atau keturunan
ola makan dan obesitas
In!eksi "irus
#ahan kimia$i
Gangguan pada sistem endokrin%
##&'
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
5/23
(
1
4
1. Diet Sehat DM ! "#
$. OLA%&AGA
!. %INDA&I ST&ESS
2
3
'. (e) )ada* +,la da*ah
se-a*a te*at,*
),n-i sehat ala diabetesi
5
. Men+hinda*i te*jadinya l,)a
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
6/23
)
K/nt*/l +,la anda0
-e) be*)ala* Gula yang tida) te*)/nt*/ldapat menyebabkan komplikasi secara
akut +, 3 bulan
. In!eksi
. /oma* /ronis +, ) bulan
. antung dan pembuluh darah Darah tinggi
. Mata /atarak
. aru-paru misalnya #. Ginjal Gagal ginjal
. /ulit gangren atau luka
. ati hepatitis
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
7/23
5
Makanlah makanan sesuai
dengan kebutuhan kalori tubuh
1 ",lah
)al/*i
"$ 2 "ad3al
"! 2
"enis a)anan
Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan
Makanan harus diperhatikan +pantang gula dan
makanan manis
P/la a)an yan+ tepat ba+i
diabetesi
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
8/23
DIET
3 J
DIABETESI
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
9/23
INGAT ( )ANG PERTA*A
JUMLAH MAKANAN ?
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
10/23
10
Be*apa )eb,t,han )al/*i
anda?* Mari hitung status gi6i anda terlebihdahulu
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
11/23
11
Jika status gizi Obes
(gemuk) Energi: 1.300 -1.500 kkalSa*apan pa+i45.44#
Sna-) pa+i14.44#
Sian+1!.44#
Sna-) sian+1.44#
S/*e16.44#
7asi+1 centong&auk he$ani+1 potong8ayuran+bebas
enis digorengmaks 1
#uah+1 potong 7asi+1 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 1
#uah+1 potong 7asi+1 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 1
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
12/23
12
Jika status gizi anda
Kurus Energi : 2.300 -2.500 kkalSa*apan pa+i45.44#
Sna-) pa+i14.44#
Sian+1!.44#
Sna-) sian+1.44#
S/*e16.44#
7asi+1 9 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas
enis digorengmaks 2
#uah+1 potong8usu+1 gelas
7asi+3 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 3
#uah+1 potong
7asi+2 9 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 2
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
13/23
13
Jika status gizi anda
!rmal Energi : 1."00 -2.100 kkalSa*apan pa+i45.44#
Sna-) pa+i14.44#
Sian+1!.44#
Sna-) sian+1.44#
S/*e16.44#
7asi+1 9 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas
enis digorengmaks 2
#uah+1 potong
7asi+2 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 3
#uah+1 potong
7asi+2 centong&auk he$ani+1 potong&auk nabati+1 potong8ayuran
+bebas#uah+1 potong
enis digorengmaks 2
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
14/23
INGAT ( )ANG KED+A
JENIS MAKANAN ?
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
15/23
1(
*Makanan yang
mengandung
antioksidan
Ma)anan
yan+
en+and,n+
Se*at
Ma)anan
den+an
Inde)s
+li)ei)
*endah
Bebe*apa 7jenis7
a)anan yan+ be*an8aatba+i diabetesi
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
16/23
1)
Inde)s Gli)ei)* Indeks glikemik adalah ukuran seberapa besar e!ek suatu makanan
yang mengandung karbohidrat dalam meningkatkan kadar guladarah setelah dimakan%
* Ma)anan den+an inde)s +li)ei) tin++i adalah a)anan yan+
-epat di-e*na dan dise*ap sehin++a )ada* +,la da*ah a)an
enin+)at den+an -epat se-a*a si+ni8i)an.
* Makanan dengan indeks glikemik yang rendah mengalamipencernaan dan penyerapan yang lebih lambat sehingga
peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam darah akan terjadi
secara perlahan-lahan%
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
17/23
15
Inde)s Gli)ei) &endah
Aan ba+i diabetesi
A+a*9a+a*
S,s,
S,s, )edelai
:/+h,*t
Teh
Se*eal; /at
Kentan+
"a+,n+
Sin+)/n+
,bi$an#
Apel
Pi*
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
18/23
1:
Inde)s Gli)ei) Sedan+
PE&L= DIBATASI
Nanas
Pisan+
An++,*
Pepaya
&/ti ta3a*
(a)eEs )*i
Mad,
B,b,* p/l/s
=bi jala*
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
19/23
1;
Inde)s Gli)ei) Tin++i
PE&L= DI%INDA&I
Sean+)a
K,*aNasi p,tih
Bis),it
Pi>>a
S/da;s/8t
D*in)
*ied8*ies
Pasta
Bih,n
(//)ies
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
20/23
INGAT ( )ANG KETIGA
JADWAL MAKANAN ?
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
21/23
21
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
22/23
22
POLA
MAKAN
DIABETESI
-
7/25/2019 Pola Makan Diabetes
23/23
L/O/G/O
Than) :/,@*ari !eraiki !,#a makan ke#uarga ki"a
Ada pertanyaan?