pola makan cutting
DESCRIPTION
Cutting ProgressTRANSCRIPT
SeninSelasaRabuKamisJumatSabtu
CHEAT
DAYMinggu
Teh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + rotiTeh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + rotiTeh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + rotiTeh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + rotiTeh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + rotiTeh hangat + 1 sdk gula (whey bila ada) + roti
Roti atau Buah (Pear atau Kates) jika laparRoti atau Buah (Pear atau Kates) jika laparRoti atau Buah (Pear atau Kates) jika laparRoti atau Buah (Pear atau Kates) jika laparRoti atau Buah (Pear atau Kates) jika laparRoti atau Buah (Pear atau Kates) jika lapar
Nasi Daging Ikan Sayur Bening Buah (kates atau pisang) Nasi Daging Ikan Sayur Tumis Buah (kates atau pisang) Nasi Daging Ayam Sayur Tumis Buah (kates atau pisang) Nasi Ikan atau Telur Sayur Bening Buah (kates atau pisang) Nasi Daging Ikan Sayur Tumis Buah (kates atau pisang) Nasi Daging Ikan Sayur Tumis Buah (kates atau pisang
Buah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fatBuah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fatBuah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fatBuah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fatBuah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fatBuah (pre workout) atau konsumsi energen atau susu low fat
Buah Campur2 minimal 5 jenis + daging ikanBuah Campur2 minimal 5 jenis + daging ikanBuah Campur2 minimal 5 jenis + daging ayamBuah Campur2 minimal 5 jenis + telur rebusBuah Campur2 minimal 5 jenis + telur omeletBuah Campur2 minimal 5 jenis + daging ikan