Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Sekolah

Apa Itu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Sekolah? PHBS Sekolah adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan oleh peserta didik, guru dan masyarakat lingkungan sekolah atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat.Bagaimana Menerapkan PHBS di Sekolah?

1. Mencuci Tangan

Manfaat Cuci TanganIngatlah kebanyakan penyakit masuk ke dalam tubuh kita melalui tangan yang kotor. Jadi dengan mencuci tangan yang benar kita mencegah masuknya penyakit dalam tubuh kita. Kapan Harus Cuci Tangan?Sebelum dan sesudah makanSetelah dari toiletSetelah bermain, menyentuh binatang atau memegang barang yang kotorSetelah batuk dan bersin

Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

2. Mengkonsumsi Jajanan yang Sehat

Apa yang Terjadi Jika Kita Jajan Sembarangan?Kita akan mengalami sakit perut dan muntah-muntah, terkadang bila daya tahan tubuh sedang kurang, kita akan terserang tifus dan penyakit hati. Selain itu, bila kita terlalu banyak jajan, kita akan menjadi malas untuk makan di rumah, sehingga ada banyak zat gizi yang tidak kita terima, yang pada akhirnya mengakibatkan tubuh kita tidak bertumbuh dengan baik. Syarat Jajanan yang Sehat Bersih, bebas dari kuman, lalat dan debu Dimasak dengan baik hingga matangBergizi tinggi, tidak terlalu manis & berlemak tinggiBervariasi, mengandung unsur-unsur gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin & mineral Tidak memakai pengawet berbahaya dan pemanis buatanTidak basi dan beracun

Tips Memilih Jajanan SehatPilihlah makanan/minuman kemasan yang tidak kadarluasa dan pembungkusnya masih baik, tidak penyok atau lubang serta memiliki izin depkes Pembungkus makanan yang digunakan bersih dan bukan dari kertas koran Penjualnya mencuci tangan sebelum menyajikan makanan atau menggunakan penjepit makanan/sendok/garpu pada saat mengambil makanannya Alat yang digunakan bersih dan dicuci di air yang mengalir serta menggunakan sabun Pilihlah gorengan yang menggunakan minyak yang bersih bukan yang sudah kehitaman dan sebaiknya masih dalam keadaan panas Hindari makanan yang terlalu manis dan berlemak serta minuman yang bersoda Bila ingin minum es, pastikan es batu yang digunakan adalah dari air matang atau bukan dari es balok Cucilah tanganmu sebelum dan sesudah makan.

Mengapa Kita Harus Menggunakan Jamban?Sebab kotoran manusia (faeces) merupakan sumber penyebaran penyakit.Beberapa penyakit yang dapat disebarkan oleh tinja manusia antara lain diare, tifus, disentri, kolera, bermacam-macam cacing (gelang, kremi, tambang, pita)Cacing yang Dapat Menginfeksi Manusia

4. Olahraga Teratur

Apa Itu Olahraga?Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Manfaat OlahragaMeningkatkan imun sehingga tidak mudah sakit.Mencegah obesitas.Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang.

OLAHRAGASEMAMPUNYADAPAT DIMANA SAJAMINIMAL 30 MENITSEJAK USIA MUDA5. Memberantas Jentik Nyamuk

Tempat Pembiakan JentikRumahAkuariumPot bungaTimbaPenampung airBak mandiKolamTempurung kelapaSaluran air hujan

Memberantas Jentik

6. Tidak Merokok

Kandungan Rokok

Bahaya MerokokMengkonsumsi rokok dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit, diantaranya :Kanker paru-paru Kanker kandung kemihKanker payudaraKanker serviksKanker kerongkonganKanker pencernaanKanker ginjalSerangan jantungPenyakit jantung koronerAterosklerosisPenyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)Impotensi

7. Menimbang Berat Badan dan Mengukur Tinggi Badan

Idealkah Berat Badanmu?Bagaimana Cara Mengetahuinya?Rumus Mengukur Berat Badan Ideal (IMT)

8. Membuang Sampah di Tempatnya

Bahaya/Gangguan yang Ditimbulkan SampahPengotoran udara, seperti bau busuk dan asapPengotoran airMengganggu pandangan mataDapat menyumbat saluran air, parit atau got sehingga menyebabkan banjir yang merusak jalan dan bangunanDapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, kecoa yang menyebabkan penyakit

TERIMA KASIH