penyuluhan

15
NUTRISI IBU HAMIL Penyuluhan kesehatan

Upload: putrimona

Post on 12-Dec-2014

38 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

penyuluhan ppt

TRANSCRIPT

Page 1: penyuluhan

NUTRISI IBU HAMIL

Penyuluhan kesehatan

Page 2: penyuluhan

GIZI SEIMBANG

keadaan keseimbangan antara zat gizi yang diperlukan oleh ibu hamil untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan dan perkembangan janinnya yang dapat dipenuhi oleh asupan zat gizi dari

aneka ragam makanan

Page 3: penyuluhan

Tidak hamil hamil

Page 4: penyuluhan

Ibu butuh nutrisi untuk dirinya dan janinnya

Page 5: penyuluhan

AKIBAT BUMIL KURANG NUTRISI

• Kurus• Rambut rontok• Gigi keropos• Anemia • perdarahan

ibu

• Pertumbuhan terhambat• berat lahir rendah / lahir mati• abortusjanin

Page 6: penyuluhan

KARBOHIDRAT , PROTEIN, LEMAK

Protein :daging, ikan, telur, tahu,

tempe, kacang-kacangan, biji-bijian,

susu, yogurt

Sumber karbohidrat utama: beras, serealia,

gandum

Lemak :minyak kedelai, minyak

jagung, minyak biji matahari, minyak biji

kapas.minyak ikan laut (ikan salmon, lemuru, dan

tuna), minyak kedelai, minyak zaitun, minyak

jagung.

Page 7: penyuluhan
Page 8: penyuluhan

ZAT BESI

Membawa oksigen untuk sel ibu dan janin

Suplementasi tablet Fe 1 x sehari selama kehamilan

Page 9: penyuluhan
Page 10: penyuluhan

ASAM FOLAT

pembentukan sel baru, membantu mengembangkan sel syaraf dan otak janin

 Sumber asam folat hati, sayuran, hijau, jeruk orange, kembang kol, kedelai/kacan-kacangaan lain, roti, gandum, serealia, dll.

Page 11: penyuluhan

KALSIUM

pertumbuhan janin dan untuk persediaan si ibu.

Sumber utama: susu dan hasil olahannya, udang, sarden, dll .

Page 12: penyuluhan

YODIUM

Kekurangan janin hipotiroidisme, kretinisme, kerusakan syaraf.

Sumber utama: garam, makanan laut, air, sayur.

Page 13: penyuluhan

Yang penting KUALITAS

bukan KUANTITAS

Page 14: penyuluhan
Page 15: penyuluhan

TERIMA KASIH