pengaruh expressive writing pada harga diri · rendah harga diri maka semakin ... mengatakan bahwa...

PENGARUH EXPRESSIVE WRITING PADA HARGA DIRI

SKRIPSI

Diajukan untuk Memenuhi Salah Satu Syarat

Memperoleh Gelar Sarjana Psikologi

Program Studi Psikologi

Disusun oleh:

Nikolaus Kusumasmara

139114129

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI JURUSAN PSIKOLOGI

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS SANATA DHARMA

YOGYAKARTA

2017

PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI

i


SKRIPSI

Diajukan untuk Memenuhi Salah Satu Syarat

Memperoleh Gelar Sarjana Psikologi

Program Studi Psikologi

Disusun oleh:


139114129

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI JURUSAN PSIKOLOGI

FAKULTAS PSIKOLOGI


YOGYAKARTA

2017


ii

HALAMAN PERSETUJUAN DOSEN PEMBIMBING

SKRIPSI


Disusun oleh:


139114129

Telah disetujui oleh:

Dosen Pembimbing Skripsi,

Dr. Agustinus Priyono Marwan, S. J. Tanggal :


iii

HALAMAN PENGESAHAN

SKRIPSI


Dipersiapkan dan ditulis oleh:


NIM: 139114129

Telah dipertahankan di depan Panitia Penguji

pada tanggal

dan dinyatakan memenuhi syarat

Susunan Panitia Penguji:

Nama Lengkap Tanda Tangan

Penguji 1 P. Eddy Suhartanto, S. Psi., M. Si ………………….

Penguji 2 Minta Istono, S. Psi., M. Si .…………………

Penguji 3 Dr. T. Priyo Widiyanto, M.Si .…………………

Yogyakarta,

Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma

Dekan,

(Dr. T. Priyo Widiyanto, M. Si.)


iv

HALAMAN MOTTO

Everything happens for a reason

You deserve better

S. M. I. L. E.

Never give up.

When your heart becomes tired,

just walk with your legs – but move on.

Paulo Coelho

Be patient. Some things take time.

Spirit Science

Life begins when fear ends.

Osho


v

HALAMAN PERSEMBAHAN

Aku dan rendah hatiku mempersembahkan karya ini teruntuk semesta:

Bapak dan Ibu, juga kakak-kakak kesayangan yang menjadi tempatku pulang.

Para sahabat yang tanpa ragu selalu memelukku erat,

Kisah dan kasih yang selalu membuatku melantunkan terima kasih,

Pribadi unik yang datang dan membuat hidupku matang,

juga Dia yang tak pernah lelah mengasihiku lewat angin senja..


vi

PERNYATAAN KEASLIAN KARYA

Saya menyatakan dengan sesungguhnya bahwa karya yang saya tulis ini

tidak memuat karya atau bagian karya orang lain, kecuali yang telah dicantumkan

dalam kutipan dan daftar pustaka, sebagaimana layaknya karya ilmiah.

Yogyakarta, 24 November 2017

Penulis,



vii



ABSTRAK

Penelitian eksperimen ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh expressive writing pada

peningkatan harga diri. Hipotesis peneliti adalah expressive writingmeningkatkan harga diri.

Subjek sejumlah 40 orang. Subjek terbagi ke dalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen.

Kelompok eksperimen menerima perlakuan expressive writing. Data harga diri diukur

menggunakan Skala Harga Diri yang disusun peneliti. Analisis dengan uji Independent Sample T-

test menunjukkan perbedaan yang tidak signifikan antara kelompok kontrol dan eksperimen (p =

0,716 > 0,05). Dengan demikian, hipotesis ditolak. Analisis lanjutan dengan uji beda Wilcoxon

pada kelompok eksperimen menunjukkan bahwa expressive writing meningkatkan harga diri (p =

0,039 < 0,05).

Kata kunci: expressive writing, harga diri.


viii

THE EFFECT OF EXPRESSIVE WRITING TO SELF-ESTEEM


ABSTRACT

This experimental study aims to test expressive writing’s ability to increase self-esteem.

The hypothesis stated that expressive writing increase self-esteem. There were 40 participants

involved. Subjects were divided into control group and experiment group. Experiment group asked

to do the expressive writing. The level of self-esteem was measured with the Self-esteem Scale

made by the researcher. The analysis of Independent Sample T-test shows that there is no

significant different between control and experiment group (p = 0.716 > 0.05). Thus the

hypothesis rejected. The result of further analysis by Wilcoxon test of the experimental group

prove that expressive writing increase self-esteem (p = 0.039 < 0.05).

Keyword: expressive writing, self-esteem.


ix

LEMBAR PERNYATAAN PERSETUJUAN

PUBLIKASI KARYA ILMIAH UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS

Yang bertanda tangan di bawah ini, saya mahasiswa Universitas Sanata Dharma

Nama : Nikolaus Kusumasmara

Nomor Mahasiswa : 139114129

Demi pengembangan ilmu pengetahuan, saya memberikan kepada Perpustakaan

Universitas Sanata Dharma karya ilmiah saya yang berjudul:

Pengaruh Expressive Writing terhadap harga diri

Beserta perangkat yang diperlukan (bila ada). Dengan demikian saya memberikan

kepada Perpustakaan Universitas Sanata Dharma hak untuk menyimpan,

mengalihkan dalam bentuk media lain, mengelolanya di internet atau media lain

untuk kepentingan akademis tanpa perlu meminta izin dari saya maupun

memberikan loyalty kepada saya selama tetap mencantumkan nama saya sebagai

penulis.

Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya.

Dibuat di Yogyakarta

Pada tanggal: 2017

Yang menyatakan,

(Nikolaus Kusumasmara)


x

KATA PENGANTAR

Karya ini tidak akan tercipta tanpa berkat dan kasih semesta serta hadinya orang-

orang dengan peran uniknya di sekitar penulis. Berkat dukungan mereka, karya ini

dapat selesai dengan baik dan penuh syukur. Terima kasih kepada:

1. Bapak T. Priyo Widiyanto, M. Si., Dekan Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma Yogyakarta.

2. Bapak P. Eddy Suhartanto, S. Psi., M. Si., Kepala Program Studi Fakultas

Psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

3. Bapak R. Landung Eko P., M. Psi., Psi., Dosen Pembimbing Akademik

4. Dr. A. Priyono Marwan, S. J., Dosen pembimbing skripsi yang selalu

sabar dan meluangkan waktu untuk membimbing, memotivasi, dan

menjadi inspirasi penulis.

5. Segenap dosen dan karyawan Fakultas Psikologi Universitas Sanata

Dharma Yogyakarta atas segala pembelajaran dan kisah yang sangat

menyenangkan penulis.

6. Bapak, Ibu, dan keluarga, yang tidak henti-hentinya memberikan semangat

dan selalu menjadi rumah bagi penulis dalam keadaan apapun.

7. Boni, Age, Cyus, Krisna, Arma, dan Dewa “Bersama Kita: Skripsi”, yang

menjadi sahabat penulis dari awal kuliah hingga akhir perjuangan. Terima

kasih untuk selalu mengisi hari-hari penulis dengan cerita yang tidak

terlupakan.


xi

8. Panitia ”Hari Cerah” (Arma, Ayuk, Ninta, dan Pipit), yang menjadi

semangat dan tempat penulis mengadu disaat-saat akhir penulisan.

9. Seluruh teman-teman Psikologi angkatan 2013, yang menjadi tempat

penulis berdinamika dan belajar kehidupan selama 4 tahun. Semoga cerita

yang terukir tidak terlupakan dan menjadi kenangan yang pantas dikenang.

10. Anette Isabela Ginting, yang menjadi tempat penulis meluapkan keluh

kesah dan selalu menemani penulis dalam keadaan apapun. Terima kasih

untuk waktu dan nasehat ketika penulis sedang terjatuh. Terima kasih

karena tidak pernah menyerah untuk terus menemani walaupun terkadang

penulis sangat menyebalkan. Semoga semesta menemani dalam setiap

langkah menghadapi tantangan hidup.

11. Valentinus Krishna dan Nona Chierelda Tutkey, pasangan sabar yang

selalu hadir saat penulis membutuhkan teman. Terima kasih untuk semua

cerita dan persahabatan yang menjadi sumber semangat penulis.

12. Willibrordus Damar Girigahana, Christ Andre Puntang, Septian Dhanu

Anggoro, Vincentius Richard, Theodorus A. B. dan Anggit “Doomsday

Ranger”, tempat paling syahdu bagi penulis menghabiskan waktu dan

berdinamika dengan semesta. Tuhan Maha Asyik.

13. Febiola Rafles, Fiyogananto, Kornelia Krista, dan Natasha Pravastha

“Medis AKSI 2017”, keluarga kecil penulis yang sangat menyenangkan.

Tempat semua semangat penulis tercurah dan menghabiskan waktu.

14. Semua cerita dari orang-orang yang tidak dapat penulis sebutkan, terima

kasih karena telah mengisi lembaran kehidupan penulis dengan kisah dan


xii

kasih tak terlupakan. Penulis bersyukur karena mendapatkan banyak

pembelajaran hidup. Semoga semesta dan isinya membalas semua

kebaikan yang telah diberikan.

15. Keluarga AKSI 2017 dan KPU 2017, terima kasih atas dukungan dan

pengertiannya selama penulisan skripsi. Penulis tidak akan berhasil tanpa

peran kalian. Kalian luar biasa!

16. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu, terima kasih

atas bantuan dan dukungannya yang luar biasa. Semoga Tuhan membalas

semua kebaikan yang telah diberikan kepada penulis..

Yogyakarta, 6 Agustus 2017

Penulis,



xiii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ................................................................................................. i

HALAMAN PERSETUJUAN DOSEN PEMBIMBING....................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................... iii

HALAMAN MOTTO ............................................................................................... iv

HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................................... v

HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN KARYA ............................................. vi

ABSTRAK ................................................................................................................. vii

ABSTRACT ............................................................................................................... viii

HALAMAN PERSETUJUAN PUBLIKASI KARYA ILMIAH .......................... ix

KATA PENGANTAR ............................................................................................... x

DAFTAR ISI .............................................................................................................. xiii

DAFTAR TABEL ..................................................................................................... xvii

DAFTAR SKEMA .................................................................................................... xviii

DAFTAR LAMPIRAN ............................................................................................. xix

BAB I PENDAHULUAN .......................................................................................... 1


xiv

A. Latar Belakang ...................................................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................................................. 6

C. Tujuan penelitian................................................................................................... 6

D. Manfaat penelitian................................................................................................. 6

a. Manfaat teoritis ............................................................................................... 6

b. Manfaat praktis ............................................................................................... 6

BAB II LANDASAN TEORI ................................................................................... 7

A. Harga Diri ............................................................................................................. 7

1. Pengertian Harga Diri ..................................................................................... 7

2. Aspek Harga Diri ............................................................................................ 9

3. Faktor-faktor yang mempengaruhi harga diri ................................................. 10

B. Expressive Writing ................................................................................................ 11

1. Paradigma menulis .......................................................................................... 11

2. Perkembangan expressive writing ................................................................... 14

3. Manfaat expressive writing ............................................................................. 14

C. Dinamika Variabel ................................................................................................ 17

D. Skema Penelitian ................................................................................................... 18

E. Hipotesis................................................................................................................ 19

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ............................................................... 20

A. Jenis Penelitian ...................................................................................................... 20

B. Variabel Penelitian ................................................................................................ 20

1. Variabel Dependen .......................................................................................... 20


xv

2. Variabel Independen ....................................................................................... 20

C. Definisi Operasional ............................................................................................. 20

1. Harga Diri ....................................................................................................... 20

2. Expressive Writing .......................................................................................... 21

D. Subjek Penelitian................................................................................................... 21

E. Prosedur Penelitian ............................................................................................... 22

F. Alat Pengumpul Data ............................................................................................ 24

G. Metode Analisis Data ............................................................................................ 25

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN .................................................................. 26

A. Try Out dan Pilot Study ........................................................................................ 26

1. Try Out ............................................................................................................ 26

2. Pilot Study ....................................................................................................... 26

B. Hasil Penelitian ..................................................................................................... 27

1. Deskripsi Pengumpulan Data .......................................................................... 27

2. Proses dan Hasil Penelitian ............................................................................. 28

i. Uji Normalitas ........................................................................................... 28

ii. Uji Beda Independent Sample t-test.......................................................... 29

iii. Uji Beda Pre-test dan Post-test (Wilcoxon) .............................................. 30

C. Pembahasan ........................................................................................................... 32

1. Pembahasan Hasil Uji Beda Independent Sample t-test ................................. 32

2. Pembahasan Hasil Uji Beda Wilcoxon ........................................................... 34

D. Kelebihan dan Kekurangan Penelitian .................................................................. 36


xvi

BAB V PENUTUP ..................................................................................................... 39

A. Kesimpulan ........................................................................................................... 39

B. Saran...................................................................................................................... 40

DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................ 41

LAMPIRAN ............................................................................................................... 47


xvii

DAFTAR TABEL

Tabel 1. Uji Normalitas .............................................................................................. 28

Tabel 2. Uji Beda Independent Sample t-test ............................................................. 29

Tabel 3. Uji Normalitas Pre-test dan Post-test........................................................... 30

Tabel 4. Uji Beda Wilcoxon ....................................................................................... 31


xviii

DAFTAR SKEMA

Skema 1. Pengaruh Expressive Writing pada Harga Diri .......................................... 18


xix

DAFTAR LAMPIRAN

LAMPIRAN 1. Inform Consent.................................................................................. 48

LAMPIRAN 2. Skala Try Out .................................................................................... 49

LAMPIRAN 3. Uji Reliabilitas dan Validitas ............................................................ 57

LAMPIRAN 4. Prosedur Penelitian............................................................................ 60

LAMPIRAN 5. Instruksi Expressive Writing ............................................................. 62

LAMPIRAN 6. Skala Penelitian ................................................................................. 63

LAMPIRAN 7. Data Deskriptif Subjek ...................................................................... 70

LAMPIRAN 8. Tabel Skor Harga Diri ....................................................................... 71

LAMPIRAN 9. Tabel Uji Normalitas ......................................................................... 72

LAMPIRAN 10. Tabel Uji Beda Independent Sampe t-test ....................................... 83

LAMPIRAN 11. Tabel Uji Beda Wilcoxon ................................................................ 84


1

BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Stres merupakan bagian dari hidup individu (Pennebaker, 1997b). Hasil

penelitian menunjukkan bahwa sejak tahun 1983 hingga 2009 terjadi peningkatan

angka stress yang berkisar antara 10-30 persen di Indonesia (Harnowo, 2012).

Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 meyakinkan bahwa 6 persen

masyarakat Indonesia mengalami gangguan mental emosional dengan gejala

kecemasan dan depresi. Danardi (2015) menyebutkan bahwa tekanan ekonomi,

pekerjaan, dan lingkungan menyebabkan kecemasan dan depresi. Stress yang

muncul pada usia produktif memiliki potensi menimbulkan kerugian hingga 20

triliyun karena turunnya produktivitas. Maka, perlu adanya pencegahan dan

penanganan stress (Danardi, 2015).

Stress adalah perasaan tertekan, terancam, dan tegang yang dialami

individu dalam merespon tuntutan lingkungan (Rice, 1992). Lazarus dan Folkman

(dalam Morgan, King, Weisz, & Schopler, 1989) menambahkan bahwa stress

muncul karena tekanan lingkungan dan sosial yang diterima melebihi kemampuan

individu untuk mengatasinya. Menurut Zautra dan Reich (1993), stress disebabkan

oleh rendahnya tingkat harga diri yang dimiliki individu. Penelitian tahun 2010

menunjukkan bahwa harga diri rendah kronis adalah masalah keperawatan yang

terjadi di rumah sakit jiwa di Indonesia (Yusuf, Fitryasari, Nihayati, 2015).

Individu dengan harga diri rendah memiliki kecenderungan mengalami kesulitan


2

dalam memecahkan setiap persoalan dan mengalami stress (Swearingen & Cohen,

1985). Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengalami stres

memiliki harga diri yang rendah dan rentan terhadap gejala depresi (Suzuki &

Tomoda, 2015). Farhan (2015) menambahkan bahwa hasil penelitian

menunjukkan harga diri dan stress berkorelasi kuat dengan nilai IPK. Semakin

rendah harga diri maka semakin rendah pula IPK yang diperoleh mahasiswa.

James (dalam Galanakis, Palaiologou, Patsi, Velegraki, & Darviri, 2016)

mengatakan bahwa proses terbentuknya harga diri dalam diri individu menjadi

symbol pendekatan kepada stress. Pendekatan ini berdasarkan interaksi dan

pengaruh sosial pada harga diri.

Harga diri merupakan penilaian individu mengenai dirinya (Coopersmith

dalam Harre & Lamb, 1996). Rosenberg (dalam Murk, 2006) menambahkan

bahwa harga diri merujuk pada cara positif dan negatif yang individu rasakan

tentang dirinya secara keseluruhan. Harga diri menjadi hal yang penting bagi

individu untuk menentukan cara berperilaku (Santrock, 2008). Menurut Venzin

(2014), individu dengan harga diri rendah rentan terhadap penyalahgunaan obat-

obatan, penyimpangan pola makan, dan bahkan membahayakan orang lain. Harga

diri rendah juga membuat individu sulit mencapai kesuksesan dan merasa depresi

serta cemas (Fonvielle, 2014). Penelitian French et al. (1995) menunjukkan bahwa

individu dengan persoalan obesitas cenderung memiliki harga diri yang rendah

dibandingkan dengan individu yang tidak mengalami obesitas. Penelitian Putro

(2017) meneguhkan penelitian sebelumnya bahwa semakin tinggi harga diri maka

semakin rendah tingkat obestias yang dialami. Penelitian Farhan (2015)


3

menunjukkan bahwa harga diri memiliki hubungan positif dan signifikan terhadap

prestasi akademik. Semakin tinggi harga diri yang dimiliki maka semakin tinggi

pencapaian akademik mahasiswa. Harga diri membantu individu merefleksikan

produk dari proses kognitif yang melibatkan proses rasional dan sadar

(Dijksterhuis dalam Epstein & Morling, 1995). Penelitian lain menunjukkan

bahwa evaluasi yang terjadi pada harga diri merupakan penilaian kognitif (Swann

& Schroeder, 1995).

Coopersmith (1967) mengatakan bahwa aspek harga diri adalah power dan

competence. Power merupakan aspek harga diri yang meregulasi perilaku

individu. Competence mengacu pada cara individu mengenali dan menyesuaikan

diri sehingga diterima oleh lingkungannya. Regulasi diri membantu individu

mengendalikan harga diri yang dimiliki. Regulasi diri berdasarkan aspek power

berperan merencanakan, mengarahkan, dan memonitor perilaku untuk mencapai

tujuan tertentu dengan melibatkan unsur fisik, kognitif, emosional, dan sosial

(Brown, dalam Neal & Carey, 2005). Faktor yang memengaruhi harga diri

individu menurut Coopersmith (1967) adalah penghargaan dan penerimaan dari

orang-orang terdekat, kelas sosial dan kesuksesan, nilai dan inspirasi individu

dalam memaknai pengalaman, serta cara individu dalam menghadapi devaluasi.

Menurut French et al. (1995), rasa memiliki dan kekuatan dari harga diri secara

positif memberikan individu kemampuan meregulasi diri. Kekuatan mengelola

situasi dan pengalaman membuat individu memiliki harga diri yang tinggi dan

mampu mengatasi depresi.


4

Penelitian Frattaroli (2006) serta Sloan dan Marx (2004) menunjukkan

bahwa writing intervention memiliki regulasi diri yang efektif dengan meminta

individu berfokus pada peristiwa problematis. Individu diarahkan untuk

memproses pengalaman traumatisnya. Proses kognitif ini mengarah pada

pengembangan dan perbaikan coping strategies yang bermanfaat bagi kesehatan

fisik dan mental. Pendekatan yang menggunakan writing intervention adalah

expressive writing (Pennebaker, 1997b).

Expressive writing adalah kegiatan menuliskan pikiran beserta perasaan

terdalam mengenai suatu pengalaman selama 15-20 menit (Pennebaker, 1997a).

Pennebaker dan Seagal (1999) mengatakan bahwa pengalaman masa lalu yang

dituliskan kembali membuat seseorang memproses dan mengorganisasikan

kembali pikiran dan perasaannya. King (2001) menambahkan bahwa menulis

membuat seseorang lebih sadar dan mampu meregulasi dirinya. Selain itu, orang

tersebut semakin mampu mengontrol emosi dan memaknai nilai-nilai dalam setiap

pengalamannya. King (2001) mengemukakan bahwa tulisan dapat menjadi

bermanfaat ketika yang dituliskan adalah pengalaman yang berkesan, menarik,

dan menantang.

Beberapa penelitian menemukan manfaat dari teknik expressive writing.

Pennebaker dan Beall (1986), Pennebaker et al. (1990), serta Greenberg et al.

(1996) mengemukakan bahwa pasien mampu mengurangi jumlah kunjungannya

ke rumah sakit. Donnelly dan Murray (1991), serta Lange et al. (2000)

menyatakan bahwa suasana hati subjek menjadi lebih baik dan gejala stress

terhadap pengalaman traumatik berkurang. Expressive writing memiliki


5

kemampuan untuk mengurangi tingkat stress (Pennebaker, 1985). Expressive

writing merubah cara subjek berpikir tentang penyakit kanker yang dialaminya.

Beberapa lainnya mengatakan bahwa expressive writing merubah perasaan

mereka menjadi lebih positif terhadap penyakit kanker yang dialami (Morgan et

al., 2008). Expressive writing juga menunjukkan beberapa manfaat dalam

pengukuran fungsi sistem imun (Booth et al., 1995; Esterling, 1994; Pennebaker,

1988).

Sejauh pengetahuan peneliti expressive writing belum banyak dilakukan

untuk proses terapi di Indonesia. Konseling menjadi model yang paling umum

digunakan pada proses psikoterapi. Donnelly dan Murray (1991) mengatakan

bahwa expressive writing dan psikoterapi dapat mengurangi perasaan negatif dan

meningkatkan harga diri. Kelompok yang melakukan expressive writing

menunjukkan perasaan positif yang lebih besar dibandingkan dengan kelompok

yang melakukan psikoterapi (Donnelly & Murray, 1991). Psikoterapi dan

expressive writing menawarkan kesempatan pada individu untuk menstruktur

ulang pikirannya dan mencapai kesadaran emosional dan regulasi emosi, sehingga

menjadi adaptif dan meningkatkan harga diri (Graf, 2004). Pennebaker (2004)

menambahkan bahwa teknik expressive writing bersifat mandiri, berfokus pada

pengalaman dan tidak memerlukan biaya, sehingga dapat digunakan oleh berbagai

kalangan subjek.


6

B. RUMUSAN MASALAH

Berdasarkan latar belakang di atas, penelitian memiliki rumusan masalah

sebagai berikut:

“Apakah expressive writing berpengaruh pada self esteem?”

C. TUJUAN PENELITIAN

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh expressive writing

pada harga diri.

D. MANFAAT PENELITIAN

Penelitian ini mempunyai manfaat teoritis dan praktis sebagai berikut:

1. Manfaat Teoritis

Hasil penelitian ini mampu menyumbang informasi bagi ilmu

psikologi kepribadian, secara spesifik mengenai expressive writing dalam

meningkatkan harga diri

.

2. Manfaat Praktis

Penelitian ini dapat digunakan sebagai acuan untuk membuat

intervensi expressive writing pada kelompok maupun individu dengan

tujuan meningkatkan harga diri.


7

BAB II

LANDASAN TEORI

A. HARGA DIRI

1. Pengertian Harga Diri

Harga diri adalah hasil evaluasi untuk mengetahui sejauh mana

individu memiliki tingkat keyakinan bahwa dirinya mampu, berarti,

berhasil, dan berharga (Coopersmith, 1967). Sorensen (dalam Chaplin,

2000) mengatakan bahwa harga diri merupakan gambaran diri yang

bersifat subjektif karena tertanam di dalam pemikiran seseorang itu

sendiri, sehingga berpengaruh pada motivasi, kreatifitas, ambisi, dan

kesediaan untuk mengambil resiko. Sikap, interaksi, penghargaan dan

penerimaan orang lain terhadap individu mempengaruhi gambaran diri.

Sejalan dengan hal tersebut, Heatherton dan Wyland (2003) mengatakan

bahwa harga diri merupakan pandangan diri secara keseluruhan ataupun

spesifik tentang diri sendiri dan bagaimana perasaan diri terhadap

lingkungan sosialnya, ras, keterampilan di bidang tertentu, dan

performansi sekolah.

Menurut Rosenberg (dalam Murk, 2006) harga diri adalah penilaian

positif ataupun negatif terhadap diri individu. Harga diri adalah penilaian

pribadi atas keberhargaan yang diekspresikan melalui sikap implisit

maupun eksplisit seseorang terhadap dirinya sendiri. Penilaian yang

diberikan merupakan hasil evaluasi seseorang terhadap dirinya sendiri


8

(Schwarz, 2010). Harga diri adalah komponen evaluatif dari konsep diri.

Evaluasi diri merupakan hasil dari menilai diri sendiri dan mengandung

rasa penghargaan terhadap diri sendiri (Baumgardner & Crothers, 2010).

Diener dan Diener (dalam Baumgardner & Crothers, 2010) mengatakan

bahwa harga diri merupakan prediktor dari kesuksesan dan kesejahteraan

individu. Harga diri juga berhubungan dengan kepuasan hidup dalam

banyak kultur dan kebudayaan.

Penelitian ini memilih pengertian harga diri menurut Coopersmith

(1967) dengan pertimbangan bahwa faktor yang terdapat dalam teori

Coopersmith memiliki cara kerja yang sama dengan pendekatan expressive

writing. Menurut Graf (2004), expressive writing membuat individu

menstruktur ulang pikirannya dan mencapai kesadaran emosional dan

regulasi emosi, sehingga lebih adaptif dan meningkatkan harga diri. Faktor

nilai dan inspirasi individu dalam memaknai pengalaman memengaruhi

harga diri (Coopersmith, 1967). Faktor ini perlu melalui proses pemaknaan

agar individu mendapatkan nilai dan inspirasi dari pengalamannya. Proses

pemaknaan tersebut sejalan dengan proses dalam expressive writing.


9

2. Aspek harga diri

Coopersmith (1967) menyebutkan beberapa aspek harga diri sebagai

berikut:

1. Perasaan berharga

Perasaan berharga merupakan perasaan individu untuk merasa

berharga atas dirinya dan menghargai orang lain. Individu yang merasa

dirinya berharga mampu mengendalikan tindakan-tindakannya.

Perasaan berharga membuat individu mampu mengaktualisasikan diri

dan menerima kritik dengan baik.

2. Perasaan mampu

Perasaan mampu merupakan keyakinan individu untuk

mencapai suatu hasil yang diharapkan. Individu dengan perasaan

mampu, memiliki nilai-nilai dan sikap yang demokratis serta realistis.

Selain itu, individu tertarik pada tugas baru yang menantang, aktif, dan

mampu bersikap tenang dalam menghadapi hal yang tidak terduga.

Individu dengan perasaan mampu, sadar atas batasan diri dan berusaha

melakukan perubahan. Perasaan mampu mendorong individu untuk

beradaptasi sehingga diterima oleh lingkungan. Perasaan diterima

muncul ketika individu dihargai dan diterima sebagai pribadi serta

diperlakukan sebagai anggota dari suatu kelompok.


10

3. Faktor-faktor yang mempengaruhi harga diri

Coopersmith (1967) mengungkapkan faktor-faktor yang

mempengaruhi harga diri sebagai berikut:

a. Penghargaan dan penerimaan dari orang-orang yang terdekat

Harga diri dipengaruhi oleh orang yang dianggap penting

dalam kehidupan individu. Orangtua dan keluarga merupakan salah

satu contoh orang-orang terdekat yang berinteraksi dengan individu.

b. Kelas sosial dan kesuksesan

Coopersmith (1967) mengatakan bahwa kedudukan sosial

nampak dari pekerjaan, pendapatan, dan tempat tinggal. Individu

dengan jabatan pekerjaan yang lebih tinggi, pendapatan yang lebih

tinggi, dan memiliki tempat tinggal yang lebih mewah dianggap lebih

sukses oleh masyarakat. Anggapan masyarakat tersebut membuat

individu dengan kedudukan sosial yang tinggi merasa yakin bahwa

dirinya lebih berharga dari orang lain.

c. Nilai dan inspirasi individu dalam memaknai pengalaman

Pengalaman yang dimiliki setiap individu tidak memengaruhi

diri secara langsung, namun perlu melalui proses pemaknaan

berdasarkan nilai-nilai yang dimiliki. Expressive writing membuat

individu membahasakan pengalaman dan perasaan ke dalam kata-kata.

Hal ini melibatkan fungsi kognitif dan pemahaman akan pengalaman,

sehingga individu terbantu untuk memaknai pengalaman (Pennebaker,


11

1985). Harber dan Pennebaker (1992) mengatakan bahwa menulis

membantu penulis mengatur dan menata pengalaman sehingga lebih

adaptif dalam menggabungkan skema tentang diri sendiri, orang lain,

dan lingkungan. Pemaknaan pengalaman melalui expressive writing

dapat meningkatkan harga diri (Donnelly & Murray, 1991)

d. Cara individu dalam menghadapi devaluasi

Individu mampu mengelola evaluasi negatif yang datang dari

luar dirinya dengan memilah kritik dan tidak mudah terpengaruh.

B. EXPRESSIVE WRITING

1. Paradigma menulis

Pennebaker (1985), seorang ahli psikologi sosial, melakukan terapi

menulis untuk mengurangi stress dan mengevaluasi aspek-aspek efektif

dalam mengurangi stress pada subjek penelitian. Terapi expressive writing,

yang menekankan paradigma menulis, yakin bahwa mengingat kembali

pengalaman masa lalu dan menuliskannya mampu membantu individu

memroses dan mengorganisasikan pengalaman serta perasaannya

(Pennebaker, 1997a). Proses yang dialami ketika menulis membuat subjek

mampu mengontrol dan memprediksi hidupnya. Lebih jauh lagi,

Pennebaker (1997a) mengatakan bahwa mengungkapkan emosi melalui

kata-kata merubah kondisi fisik dan psikis individu menjadi lebih baik.

Expressive writing adalah kegiatan menuliskan pikiran dan

perasaan terdalam mengenai pengalaman tertentu (Pennebaker, 1977a).


12

Expressive writing menggunakan paradigma menulis sebagai dasar

pelaksanaannya (Pennebaker, 1977a; Pennebaker, 1997b; Smyth &

Pennebaker, 1999). Teknik ini biasanya dilaksanakan dalam 3-5 sesi dalam

beberapa hari secara berturut-turut. Setiap sesi dilakukan selama 15-20

menit. Pada mulanya teknik ini hanya dipakai dalam laboratorium saja,

namun sekarang mulai diterapkan pada berbagai latar lainnya, seperti di

rumah ataupun klinik kesehatan. Partisipan dari teknik ini sering

menunjukkan cakupan yang luas dan dalam mengenai pengalaman

traumatis mereka pada saat proses menulis (Baikie & Wilhelm, 2006). Di

sisi lain, beberapa fakta menunjukkan bahwa partisipan sering merasa

tidak senang untuk menuliskan pengalaman traumatis mereka, namun di

saat yang bersamaan mereka menemukan bahwa hal tersebut sangat

berharga dan bermakna (Pennebaker, 1997b).

Tingkat efektifitas dari pendekatan ini, sebagai perlakuan terhadap

stress post-traumatic, menuntun pada kesimpulan bahwa paradigma

menulis menghilangkan respon emosi negatif dengan menuliskan

pengalaman traumatis secara berulang-ulang (Lepore & Greenberg, 2002).

Teknik expressive writing muncul sebagai alat terapeutik pada berbagai

macam kondisi klinis atau metode self help yang dapat digunakan secara

mandiri maupun dikombinasikan dengan terapi tradisional lainnya

(Pennebaker, 2004). Semakin terstruktur pendekatan expressive writing

yang digunakan, maka semakin bermanfaat daripada penulisan buku diary

sederhana (Smyth & Pennebaker, 1999).


13

Expressive writing bekerja melalui proses katarsis emosional atau

melepaskan perasaan negatif. Menuliskan mengenai perasaan yang

berhubungan dengan trauma saja tidak memberikan manfaat yang sama

besarnya dengan menuliskan baik pengalaman dan perasaan yang

dirasakan (Pennebaker & Beall, 1986). Mengatasi trauma dengan

berbicara atau menulis tentang hal tersebut dan menyadari perasaan yang

menyertainya merupakan salah satu usaha untuk mengurangi kerja

hambatan fisiologis. Proses mengungkapkan pikiran dan perasaan

mengurangi jumlah stress yang ada dalam tubuh secara bertahap. Beberapa

tindakan konfrontasi terhadap stress melibatkan penerjemahan fenomena

atau kejadian ke dalam kata-kata. Proses mengungkapkan pikiran dalam

kata-kata melibatkan fungsi kognitif dan pemahaman akan hal tersebut

(Pennebaker, 1985).

Beberapa penelitian mengenai proses kognitif sebagai mekanisme

yang potensial, menunjukkan bahwa menulis membantu penulis untuk

mengatur dan menata ingatan traumatis, sehingga dapat lebih adaptif

dalam menggabungkan skema tentang diri sendiri, orang lain, dan dunia

(Harber & Pennebaker, 1992). Lebih jauh lagi, penelitian menemukan

bahwa partisipan menggunakan kata-kata emosi positif, beberapa kata-kata

emosi negatif, dan peningkatan jumlah kata “mekanisme kognitif” (seperti

kata-kata mengerti, memahami, dan kata kausal, seperti karena) setelah

mencoba mengikuti teknik ini (Pennebaker, 1997b).


14

2. Perkembangan expressive writing

Topik penulisan expressive writing berkembang atau mengalami

perubahan. Pennebaker (1997) mengatakan bahwa expressive writing

memiliki dua jenis topik, topik umum dan topik spesifik. Topik umum

membuat individu menulis secara umum dan terkait pengalaman serta

perasaan yang pernah dialami dalam berbagai aspek kehidupan. King

(2001) menyarankan penulisan dengan topik spesifik karena memiliki

manfaat spesifik, kuat, dan lebih mendalam. Tulisan dengan topik spesifik

membantu individu menemukan cerita yang lebih konstruktif dan masuk

akal, sehingga membuat indvidu merasa yakin dan optimis ketika

mengalami hal serupa (King, 2001). Pendapat King (2001) memengaruhi

penggunaan expressive writing. Penggunaan expressive writing menjadi

lebih terfokus pada tema-tema tertentu yang dibutuhkan. Kerahasiaan

tulisan subjek sangat dijaga. Hasil tulisan subjek tidak dibaca dan diberi

umpan balik oleh peneliti. Perlu diketahui bahwa expressive writing tidak

dipengaruhi oleh karakteristik subjek, tingkat pendidikan, dan bahasa yang

digunakan.

3. Manfaat expressive writing

Beberapa penelitian terdahulu mengungkapkan manfaat dari

expressive writing. Penelitian-penelitian tersebut mengatakan bahwa

menulis tentang pengalaman traumatis atau stress memberikan manfaat

secara fisik maupun kesehatan emosional. Pennebaker dan Beall (1986)


15

melakukan penelitian yang melibatkan mahasiswa yang diberikan perintah

untuk menulis selama 15 menit dalam beberapa hari secara berturut-turut.

Mereka diberi tugas untuk menuliskan pengalaman paling traumatis dan

tidak menyenangkan yang pernah dialami. Partisipan yang menuliskan

tentang pikiran dan perasaan mereka yang terdalam menunjukkan manfaat

yang signifikan dalam hal kesehatan fisik, yang dilihat dari intensitas

kunjungan pada pusat kesehatan terdekat. Partisipan merasa lebih berharga

setelah mengungkapkan pikiran dan perasaan ke dalam tulisan (Baikie &

Wilhelm, 2006).

Dampak yang dirasakan secara langsung dari teknik expressive

writing adalah peningkatan distress, emosi negatif, dan gejala fisik untuk

sementara. Partisipan dari teknik ini menilai bahwa tulisan mereka bersifat

sangat personal, bermakna, dan lebih emosional daripada biasanya (Baikie

& Wilhelm, 2006). Dampak jangka panjang yang dapat dirasakan dari

teknik ini adalah pengurangan jumlah kunjungan ke dokter (King &

Miner, 2000; Pennebaker & Beall, 1986; Pennebaker & Francis, 1996),

tekanan darah (Davidson, et al, 2002), fungsi hati (Francis & Pennebaker,

1992), dan lamanya menjalani rawat inap di rumah sakit (Norman et al,

2004). Expressive writing juga menunjukkan manfaat yang signifikan

dilihat dari pengukuran fungsi sistem imun. Partisipan memiliki motivasi

yang kuat untuk sehat, sehingga memengaruhi kesehatan fisiknya

(Esterling, Antoni, & Fletcher, 1994; Pennebaker et al, 1988). Selain itu,

menulis tentang topik emosional dapat merubah cara berpikir individu


16

dalam hal berinteraksi dengan orang lain. Perasaan berharga yang dimiliki

individu mendorongnya untuk beradaptasi dengan lingkungan (Pennebaker

& Graybeal, 2001).

Smyth (1998) mengatakan bahwa expressive writing secara fisik

dan psikologis memiliki dampak yang sama besarnya dengan intervensi

psikologi lainnya. Sebuah penelitian menggunakan partisipan non-klinis

atau tidak memiliki gangguan dan menunjukkan bahwa expressive writing

memberikan manfaat signifikan dalam kesehatan fisik, kesejahteraan

psikologis, fungsi fisiologis, dan fungsi umum. Disisi lain, penelitian yang

menggunakan partisipan klinis atau memiliki gangguan menunjukkan

dampak positif meskipun lebih sederhana daripada dampak yang muncul

pada partisipan non-klinis (Baikie & Wilhelm, 2006).

Meta analisis yang dilakukan Smyth (1998) menemukan bahwa

expressive writing dapat lebih bermanfaat bagi partisipan yang memiliki

kadar alexithymia tinggi (Solano et al, 2003), dan karakteristik yang sering

terlihat pada pasien gangguan psikosomatis dan kepribadian borderline

(Baikie, 2003). Secara lebih mendalam, Spiegel (dalam Smyth, 1998)

menekankan bahwa intervensi obat menunjukkan dampak menengah yang

mirip dengan penemuan mengenai dampak expressive writing pada

konteks klinis. Penelitian lain menunjukkan adanya perubahan mengenai

cara berpikir mengenai penyakit yang dialami pada pasien yang

mengalami kanker. Perubahan cara memandang penyakit yang dialami

tersebut berpengaruh pada skor kualitas hidup yang diberikan pada


17

peneliti, yang kemudian disertai dengan kondisi fisik yang lebih baik.

Pasien memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penyakitnya. Hal

ini menuntun pada peningkatan harga diri pasien (Morgan et al, 2008)

C. DINAMIKA VARIABEL

Harga diri merupakan penilaian individu atas diri terkait kemampuan-

kemampuannya dan hubungan dengan lingkungan sosial. Penilaian diri yang

dilakukan membuat individu merasa berharga dan pada akhirnya

memengaruhi perilaku individu. Nilai dan inspirasi individu dalam memaknai

pengalaman menjadi faktor yang memengaruhi harga diri individu.

Pemaknaan terhadap pengalaman individu melibatkan fungsi kognitif.

Individu mengevaluasi dirinya sehingga memandang diri lebih positif dan

percaya diri menghadapi persoalan hidup.

Individu perlu untuk memahami dan memaknai pengalamannya.

Pemahaman tersebut meningkatkan harga diri individu, sehingga memiliki

keyakinan untuk menghadapi persoalan hidup di masa depan. Terapi

expressive writing membantu individu mengingat dan memahami pengalaman

yang dimiliki melalui menulis. Menulis mendorong individu merekognisi

pengalaman sehingga menjadi lebih adaptif dalam menghadapi situasi. Ingatan

terkait usaha dalam menghadapi persoalan diintegrasikan dan diproses ulang.

Pikiran dan perasaan terdalam mengenai pengalaman dihadirkan kembali

lewat menulis. Proses tersebut membuat individu sadar (aware) terhadap

pikiran, perasaan, dan kemampuan dirinya. Kesadaran yang muncul dari


18

proses rekognisi mendorong individu merubah pandangan, pikiran dan

perasaan menjadi lebih positif terhadap pengalaman serta dirinya. Proses

rekognisi menghasilkan nilai dan inspirasi yang baru bagi individu. Pandangan

positif terhadap diri beserta nilai dan inspirasi yang baru membuat individu

percaya diri, merasa berharga, dan terbuka terhadap lingkungan. Individu yang

memiliki pandangan positif terhadap dirinya memiliki kesadaran bahwa

dirinya berharga dengan kelebihan dan kekurangannya.

D. SKEMA PENELITIAN

Skema 1. Pengaruh Expressive Writing Pada Harga Diri.

Expressive Writing

Rekognisi Peristiwa

asdfasdf

Merasa berharga

Awareness(Perasaan berharga dan mampu)

Harga diri meningkat


19

D. HIPOTESIS

Hipotesis penelitian ini adalah expressive writing meningkatkan

harga diri.


20

BAB III

METODOLOGI PENELITIAN

A. JENIS PENELITIAN

Penelitian ini menggunakan desain penelitian eksperimen. Eksperimen

merupakan prosedur terstruktur yang memiliki setidaknya satu kondisi

perlakuan (Myers & Hansen, 2002). Peneliti bermaksud meningkatkan harga

diri dengan metode expressive writing. Maka, peneliti membagi subjek

menjadi dua kelompok, yaitu kelompok kontrol dan eksperimen.

B. VARIABEL PENELITIAN

Peneliti menggunakan dua variabel dalam penelitian ini:

1. Variabel dependen : Harga diri

2. Variabel independen : Expressive writing

C. DEFINISI OPERASIONAL

1. Harga diri

Harga diri adalah hasil evaluasi diri yang dilakukan individu untuk

menunjukkan tingkat keyakinan individu bahwa dirinya berhasil, mampu

berarti, dan berharga (Coopersmith, 1967; Coopersmith, dalam Harre &

Roger, 1996). Harga diri individu dapat dilihat melalui aspek perasaan


21

berharga dan perasaan mampu. Melalui aspek tersebut harga diri diukur

menggunakan skala Harga Diri yang dibuat oleh peneliti.

2. Expressive writing

Expressive writing merupakan aktivitas menuliskan pikiran dan

perasaan mendalam mengenai pengalaman emosional. Expressive writing

dilakukan dalam waktu 20 menit selama 5 hari berturut-turut. Tata bahasa,

pemilihan kata dan tanda baca, serta ejaan diabaikan dalam expressive

writing. Topik-topik yang disediakan oleh peneliti bebas dipilih oleh

subjek pada setiap pelaksanaan penelitian (lihat lampiran hal. 59).

D. SUBJEK PENELITIAN

Penelitian ini menggunakan metode random sampling untuk memilih

subjek penelitian. Random sampling merupakan teknik pemilihan subjek

dengan pengundian acak terhadap anggota populasi yang memiliki

karakteristik serupa (Supratiknya, 2014). Penggunaan teknik ini

memungkinkan seluruh anggota populasi mendapatkan kesempatan yang sama

untuk menjadi bagian eksperimen (Maclin & Solso, 2008). Subjek penelitian

ini adalah mahasiswa Universitas Sanata Dharma Yogyakarta. Seluruh subjek

penelitian dibagi menjadi dua kelompok secara acak, kelompok kontrol dan

kelompok eksperimen.

Subjek penelitian ini bersifat umum dan tidak dipengaruhi oleh faktor

budaya. Hal ini sejalan dengan pernyataan Pennebaker (2004) yang

menyatakan bahwa expressive writing bebas dari bias budaya. Tavakoli


22

(2009) meneguhkan hal tersebut melalui penelitiannya yang melibatkan subjek

dari berbagai suku dan memiliki hasil signifikan. Expressive writing memiliki

kekuatan pada prosedurnya yang terbebas dari faktor budaya.

E. PROSEDUR PENELITIAN

Pilot study dilakukan sebagai langkah awal penelitian yang bertujuan

untuk mengetahui kelemahan metode expressive writing. Expressive writing

pada penelitian ini memiliki beberapa tema sebagai kontrol agar tema

penulisan memiliki fokus. Terdapat empat tema yang digunakan dalam

penelitian ini berdasarkan faktor-faktor yang mempengaruhi harga diri

menurut Coopersmith (1967). Tema yang digunakan adalah penghargaan dan

penerimaan dari orang terdekat, kelas sosial dan kesuksesan, nilai dan

inspirasi individu dalam memaknai pengalaman, serta cara individu

menghadapi devaluasi. Menurut penelitian King (2001), instruksi yang

spesifik membuat subjek lebih mudah mengingat dan merekognisi

pengalaman. Berdasarkan evaluasi subjek pilot study, peneliti membacakan

instruksi dan memberikan contoh dari masing-masing topik sebelum

expressive writing dilakukan.

Eksperimen dilakukan di ruangan K403 Universitas Sanata Dharma.

Peneliti mengatur suhu, noise, dan pencahayaan ruangan sehingga mendukung

eksperimen. Penelitian ini berlangsung selama lima hari berturut-turut dan

memiliki hasil yang signifikan. Penelitian pendahulu memiliki rentang waktu

3-4 hari dengan durasi 20 menit per hari (Baikie & Wilhelm, 2005; Smyth &


23

Pennebaker, 1999). Hal ini mendukung penelitian sebelumnya yang

menyatakan bahwa rentang waktu pemberian expressive writing merupakan

prosedur fleksibel (Pennebaker & Chung, 2007). Langkah-langkah eksperimen

yang akan dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Hari 1 :

a. Subjek diminta menandatangani lembar absensi.

b. Subjek dibagi menjadi dua kelompok, kelompok kontrol dan


c. Subjek menandatangani inform consent.

d. Kedua kelompok dipersilahkan mengerjakan pre-test harga diri.

e. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama

eksperimen berlangsung, dan mempersilahkan kelompok kontrol

meninggalkan ruangan.

f. Peneliti memberikan dan membacakan instruksi expressive

writing pada kelompok eksperimen.

g. Kelompok eksperimen dipersilahkan menulis selama 20 menit.

h. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5

menit.

2. Hari 2-4:

a. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama

eksperimen berlangsung.

b. Peneliti memberikan dan membacakan instruksi expressive



24

c. Kelompok eksperimen dipersilahkan menulis selama 20 menit.

d. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5

menit.

e. Subjek diminta untuk menandatangani lembar absensi.

3. Hari 5:

a. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama

eksperimen berlangsung.

b. Peneliti memberikan dan membacakan instruksi expressive



d. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5

menit.

e. Kelompok kontrol dipersilahkan memasuki ruangan

f. Kelompok eksperimen dan kontrol mengerjakan skala post-test

harga diri.

g. Subjek menerima debrief dari peneliti berkaitan dengan proses

eksperimen.

F. ALAT PENGUMPUL DATA

Peneliti menyusun dan menggunakan skala harga diri sebagai alat

pengumpul data. Skala harga diri terdiri dari 71 item yang teruji validitas dan

reliabilitasnya. Pengukuran validitas menggunakan validitas isi personal

judgement. Pengukuran reliabilitas dilakukan dengan try out dan mencari nilai


25

Alpha Cronbach. Peneliti menggunakan skala likert yang berisikan 4 poin,

mulai dari 1 (sangat tidak setuju) sampai 4 (sangat setuju). Item skala disusun

berdasarkan pada 2 aspek harga diri, yaitu perasaan menerima diri dan

perasaan mampu.

Skala harga diri diberikan kepada kelompok kontrol dan kelompok

eksperimen pada pre-test dan post-test. Pre-test bertujuan untuk mendapatkan

informasi awal tingkat harga diri subjek. Post-test digunakan untuk mengukur

tingkat harga diri subjek setelah mengalami perlakuan. Skala harga diri pada

pre-test dan post-test memiliki item yang sama dengan urutan yang berbeda.

G. METODE ANALISIS DATA

Penelitian ini menggunakan data gain score untuk menguji hipotesis. Data

gain score merupakan selisih antara data post-test dan pre-test. Gain score

mendukung pengujian pengaruh expressive writing pada harga diri masing-

masing subjek. Gain score menggunakan nilai pre-test sebagai nilai awal dan

nilai post-test sebagai nilai yang diperoleh setelah mengalami perlakuan. Gain

score sendiri adalah selisih antara skor post-test dan pre-test. Peneliti

membandingkan pengaruh expressive writing terhadap harga diri kelompok

eksperimen dan kontrol dengan teknik uji beda independent sample t-test.

Pengujian ini membandingkan peningkatan harga diri kelompok eksperimen

dan kontrol.


26

BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

A. TRY OUT DAN PILOT STUDY

1. Try out skala

Uji coba skala diikuti oleh 173 subjek umum (49 laki-laki dan 124

perempuan). Semua subjek mengisi skala dengan lengkap, sehingga semua

data digunakan. Uji skala validitas menunjukkan sembilan item skala

harga diri yang memiliki validitas rendah dengan rn<0,25/0.3, sehingga

digugurkan. Hasil uji reliabilitas skala harga diri memiliki nilai Alpha

Cronbach sebesar 0,948. Skala harga diri yang baik harus memiliki nilai

Alpha Cronbach di atas 0,70. Hal ini menunjukkan bahwa skala harga diri

memiliki reliabilitas yang baik (α>0,70).

2. Pilot study

Pilot study berlangsung selama tiga hari dengan menggunakan

instruksi expressive writing yang sama dengan penelitian. Subjek

menuliskan pengalaman sesuai dengan instruksi selama 20 menit pada

setiap sesi. Pilot study menyertakan 6 subjek (3 laki-laki dan 3 perempuan)

mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

Subjek berkomentar untuk memperbaiki instruksi expressive writing. Pada

hari pertama, tiga subjek menyatakan kurang paham mengenai instruksi.

Peneliti kemudian memberikan instruksi dengan lebih rinci dan


27

menekankan beberapa hal dalam instruksi pada hari kedua dan ketiga.

Pada hari ketiga, peneliti menanyakan pada subjek terkait pengaruh yang

mereka rasakan dari perlakuan. Seluruh subjek mengatakan bahwa mereka

mendapat manfaat dari expressive writing. Subjek mengatakan bahwa

expressive writing membantu memaknai pengalaman sehingga muncul

nilai dan inspirasi yang dapat digunakan kedepannya.

B. HASIL PENELITIAN

1. Deskripsi pengumpulan data

Pengambilan data berlangsung pada hari Senin, 10 Juli 2017 sampai

Jumat, 14 Juli 2017. Setiap harinya penelitian mengambil waktu pukul

10.00 - 11.00 WIB di ruang K403 Kampus III Universitas Sanata Dharma.

Penelitian menyertakan 40 subjek yang terdiri dari 14 laki-laki dan 26

perempuan. Subjek bergabung dalam kelompok kontrol dan kelompok

eksperimen secara acak.

Penelitian memberikan skala pre test kepada kedua kelompok

penelitian. Setelah itu kelompok eksperimen menerima perlakuan,

sedangkan kelompok kontrol meninggalkan ruangan. Kelompok

eksperimen melakukan expressive writing sesuai instruksi. Pada hari

kelima kelompok kontrol memasuki ruangan penelitian setelah kelompok

eksperimen melakukan expressive writing. Setelah itu, kedua kelompok

mengerjakan skala post test. Skala post test yang memiliki urutan item


28

yang berbeda dari skala pre test. Selama pelaksanaan penelitian tidak

seorang subjek pun yang gugur atau berhenti mengikuti penelitian.

2. Proses dan hasil penelitian

Peneliti menggunakan gain score masing-masing subjek untuk

mengetahui pengaruh expressive writing pada harga diri. Nilai gain score

diperoleh dengan rumus sebagai berikut:

post test - pre test

pre test x 100%

Penghitungan ini untuk mendapatkan gain score yang sesuai dengan base

line masing-masing subjek.

Analisis untuk mengetahui pengaruh expressive writing antara

kelompok kontrol dan kelompok eksperimen adalah uji beda independent

sampe t-test. Sebelum melakukan uji beda, peneliti memenuhi dua asumsi

dasar, yaitu uji normalitas dan uji homogenitas (Santoso, 2015).

a. Uji normalitas

Peneliti menggunakan uji Shapiro-Wilk untuk mengetahui normalitas

data gain score karena subjek penelitian kurang dari 50 orang.

Tabel 1. Uji Normalitas

Shapiro-Wilk

Statistic df Sig.

gain_score_eks .961 20 .556

gain_score_kon .951 20 .375


29

Nilai Shapiro-Wilk (Sig.) dinyatakan normal apabila p > 0,05. Hasil

penghitungan menggunakan SPSS 16.0 menunjukkan data gain score

kelompok kontrol dan eksperimen normal (Sig.kontrol = 0,375> 0,05;

Sig.eksperimen= 0,556 >0,05).

b. Uji beda Independent Sample t-test

Peneliti menggunakan uji beda Independent Sample t-test untuk

melihat perbedaan rata-rata pengaruh expressive writing pada kelompok

kontrol dan eksperimen.

Tabel 2. Uji beda Independent Sample t-test

Data gain score memiliki tingkat homogenitas dan dapat dilihat

melalui nilai Levene’s test. Nilai Levene’s test menunjukkan kondisi

kesetaraan varians yang signifikan jika Sig. > 0,05. Hasil penghitungan

t-test for Equality of MeansLevene's Test

for Equality of

Variances

95% Confidence Interval

of the Difference

F Sig. t df

Sig.

(2-

tailed)

Mean

Difference

Std. Error

Difference Lower Upper

Equal

variances

assumed2.182 .148 -.367 38 .716 -.0032123 .0087619 -.0209498 .0145252

Gain

score Equal

variances

not

assumed

-.367 32.734 .716 -.0032123 .0087619 -.0210439 .0146194


30

SPSS menunjukkan nilai Levene’s test data gain score sebesar 0,148 >

0,05, yang berarti varian sample bersifat homogen atau memiliki variasi

setara.

Independent sample t-tes tmenunjukkan perbedaan peningkatan

tingkat harga diri kedua kelompok. Nilai Sig. 2-tailed (p) menunjukkan

perbedaan signifikan antara dua kelompok apabila p < 0,05. Tabel hasil

SPSS di atas menunjukkan nilai p sebesar 0,716> 0,05, yang berarti

perbedaan perubahan peningkatan tingkat harga diri antara kelompok

kontrol dan kelompok eksperimen tidak signifikan. Hal ini membuat

peneliti melakukan analisis lanjutan dengan uji beda terhadap skor pre dan

post test masing-masing kelompok.

c. Uji beda pre-test dan post test (Wilcoxon)

Peneliti menguji normalitas data pada masing-masing kelompok

sebelum melakukan uji beda pre-test dan post test.

Tabel 3. Uji Normalitas Pre-test dan Post-test

Shapiro-Wilk

Statistic df Sig.

pre_test_eks .920 20 .098

post_test_eks .951 20 .375

pre_test_kon .890 20 .026

post_test_kon .943 20 .275

Nilai Shapiro-Wilk (Sig.) menunjukkan persebaran data normal

apabila p > 0,05. Hasil penghitungan menggunakan SPSS menunjukkan

bahwa data pre test kelompok kontrol tidak terdistribusi normal (p = 0,026


31

< 0,05). Hal ini membuat peneliti melanjutkan analisis menggunakan

analisis non parametrik karena terdapat satu data yang tidak memenuhi uji

normalitas (Santoso, 2001).

Uji beda Wilcoxon memiliki fungsi yang sama dengan uji paired

sample t-test dalam konteks statistik non parametrik. Uji paired sample t-

test dan Wilcoxon berfungsi untuk menguji data yang saling berhubungan

(Santoso, 2015). Dalam penelitian ini, data tersebut adalah data pre-test

dan post-test dari masing-masing kelompok.

Hasil uji beda pre-test dan post-test kelompok kontrol dan

eksperimen adalah sebagai berikut:

Tabel 4. Uji Beda Wilcoxon

post_test_eks -

pre_test_eks

post_test_kon -

pre_test_kon

Z -2.059b -1.009b

Asymp. Sig. (2-tailed) .039 .313

Data dari dua kelompok dinyatakan berbeda jika nilai p < 0,05.

Hasil penghitungan menggunakan SPSS menunjukkan nilai p kelompok

kontrol sebesar 0.313 > 0.05. Hal ini berarti tidak ada peningkatan harga

diri yang signifikan pada kelompok kontrol. Nilai p pada kelompok

eksperimen menunjukkan angka 0.039 < 0.05, yang berarti terdapat

peningkatan harga diri yang signifikan setelah mengalami perlakuan

expressive writing.


32

C. PEMBAHASAN

1. Pembahasan Hasil Uji Beda Independent Sample t-test

Penelitian ini menguji pengaruh expressive writing dalam

meningkatkan harga diri. Hasil analisis gain score menggunakan

independent sample t-test menunjukkan perbedaan tingkat harga diri yang

tidak signifikan (p = 0.716 > 0.05). Hal ini berarti expressive writing tidak

efektif untuk meningkatkan harga diri.

Hasil penelitian tidak sesuai dengan penelitian sebelumnya yang

juga mengukur pengaruh expressive writing (Baikie & Wilhelm, 2005;

Pennebaker, 1997b), walaupun peneliti menemukan kecenderungan bahwa

kelompok eksperimen mengalami peningkatan harga diri dibandingkan

kelompok kontrol. Peningkatan harga diri dialami oleh 70% dari total 20

subjek kelompok eksperimen. Sedangkan, terdapat 60% dari total 20

subjek kelompok kontrol mengalami peningkatan harga diri. Peneliti

menggunakan analisis statistik parametrik yang dinilai lebih ketat dan rinci

dibandingkan analisis non parametrik (Santoso, 2012).

Beberapa hal yang mendasari ketidaksesuaian dengan hasil

penelitian terdahulu (Baikie & Wilhelm, 2005; Pennebaker, 1997b).

Pertama, penelitian ini menggunakan subjek yang bersifat umum dan tidak

mempertimbangkan kecenderungan klinis tertentu. Baikie dan Wilhelm

(2005) mengungkapkan bahwa expressive writing memiliki pengaruh yang

lebih kuat ketika digunakan oleh subjek klinis. Subjek klinis berarti subjek


33

yang mengalami gangguan tertentu terkait dengan variabel. Peneliti

menyimpulkan bahwa subjek dalam penelitian ini tidak peka terhadap

perlakuan expressive writing karena tidak memiliki kecenderungan klinis,

terkhusus mengenai harga diri.

Kedua, Jamison (1989) mengatakan bahwa ketidakmampuan

membahasakan pikiran dan perasaan ke dalam tulisan membuat subjek

menjadi tertekan karena kesulitan mengelola pengalamannya. Pennebaker

(1997b) menambahkan bahwa perlakuan expressive writing membuat

subjek merasakan kembali perasaan tidak nyaman. Penelitian lain

menunjukkan bahwa semakin sering melakukan expressive writing

membuat individu terbiasa bercerita dan berefleksi. Hal ini membuat

proses kognitif semakin berkembang dan terbiasa memahami pengalaman

melalui cara yang positif (van der Kolk et al, 1996). Hal ini menunjukkan

bahwa expressive writing kurang efektif bagi subjek yang tidak memiliki

kebiasaan untuk mengungkapkan pikiran dan perasaannya. Subjek yang

tidak terbiasa mengungkapkan pikiran dan perasaannya mengalami

kesulitan dalam mendapatkan nilai dan inspirasi dari pengalaman.

Kesulitan mengungkapkan pikiran dan perasaan ditambah dengan perasaan

terkait pengalaman yang muncul membuat subjek tidak nyaman. Kesulitan

tersebut juga membuat subjek tidak mampu memaknai pengalaman,

sehingga tidak menemukan nilai dan inspirasi yang membantu

meningkatkan harga diri.


34

2. Pembahasan Hasil Uji Beda Wilcoxon

Hasil uji beda independent sample t-test tidak mendukung hipotesis

penelitian. Hal ini mendorong peneliti melanjutkan analisis menggunakan

uji beda pre-test post-test masing-masing kelompok. Uji beda Wilcoxon

merupakan pengujian statistik yang lebih longgar dari uji independent

sample t-test (Santoso, 2001). Uji beda Wilcoxon digunakan untuk

menguji data yang saling berkaitan, dalam penelitian ini data pre-test dan

post-test. Hasil uji Wilcoxon meneguhkan penelitian sebelumnya (Burton

& King, 2004; Murn, 2013; Pennebaker, 1997a). Expressive writing efektif

untuk meningkatkan harga diri pada kelompok eksperimen yang menerima

perlakuan selama lima hari (peks = 0.039 < 0.05; pkontrol = 0.313 > 0.05).

Beberapa dari subjek merasa terbantu untuk mengolah

pengalamannya dan memperlakukan diri mereka secara positif melalui

expressive writing. Expressive writing efektif untuk meningkatkan harga

diri sesuai dengan penelitian sebelumnya yang menggunakan subjek

mahasiswa umum (Murn, 2013). Murn (2013) meminta mahasiswa

menuliskan pengalamannya terkait harga diri. Penelitian Burton dan King

(2004) menambahkan bahwa menulis pengalaman secara terstruktur

membuat subjek mengalami penurunan jumlah kunjungan pemeriksaan

dan berobat ke rumah sakit.

Penelitian ini meminta subjek untuk menuliskan rencana yang

mungkin dilakukan setelah melakukan expressive writing setiap harinya.


35

Beberapa subjek menyatakan bahwa mereka mendapatkan nilai dan

inspirasi dari pengalaman yang mereka tulis. Nilai dan inspirasi yang

didapat membantu subjek dalam menentukan rencana yang akan

dilakukan. Subjek mengaku bahwa expressive writing membantu subjek

menyadari makna dari pengalaman. Subjek merasa berharga dengan

kelebihan dan kekurangan dalam dirinya. Hal ini membuat subjek

mendapatkan manfaat secara fisik dan psikologis. Expressive writing

merupakan cara untuk memahami diri dan menemukan tujuan hidup

(Burton & King, 2004). Cameron & Nicholls (2004) menambahkan bahwa

intervensi menulis memberikan regulasi diri yang efektif untuk berfokus

pada pengalaman dan memahaminya.

Penelitian ini menambahkan manfaat dari expressive writing.

Expressive writing terbukti dapat meningkatkan harga diri seseorang.

Pennebaker dan Graybeal (2001) mengungkapkan bahwa expressive

writing memiliki manfaat untuk membuat subjek menjadi lebih terbuka

dan memiliki relasi yang baik. Manfaat lain dari expressive writing adalah

kemampuannya untuk mengurangi perilaku kekerasan pada siswa sekolah

perawat (Austenfeld, Paolo, & Stanton, 2006).


36

D. KELEBIHAN DAN KETERBATASAN PENELITIAN

Terdapat beberapa kelebihan dari penelitian ini dibandingkan

penelitian terdahulu. Pertama, sejauh pencarian peneliti di Google, belum

terdapat penelitian yang melihat pengaruh expressive writing terhadap harga

diri di Indonesia. Maka, penelitian ini memiliki potensi preventif, kuratif, dan

promotif bagi kesehatan mental di Indonesia.

Kedua, penelitian ini menggunakan subjek umum dalam try out skala

sampai dengan penelitian. Hal ini berbeda dengan penelitian sebelumnya yang

menggunakan subjek mahasiswa psikologi (Pennebaker, 1997b). Penggunaan

subjek umum dilakukan untuk mendapatkan hasil yang dapat diterapkan pada

cakupan subjek yang lebih luas.

Kelebihan lain yang terdapat pada penelitian ini adalah seluruh subjek

mengikuti proses expressive writing dari awal hingga akhir (n = 40, laki-laki =

14, dan perempuan = 26). Hal ini berdampak pada seimbangnya jumlah subjek

pada kelompok kontrol dan eksperimen, sehingga penelitian ini dapat

mencapai hasil maksimal.

Subjek mengaku tidak terbiasa mengungkapkan pikiran dan perasaan,

sehingga merasa tidak nyaman ketika melakukan expressive writing. Jamison

(1989) menguatkan pernyataan subjek bahwa expressive writing mungkin

membuat subjek yang tidak terbiasa mengungkapkan pikiran dan perasaan

menjadi tidak nyaman. Maka, perlu adanya pelatihan singkat mengenai cara

mengungkapkan pikiran dan perasaan sehingga subjek tidak merasa kesulitan

melakukan expressive writing.


37

Tidak adanya manipulation check pada saat pengambilan data juga

menjadi keterbatasan penelitian ini. Peneliti hanya melakukan manipulation

check pada saat pilot study. Manipulation check adalah usaha yang dilakukan

peneliti untuk memastikan bahwa perlakuan memberikan dampak tertentu

pada subjek. Tidak adanya manipulation check pada saat pengambilan data

mengakibatkan peneliti tidak memiliki gambaran pengaruh perlakuan terhadap

subjek.

Keterbatasan lain dari penelitian ini adalah kemungkinan demand

characteristic. Demand characteristic adalah perilaku subjek sesuai dengan

harapan yang mereka tangkap tentang eksperimen. Terdapat dua kemungkinan

yang dapat terjadi karena demand characteristic, yaitu subjek menduga

hipotesis dari suatu penelitian dan memberikan respon sesuai dengan hipotesis

(placebo effects) atau yang berkebalikan dengan hipotesis. Penelitian ini

diikuti oleh beberapa mahasiswa psikologi. Terdapat kemungkinan bahwa

pengetahuan yang dimiliki mahasiswa psikologi memengaruhi perilakunya

selama mengikuti eksperimen yang kemudian berdampak pada hasil

penelitian.

Penelitian ini mengukur skor dasar harga diri yang dimiliki masing-masing

subjek, namun tidak menggunakan kategorisasi tingkat harga diri. Peneliti

tidak menggunakan kategorisasi tingkat harga diri karena penelitian ini hanya

bertujuan untuk melihat pengaruh dari perlakuan. Penempatan subjek secara

acak (random assignment) diduga menjadi kelemahan atau keterbatasan

penelitian. Besar kemungkinan subjek dengan tingkat harga diri yang tinggi


38

atau rendah berkumpul pada satu kelompok. Persebaran subjek yang tidak

merata diduga memengaruhi hasil penelitian yang tidak mendukung penelitian

sebelumnya.


39

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. KESIMPULAN

Hasil penelitian menunjukkan bahwa expressive writing tidak

meningkatkan harga diri. Peneliti membuat kesimpulan setelah

memperoleh hasil independent sample t-test pada gain score kelompok

kontrol dan eksperimen. Analisis statistik yang dilakukan menunjukkan

nilai p = 0.716 > 0.05. Hal ini menunjukkan bahwa tidak terdapat

perbedaan yang signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok

kontrol dalam peningkatan harga diri. Apabila diuji menggunakan metode

analisis yang lebih longgar (uji beda Wilcoxon), peningkatan harga diri

kelompok eksperimen terbukti signifikan (p = 0.039 < 0.05) dengan uji

beda skor pre test dan post test. Kesimpulan ini diperkuat dengan hasil uji

beda skor pre test dan post test kelompok kontrol yang tidak signifikan

meningkatkan harga diri (p = 0.313 > 0.05). Hasil ini menunjukkan bahwa

terdapat peningkatan harga diri yang signifikan pada kelompok

eksperimen. Maka, hipotesis penelitian yang berbunyi, “expressive writing

meningkatkan harga diri” diterima atau terbukti.


40

B. SARAN

Peneliti menyarankan penelitian selanjutnya untuk menambahkan jumlah

sesi pada tiap harinya. Penambahan jumlah sesi menulis mungkin akan

memberikan hasil yang lebih signifikan, baik bagi subjek yang terbiasa

maupun yang tidak terbiasa untuk mengungkapkan pikiran dan perasaannya

secara tertulis (Burton & King, 2004). Penambahan sesi memberikan subjek

kesempatan untuk lebih mengenal proses expressive writing. Subjek perlu

lebih memahami dan terbiasa dengan proses mengungkapkan pikiran dan

perasaan.


41

Daftar Pustaka

Austenfeld, J. L., Paolo, A. M., & Stanton, A. L. (2006). Effects of writing about emotion versus goals on psychological and physical health among third-year medical students. Journal of Personality , 74, 1, 267-286.

Baikie, K. A. (2003). Rewriting trauma: How and for whom does the writing paradigm work? Doctoral dissertation. Sydney: Macquaire University.

Baikie, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of expressive writing. Advances in Psychiatric Treatment , 11, 316-338.

Baumgardner, S. R., & Crothers, M. K. (2010). Positive Psychology. New York: Pearson Prentice Hall.

Booth, R. J., Petre, K. J., Pennebaker, J. W., Davidson, K. P., & Thomas, M. G. (1995). Disclosure of trauma and immune response to a hepatitis B vaccination program. Journal of Consulting and Clinical Psychology , Vol. 63, 5, 787-792.

Burton, C. M., & King, L. A. (2004). The health benefits of writing about intensely positive experience . Journal of Research in Personality , 38, 2, 150-163.

Cameron, L. D., & Nicholls, G. (1998). Expression of stressful experiences through writing: Effects of a self-regulation manipulation for pessimists and optimists. Health Psychology , 17, 84-92.

Chaplin, C. P. (2000). Kamus Lengkap Psikologi. Jakarta: Rajawali Press.

Coopersmith, S. (1967). The Antecedents of Self-esteem. San Fransisco: W. H. Freeman and Company.

Davidson, K., Schwartz, A. R., & Sheffield, D. (2002). Expressive writing and blood pressure. In J. Lepore, & J. M. Smyth, The Writing Cure: How Expressive Writing Promotes Health and Emotional Well-being (pp. 17-30). Washington DC: American Psychological Association.

Donnelly, D. A., & Murray, E. J. (1991). Cognitive and emotional changes in written essays and therapy interviews. Journal of Social and Clinical Psychology , 334-350.

Epstein, S., & Morling, B. (1995). Is the self motivated to do more than enhance and/or verify itself? In M. H. Kernis, Efficacy, agency, and self-esteem (pp. 9-30). New York: Plenum.


42

Esterling, B. A., Antoni, M. H., & Fletcher, M. A. (1994). Emotional disclosure through writing or speaking modulates latent epstein-barr virus antibody titers. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 130-140.

Farhan, S. (2015). Impact of stress, self-esteem and gender factor on students' academic achievement. International Journal on New Trends in Education and Their Implications , Vol. 6, 2, 12.

Fonvielle, D. (2014). What is low self-esteem & what causes it?. Always Greater. Diunduh pada 9 Agustus 2017, dari http://www.alwaysgreater.com/achievements/what-is-low-self-esteem-what-causes-low-self-esteem

Francis, M. F., & Pennebaker, J. W. (1992). Putting stress into words. The impact of writing on physiological, absentee, and self-reported emotional well-being measure. American Journal of Health , 6, 4, 280-287.

Frattaroli, J. (2006). Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis. Psychological Bulletin , 132, 823-865.

French, S. A., Story, M., & Perry, C. L. (1995). Self-esteem and obesity in children and adolescents: A literature review. Obesity Research , Vol. 3, 5 .

Galanakis, M., Palaiologou, A., Patsi, G., Velegraki, I. M., & Darviri, C. (2016). A literature review on the connection between stress and self-esteem. Psychology , 7, 687-694.

Graf, M. C. (2004). Written emotional disclosure: What are the benefits of expressive writing in psychotherapy. Thesis , Philadelphia: Drexel University.

Greenberg, M. A., Wortman, C. B., & Stone, A. A. (1996). Emotional expression and physical health: Revising traumatic memories or fostering self-regulation? Journal of Personality and Social Psychology , 588-602.

Harber, K. D., & Pennebaker, J. W. (1992). Overcoming traumatic memories. In S. A. Christianson, The Handbook of Emotion and Memory (pp. 359-287). Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates.

Harnowo, P. A. (2012, 15 Juni). Tingkat Stress Naik dari Tahun ke Tahun Sejak 1983. Detikhealth.com. Diunduh pada 9 Agustus 2017, dari http://health.detik.com/read/2012/06/15/172827/1942486/763/tingkat-stres-naik-dari-tahun-ke-tahun-sejak-1983

Harre, R., & Roger, L. (1996). Ensiklopedi Psikologi (Terjemahan Ediati Kamil). Jakarta: Arcan.


http://www.alwaysgreater.com/achievements/what-is-low-self-esteem-what-causes-low-self-esteem

http://www.alwaysgreater.com/achievements/what-is-low-self-esteem-what-causes-low-self-esteem

http://health.detik.com/read/2012/06/15/172827/1942486/763/tingkat-stres-naik-dari-tahun-ke-tahun-sejak-1983

http://health.detik.com/read/2012/06/15/172827/1942486/763/tingkat-stres-naik-dari-tahun-ke-tahun-sejak-1983

43

Heatherton, T. F., & Wyland, R. J. (2003). Assessing self-esteem. In J. Lopez, & C. R. Snyder, Positive Psychological Assessment: A Handbook of Models and Measures. Washington DC: American Psychological Association.

Jamison, K. R. (1989). Mood disorders and seasonal patterns in british writers and artist. British Journal of Psychology , 52, 2, 125-134.

King, L. A. (2001). Health benefit of writing about life goals. Personality of Social Psychology Bulletin , Vol. 27, 7, 798-807.

King, L. A., & Miner, K. N. (2000). Writing about the perceived benefits of traumatic events: Implications for physical health. Personality and Social Psychology , 26, 220-230.

Lange, A., van de Ven, J. -P., Schricken, B. A., Bredeweg, B., & Emmelkamp, P. M. (2000). Intermediated protocol driven treatment of psychological dysfunction. Journal of Telemedicine and Telecare , 15-21.

Lepore, S. J., & Greenberg, M. A. (2002). Expressive writing and health: Self regulation of emotion related experiences, physiology, and behavior. In S. J. Lepore, & J. M. Smyth, The Writing Cure: How Expressive Writing Promotes Health and Emotional Well-being (pp. 99-117). Washington DC: American Psychological Association.

Maclin, M. K., & Solso, R. L. (2008). Experimental Psychology: A Case Approach. Boston: Pearson Education Inc.

Masyarakat Terbelenggu StressDiakses di http://print.kompas.com/baca/2015/05/21/Masyarakat-TerbelengguStres diakses tanggal 17/9/2017

Morgan, N. P., Graves, K. D., Poggi, E. A., & Cheson, B. D. (2008). Implementing an expressive writing study in a cancer clinic. The Oncologist , 196-204.

Morgan, C. T., King, R. A., Weisz, J. R., & Schopler, J. (1989). Introduction to Psychology (7th ed). Singapore: McGraw-Hill.

Murk, C. J. (2006). Self-Esteem Research, Theory, and Practice: Toward a Positive Psychology of Self-Esteem (Ed 3). New York: Springer Publishing Company Inc.

Murn, L. T. (2013). Increasing self-compassion and positive body esteem: An expressive writing intervention. Dissertation. Oklahoma: Oklahoma State University.

Myers, A., & Hansen, C. H. (2002). Experimental Psychology. Ohio: Wadsworth Publishing.


http://print.kompas.com/baca/2015/05/21/Masyarakat-TerbelengguStres%20diakses%20tanggal%2017/9/2017

http://print.kompas.com/baca/2015/05/21/Masyarakat-TerbelengguStres%20diakses%20tanggal%2017/9/2017

44

Neal, D., & Carey, K. (2005). A follow-up psychometric analysis of the self-regulation questionaire. Psychology of Addictive Behaviors , 414-422.

Norman, S. A. (2004). For whom does it work? Moderates of the effects of written emotional disclosure in a randomized trial among women with chronic pelvic pain. Psychosomatic Medicine , 174-183.

Pennebaker, J. W. (1985). Traumatic experience and psychosomatic disease. Exploring the roles of behavioral inhibition, obsession, and confiding. Canadian Psychology , Vol. 26, 82-95.

Pennebaker, J. W. (1997a). Opening Up: The Healing Power of Expressive Writing Emotions. New York: Guillford Press.

Pennebaker, J. W. (1997b). Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science , Vol. 8, 3, 162-166.

Pennebaker, J. W. (2004). Theories, therapies, and taxpayers: On the complexities of the expressive writing paradigm. Clinical Psychology: Science and Pratice , Vol. 11, 2, 138-142.

Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Confronting a traumatic event. Toward an understanding of inhibitions and desease. Journal of Abnormal Psychology , Vol. 95, 3, 274-281.

Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2007). Expressive writing, emotional upheavals, and health. In H. Friedman, & R. Silver, Handbook of Health Psychology (pp. 262-284). New York: Oxford University Press.

Pennebaker, J. W., Colder, M., & Sharp, L. K. (1990). Accelerating the coping process. Journal of Personality and Social Psychology , Vol. 58, 3, 528-537.

Pennebaker, J. W., & Francis, M. E. (1996). Cognitive, emotional, and language processes in disclosure. Cognition and Emotion , 10, 601-626.

Pennebaker, J. W., & Graybeal, A. (2001). Patterns of natural language use: Disclosure, personality, and social integration. Current Direction in Psychological Science , 10, 3, 90-93.

Pennebaker, J. W., Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (1988). Disclosure of traumas and immune function. Health implication for psychotherapy . Journal of Consulting and Clinical Psychology , Vol. 56, 2, 239-245.

Pennebaker, J. W., & Seagal, J. D. (1999). Forming a style: The health benefits of narrative. Journal of Clinical Psychology , Vol. 55, 10, 1243-1254.

Putro, Y. C. (2017). Self-esteem dan obesitas pada wanita dewasa awal. Skripsi , Yogyakarta: Universitas Sanata Dharma.


45

Rice, P. L. (1992). Stress & Health (2nd ed). California: Brook/Cole Publishing Company.

Santoso, S. (2001). Buku Latihan SPSS pada Statistik Non Parametrik. Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.

Santoso, S. (2012). Aplikasi SPSS pada Statistik Non Parametrik. Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.

Santoso, S. (2015). Menguasai Statistik Parametrik. Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.

Santrock, J. W. (2008). Life-span Development: Perkembangan Masa Hidup. Jakarta: Erlangga.

Schwarz, E. (2010). Selfhood and self-esteem: A phenomenological critique of an educational and psychological concept. Journal Filosofija , 18 (3). 53-62.

Sloan, D. M., & Marx, B. P. (2004). Taking pen to hand: Evaluating theories underlying the written disclosure paradigm. Clinical Psychology: Science and Practice , Vol. 11, 2, 121-137.

Smyth, J. M. (1998). Written emotional expression. Effects sizes, outcome types, and moderating variable. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 66, 1, 174-184.

Smyth, J. M., & Pennebaker, J. W. (1999). Sharing one's story: Translating emotional experiences into words as a coping tool. In C. R. Snyder, Coping: The Psychology of What Works (pp. 70-89). New York: Oxford University Press.

Solano, L., & Donati, V. (2003). Post-operative course after papilloma resection. Effects of written disclosure of the experience in subjects with different alexithymia levels. Psychosomatic Medicine , 477-484.

Stop Stigma dan Diskriminasi terhadap Orang dengan Gangguan JiwaDiakses di http://depkes.go.id/article/view/201410270011/stop-stigma-dan-diskriminasi-terhadap-orang-dengan-gangguan-jiwa-odgi.html diakses pada tanggal 17/9/2017

Supratiknya, A. (2014). Penyusunan Skala Psikologi. Yogyakarta: Penerbit USD.

Suzuki, H., & Tomoda, A. (2015). Roles of attachment and self-esteem: Impact of early life stress on depressive symptoms among japanese institutionalized children. BMC Psychiatry , 15, 8.

Swann, W. B., & Schroeder, D. G. (1995). The search for beauty and truth: A framework for understanding reactions to evaluation. Personality and Social Psychology Bulletin , Vol. 21, 1307-1318.


http://depkes.go.id/article/view/201410270011/stop-stigma-dan-diskriminasi-terhadap-orang-dengan-gangguan-jiwa-odgi.html%20diakses%20pada%20tanggal%2017/9/2017



46

Swearingen, E. M., & Cohen, L. H. (1985). Life events and psychological distress: A prospective study of young adolescents. Developmental Psychology , 21 (6), 1045-1054.

Tavakoli, S. (2009). Effects of assertiveness training and expressive writing on alculturative stress in international students: A randomized trial. Journal of Society for Personality and Social Psychology , 56, 4, 590-596.

van der Kolk, B. A., McFarlane, A. C., & Weisaeth, L. (1996). Traumatic Stress: The Effects of Overwhelming Experience on Mind, Body, and Society. New York: Guilford Press.

Venzin, E. (2014). How does self-esteem negatively affect you?. Psych Central. Diunduh pada 9 Agustus 2017, dari https://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/01/how-does-low-self-esteem-negatively-affect-you/

Yusuf, A., Fitryasari, P. K., & Nihayati, H. E. (2015). Buku Ajar Keperawatan Kesehatan Jiwa. Jakarta: Penerbit Salemba Medika.

Zautra, A., & Reich, J. (1993). Life events and perceptions of life quality: Developments in a two-factor approach. Journal of Community Psychology , 11, 121-132.


https://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/01/how-does-low-self-esteem-negatively-affect-you/

https://psychcentral.com/blog/archives/2014/03/01/how-does-low-self-esteem-negatively-affect-you/

47

LAMPIRAN


48

Lampiran 1. Informed Consent

LEMBAR PERSETUJUAN

(INFORMED CONSENT FORM)

JUDUL PENELITIAN

Manfaat Menulis Pengalaman

DESKRIPSI SINGKAT PENELITIAN:

Penelitian ini meminta partisipan menuliskan pengalaman dalam waktu 15-20

menit selama 5 hari berturut-turut.

Dengan menandatangani formulir persetujuan ini Saudara/i menyatakan bahwa

Saudara/i telah membaca dan memahami maksud penelitian ini dan bersedia

menjadi salah satu partisipan. Saudara/i bersedia mengikuti prosedur dan

menjawab pertanyaan penelitian. Selain itu, Saudara/i mengikuti penelitian ini

dengan sukarela dan menyetujui penggunaan data yang berikan untuk kepentingan

penelitian.

Peneliti menjamin kerahasiaan data yang Saudara/i berikan dalam penelitian. Jika,

terdapat pertanyaan terkait hal yang kurang dipahami dalam penelitian ini,

Saudara/i dapat menghubungi peneliti melalui nomor HP/WA: 087734020626.

Yogyakarta, 14 Juni 2017

__________________

(Tanda tangan peserta)__________________

(Nama/Inisial peserta)


49

Lampiran 2. Skala Try Out

SKALA PENELITIAN

Disusun oleh:


139114129

FAKULTAS PSIKOLOGI


YOGYAKARTA

2017


50

PENGANTAR

Dengan hormat,

Saya Nikolaus Kusumasmara, mahasiswa semester 8, Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

Saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk keperluan skripsi. Oleh karena

itu, saya memohon bantuan dan kesediaan Saudara/i untuk mengisi skala ini

dengan jujur sesuai dengan keadaan diri Saudara/i masing-masing. Jangan

lupa membacapetunjuk pengisian skala sebelum mulai mengerjakan.

Kerahasiaan jawaban dan data diri Saudara/i dijamin dan dilindungi oleh

kode etik Psikologi.

Atas kesediaan dan bantuan yang Saudara/i berikan, saya mengucapkan

terima kasih.

Hormat saya,

Peneliti



51

LEMBAR IDENTITAS

Inisial :

Jenis Kelamin :

Usia :

Semester :


52

PETUNJUK PENGISIAN

Skala ini terdiri dari pernyataan-pernyataan yang mungkin sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini. Silahkan membaca pernyataan dengan seksama. Saudara diminta untuk memilih pilihan jawaban yang paling sesuai dengan kondisi diri Saudara/i saat ini. Pilihlah jawaban dengan memberikan tanda (X) pada kolom yang tersedia. Terdapat 4 (empat) pilihan jawaban yang disediakan untuk setiap pernyataan, yaitu:

SS : Apabila Saudara/I Sangat Setuju S : Apabila Saudara/I SetujuTS : Apabila Saudara/I Tidak SetujuSTS: Apabila Saudara/I Sangat Tidak Setuju

Jika Saudara/i ingin mengganti jawaban, berilah tanda (=) pada jawaban yang salah. Kemudian, silahkan berikan tanda (X) pada jawaban yang dirasa lebih sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini.

Tidak ada jawaban yang benar atau salah karena jawaban yang Saudara/i berikan merupakan keadaan yang Saudara/I rasakan saat ini. Maka, Saudara/i dimohon untuk mengisi skala ini dengan jujur.

.Jangan sampai ada nomor yang terlewatkan. Periksa kembali jawaban

Saudara/i setelah selesai mengerjakan.

Selamat Mengerjakan!


53

No. Pernyataan STS TS S SS1 Saya menyukai diri saya apa adanya2 Saya taat pada peraturan3 Saya mampu menentukan prioritas4 Saya enggan menjadi seperti orang lain5 Saya malu atas diri saya6 Saya marah ketika orang lain mengabaikan

pendapat saya7 Saya mengikuti kemauan teman-teman saya

untuk bersenang-senang8 Saya tetap tenang meskipun orang lain

mengejek saya9 Saya berharap menjadi seperti orang lain10 Saya merasa nyaman dengan diri saya saat ini 11 Saya adalah orang yang berprinsip12 Saya sering melanggar aturan13 Saya membenci diri saya sendiri 14 Saya merasa percaya diri dengan diri saya

15 Saya menolak ajakan teman saya untuk melakukan sesuatu yang tidak saya inginkan

16 Saya adalah orang yang memiliki kelebihan dan kekurangan

17 Saya merasa harus berubah seperti orang lain18 Saya merasa kecewa pada diri saya19 Saya mencontek dalam keadaan apapun20 Saya menerima tawaran teman-teman meskipun

saya tahu itu merugikan

21 Saya adalah orang yang berhasil 22 Saya tertarik untuk belajar hal baru23 Saya nyaman dengan tantangan dan situasi baru

24 Saya menyerah untuk mencapai keinginan saya25 Saya memiliki keyakinan untuk berhasil26 Saya merasa takut menjalani hal baru dalam

hidup saya


54

STS TS S SS27 Saya kesulitan menyesuaikan diri pada hal baru

dalam hidup saya28 Saya memiliki kesempatan untuk berhasil29 Keinginan saya sulit dicapai karena tidak sesuai

dengan kemampuan yang saya miliki30 Saya merasa cemas berada di sekitar orang

asing31 Saya lebih suka melakukan kebiasaan-kebiasaan

saya32 Saya berusaha sebaik mungkin agar keinginan

saya tercapai33 Saya merasa tenang berada di lingkungan baru34 Saya adalah orang yang gagal35 Saya merasa ragu untuk mencapai keinginan

saya36 Saya mampu mencapai apa yang saya inginkan37 Saya menunggu orang lain mengajak

berkenalan lebih dulu38 Mustahil bagi saya untuk mencapai keinginan

saya39 Saya mudah dalam mempelajari dan memahami

hal baru

40 Saya membutuhkan orang lain untuk mengenal kelemahan saya

41 Saya mendengarkan orang yang berbicara pada saya dan begitu pula sebaliknya

42 Saya malu memberitahu kekurangan diri saya kepada orang lain

43 Saya berpartisipasi dalam mencapai tujuan kelompok

44 Saya sering berlawanan pendapat dengan orang lain

45 Saya percaya diri berkenalan dengan orang baru46 Saya melatih kelemahan saya untuk menjadi

lebih baik47 Orang lain sering berpura-pura pada saya48 Saya ikut serta dalam gotong royong


55

STS TS S SS49 Saya mampu membangun komunikasi dengan

orang lain50 Orang lain mengabaikan penderitaan saya51 Saya memiliki banyak teman52 Saya buta tentang kekurangan dalam diri saya53 Orang-orang di sekitar saya menerima saya apa

adanya54 Orang lain enggan mendengarkan pendapat dan

saran saya55 Saya merasa orang lain menghindar dari saya

56 Saya merasa segan dengan orang-orang di sekitar saya

57 Orang lain memahami kekurangan saya58 Saya mengetahui kekurangan dalam diri saya59 Saya sulit berteman60 Saya sering kuwalahan61 Saya membantu orang yang kesulitan62 Saya merasa nyaman mengungkapkan

kekurangan diri saya 63 Saya betah berada di lingkungan saya64 Saya sering memaksakan diri bekerja65 Orang lain percaya pada saya untuk

menyelesaikan tugas66 Orang lain membiarkan saya dalam masalah67 Orang lain lebih memilih bermain gadget

daripada membantu saya68 Saya percaya diri berada di lingkungan sekitar69 Orang lain mudah memahami saya70 Saya menyelesaikan tugas yang sesuai dengan

kemampuan saya71 Saya merasa gengsi untuk meminta bantuan

pada orang lain72 Saya ingin segera pindah dari lingkungan saya73 Orang di sekitar saya mengacuhkan saya74 Saya tidak pernah diberi kepercayaan untuk

mengerjakan tugas75 Saya mencari bantuan saat kesulitan


56

76 Saya memperbaiki kekurangan diri sayaSTS TS S SS

77 Saya ditolak oleh teman-teman saya78 Saya merasa orang lain memerhatikan saya

dengan baik79 Saya membantu orang lain memecahkan

masalahnya80 Saya merasa diabaikan oleh orang-orang di

sekitar saya

Periksa kembali jawaban Anda, jangan sampai ada yang terlewatkan!

~Terima kasih~


57

Lampiran 3. Uji Reliabilitas dan Validitas

Case Processing SummaryN %

Valid 173 100.0Excludeda 0 .0CasesTotal 173 100.0

a. Listwise deletion based on all variables in the procedure.

Reliability StatisticsCronbach’s

AlphaCronbach’s

Alpha Based on

Standardized Items

N of Items

.948 .950 80

Item-Total StatisticsScale

Mean if Item

Deleted

Scale Variance if Item Deleted

Corrected Item-Total

Correlation

Squared Multiple Correlati

on

Cronbach’s

Alpha if Item

Deleteditem1 235.77 446.687 .652 . .947item2 236.18 455.477 .264 . .948item3 236.06 450.950 .498 . .948item4 236.06 456.892 .197 . .949item5 235.89 448.087 .539 . .947item6 236.35 461.695 .048 . .949item7 236.39 457.262 .191 . .949item8 236.21 454.623 .345 . .948item9 235.93 452.600 .360 . .948item10 235.87 444.721 .670 . .947item11 236.03 452.156 .436 . .948item12 236.13 454.046 .305 . .948item13 235.71 444.965 .576 . .947item14 236.01 448.802 .601 . .947


58

item15 235.95 457.457 .190 . .949item16 235.57 455.840 .310 . .948item17 236.02 451.087 .376 . .948item18 236.09 446.712 .504 . .948item19 235.53 453.146 .418 . .948item20 235.91 455.945 .255 . .948item21 236.12 449.991 .538 . .947item22 235.72 454.762 .345 . .948item23 236.06 446.752 .567 . .947item24 235.83 449.121 .588 . .947item25 235.69 452.135 .499 . .948item26 236.12 447.591 .540 . .947item27 236.17 447.164 .543 . .947item28 235.70 452.142 .461 . .948item29 236.06 450.711 .478 . .948item30 236.27 450.094 .405 . .948item31 237.05 463.538 -.021 . .949item32 235.75 456.176 .320 . .948item33 236.36 451.603 .428 . .948item34 235.60 445.125 .622 . .947item35 236.03 444.528 .634 . .947item36 235.94 449.385 .618 . .947item37 236.37 450.432 .419 . .948item38 235.72 448.239 .611 . .947item39 236.17 451.226 .532 . .948item40 236.70 460.014 .090 . .949item41 235.82 451.373 .506 . .948item42 236.18 450.334 .473 . .948item43 235.87 455.930 .384 . .948item44 236.51 461.623 .051 . .949item45 236.18 449.628 .497 . .948item46 235.90 452.857 .468 . .948item47 236.42 451.757 .382 . .948item48 236.22 455.358 .318 . .948item49 235.98 453.209 .488 . .948item50 236.18 451.194 .488 . .948item51 235.96 447.074 .557 . .947item52 235.84 455.272 .318 . .948item53 236.08 451.826 .507 . .948item54 236.14 453.283 .391 . .948


59

item55 236.05 450.096 .519 . .948item56 236.45 456.295 .237 . .949item57 236.25 452.769 .469 . .948item58 235.87 457.484 .286 . .948item59 235.95 444.712 .626 . .947item60 236.36 445.464 .534 . .947item61 235.89 457.133 .303 . .948item62 236.31 452.958 .395 . .948item63 235.95 455.742 .387 . .948item64 236.66 458.073 .157 . .949item65 236.01 454.651 .383 . .948item66 236.22 449.603 .498 . .948item67 236.20 450.476 .524 . .948item68 236.13 451.162 .510 . .948item69 236.51 449.821 .488 . .948item70 235.95 457.568 .300 . .948item71 236.18 452.768 .338 . .948item72 235.92 448.749 .513 . .947item73 236.00 448.302 .623 . .947item74 235.72 452.504 .418 . .948item75 236.03 456.691 .268 . .948item76 235.95 453.317 .447 . .948item77 235.76 447.566 .622 . .947item78 236.16 452.737 .487 . .948item79 235.95 455.131 .391 . .948item80 235.87 448.042 .533 . .947


60

Lampiran 4. Prosedur Penelitian

1. Hari 1 :

a. Subjek diminta menandatangani lembar absensi.

b. Subjek dibagi menjadi dua kelompok, kelompok kontrol dan kelompok

eksperimen.

c. Subjek menandatangani inform consent.

d. Kedua kelompok dipersilahkan mengerjakan pre-test harga diri.

e. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama eksperimen

berlangsung, dan mempersilahkan kelompok kontrol meninggalkan

ruangan.

f. Peneliti memberikan dan membacakan instruksi expressive writing pada


g. Kelompok eksperimen dipersilahkan menulis selama 20 menit.

h. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5 menit.

2. Hari 2-4:

a. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama eksperimen

berlangsung.

b. Peneliti memberikan dan membavakan instruksi expressive writing pada

subjek.


d. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5 menit.

e. Subjek diminta untuk menandatangani lembar absensi.


61

3. Hari 5:

a. Peneliti membacakan peraturan yang harus diperhatikan selama eksperimen

berlangsung.

b. Peneliti memberikan dan membavakan instruksi expressive writing pada

subjek.


d. Peneliti memberikan peringatan ketika waktu penulisan tersisa 5 menit.

e. Kelompok kontrol dipersilahkan memasuki ruangan

f. Kelompok eksperimen dan kontrol mengerjakan skala post-test harga diri.

g. Subjek menerima debrief dari peneliti berkaitan dengan proses eksperimen.

Catatan:

• Pada hari pertama, peneliti meminta pendapat subjek terkait kejelasan

instruksi setelah melakukan expressive writing.

• Pastikan bahwa subjek benar-benar paham mengenai topik dan durasi

penulisan.


62

Lampiran 5. Instruksi Expressive Writing

Instruksi Expressive Writing

Silahkan saudara menuliskan pikiran dan perasaan paling dalam tentang

pengalaman saudara. Saudara dapat menuliskan pengalaman terkait penghargaan

dan penerimaan dari orang terdekat, kesuksesan yang pernah diraih, pemaknaan

saudara tentang pengalaman yang dimiliki dan atau cara saudara dalam mengolah

kritik dari orang lain. Saudara juga dapat mengaitkan topik tersebut dengan relasi

terhadap sesama. Selain itu, silahkan saudara menuliskan cara yang dapat

ditempuh, di masa yang akan datang, untuk menerapkan nilai yang didapat dari

pengalaman.

Saat menuliskan pengalaman, saya meminta saudara untuk bercerita sedetil

mungkin. Saya berharap saudara dapat mengungkapkan seluruh pikiran dan

perasaan yang paling dalam saat mengalami pengalaman tersebut. Saudara tidak

perlu memperhatikan tata cara penggunaan bahasa yang baik dan benar. Ketika

saudara sudah mulai menulis, jangan berhenti sampai waktu habis. Waktu saudara

untuk menulis adalah 20 menit. Kerahasiaan tulisan saudara sangat dijaga dan

tidak akan dibaca oleh peneliti.


63

Lampiran 6. Skala Penelitian

SKALA PENELITIAN

Disusun oleh:


139114129

FAKULTAS PSIKOLOGI


YOGYAKARTA

2017


64

PENGANTAR

Dengan hormat,

Saya Nikolaus Kusumasmara, mahasiswa semester 8, Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

Saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk keperluan skripsi. Oleh karena

itu, saya memohon bantuan dan kesediaan Saudara/i untuk mengisi skala ini

dengan jujur sesuai dengan keadaan diri Saudara/i masing-masing. Jangan

lupa membacapetunjuk pengisian skala sebelum mulai mengerjakan.

Kerahasiaan jawaban dan data diri Saudara/i dijamin dan dilindungi oleh

kode etik Psikologi.

Atas kesediaan dan bantuan yang Saudara/i berikan, saya mengucapkan

terima kasih.

Hormat saya,

Peneliti



65

LEMBAR IDENTITAS

Inisial :

Jenis Kelamin :

Usia :

Semester :


66

PETUNJUK PENGISIAN

Skala ini terdiri dari pernyataan-pernyataan yang mungkin sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini. Silahkan membaca pernyataan dengan seksama. Saudara diminta untuk memilih pilihan jawaban yang paling sesuai dengan kondisi diri Saudara/i saat ini. Pilihlah jawaban dengan memberikan tanda (X) pada kolom yang tersedia. Terdapat 4 (empat) pilihan jawaban yang disediakan untuk setiap pernyataan, yaitu:

SS : Apabila Saudara/I Sangat Setuju S : Apabila Saudara/I SetujuTS : Apabila Saudara/I Tidak SetujuSTS: Apabila Saudara/I Sangat Tidak Setuju

Jika Saudara/i ingin mengganti jawaban, berilah tanda (=) pada jawaban yang salah. Kemudian, silahkan berikan tanda (X) pada jawaban yang dirasa lebih sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini.

Tidak ada jawaban yang benar atau salah karena jawaban yang Saudara/i berikan merupakan keadaan yang Saudara/I rasakan saat ini. Maka, Saudara/i dimohon untuk mengisi skala ini dengan jujur.

.Jangan sampai ada nomor yang terlewatkan. Periksa kembali jawaban

Saudara/i setelah selesai mengerjakan.

Selamat Mengerjakan!


67

No. Pernyataan STS TS S SS1 Saya tetap tenang meskipun orang lain

mengejek saya2 Saya memiliki kesempatan untuk berhasil3 Saya kesulitan menyesuaikan diri pada hal baru

dalam hidup saya4 Saya merasa gengsi untuk meminta bantuan

pada orang lain5 Saya memiliki banyak teman6 Saya mendengarkan orang yang berbicara pada

saya dan begitu pula sebaliknya7 Saya merasa diabaikan oleh orang-orang di

sekitar saya8 Orang lain membantu saya memecahkan

masalah saya9 Saya tidak pernah diberi kepercayaan untuk

mengerjakan tugas10 Saya memperbaiki kekurangan diri saya11 Saya nyaman dengan tantangan dan situasi baru12 Saya menyerah untuk mencapai keinginan saya13 Saya mudah tergoda untuk membolos14 Saya berharap untuk menjadi seperti orang lain15 Saya adalah orang yang memiliki kelebihan dan

kekurangan16 Saya taat pada peraturan17 Keinginan saya sulit dicapai karena tidak sesuai

dengan kemampuan yang saya miliki18 Saya merasa takut menjalani hal baru dalam

hidup saya19 Saya sering kuwalahan20 Saya sulit berteman21 Orang lain mengabaikan penderitaan saya22 Saya percaya diri berada di lingkungan sekitar23 Saya merasa orang lain memerhatikan saya

dengan baik24 Orang lain sering berpura-pura pada saya25 Saya mencari bantuan saat kesulitan26 Saya percaya diri berkenalan dengan orang baru27 Saya adalah orang yang gagal


68

STS TS S SS28 Saya menerima tawaran teman-teman meskipun

saya tahu itu merugikan29 Saya malu atas diri saya30 Saya membuat perencanaan untuk mencapai

keinginan saya31 Saya tertarik untuk belajar dan mengetahui

banyak hal baru dalam hidup saya32 Saya buta tentang kekurangan dalam diri saya33 Orang lain enggan mendengarkan pendapat dan

saran saya34 Saya ragu memulai percapakapan dengan orang

lain35 Saya menunggu orang lain mengajak berkenalan

lebih dulu36 Saya menyukai diri saya apa adanya37 Saya mampu menentukan prioritas38 Saya berusaha sebaik mungkin agar keinginan

saya tercapai39 Saya merasa cemas berada di sekitar orang asing40 Saya ditolak oleh teman-teman saya41 Saya membantu orang yang kesulitan42 Saya merasa nyaman mengungkapkan

kekurangan diri saya43 Saya merasa orang lain menghindar dari saya44 Saya lebih memilih bermain gadget daripada

membantu teman yang kesulitan45 Mustahil bagi saya untuk mencapai keinginan

saya46 Saya merasa percaya diri dengan diri saya47 Saya merasa ragu untuk mencapai keinginan

saya48 Saya merasa tenang berada di lingkungan baru49 Saya mengetahui kekurangan dalam diri saya50 Orang lain jujur pada saya51 Saya ikut serta dalam gotong royong52 Saya malu memberitahu kekurangan diri saya

kepada orang lain


69

53 Saya berpartisipasi dalam mencapai tujuan kelompok

STS TS S SS54 Saya adalah orang yang berhasil55 Saya mencontek dalam keadaan apa pun56 Saya merasa harus berubah seperti orang lain57 Saya mampu mencapai apa yang saya inginkan58 Saya menerima bantuan orang lain59 Orang di sekitar saya mengacuhkan saya60 Saya membenci diri saya sendiri61 Saya mampu membangun komunikasi dengan

orang lain62 Orang lain membiarkan saya dalam masalah63 Orang lain mudah memahami saya64 Saya menyelesaikan tugas yang sesuai dengan

kemampuan saya65 Saya adalah orang yang berprinsip66 Saya merasa kecewa pada diri saya67 Saya mudah dalam mempelajari dan memahami

sesuatu68 Orang-orang di sekitar saya menerima saya apa

adanya69 Saya merasa nyaman dengan diri saya saat ini70 Saya berani memulai perbincangan lebih dulu

dengan orang lain71 Orang lain percaya pada saya untuk

menyelesaikan tugas

Periksa kembali jawaban Anda, jangan sampai ada yang terlewatkan!

~Terima kasih~


70

Lampiran 7. Data Deskriptif Subjek

JenisKelaminFrequenc

yPercent Valid

PercentCumulative

Percent1 14 35.0 35.0 35.02 26 65.0 65.0 100.0ValidTotal 40 100.0 100.0

UsiaFrequenc

yPercent Valid

PercentCumulative

Percent18 1 2.5 2.5 2.519 6 15.0 15.0 17.520 12 30.0 30.0 47.521 9 22.5 22.5 70.022 10 25.0 25.0 95.023 2 5.0 5.0 100.0

Valid

Total 40 100.0 100.0


71

Lampiran 8. Tabel Skor Harga Diri

No.Pre Test Eks

Post Test Eks

d Gain ScorePre Test Kon

Post Test Kon

d Gain Score

1 179 176 -3 -0.01675978 176 182 6 0.0340909092 182 185 3 0.016483516 175 178 3 0.0171428573 174 179 5 0.028735632 183 175 -8 -0.0437158474 180 184 4 0.022222222 180 184 4 0.0222222225 182 193 11 0.06043956 157 172 15 0.0955414016 187 188 1 0.005347594 183 191 8 0.0437158477 178 183 5 0.028089888 180 184 4 0.0222222228 177 180 3 0.016949153 186 187 1 0.0053763449 180 182 2 0.011111111 190 190 0 0

10 173 179 6 0.034682081 184 187 3 0.01630434811 186 187 1 0.005376344 167 172 5 0.0299401212 176 178 2 0.011363636 185 181 -4 -0.02162162213 192 188 -4 -0.02083333 174 170 -4 -0.02298850614 187 189 2 0.010695187 185 176 -9 -0.04864864915 178 177 -1 -0.00561798 189 187 -2 -0.01058201116 179 178 -1 -0.00558659 177 182 5 0.02824858817 198 195 -3 -0.01515152 190 187 -3 -0.01578947418 185 181 -4 -0.02162162 181 184 3 0.01657458619 177 182 5 0.028248588 186 183 -3 -0.01612903220 181 187 6 0.033149171 179 181 2 0.011173184


72

Lampiran 9. Tabel Uji Normalitas

a. Gain Score

ExploreCase Processing Summary

CasesValid Missing Total

N Percent N Percent N Percentgain_score_eks

20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

gain_score_kon

20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

DescriptivesStatistic Std.

ErrorMean .011366 .0047946

Lower Bound

.00133195% Confidence Interval for Mean Upper

Bound.021401

5% Trimmed Mean .010472Median .011237Variance .000Std. Deviation .0214423Minimum -.0216Maximum .0604Range .0821Interquartile Range .0338Skewness .220 .512

gain_score_eks

Kurtosis -.076 .992Mean .008154 .0073336

Lower Bound

-.00719695% Confidence Interval for Mean Upper

Bound.023503

5% Trimmed Mean .006455

gain_score_kon

Median .013739


73

Variance .001Std. Deviation .0327969Minimum -.0486Maximum .0955Range .1442Interquartile Range .0428Skewness .565 .512Kurtosis 1.520 .992

Tests of NormalityKolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk

Statistic df Sig. Statistic df Sig.gain_score_eks

.092 20 .200* .961 20 .556

gain_score_kon

.115 20 .200* .951 20 .375

*. This is a lower bound of the true significance.a. Lilliefors Significance Correction


74


75


76

b. Pre-test dan Post-test

ExploreCase Processing Summary

CasesValid Missing Total

N Percent N Percent N Percentpre_test_eks 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%post_test_eks 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%pre_test_kon 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%post_test_kon

20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%


77

DescriptivesStatistic Std.

ErrorMean 181.55 1.374

Lower Bound

178.6895% Confidence Interval for Mean Upper

Bound184.42

5% Trimmed Mean 181.11Median 180.00Variance 37.734Std. Deviation 6.143Minimum 173Maximum 198Range 25Interquartile Range 9Skewness 1.135 .512

pre_test_eks

Kurtosis 1.446 .992Mean 183.55 1.195

Lower Bound


Bound186.05

5% Trimmed Mean 183.33Median 182.50Variance 28.576Std. Deviation 5.346Minimum 176Maximum 195Range 19Interquartile Range 9Skewness .558 .512

post_test_eks

Kurtosis -.428 .992Mean 180.35 1.792

Lower Bound


Bound184.10

pre_test_kon

5% Trimmed Mean 181.11


78

Median 182.00Variance 64.239Std. Deviation 8.015Minimum 157Maximum 190Range 33Interquartile Range 10Skewness -1.425 .512Kurtosis 2.730 .992Mean 181.65 1.360

Lower Bound


Bound184.50

5% Trimmed Mean 181.78Median 182.50Variance 36.976Std. Deviation 6.081Minimum 170Maximum 191Range 21Interquartile Range 11Skewness -.481 .512

post_test_kon

Kurtosis -.644 .992


79

Tests of NormalityKolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk

Statistic df Sig. Statistic df Sig.pre_test_eks .171 20 .129 .920 20 .098post_test_eks .114 20 .200* .951 20 .375pre_test_kon .133 20 .200* .890 20 .026post_test_kon

.157 20 .200* .943 20 .275

*. This is a lower bound of the true significance.a. Lilliefors Significance Correction


80


81


82


83

Lampiran 10. Tabel Uji Beda Independent Sample T-test

T-Test

Group Statisticskelompok

N Mean Std. Deviation Std. Error Mean

1 20 .008154 .0327969 .0073336gain_score

2 20 .011366 .0214423 .0047946

Independent Samples TestLevene's Test for Equality

of Variances

t-test for Equality of Means

95% Confidence Interval of

the Difference

F Sig. t df Sig. (2-

tailed)

Mean

Difference

Std. Error Difference

Lower

Upper

Equal variances assumed

2.182

.148

-.367

38 .716 -.0032123

.0087619

-.0209

498

.0145252

gain_score

Equal variances not assumed

-.367

32.734

.716 -.0032123

.0087619

-.0210

439

.0146194


84

Lampiran 11. Tabel Uji Beda Wilcoxon

Wilcoxon Signed Ranks Test

RanksN Mean

RankSum of Ranks

Negative Ranks

6a 8.33 50.00

Positive Ranks 14b 11.43 160.00Ties 0c

post_test_eks - pre_test_eks

Total 20Negative Ranks

7d 10.00 70.00

Positive Ranks 12e 10.00 120.00Ties 1f

post_test_kon - pre_test_kon

Total 20a. post_test_eks < pre_test_eksb. post_test_eks > pre_test_eksc. post_test_eks = pre_test_eksd. post_test_kon < pre_test_kone. post_test_kon > pre_test_konf. post_test_kon = pre_test_kon

Test Statisticsa

post_test_eks -

pre_test_eks

post_test_kon -

pre_test_konZ -2.059b -1.009b

Asymp. Sig. (2-tailed)

.039 .313

a. Wilcoxon Signed Ranks Testb. Based on negative ranks.


pengaruh expressive writing pada harga diri · rendah harga diri maka semakin ... mengatakan bahwa...

Documents