PENCEGAHAN PRIMER PENYAKIT KARDIOVASKULAR

DOKTER MUDA FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS JEMBER2010

Pendahuluan... penyakit kardiovaskular dengan beragam macam

dan jenisnya saat ini menjadi sebab kematian tertinggi.

Dibutuhkan langkah pencegahan /preventif kepada setiap individu/ kelompok.

Tujuan?? Prinsip tujuan dari pencegahan primer adalah: menurunkan resiko yang mendukung gejala

penyakit pada individu meningkatkan keefektifan untuk memonitoring

angka kejadian penyakit tersebut di semua segi lingkungan (keluarga, sekolah, lingk. kerja).

Bagaimana caranya? Pengaturan Gaya Hidup Menganjurkan adopsi gaya hidup yang sehat

untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

Pedoman Pencegahan Pertama Penyakit Cardiovaskular

Stop Rokok.. Faktor penting penyebab penyakit jantung

Kontrol tekanan darah Normal: <120/80 mmHg Target: <140/<90 mmHg Jika Memiliki diabetes atau penyakit ginjal

kronis <130/<80 mmHg.

Mengontrol kadar lemak dalam darah/ kolesterol LDL & HDL Tujuan utama: Kolesterol jahat/LDL dikenal sebagai penyebab

utama terjadinya proses aterosklerosis, yaitu proses pengerasan dinding pembuluh darah, terutama di jantung, otak, ginjal, dan mata. Akibat proses itu, saluran pembuluh darah, khususnya pembuluh darah koroner, menjadi sempit dan menghalangi aliran darah di dalamnya. Akibatnya, jantung akan sulit memompa darah. Keadaan tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. 

Aktivitas fisik/ olahraga Tujuan : Paling tidak 30 menit aktivitas fisik

(sedang)jogging, lari-lari kecil rutin maksimal 3 hari dalam seminggu

Pengaturan Berat Badan Tujuan: Mencapai dan mempertahankan berat

badan Indek massa Tubuh : 18,5-24,9 kg/m2, saat IMT

>25 kg/m2 dengan mengukur lingkar pinggang <40 inch pada pria dan <35 inch pada wanita maka sudah harus diwaspadai, segera kurangi berat badan

Pengaturan Gula darah Tujuan: GDP <110 mg/dl.

Edukasi

Pendidikan kesehatan umum: Tujuan : Semua komunitas sebaiknya menyediakan

informasi kepada anggotanya tentang penyebab dan gejala awal penyakit jantung yang sering terjadi di masyarakat

Untuk mengubah pola pikir masyarakatubah perilaku yang beresiko memunculkan penyakit cardiovaskukar tersebut seperti memberikan penyuluhan tentang bahaya merokok, pentingnya olahraga teratur dsb.

Pendidikan sekolah dan remajaTujuan : Semua sekolah sebaiknya memiliki kurikulum

berbasis penelitian komprehensif sesuai umur mengenai kesehatan dan cara untuk meningkatkan perilaku sehat dan menurunkan resiko penyakit cardio vaskular

Sekolah sebaiknya mengimplementasikan kurikulum sesuai umur tentang mengubah pola makan, aktivitas fisik dan perilaku merokok.

Semua sekolah sebaiknya menyediakan pengajaran tentang tanda awal bahaya dari serangan jantung serta langkah awal yang sesuai untuk perawatan kegawatdaruratan sederhana.

Pendidikan di lingkungan kerja Tujuan : Semua segi pekerjaan seharusnya menyediakan

dan pelayanan untuk motivasi dan membantu tenaga kerja untuk mengambil dan memelihara kebiasaan yang menyehatkan jantung.

Matur nuwun