pelatihan mawashi geri jodan sikap kamae-te … awal.pdf · program magister program studi ......

19
i TESIS PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE DENGAN BEBAN 0,5 Kg DI KAKI DAPAT MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN PADA PELATIHAN KARATE SISWA SMP N 11 DENPASAR I MADE BAGIA NIM: 1390361002 PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR 2015

Upload: ngominh

Post on 26-Mar-2019

240 views

Category:

Documents


2 download

TRANSCRIPT

Page 1: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

i

TESIS

PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE

DENGAN BEBAN 0,5 Kg DI KAKI DAPAT

MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN

PADA PELATIHAN KARATE SISWA SMP N 11

DENPASAR

I MADE BAGIA

NIM: 1390361002

PROGRAM MAGISTER

PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2015

Page 2: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

ii

PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE

DENGAN BEBAN 0,5 Kg DI KAKI DAPAT

MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN

PADA PELATIHAN KARATE SISWA SMP N 11

DENPASAR

Tesis untuk memperoleh Gelar Magister

Pada Program Magister, Program Studi Fisiologi Olahraga,

Program Pascasarjana Universitas Udayana

I MADE BAGIA

NIM: 1390361002

PROGRAM MAGISTER

PROGRAM STUDI FISIOLOGI OLAHRAGA

PROGRAM PASCASARJANA

UNIVERSITAS UDAYANA

DENPASAR

2015

Page 3: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

iii

LEMBAR PENGESAHAN

TESIS INI TELAH DISETUJUI

PADA TANGGAL 7 JULI 2015

Pembimbing I Pembimbing II

Prof. Dr. dr. J.Alex Pangkahila, M.Sc, Sp.And. Prof. Dr. dr. I Putu Gede Adiatmika, M.Kes

NIP.19440201 196409 1 001 NIP.19660309 199802 1 003

Mengetahui

Ketua Program Fisiologi Olahraga

Program Pascasarjana

Universitas Udayana

Dr.dr. Susy Purnawati, M.KK

NIP.19680929 199903 2 001

Direktur

Program Pascasarjana

Universitas Udayana

Prof. Dr. dr. A.A. Raka Sudewi, Sp.S (K)

NIP. 19590215 198510 2 001

Page 4: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

iv

PENETAPAN PANITIA PENGUJI

Tesis Ini Telah Diuji pada

Tanggal : 7 Juli 2015

Panitia Penguji Tesis Berdasarkan SK Rektor

Universitas Udayana, No.: 2078/UN.14.4/HK/2015, Tanggal 3 Juni 2015

Ketua : Prof. Dr. dr. J.Alex Pangkahila, M.Sc, Sp.And.

Anggota :

1. Prof. Dr. dr. I Putu Gede Adiatmika, M.Kes, AIFO

2. Prof. dr. N. T. Suryadhi, MPH, Ph.D

3. dr. Ida Bagus Ngurah, M.For, AIFO

4. Dr. dr. Made Muliarta, M.Kes

Page 5: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

v

SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT

Nama : I Made Bagia

NIM : 1390361002

Program Studi : Magister Fisiologi Olahraga

Judul Tesis : Pelatihan Mawashi Geri Jodan Sikap Kamae-Te dengan

Beban 0,5 Kg di Kaki dapat Meningkatkan Kecepatan

Tendangan Pada Pelatihan Karate Siswa SMP N 11

Denpasar.

Dengan ini menyatakan bahwa karya ilmiah tesis ini bebas dari plagiat.

Apabila di kemudian hari terbukti plagiat dalam karya ilmiah ini, maka saya

bersedia menerima sanksi sesuai Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Republik

Indonesia Nomor 17 Tahun 2010 dan Perundang-undangan yang berlaku.

Denpasar, 3 Juni 2015

I Made Bagia

Page 6: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

vi

UCAPAN TERIMA KASIH

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa/Ida Sang Hyang Widhi, atas

rahmat dan perlindungan-Nya penulis dapat menyelesaikan tesis ini tanpa aral

apapun. Tesis ini disusun untuk memenuhi syarat dalam memperoleh Gelar

Magister pada Program Studi Fisiologi Olahraga, Program Pasca Sarjana

Universitas Udayana Denpasar. Adapun judul tesis ini adalah Pelatihan Mawashi

Geri Jodan Sikap Kamae-Te dengan Beban 0,5 Kg di Kaki dapat Meningkatkan

Kecepatan Tendangan Pada Pelatihan Karate Siswa SMP N 11 Denpasar.

Dalam penyusunan tesis ini tidak terlepas dari bimbingan, petunjuk dan

motivasi dari berbagai pihak, untuk itu penulis mengucapkan terima kasih kepada

yang terhormat Rektor Universitas Udayana, Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-

KEMD dan Direktur Program Pasca Sarjana Universitas Udayana oleh Prof. Dr.

dr. A.A. Raka Sudewi, Sp.S (K), atas kesempatan yang diberikan pada penulis

untuk mengikuti pendidikan Pasca Sarjana di Universitas Udayana. Dr.dr. Susy

Purnawati, M.KK, selaku Ketua Program Studi Magister Fisiologi Olahraga

Pasca Sarjana Universitas Udayana. Prof.Dr.dr.J.Alex Pangkahila, M.Sc,Sp.And.,

selaku Pembimbing I dalam penyusunan tesis ini, yang telah banyak memberikan

bimbingan dan arahan. Prof. Dr.dr.I Putu Gede Adiatmika, M.Kes., selaku

Pembimbing II dalam penyusunan tesis ini, yang telah banyak memberikan

bimbingan dan arahan. Ungkapan terima kasih penulis sampaikan pula kepada

para penguji tesis, yaitu Prof. dr. N. T. Suryadhi, MPH, Ph.D, dr. Ida Bagus

Ngurah, M.For, AIFO, Dr. dr. Made Muliarta, M.Kes, yang telah memberikan

masukan, saran, sanggahan dan koreksi sehingga tesis ini dapat terwujud seperti

Page 7: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

vii

ini. Drs. I Putu Jaya, M.Psi, selaku Kepala Sekolah SMP Negeri 11 Denpasar

yang telah mengijinkan untuk melakukan penelitian di lingkungan SMP N 11

Denpasar. Para siswa SMP Negeri 11 Denpasar yang telah bersedia menjadi

subjek penelitian. Para Dosen Pasca Sarjana Fisiologi Olahraga yang secara tulus

telah memberikan materi perkuliahan, bimbingan dan motivasi. Rekan-rekan

mahasiswa Pasca Sarjana Fisiologi Olahraga yang telah memberikan dukungan

dan motivasi dalam penyusunan tesis ini. Istri dan anak-anak tercinta serta

saudara-saudara yang telah banyak memotivasi selama mengikuti pendidikan dan

penyelesaian tesis ini.

Tesis ini tentunya masih banyak kekurangan, untuk itu kritik, saran dan

masukan untuk perbaikan sangatlah diperlukan demi kesempurnaan tesis ini.

Denpasar, 3 Juni 2015

Penulis

I Made Bagia

Page 8: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

viii

ABSTRAK

PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE DENGAN

BEBAN 0,5 Kg DI KAKI DAPAT MENINGKATKAN KECEPATAN

TENDANGAN PADA PELATIHAN KARATE SISWA SMP N 11

DENPASAR

Salah satu teknik tendangan dalam karate adalah mawasi geri jodan,

artinya tendangan ke arah kepala yang digunakan untuk menendang sasaran

adalah punggung kaki. Untuk memaksimalkan kecepatan tendangan pada teknik

karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan

latihan beban pada pergelangan kaki, sehingga gerakan kaki akan lebih cekatan

ketika beban dilepas. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan pelatihan

mawashi geri jodan sikap kamae-te dengan penambahan beban 0,5 kg di kaki

lebih meningkatkan kecepatan tendangan daripada pelatihan tendangan tanpa

beban pada pelatihan karate siswa SMP N 11 Denpasar.

Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan rancangan penelitian

Randomized Pre and Post Test Control Group Design. Data yang diperoleh

sebelum maupun setelah pelatihan dianalisis dengan menggunakan langkah-

langkah antara lain statistik diskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, uji

komparasi data t-independent test dan uji komparasi data t-paired test.

Hasil penelitian menunjukkan rerata kecepatan tendangan mawashi geri

jodan sikap kamae-te mengalami peningkatan sesudah pelatihan pada Kelompok

Perlakuan dan Kelompok Kontrol (p < 0,05) dengan selisih perbedaan 21,98%.

Peningkatan yang terjadi pada Kelompok Perlakuan sebagai akibat adanya beban

di kaki.

Simpulan dari penelitian ini adalah pelatihan mawashi geri jodan sikap

kamae-te dengan beban 0,5 kg di kaki dapat meningkatkan kecepatan tendangan

pada pelatihan karate siswa SMP N 11 Denpasar. Disarankan untuk metode

pelatihan dengan beban 0,5 kg di kaki, di upayakan dapat dilakukan dalam setiap

pelatihan untuk meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri jodan sikap

kamae-te.

Kata Kunci: Pelatihan, Mawashi Geri Jodan Sikap Kamae-Te, Kecepatan

Tendangan

Page 9: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

ix

ABSTRACT

THE EXERCISE OF MAWASHI GERI JODAN BY KAMAE-TE FORM

WITH 0.5 Kg LOAD ON FEET CAN INCREASE KICK’S VELOCITY IN

KARATE EXERCISE OF THE STUDENTS IN SMPN 11 DENPASAR

One of kick’s technique in karate is Mawasi geri jodan, it means a kick to

the head which is used back and feet to the target. To maximize the velocity of

kick in Mawashi geri jodan techniques, kamae-te form can be conducted by

giving the load exercise on the ankle, moreover the leg movements will be more

nimble when the load was removed. This study aims to prove the Mawashi geri

jodan exercise by kamae-te form by adding the load of 0.5 kg on the feet was

more increase the kick’s velocity than the exercise of kick without the load in

karate exercise of the students in SMP N 11 Denpasar.

This study is an experimental study with research design Randomized Pre

and Post Test Control Group Design. The data was obtained before and after

exercise were analyzed using several steps, they are descriptive statistics,

normality test, homogeneity test, comparative test of t-independent test data and

the comparison test paired t-test data.

The results showed the average of kick’s velocity Mawashi-geri jodan by

kamae-te form had increase after training in the treatment group and the control

group (p <0.05) by a margin of difference 21.98%. The increase was occurred in

the treatment group as a result of the weight on the feet.

The conclusions of this study is the exercise of Mawashi geri jodan by

kamae-te form with 0.5 kg load on the feet can increase the kick’s velocity in

karate exercise of the students in SMP N 11 Denpasar. It was suggets for training

method with 0.5 kg load on the feet, it was try to be conducted in every exercise to

improve kick’s velocity of Mawashi geri jodan by kamae-te form.

Keywords: Exercise, Mawashi Geri Jodan by Kamae-Te form, Kick’s Velocity

Page 10: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

x

RINGKASAN

Tesis ini menganalisis Pelatihan Mawashi Geri Jodan Sikap Kamae-Te

dengan Beban 0,5 Kg di Kaki dapat Meningkatkan Kecepatan Tendangan Pada

Pelatihan Karate Siswa SMP N 11 Denpasar.

Kecepatan tendangan mawashi geri jodan dari karateka di SMP N 11

Denpasar masih di atas 4 m/dtk (0,5 detik). Hal ini jauh dari kecepatan tendangan

karateka tingkat nasional yang mencapai 6,67 m/dtk (0,3 detik) maka dapat

disimpulkan bahwa tendangan karateka mawashi geri jodan siswa SMP N 11

Denpasar masih kurang maksimal. Artinya kecepatan tendangan siswa masih

perlu ditingkatkan dengan bentuk-bentuk pelatihan yang mendukung kepada

kecepatan tendangan mawashi geri jodan. Untuk memaksimalkan frekuensi

tendangan pada teknik karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan

dengan memberikan pelatihan beban 0,5 kg pada pergelangan kaki, sehingga

gerakan kaki akan lebih cekatan ketika beban dilepas. Dengan latihan

menggunakan pemberat kaki diharapkan kecepatan tendangan dapat meningkat

karena di dalamnya terdapat latihan kombinasi yaitu kombinasi antara kuda-kuda,

konsentrasi, dan keseimbangan. Tujuan penelitian ini adalah untuk membuktikan

pelatihan mawashi geri jodan sikap kamae-te dengan beban 0,5 kg di kaki dapat

meningkatkan kecepatan tendangan pada pelatihan karate siswa SMP N 11

Denpasar.

Tahapan pelaksanaan penelitian ini setelah pembagian kelompok pelatihan

dilakukan tes kecepatan tendangan sebelum penelitian dimulai. Penelitian

dilanjutkan dengan memberikan pelatihan selama 18 kali pertemuan setiap hari

selasa, kamis dan sabtu dengan metode 10 repetisi empat set. Kelompok

Perlakuan menggunakan beban 0,5 kg di kaki, Kelompok Kontrol tanpa beban di

kaki. Pada pertemuan terakhir dilakukan tes kecepatan tendangan dengan teknik

yang sama untuk memperoleh nilai kecepatan yang akan digunakan untuk analisis

data dengan menggunakan Reaction Timer dengan satuan per detik.

Berdasarkan hasil uji beda rerata kecepatan tendangan mawashi geri jodan

sikap kamae-te antara Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol didapatkan

hasil sebelum pelatihan Kelompok Perlakuan 3,28200,38 m/detik, sebelum

pelatihan Kelompok Kontrol 3,37500,24 m/detik, sedangkan kecepatan

tendangan sesudah pelatihan pada Kelompok Perlakuan 4,35900,63 m/detik dan

sesudah pelatihan pada Kelompok Kontrol 3,75100,28 m/detik. Hasil uji statistik

menggunakan independent test menunjukan nilai p untuk kecepatan tendangan

mawashi geri jodan sikap kamae-te pada Kelompok Perlakuan dan Kelompok

Kontrol sesudah pelatihan memiliki nilai p = 0,012 (p<0,05). Hal ini berarti rerata

kecepatan tendangan mawashi geri jodan sikap kamae-te Kelompok Perlakuan

dan Kelompok Kontrol sesudah pelatihan berbeda dan bermakna. Dengan

demikian hipotesis yang berbunyi “pelatihan mawashi geri jodan sikap kamae-te

dengan beban 0,5 kg di kaki dapat meningkatkan kecepatan tendangan pada

pelatihan karate siswa SMP N 11 Denpasar” dapat dibuktikan.

Untuk mengetahui pengaruh pelatihan terhadap kecepatan tendangan

mawashi geri jodan sikap kamae-te dilihat dari nilai p-value masing-masing

Page 11: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xi

kelompok. Pada Kelompok Perlakuan diperoleh nilai p-value sebesar 0,000 (p <

0,05) yang berarti pelatihan mawashi geri jodan sikap kamae-te berpengaruh

positif atau dapat meningkatkan kecepatan tendangan pada Kelompok Perlakuan.

Pada Kelompok Kontrol diperoleh nilai p-value sebesar 0,000 (p < 0,05) yang

berarti pelatihan mawashi geri jodan sikap kamae-te berpengaruh positif atau

dapat meningkatkan kecepatan tendangan pada Kelompok Kontrol. Peningkatan

kecepatan tendangan mawashi geri jodan sikap kamae-te pada Kelompok

Perlakuan meningkat dari 3,282 m/detik sebelum pelatihan menjadi 4,359 m/detik

sesudah pelatihan atau mengalami peningkatan sebesar 1,08 m/detik (meningkat

32,93%). Pada Kelompok Kontrol peningkatan kecepatan tendangan mawashi

geri jodan sikap kamae-te meningkat dari 3,375 m/detik sebelum pelatihan

menjadi 3,751 m/detik sesudah pelatihan atau mengalami peningkatan sebesar

0,37 m/detik (meningkat 10,95%).

Dari hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa pelatihan mawashi geri

jodan sikap kamae-te dengan beban 0,5 kg di kaki dapat meningkatkan kecepatan

tendangan pada pelatihan karate siswa SMP N 11 Denpasar. Disarankan untuk

metode pelatihan dengan beban 0,5 kg di kaki, di upayakan dapat dilakukan dalam

setiap pelatihan untuk meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri jodan

sikap kamae-te.

Page 12: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xii

DAFTAR ISI

Halaman

SAMPUL DALAM ................................................................................ i

PRASYARAT GELAR ......................................................................... ii

LEMBAR PENGESAHAN .................................................................. iii

PENETAPAN PANITIA PENGUJI .................................................... iv

SURAT PERNYATAAN BEBAS PLAGIAT ..................................... v

UCAPAN TERIMA KASIH ................................................................ vi

ABSTRAK ............................................................................................. viii

ABSTRACT ............................................................................................ ix

RINGKASAN ........................................................................................ x

DAFTAR ISI .......................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ................................................................................. xv

DAFTAR GAMBAR ............................................................................. xvi

DAFTAR ARTI LAMBANG, SINGKATAN DAN ISTILAH .......... xvii

DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................... xix

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1

1.1 Latar Belakang ............................................................................ 1

1.2 Rumusan Masalah ....................................................................... 5

1.3 Tujuan Penelitian ........................................................................ 5

1.4 Manfaat Penelitian ...................................................................... 6

1.4.1 Manfaat Teoritis ................................................................. 6

1.4.2 Manfaat Praktis .................................................................. 6

BAB II KAJIAN PUSTAKA ................................................................ 7

2.1 Karate .......................................................................................... 7

2.2 Mawashi Geri Jodan ................................................................... 17

2.3 Kecepatan Tendangan ................................................................. 20

2.4 Pelatihan ...................................................................................... 22

2.5 Pelatihan Pliometrik .................................................................... 29

Page 13: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xiii

BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP DAN HIPOTESIS

PENELITIAN ............................................................................ 32

3.1 Kerangka Berpikir ....................................................................... 32

3.2 Konsep Penelitian........................................................................ 34

3.3 Hipotesis ...................................................................................... 35

BAB IV METODE PENELITIAN ...................................................... 36

4.1 Rancangan Penelitian .................................................................. 36

4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian ...................................................... 37

4.3 Populasi dan Sampel ................................................................... 37

4.3.1 Populasi .............................................................................. 37

4.3.2 Sampel ................................................................................ 38

4.3.3 Besar Sampel ...................................................................... 39

4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel.............................................. 40

4.4 Variabel Penelitian ...................................................................... 40

4.5 Definisi Operasional Variabel ..................................................... 41

4.6 Ruang Lingkup Penelitian ........................................................... 44

4.7 Penentuan Sumber Data .............................................................. 44

4.8 Instrumen Penelitian.................................................................... 44

4.9 Pelaksanaan dan Prosedur Penelitian .......................................... 47

4.10 Analisis Data ............................................................................. 48

BAB V HASIL PENELITIAN ............................................................. 50

5.1 Karakteristik Subjek Penelitian ................................................... 50

5.2 Lingkungan Penelitian ................................................................ 51

5.3 Uji Normalitas Dan Homogenitas Kecepatan Tendangan .......... 52

5.4 Uji Beda Rerata Kecepatan Tendangan Antar Kelompok Per-

lakuan .......................................................................................... 53

5.5 Uji Beda Rerata Peningkatan Kecepatan Tendangan Mawashi

Geri Jodan Sikap Kamae-Te Antara Sebelum Dan Sesudah

Pelatihan ...................................................................................... 54

Page 14: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xiv

BAB VI PEMBAHASAN ...................................................................... 56

6.1 Kondisi Subjek ............................................................................ 56

6.2 Karakteristik Lingkungan Penelitian........................................... 58

6.3 Uji Beda Rerata Kecepatan Tendangan Antar Kelompok

Perlakuan ..................................................................................... 59

6.4 Pengaruh Pelatihan Terhadap Kecepatan Tendangan Mawashi

Geri Jodan Sikap Kamae-Te ....................................................... 59

BAB VII SIMPULAN DAN SARAN ................................................... 64

7.1 Simpulan ..................................................................................... 64

7.2 Saran ............................................................................................ 64

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................ 65

Page 15: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xv

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 5.1 Karakteristik Fisik Siswa SMP N 11 Denpasar ...................... 50

Tabel 5.2 Karakteristik Suhu Dan Kelembaban Relatif Udara

Lingkungan Pelatihan.............................................................. 51

Tabel 5.3 Hasil Uji Normalitas Dan Homogenitas Data Pelatihan

Mawashi Geri Jodan Sikap Kamae-Te Siswa SMP N 11

Denpasar .................................................................................. 52

Tabel 5.3 Hasil Uji Beda Rerata Kecepatan Tendangan Sebelum Dan

Sesudah Pelatihan Antar Ke Dua Kelompok .......................... 53

Tabel 5.4 Hasil Uji Beda Rereta Peningkatan Kecepatan Tendangan

Mawashi Geri Jodan Sikap Kamae-Te Sebelum Dan

Sesudah Pelatihan.................................................................... 54

Page 16: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xvi

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Pengelompokan Teknik-teknik Karate ................................ 8

Gambar 2.2 Teknik Tendangan ............................................................... 10

Gambar 2.3 Posisi Mawashigeri ............................................................. 17

Gambar 2.4 Posisi Ushiro Mawashigeri ................................................. 18

Gambar 2.5 Tendangan Mawashi Geri ................................................... 18

Gambar 2.6 Otot yang dominan .............................................................. 19

Gambar 3.1 Konsep Penelitian ................................................................ 34

Gambar 4.1 Rancangan Penelitian .......................................................... 36

Gambar 4.2 Pelaksanaan dan Prosedur Penelitian .................................. 48

Gambar 5.1 Persentase Peningkatan Kecepatan Tendangan Mawashi

Geri Jodan Sikap Kamae-Te Sesudah Pelatihan ................. 55

Page 17: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xvii

DAFTAR SINGKATAN

% : Persen

: Standar deviasi 0,055.

: Jumlah sampel atau besar sampel

: Batas kemaknaan diambil 5% atau 0,05.

: Plus Minus

1 : Rerata hasil kecepatan tendangan

2 : Harapan peningkatan kecepatan tendangan

< : Lebih Kecil

> : Lebih Besar

ADP : Adenosine Disphosphate

ATP : Adenosine Triphosphate

ATP-PC : Adenosine Triphosphate-Phosphocreatine

Cm : Centi Meter

Depkes RI : Departemen Kesehatan Republik Indonesia

Dkk : Dan Kawan-Kawan

DNA : Deoxyribose-Nucleic Acid

f (,) : 13,0 (dari tabel Value of f (,) (Pocock, 2008)).

I- : Kekuatan (power) penelitian 0,95, (: 0,05).

IMT : Indeks Masa Tubuh

Kg : Kilogram

kg/m2 : Kilo gram/Meter per segi

KLP I : Kelompok Perlakuan

KLP II : Kelompok Kontrol

M : Meter

m/dt : Meter per detik

mmHg : Milimeter Merkuri Hidrargyrum

mn : Menit

Page 18: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xviii

Ol : Observasi hasil kecepatan tendangan Kelompok Perlakuan

sebelum pelatihan.

O2 : Observasi hasil kecepatan tendangan Kelompok Perlakuan setelah

pelatihan

O3 : Observasi hasil kecepatan tendangan sebelum pelatihan pada

Kelompok Kontrol.

O4 : Observasi hasil kecepatan tendangan setelah pelatihan pada

Kelompok Kontrol.

oC : Derajat Celcius

P : Populasi

p : Nilai Probabilitas

P1 : Kelompok Perlakuan, pelatihan kecepatan tendangan dengan

beban dikaki kanan 0,5 kg 10 repetisi 4 set

P2 : Kelompok Kontrol, pelatihan kecepatan tendangan tanpa beban

10 repetisi 4 set

R : Randomisasi

RA : Random alokasi

RNA : Ribonucleic Acid/Ribose Nucleic Acid

S : Sampel

s/d : Sampai dengan

SB : Simpang Baku

SMPN : Sekolah Menengah Pertama Negeri

WHO : World Health Organization

WKF : World Karate Federation

Page 19: PELATIHAN MAWASHI GERI JODAN SIKAP KAMAE-TE … Awal.pdf · PROGRAM MAGISTER PROGRAM STUDI ... karate mawashi geri jodan sikap kamae-te dapat dilakukan dengan memberikan latihan beban

xix

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran I Daftar Singkatan Nama Subjek Penelitian

Lampiran II Data Hasil Penelitian

Lampiran III Hasil Analisis Deskriptif

Lampiran IV Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas

Lampiran V Hasil Uji Beda

Lampiran VI Foto-Foto Penelitian