olah raga.docx

7/25/2019 OLAH RAGA.docx

http://slidepdf.com/reader/full/olah-ragadocx 1/9

OLAH RAGA

1. Sepak Bola

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bolayang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua timyang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain intidan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini

telah dimainkan oleh lebih dari 250 uta orang di 200 negara, yangmenadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertuuanuntuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bolake ga!ang la!an. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yangberbentuk persegi panang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Secara umum, hanya penaga ga!ang saa yang berhakmenyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerahga!angnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya diiinkanmenggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kakiuntuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untukmenyundul bola. "im yang mencetak gol paling banyak pada akhir

pertandingan adalah pemenangnya. #ika hingga !aktu berakhir masihberakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanangan !aktumaupun adu penalti, bergantung pada $ormat penyelenggaraankeuaraan. %ari sebuah pertandingan resmi, & poin diberikan kepadatim pemenang, 0 poin untuk tim yang kalah dan masing-masing 1 poinuntuk dua tim yang bermain imbang.Meskipun demikian, pemenangsebuah pertandingan sepakbola dapat dibatalkan se!aktu-!aktu atasskandal dan tindakan kriminal yang terbukti di kemudian hari. Sebuahlaga sepakbola dapat dimenangkan secara otomatis oleh sebuah timdengan &-0 apabila tim la!an sengaa mengundurkan diri dari

pertandingan ('alk ut).



eraturan pertandingan secara umum diperbarui setiaptahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional (*+*), yang uga menyelenggarakan iala %unia setiap empat tahun sekali.

1) SejarahSearah olahraga sepak bola (permainan menendang bola)

dimulai seak abad ke-2 dan -& sebelum Masehi di "iongkok. adamasa %inasti an tersebut, masyarakat menggiring bola kulitdengan menendangnya ke aring kecil.ermainan serupa ugadimainkan di #epang dengan sebutan emari. %i +talia, permainanmenendang dan memba!a bola uga digemari terutama mulaiabad ke-1/.

Sepak bola modern mulai berkembang di +nggris denganmenetapkan peraturan-peraturan dasar dan menadi sangatdigemari oleh banyak kalangan.%i beberapa kompetisi, permainanini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehinggaakhirnya aa d!ard +++ melarang olahraga ini dimainkan padatahun 1&/5. aa #ames + dari Skotlandia uga mendukung laranganuntuk memainkan sepak bola. ada tahun 115, sebuahperkembangan besar menyebabkan sepak bola menadi terkenal dilingkungan uni3ersitas dan sekolah. elahiran sepak bola modernteradi di *reemasons "a3ern pada tahun 1/& ketika 11 sekolahdan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untukpermainan tersebut. 4ersamaan dengan itu, teradi pemisahanyang elas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). ada

tahun 1/, memba!a bola dengan tangan mulai dilarang dalamsepak bola. Selama tahun 100-an, olahraga tersebut diba!a olehpelaut, pedagang, dan tentara +nggris ke berbagai belahandunia.ada tahun 106, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (*+*)dibentuk dan pada a!al tahun 100-an, berbagai kompetisidimainkan diberbagai negara.

2) Posisi pemain

− enaga ga!ang dalam sepak bola.ada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penagaga!ang, 2-6 orang pemain bertahan, ($ullbacks), 2-5 orangpemain tengah, dan 1-& orang penyerang. enaga ga!ang(kiper) adalah satu-satunya pemain dalam sebuah tim yangboleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuuga!ang dari serangan tim la!an. 7mumnya, penaga ga!angmengenakan pakaian (ersey) yang berbeda dengan pemainlainnya

&) Aturan

− 8apangan sepak bola.



7ntuk pertandingan internasional de!asa, lapangan sepak bola

internasional yang digunakan memiliki panang yang berkisarantara 100-120 meter dan lebar /5-95 meter. %i bagian tengahkedua uung lapangan, terdapat area ga!ang yang berupapersegi empat berukuran dengan lebar 9.&2 meter dan tinggi2.66 meter. %i bagian depan dari ga!ang terdapat area pinaltiyang berarak 1/.5 meter dari ga!ang. rea ini merupakanbatas kiper boleh menangkap bola dengan tangan danmenentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiahtendangan penalti atau tidak.

− 8ama permainan

8ama permainan sepak bola normal adalah 2 : 65 menit,ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. #ikakedudukan sama imbang, maka diadakan perpanangan !aktuselama 2:15 menit, hingga didapat pemenang, namun ikasama kuat maka diadakan adu penalti. 'asit dapatmenentukan berapa !aktu tambahan di setiap akhir babaksebagai pengganti dari !aktu yang hilang akibat pergantianpemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupunpenghentian lainnya. 'aktu tambahan ini disebut sebagaiinury time atau stoppage time.

− elanggaranpabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup kerasmaka !asit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuningatau kartu merah. ertandingan akan dihentikan sesaat dan!asit menunukkan kartu ke depan pemain yang melanggarkemudian mencatat namanya di dalam buku. artu kuningmerupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidaksporti$, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisihkata-kata atau tindakan, menunda memulai kembalipertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetuuan

!asit, ataupun tidak menaga arak dari pemain la!an yangsedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam.



emain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkankartu merah dan keluar dari pertandingan.emain yang mendapatkan kartu merah harus keluar daripertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya.

−'asit dan petugas pertandingan%alam pertandingan pro$esional, terdapat & petugas yangmemimpin alannya pertandingan, yaitu !asit, 2 hakim garis,dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan.

2. Sejarah Bulu tangkis4ulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang

dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untukganda) yang saling berla!anan.

Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertuuan memukul bola

permainan (;kok; atau ;shuttlecock;) mele!ati aring agar atuh dibidang permainan la!an yang sudah ditentukan dan berusahamencegah la!an melakukan hal yang sama.

lah raga yang dimainkan dengan kok dan raket, kemungkinanberkembang di Mesir kuno sekitar 2000 tahun lalu tetapi uga disebut-sebut di +ndia dan epublik akyat "iongkok.

<enek moyang terdininya diperkirakan ialah sebuah permainan "ionghoa, #ian=i yang melibatkan penggunaan kok tetapi tanpa raket.lih-alih, obeknya dimanipulasi dengan kaki. bek>misi permainan iniadalah untuk menaga kok agar tidak menyentuh tanah selamamungkin tanpa menggunakan tangan.

%i +nggris seak =aman pertengahan permainan anak-anak yangdisebut 4attledores dan Shuttlecocks sangat populer. nak-anak pada



!aktu itu biasanya akan memakai dayung>tongkat (4attledores) danbersiasat bersama untuk menaga kok tetap di udara danmencegahnya dari menyentuh tanah. +ni cukup populer untuk menadinuansa harian di alan-alan 8ondon pada tahun 156 ketika maalahunch mempublikasikan kartun untuk ini.

enduduk +nggris memba!a permainan ini ke #epang, epublikakyat "iongkok, dan Siam (sekarang "hailand) selagi merekamengolonisasi sia. +ni kemudian dengan segera menadi permainananak-anak di !ilayah setempat mereka.

lah raga kompetiti$ bulu tangkis diciptakan oleh petugas "entara 4ritania di une, +ndia pada abad ke-1 saat merekamenambahkan aring dan memainkannya secara bersaingan. lehsebab kota une dikenal sebelumnya sebagai oona, permainantersebut uga dikenali sebagai oona pada masa itu.

ara tentara memba!a permainan itu kembali ke +nggris pada150-an. lah raga ini mendapatkan namanya yang sekarang pada1/0 dalam sebuah pam?et oleh +saac Spratt, seorang penyalurmainan +nggris, berudul ;4adminton 4attledore - a ne! game;(;4attledore bulu tangkis - sebuah permainan baru;). +ni melukiskanpermainan tersebut dimainkan di @edung 4adminton (4admintonouse), estat %uke o$ 4eau$ortAs di @loucestershire, +nggris.

ancangan peraturan yang pertama ditulis oleh lub 4adminton4ath pada 199. sosiasi bulu tangkis +nggris dibentuk pada 1& dankeuaraan internasional pertamanya berunuk-gigi pertama kali pada1 dengan euaraan ll ngland.

4ulu tangkis menadi sebuah olah raga populer di dunia,

terutama di !ilayah sia "imur dan "enggara, yang saat inimendominasi olah raga ini, dan di negara-negara Skandina3ia.1) artai

da lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaituB- "unggal putra- "unggal putri- @anda putra- @anda putri- @anda campuran

2) 8apangan dan aring



8apangan bulu tangkis berbentuk persegi panang dan mempunyaiukuran seperti terlihat pada gambar. @aris-garis yang adamempunyai ketebalan 60 mm dan harus ber!arna kontrasterhadap !arna lapangan. 'arna yang disarankan untuk garisadalah putih atau kuning. ermukaan lapangan disarankan terbuatdari kayu atau bahan sintetis yang lunak. ermukaan lapanganyang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangattidak dianurkan karena dapat mengakibatkan cedera padapemain. #aring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan. #aring harus ber!arna gelap kecuali bibir aring yang mempunyaiketebalan 95 mm harus ber!arna putih.

&) erlengkapan− aket

− Senar

− ok

− Sepatu

6) Memainkan bulu tangkis

− "iap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberanganpada kedua sisi aring di lapangan bulu tangkis.

− ermainan dimulai dengan salah satu pemain melakukan ser3is.

− "uuan permainan adalah untuk memukul sebuah kokmenggunakan raket, mele!ati aring ke !ilayah la!an, sampaila!an tidak dapat mengembalikannya kembali. rea permainanberbeda untuk partai tunggal dan ganda, seperti yangdiperlihatkan pada gambar. 4ila kok atuh di luar area tersebutmaka kok dikatakan ;keluar;.

− Setiap kali pemain>pasangan tidak dapat mengembalikan kok(karena menyangkut di aring atau keluar lapangan) makala!annya akan memperoleh poin.

− ermainan berakhir bila salah satu pemain>pasangan telah

meraih seumlah poin tertentu.



3. Bola Basket

4ola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atasdua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang salingbertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam

keranang la!an. 4ola basket sangat cocok untuk ditonton karenabiasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukanlapangan yang relati$ kecil. Selain itu, permainan bola basket ugalebih kompetiti$ karena tempo permainan cenderung lebih cepat ikadibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti 3oli dan sepakbola. da & posisi utama dalam bermain basket, yaitu B 1) *or!ard,pemain yang tugas utamanya adalah mencetak poin denganmemasukkan bola ke keranang la!an, 2) %e$ense, pemain yang tugasutamanya adalah menaga pemain la!an agar pemain la!an kesulitanmemasukkan bola, dan &) laymaker, pemain yang menadi tokohkunci permainan dengan mengatur alur bola dan strategi yangdimainkan oleh rekan-rekan setimnya.

Seorang pemain bola basket sedang menggiring bola

4ola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemarioleh penduduk merika Serikat dan penduduk di belahan bumilainnya, antara lain di merika Selatan, ropa Selatan, 8ithuania, dan uga di +ndonesia. 4anyak kompetisi bola basket yang diselenggarakan

setiap tahun, seperti 4ritish 4asketball 8eague (448) di +nggris,<ational 4asketball ssociation (<4) di merika, dan <ational4asketball 8eague (<48) di +ndonesia.

1) Sejarah Bola Basket4asket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara

tidak sengaa oleh seorang guru olahraga. ada tahun 11, %r. #ames <aismith, seorang guru olahraga asal anada yangmengaar di sebuah perguruan tinggi untuk para sis!a pro$esionaldi CMD (sebuah !adah pemuda umat risten) di SpringEeld,Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup

untuk mengisi !aktu para sis!a pada masa liburan musim dingindi <e! ngland. "erinspirasi dari permainan yang pernah ia



mainkan saat kecil di ntario,<aismith menciptakan permainanyang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 %esember11.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karenadianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di

gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapaperaturan dasar, menempelkan sebuah keranang di dinding ruanggelanggang olahraga, dan meminta para sis!a untuk mulaimemainkan permainan ciptaannya itu.

ertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakanpada tanggal 20 #anuari 12 di tempat kera %r.#ames <aismith.4asket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorangmuridnya. lahraga ini pun segera terkenal di seantero merikaSerikat. enggemar $anatik ditempatkan di seluruh cabang dimerika Serikat. ertandingan demi pertandingan pundilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian merika Serikat.

ada a!alnya, setiap tim berumlah sembilan orang dan tidakada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melaluilemparan. Searah peraturan permainan basket dia!ali dari 1&aturan dasar yang ditulis sendiri oleh #ames <aismith.

2) Lapangan !aktu "an #umlah Pemain Bola Basket

7kuran lapangan 4ola 4asket

8apangan bola basket berbentuk persegi panang dengan duastandar ukuran, yakni panang 2,5 meter dan lebar 15 meteruntuk standar <ational 4asketball ssociation dan panang 2/meter dan lebar 16 meter untuk standar *ederasi 4ola 4asket+nternasional. "iga buah lingkaran yang terdapat di dalamlapangan basket memiliki panang ari-ari yaitu 1,0 meter.

#umlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orangdalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan umlah



!asit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. 'asit 1disebut e$eree sedangkan !asit 2 disebut 7mpire.

'aktu permainan 6 F 10 menit ika berpedoman dengan aturan*ederasi 4ola 4asket +nternasional. Gersi <ational 4asketballssociation !aktu bermain adalah 6 F 12 menit. %i antara babak 1,

2, &, dan babak 6 terdapat !aktu istirahat selama 10 menit. 4ilateradi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakanperpanangan !aktu sampai teradi selisih skor. %i antara duababak tambahan terdapat !aktu istirahat selama 2 menit. 'aktuuntuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

eliling bola yang digunakan dalam permainan bola basketadalah 95 cm - 9 cm. Sedangkan berat bola adalah /00 - /50gram. #ika bola diatuhkan dari ketinggian 1,0 meter pada lantaipapan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 -1,60 meter.

anang papan pantul bagian luar adalah 1,0 meter sedangkanlebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. %an panangpapan pantul bagian dalam adalah 0,5 meter sedangkan lebarpapan pantul bagian dalam adalah 0,65 meter.

#arak lantai sampai ke papan pantul bagian ba!ah adalah 2,95meter. Sementara arak papan pantul bagian ba!ah sampai ke ringbasket adalah 0,&0 meter. ing basket memiliki panang yaitu 0,60meter. Sedangkan arak tiang penyangga sampai ke garis akhiradalah 1 meter.

anang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah1,0 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. anang

garis akhir lingkaran daerah serang yaitu / meter. Sedangkanpanang garis tembakan hukuman yaitu &,/0 meter.

olah raga.docx

Documents