MESOMORPH

PENGERTIAN MESOMORPH BESERTA HAL-HAL YANG DAPAT MENYEIMBANGAN TUBUH TERSEBUT.

1. PENGERTIAN MESOMORPH Mesomorphs adalah bentuk

tubuh yang bisa mendapatkan dan menurunkan berat badan dengan sedikit kesulitan.

Mereka biasanya memiliki tubuh berotot dan mampu membangun otot dengan mudah.

Selain itu, mesomorphs tidak perlu khawatir terlalu banyak tentang diet karena mereka mampu menjaga fisik mereka selama mereka makan makanan yang cukup sehat.

MESOMORPH Situs Lee Hayward menjelaskan bahwa binaragawan

kompetitif banyak mesomorphs. Jika Anda dapat menambah massa otot dengan mudah dan dapat menjaga lemak tubuh off juga Anda kemungkinan mesomorph. Genetika yang baik Anda dapat membantu Anda menambah otot untuk olahraga Anda jika Anda adalah seorang atlet.

Bukan hanya itu saja, jika tubuh anda termasuk dalam tubuh yang berjenis mesomorph, anda tidak perlu khawatir akan penyakit yang biasa menyerang orang pada umumnya dikarenakan tubuh jenis ini menunjukkan bahwa anda telah menjalani hidup yang sehat.

MESOMORPH(PERTIMBANGAN BERAT)

Anda dapat melatih lebih lama dan lebih sering daripada ectomorphs, mereka yang memiliki kesulitan menambahkan massa otot dan ukuran.

Situs Lee Hayward menunjukkan bahwa Anda dapat bekerja seperti ectomorph dan mencoba untuk membangun otot atau Anda dapat menerapkan endomorph, mereka yang memiliki kesulitan menjaga lemak tubuh turun, strategi mencoba untuk menjatuhkan lemak tubuh menjadi lebih ramping.

Anda dapat membangun otot selama musim dingin dan menguranginya menjadi otot robek ketika menjadi lebih hangat.

MESOMORPH(KOMSUMSI MAKANAN)

Jangan mengabaikan gizi karena memainkan bagian besar dalam menentukan seberapa efektif Anda menghilangkan lemak tubuh dan menambah massa.

Dr Fong(CHINA) merekomendasikan diet seimbang untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Anda mungkin akan membutuhkan sekitar satu setengah gram protein per pon berat badan. Anda bahkan mungkin perlu sedikit lebih dari itu. Otot-otot Anda akan membutuhkan protein ini.

MESOMORPH(KOMSUMSI MAKANAN)

cobalah untuk mengkonsumsi sekitar empat gram karbohidrat untuk setiap tiga gram protein yang Anda makan. Lemak dapat disimpan ke minimum jika Anda memilih sumber protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Makan daging merah Anda harus mendapatkan cukup lemak.

TERIMA KASIH^_^

MESOMORPHPENGERTIAN MESOMORPH BESERTA HAL-HAL YANG DAPAT MENYEIMBANGAN TUBUH TERSEBUT.1. Nico Novianto Hamdi2. Muhammad Hafiz3. Nor hasanah