7/23/2019 Menu Selingan Sore Ibu Hamil Tri Semester Pertama

http://slidepdf.com/reader/full/menu-selingan-sore-ibu-hamil-tri-semester-pertama 1/3

Menu Selingan Sore Ibu Hamil Tri

Semester Pertama

1 gelas susu sapi = 61 kal1 cup/ 100 gram kacang hijau = 320 kal100 potong biskuit tanpa rasa = 458 kal

Atau

• Jus jeruk = 48 kal

•ingkong kukus = 146 kal

Atau

• !uah apel = 58 kal

• "olak pisang = ## kal

7/23/2019 Menu Selingan Sore Ibu Hamil Tri Semester Pertama

http://slidepdf.com/reader/full/menu-selingan-sore-ibu-hamil-tri-semester-pertama 2/3

$enu elingan ore %bu &amil 'ri

semeter ke (ua (an ke tiga

• Susu 1 gelas = 61 kal

• 1 mangkuk/ 100 gram buah alpukat = 85 kal

Atau

• "lepon 4 buah = 10) kal

• *oghurt = 52 kal

Atau

• 100 gram buah pepa+a segar = 46 kal• "ue pia 1 buah =148 kal

• 1 gelas teh = 132 kal

7/23/2019 Menu Selingan Sore Ibu Hamil Tri Semester Pertama

http://slidepdf.com/reader/full/menu-selingan-sore-ibu-hamil-tri-semester-pertama 3/3

umber 

• ,ocstoc-com/(ocs/1610614)/.iiibuhamil (i akses tanggal 1#

september 2015

• &ualiana $- 2001- an(uan $enjalani "ehamilan ehat- Jakarta

uspa ara-

• $ac(ouga J- 2003- "ehamilan $inggu ,emi $inggu- Jakarta

rlangga

• ir+o &- 2002- .ii ,alam "esehatan !a+i Anak %bu &amil (an

$en+usui (engan !ahan $akanan 7okal- Jakarta agung eto-