Hidup di kota be-sar berarti ber-siap menghadapi tingkat stres yang

tinggi.Hiruk pikuk urusan peker-

jaan menjadi salah satu pe-nyebab. Bagaimana tidak, pe ker jaan membuat sebagian besar waktu tersita di depan komputer, menyusun laporan, membuat strategi pemasaran baru, dan tetek bengek peker-jaan lain.

Keruwetan lalu lintas dan kemacetan berjam-jam se-makin menambah ketinggian level stres. Jika hal itu berlang-sung terus-menerus, akibat-

nya bisa fatal.Berbagai studi ilmiah me-

nyebutkan stres memicu be-ragam penyakit. Mulai dari sakit kepala, pegal-pegal di sekujur tubuh, hingga jantung koroner. Maka, penting bagi tiap orang untuk mengendali-kan dan meredam stres.

Untuk itu, salah satu alter-natif yang bisa ditempuh ada-lah memanjakan diri dengan spa. Spa, seperti dituturkan Product Manager Spa Mustika Ratu, Linlin, telah dilakukan sejak berabad-abad lalu.

Ada beberapa versi soal asal usul spa. Salah satunya menyebut, istilah spa berasal dari Spau, nama sebuah desa dekat Liege di Belgia. Desa itu terkenal sejak abad ke-16 de-

ngan kolam air mineralnya. Di sana dulu ada sumber air yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Selama berabad-abad, kolam di Spau menjadi kegemaran golongan bang-sawan dan raja yang hendak melepas penat.

’’Spa juga dikenal seba-gai kependekan dari solus par aqua yang berarti sehat mela-lui terapi air. Jadi, sejak dulu tempat spa dikunjungi untuk alasan kesehatan,’’ ujar Linlin kepada Media Indonesia di Ja-karta, baru-baru ini.

Lebih lanjut Linlin men-jelaskan, efek menyehatkan dari spa diperoleh berkat sti-mulasi terhadap indra-indra di tubuh. Antara lain mata, hi-dung, telinga, dan lidah.

Dimulai dari saat memasuk i tempat spa, spontan mata akan dimanjakan dengan warna-warni menyejukkan, pencahayaan lembut, dan de-sain interior yang ditata apik. Alun an musik lembut membe-lai telinga, berefek menenang-kan pikiran.

Sementara bebauan khas memancar dari ramuan aro-materapi dan minyak-minyak esensial (essential oil), merang-sang saraf-saraf penciuman hidung, juga berefek menye-garkan pikiran.

Selanjutnya, lidah akan dimanjakan dengan rasa dan aroma ragam wedang (minu-man tradisional) pilihan.

‘’Semua rangsang terhadap indra itu akan mengiringi

proses terapi dalam spa,’’ im-buh Linlin.

Terapi dalam spa umum-nya meliputi perawatan ram-but, wajah, dan badan. Seperti cream bath, berendam di kolam air hangat sembari menghi-rup wewangian bunga dan aromaterapi, luluran (scrub) dengan ramuan khusus, pijat (massage) seluruh badan de-ngan aneka minyak alami, serta pemakaian masker ber-bahan buah maupun bahan alami lain.

Untuk kaum perempuan, spa biasanya juga ditambah dengan perawatan organ ke-wanitaan. Perawatan itu di-lakukan dengan rendaman ramuan khusus maupun asap ratus.

’’Seluruh terapi itu mem-beri efek rileks untuk badan maupun pikiran, serta ber-manfaat untuk kecantikan dan kebersih an kulit,’’ jelas Linlin.

Proses luluran misalnya, lanjut Linlin, bermanfaat me-ngangkat sel-sel kulit mati, sedangkan masker berfungsi memberi nutrisi bagi kulit. Tujuannya membantu pere-majaan kulit setelah sel-sel ma tinya terkikis scrub.

Pemijatan berfungsi me-ngurai ketegangan pada otot-otot tubuh sehingga pegal-pe-gal maupun rasa tidak nyaman karena otot kaku akan sirna.

Adapun perawatan khusus organ kewanitaan berfungsi membersihkan dan menyegar-kan organ kewanitaan.

‘’Dengan fungsi-fungsi itu, spa bisa dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan, mu-lai dari bayi hingga lanjut usia. Tentu saja pilihan jenis terapi disesuaikan,’’ jelas Linlin.

Di rumahSpa tidak harus dilakukan

di salon maupun tempat-tempat penyedia layanan spa

lainnya. Spa juga bisa dilaku-kan di rumah. Terlebih saat ini tersedia produk-produk spa untuk dipakai di rumah. Mi-sal nya, rangkaian produk spa dari Mustika Ratu.

Linlin menjelaskan, Mus-tika Ratu menyediakan rang-kaian produk khusus untuk keperluan spa secara lengkap. Mulai dari perawatan spa untuk rambut hingga kaki. Antara lain, lulur, masker, es-sential oil, dan aromaterapi.

’’Lain dengan kemasan un-tuk salon yang volumenya li-teran, untuk perawatan di ru-mah produk spa kami tersedia dalam kemasan lebih kecil,’’ ujar Linlin.

Seri produk spa Mustika

Ratu memiliki keistimewaan ketimbang produk sejenis dari merek lain. Yakni, komposisi dan kandungan bahan-bahan di dalamnya diracik berdasarkan resep tradisi keraton Jawa, tem-pat pendiri Mustika Ratu BRA Mooryati Soedibyo berasal.

‘’Produk kami adalah royal heritage,’’ ujar Linlin.

Di tengah hiruk pikuk kehidupan, kita tidak boleh abai terhadap hak tubuh dan pikiran untuk rileks sejenak, lepas dari kepenatan. Spa, dengan ragam khasiatnya, layak jadi pilihan alternatif untuk melepaskan kepenatan itu. (S-1)

eni@mediaindonesia.com

Terapi Nyaman Membugarkan

Spa membebaskan tubuh dari kepenatan sekaligus menyamankan pikiran

Spa tidak harus dilakukan di salon. Terapi menyehatkan itu juga bisa dilakukan di rumah. Selain praktis dan hemat waktu, spa di rumah juga lebih privat. Yang terpenting, persiapkan baik-baik sehingga hasilnya tidak kalah dengan spa di salon. Bagi Anda yang ingin mencoba, tips persiapan spa di rumah berikut ini mungkin berguna:

l Hubungi terapis spa atau pijat profesional, panggil ke rumah dan pakai jasanya.

l Siapkan produk-produk spa yang dibutuhkan, baik untuk perawatan rambut, wajah, badan, maupun kaki.

l Pilih produk spa berkualitas, cermati dan ikuti petunjuk pemakaiannya.

l Pilih waktu yang tepat. Spa umumnya berlangsung 2-4 jam. Pastikan anak-anak dan anggota keluarga lain tidak mengganggu.

l Siapkan dan atur ruangan senyaman mungkin.l Atur pencahayaan ruang agar cukup redup.l Nyalakan lilin aromaterapi dan taburkan bunga-bunga

segar.l Putar musik berirama lembut.l Dengan bantuan terapis, lakukan perawatan

menyeluruh dari rambut hingga kaki.

Cara Praktis Manjakan Diri

MINGGU, 5 DESEMBER 2010 | MEDIA INDONESIA | HALAMAN 15

WELLNESS

Eni Kartinah

MI/ADAM DWI