8/16/2019 Manfaat Buah Petai

1/2

MANFAAT BUAH PETAI

Petai kerap dianggap sebagai makanan “orang kampung”.

Maklumlah, efek memakan petai memang luar biasa.Bau langunya baru akan tercium setelah Anda selesai mengonsumsinya, entah itu dalam bentukbau mulut atau bau air seni.Karena itulah, banyak “orang kota” yang enggan memakan petai.

Padahal, sayuran ini menyimpan banyak menyimpan manfaat.Petai sangat kaya akan protein sebagaimana famili leguminoceae (kacang kacangan! padaumumnya.Petai "uga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.#itamin B$ yang terkandung di dalamnya berperan untuk memperbaiki mood seseorang, atauistilahnya cooling product dalam budaya oriental.

Petai "uga berkhasiat sebagai antidepresan, karena petai mengandung tryptophan, yakni asamamino yang di dalam tubuh menghasilkan serotonin.%eperti diketahui, serotonin adalah &at yang membuat tubuh merasa rileks serta bahagia.Bisa "adi di masa depan petai akan menggantikan kedudukan cokelat sebagai makanan yangpaling dicari saat orang stres.

Kandungan karbohidrat dalam petai mengandung tiga unsur utama, yakni sukrosa, fruktosa, danglukosa.Ketiganya bermanfaat sebagai energy booster. 'adi, sebelum melakukan kegiatan yangmenguras energi, mengonsumsi petai akan sangat bermanfaat sebagai tambahan tenaga.(%umber female.kompas.com!

Manfaat buah petai sebagai obat :

1. DepresiMenurut sur)ei yang dilakukan oleh M*+ diantara pasien penderita depresi, banyak yangmerasa lebih baik setelah makan petai. -al ini ter"adi karena petai mengandung tryptophan,se"enis protein yang diubah tubuh men"adi serotonin. at inilah yang akan membuat rileks,memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

2. PM !Pre"enstrua# $n%ro"e&'ika mengalami PM% saat /tamu0 datang, Anda tak perlu minum obat ini itu, cukup atasi denganmakan petai. #itamin B$ yang dikandung petai mengatur kadar gula darah yang dapat membantumood.

'. Ane"iaengan kandungan &at besi yang tinggi, petai dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan

membantu apabila ter"adi anemia.

(. Te)anan %arah tinggiPetai sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangitekanan darah.

*. +e"a"puan ota)1iset telah membuktikan bah2a buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu bela"ardengan membantu sis2a semakin 2aspada.

8/16/2019 Manfaat Buah Petai

2/2

,. e"be#itKarena kandungan serat yang tinggi, maka petai akan mempermudah menormalkan kembali aksipencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksatif.

-. Untu) saraf Petai mengandung )itamin ) dalam "umlah besar, sehingga akan membantu menenangkan

sistem saraf.

. Mero)o)Petai dapat membantu orang yang ingin berhenti merokok. #itamin B$ dan B34 yangdikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dariefek penghentian nikotin.

/. tro)eMenurut riset dalam “5he +e2 6ngland 'ournal of Medicine”, makan petai sebagai bagian darimakanan sehari hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 78 persen.

10. Mua# %i pagi hariMakan petai diantara "am makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari

muntah.