Makna WaktuApa pendapat anda tentang “waktu”, suatu anugerah atau justru pengekang hidup?

Tuhan menganugerahi waktu 24 jam sehari bagi setiap orang untuk

beraktivitas dan menikmati hidup. Sudah cukupkah ? Apakah kita sering merasa

kekurangan waktu, bahkan seolah-olah hidup kita begitu dikendalikan oleh

waktu ?

Ketika jam weker berbunyi, kita harus segera bangun dan bersiap ke sekolah,

jika tidak, kita akan terlambat, padahal mata masih terasa berat dan tubuh masih

ingin menikmati kasur yang empuk. Kita harus bekerja keras untuk

menyelesaikan setumpuk tugas-tugas, karena deadline waktu yang tidak boleh

kita langgar. Kita harus menghafal banyak bahan pelajaran karena tiba waktu

untuk ulangan. Bahkan kita harus mulai kuliah, kerja, menikah, pensiun, dan

sebagainya, karena sudah tiba waktu untuk semua itu. Jadi sebenarnya seberapa

‘berkuasanya’ waktu itu ?

Waktu dapat menjadi pengekang hidup, jika kita membiarkan diri dikendalikan

olehnya, tapi waktu menjadi suatu anugerah, jika kita mampu mengendalikan

dan mengelolanya dengan bijaksana serta melihatnya sebagai kesempatan untuk

mengalami hal-hal yang bermakna. Jadi, kita yang memegang kendali atas

waktu, bukan waktu yang mengendalikan kita.

Sudahkah anda membuat waktu anda bermakna ?

Sebelum membahas lebih jauh tentang manajemen waktu, kita perlu

memahami dua pengertian tentang waktu, yaitu sebagai kronos dan kairos.

Kronos adalah waktu-waktu yang kita jalani, misalnya Senin, Selasa, sehari,

sebulan, setahun. Seringkali kita menggunakannya pada istilah kronologis.

Sedangkan kairos adalah waktu yang bermakna bagi kita. Dari usia 0 tahun

hingga 17 tahun kita menjalani kronos, tapi dalam kurun waktu itu pasti ada

saat-saat penting yang membawa kesan tersendiri bagi kita, misalnya saat

pertama masuk sekolah, saat bertengkar dengan sahabat, saat pertama kali jatuh

cinta, saat gagal di ujian, saat menjadi juara di pertandingan olahraga.

Bagaimana reaksi kita pada saat itu dan bagaimana kita menghadapinya ?

Pelajaran apa yang kita peroleh dari peristiwa itu ? Itulah kairos, saat-saat

bermakna dalam perjalanan hidup yang membentuk karakter diri kita.

Kairos tidak harus berupa peristiwa besar, mungkin hanya peristiwa kecil /

sepele, tapi yang penting kita bisa belajar sesuatu dari peristiwa itu. Intinya,

marilah kita belajar peka untuk melihat makna dibalik peristiwa. Ada perbedaan

besar antara orang yang hanya sekedar menjalani kronos dengan orang yang

mampu melihat kairos-kairos dalam hidupnya. Orang yang mampu

memahami waktu sebagai kairos, melihat hidup sebagai kesempatan ,

bukan sekedar hidup yang dijalani begitu saja tanpa makna. Kesempatan untuk

mengalami suka dan duka, sukses dan gagal, yang memproses diri kita menjadi

pribadi yang matang dan tangguh. Kesempatan untuk mengisi hidup ini dengan

banyak hal yang bermakna..

Kita masuk perguruan tinggi selama 4 atau 5 tahun, apakah hanya untuk

mendapat gelar sarjana ? Harus lebih dari itu, waktu-waktu itu akan menjadi

kesempatan untuk meraih kairos-kairos. Kesulitan ketika belajar, kegagalan di

ujian, pertemuan dengan orang serta lingkungan yang baru, adalah kesempatan

untuk belajar menjadi pribadi yang lebih ulet, lebih punya kontrol diri, lebih

mampu menyesuaikan diri dan sebagainya.

By : Septi yani

Bahaya Minum Air Putih Sebelum Makan dan

Sebelum Tidur.

Bahaya minum Air putih sebelum makan.

Banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya

hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam

sebelum waktu makan. Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan

memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi

penuh. Dan, minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan

makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju

usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju

usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di

Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The

Miracle of Enzyme’, Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih

dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:

1. 1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari.

2. 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang.

3. 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Bahaya minum air putih sebelum tidur.

Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik.

Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki

tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan resiko

menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak

ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau

minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda

merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran

pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi

lambung memasuki tenggorokan. Banyak kejadian orang meninggal akibat

serangan jantung pada dini hari.

Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan

atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan,

kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan

akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur

karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur. Tidak

disarankan minum air sebelum tidur, tapi

jika sangat haus, bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur

By : Septi yani

Nasib dan Takdir

Nasib dan Takdir merupakan dua kata yang sering menjadi alasan kegagalan

atau keberhasilan seseorang. Kata Nasib lebih mengacu pada hasil yaitu sukses

atau gagal, sedangkan Takdir mengacu pada jalan hidup seseorang. Maka

ketika orang menemui kegagalan, ia akan berucap emang sudah nasibku begini.

Begitu pula jika seseorang mencapai kesuksesan, maka orang lain akan berkata

orang itu memiliki nasib yang baik. Sedangkan takdir akan diucapkan kepada

orang yang menjalani profesi beda dari dirinya, contohnya takdirnya adalah

sebagai pemimpin bangsa, takdirnya sebagai pengusaha, takdirnya sebagai

pemulunataupun pengemis.

Opini lain yang berkaitan dengan Nasib dan Takdir adalah sebagai sesuatu

yang tidak dapat diubah. Saya yakin anda sering menjumpai orang dengan

pengertian seperti ini ataupun mungkin diri anda sendiri. Ada sebagian orang

yang berpikir lebih baik, bahwa nasib dan takdir dapat diubah tapi susah sekali

melakukannya. Yah paling tidak orang ini memiliki sedikit pikiran positif

tentang kehidupan ini.

Jika nasib dan takdir tidak dapat diubah maka orang sukses akan sukses terus,

orang gagal akan gagal terus. Tapi kenyataannya apa yang kita lihat, begitu

banyak orang yang sukses menjadi gagal, dan sebaliknya orang yang awalnya

dicap gagal pun akhirnya mencapai kesuksesan. Kenapa bisa begitu, ini karena

nasib dan takdir bisa diubah. Bukan merupakan sesuatu yang kekal.

Salah satu teori yang mendukung hal ini adalah Law of Attraction ( baca buku

The Secret karya Rhonda Byrne ), bahwa “Anda dapat memiliki dan melakukan

segala sesuatu yang Anda inginkan”. Pikiran anda merupakan magnet yang

sangat kuat di alam semesta. Jika kita memiliki pikiran negatif maka kita akan

menarik lebih banyak hal negatif ke dalam diri Anda, sebaliknya jika Anda

berpikiran positif maka Anda akan lebih banyak menarik hal positif ke dalam

kehidupan Anda. Jadi hidup anda ini diciptakan oleh Anda sendiri, dalam artian

anda yang menginginkannya seperti ini. Karena pikiran anda memancarkan

suatu frekuensi dan menarik semua hal yang berada di frekuensi yang sama.

Maka jika ingin nasib dan takdir anda saat ini berubah, maka ubahlah dahulu

frekuensi pikiran anda ke hal-hal yang Anda inginkan. Contohnya saya ingin

menjadi sukses, saya ingin menjadi kaya raya, saya ingin hidup damai dan

tenteram. Begitu pula jika Anda ingin mengubah hidup anda ke arah negatif,

maka perbanyaklah frekuensi negatif di dalam pikiran Anda. Tentunya tidak

banyak orang yang melakukan hal ini.

Mengetahui cara menerapkan Law of Attraction, maka anda dapat mengubah

nasib dan takdir Anda. Mungkin Anda akan berkata, saya dari kecil memiliki

cita-cita, tetapi kenapa sampai sekarang belum mencapainya, atau malah

semakin jauh dari angan. Coba anda perhatikan selama perjalanan hidup anda

dari kecil, apakah Anda sudah secara konsisten untuk memancarkan pikiran ke

arah itu. Ingat pikiran negatif akan menjauhkan anda dari cita-cita Anda.

Terutama ketika Anda berhadapan dengan suatu masalah dalam rangka

mencapai cita-cita Anda, sudahkah anda memiliki tekad atau pikiran yang teguh

untuk mengatasinya. Bahwa masalah tersebut adalah sesuatu yang dapat Anda

atasi?

Satu pikiran positif jauh lebih baik dari beberapa pikiran negatif. Maka

usahakan mengembangkan pikiran positif dalam hidup Anda.

By : Septi yani

Keajaiban puasa senin kamis

Senin dan kamis merupakan dua nama hari dalam kalender Hijriyah dan

Masehi. Namun hari itu memiliki keistimewaan tersendiri, karena pada hari itu

Rasulullah Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk melaksanakan

puasa sunnah pada hari-hari itu. Puasa Senin dan Kamis adalah puasa yang

paling sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.Sebagaimana sabda

Rasulullah dari Abu Hurairah,

" Bahwasanya Rasulullah SAW adalah orang yang paling banyak

berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Ketika ditanya tentang alasannya,

Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya segala amal perbuatan

dipersembahkan pada hari Senin dan Kamis, maka Allah akan

mengampuni dosa setiap orang muslim atau setiap orang mukmin, kecuali

dua orang yang bermusuhan. Maka Allah berfirman, "Tangguhkan

keduanya. (HR. Ahmad).

Mengapa Nabi Muhammad SAW menganjurkan kita mesti puasa sunnah pada

tiap hari Senin dan Kamis? Dalam sebuah hadits yang disampaikan oleh Abu

Hurairah bahwa Rasulullah SAW bersabda:

Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa

oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa

aku dalam kondisi berpuasa.” (HR. Tirmidzi).

Sebagai amalan sunnah, tentu saja puasa senin kamis ini memiliki posisi yang

penting di mata Allah SWT. Allah akan memberikan pahala puasa secara

langsung kepada yang mengerjakannya. Amal kebaikan yang dilakukan oleh

orang yang berpuasa akan dilipatgandakan menjadi 10 kali lipat.

Hal ini sudah dijanjikan oleh Allah SWT dalam sebuah hadits Qudsi-Nya.

"Puasa itu milik-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya. Dan

kebaikan itu akan dilipatgandakan sebanyak 10 kali lipat."(HR. Bukhari

dan Abu Daud).

Kata puasa dalam hadits di atas mengandung makna secara umum, maksudnya

adalah puasa sunnah maupun wajib, termasuk puasa senin kamis ini. Inilah

puasa yang disyariatkan oleh Rasululah SAW untuk menjaga keimanan dan

ketakwaan seseorang.

Beberapa manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan jasmaniQuote:

1. Memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan. Karena pada

hari saat kita tidak berpuasa alat penceranaan di dalam tubuh bekerja sangat

keras, dan pada saat puasalah alat pencernaan tersebut beristirahat

2. Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Dengan

puasa Senin-Kamis, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita

sehingga menghasilkan enzim antioksi dan yang dapat membersihkan zat-zat

yang bersifat racun dan karsinogen dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan gizi,

yang belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Kelebihan gizi atau

overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit

degeneratif seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner,

kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain.

Quote: Fakta puasa senin-kamis..! Quote:

Mantan presiden BJ Habibie dikenal sebagai orang yang selalu

merutinkan puasa sunnah senin kamis . Baginya puasa senin kamis

merupakan salah satu kunci sukses dalam kehidupannya.

Prof. Dr. Ir Amin Aziz, pendiri Bank Muamalat, ICMI, Baitul Mal watta’wil

(BMT) dan Partai Amanat Nasional (PAN), juga orang yang selalu

membiasakan diri berpuasa senin kamis dan sholat tahajjud.

"Saya rutin puasa senin kamis dan sholat tahajjud sudah puluhan tahun.

Alhamdulillah kedua ibadah sunah di atas berdampak positif dalam

pekerjaan dan kehidupan pribadi saya”