8/17/2019 Makanan Pantanngan Bagi Penderita

1/2

Makanan Pantanngan Bagi Penderita

Kolesterol Tinggi ( >200mg/dl )

No. Nama Makanan Kategori

1 Putih Telur Ayam Sehat

2 Susu Sapi Non Fat Sehat

3 Daging Ayam Pilihan Tanpa

Kulit

Sehat

4 Daging Bebek Pilihan TanpaKulit

Sehat

!kan Sungai Biasa Sehat

" Daging Sapi Pilihan Tanpa

#emak 

Sehat

$ Daging Kelin%i Sehat

& !kan 'kor Kuning Sehat

( Daging Asap Sekali)sekali

1* !ga Sapi Sekali)sekali

11 Daging Sapi Sekali)sekali

12 Burung Dara Sekali)sekali

13 !kan Ba+al Sekali)sekali14 Daging Sapi Berlemak Sekali)sekali

1 ,a-ih Sapi.Kambing /ati)hati

1" Ke-u /ati)hati

1$ Sosis Daging /ati)hati

1& Kepiting /ati)hati

1( 0ang /ati)hati

2* Kerang /ati)hati

21 Belut /ati)hati

22 Santan Kelapa Berbahaya

23 oklat Berbahaya

24 entega Berbahaya2 eroan Sapi.Kambing Berbahaya

2" umi)%umi Pantang

2$ Kuning Telur Ayam Pantang

2& 5tak Sapi Pantang

2( Telur Burung Puyuh Pantang

Makanan Pantanngan Bagi Penderita

Asam Urat Tinggi ( Pria >7mg/dl, anita >!mg/dl )

No. Nama Makanan Kategori

1 Daging Sapi /ati)hati

2 Ka%ang)ka%angan /ati)hati

3 Kembang Kol /ati)hati

4 Bayam /ati)hati

Kangkung /ati)hati" Daun Singkong /ati)hati

$ Daun Pepaya /ati)hati

& Bun%is /ati)hati

( Asparaguus /ati)hati

1* amur /ati)hati

11 Daging Sapi Pantang

12 eroan Sapi.Kambing Pantang

13 Tape Pantang

14 akanan Kaleng Pantang

1 elin-o Pantang

1" 'mping Pantang

1$ Nangka Pantang

-Tim Medis RT 16/RW63 : dr. Kuncoro - dr.Rizka --Tim Medis RT 16/RW63 : dr. Kuncoro - dr.Rizka -

8/17/2019 Makanan Pantanngan Bagi Penderita

2/2

Makanan Pantanngan Bagi Penderita

"i#ertensi ( Tekanan $ara% >&'0/0 mm"g) dan

 *la $ara% Tinggi ( > 200mg/dl (se+akt*), >&2!mg/dl (#*asa))

No. Nama Makanan rek*ensi

1 6oti ,anum 71 lembar8 )" 9 sehari

2 5atmeal 71.2 %angkir8 )" 9 sehari

3 Bubur agung )" 9 sehari4 Kentang 72 buah8 3)49 sehari

Tomat 3)49 sehari

" :ortel 3)49 sehari

$ Ka%ang Polong 3)49 sehari

& #abu 3)49 sehari

( Brokoli 3)49 sehari

1* Ka%ang /i-au 3)49 sehari

11 Sa+i /i-au 3)49 sehari

12 Pisang 3)49 sehari

13 Kurma 3)49 sehari

14 Anggur 3)49 sehari1 Nanas 3)49 sehari

1" Kismis 3)49 sehari

1$ eruk Keprok 3)49 sehari

1& elon 3)49 sehari

1( Stra+berry 3)49 sehari

2* Daging Ayam.Sapi 6ebus ; 29 sehari

21 Ka%ang Almon 71**gr8 4)9 sehari

22 Ka%ang erah 71**gr8 4)9 sehari

23 Bi-i Bunga atahari 71**gr8 4)9 sehari

24 Ka%ang :alnut 71**gr8 4)9 sehari

DAFTAR MAKANAN YANG

SEBAIKNYA DIHINDARI

-Tim Medis RT 16/RW63 : dr. Kuncoro - dr.Rizka -