8/12/2019 Leaflet - OST Penyuluhan Lansia

1/1

OSTEOPOROSIS

Apakah Osteoporosis itu ? Berkurangnya kepadatan tulang

sehingga tulang menjadi rapuh dan

mudah patah.

Apa Yang Dibutuhkan tulang?1. Kalsium

2. Hormon

3. Vitamin D

Penyebab Osteoporosis ?

1. USI !"ostmenopause#

2. Kurangnya $utrisi

3. %arang &lahraga'. Ka(ein tinggi

). *&K&K

Gejala Osteoporosis?

"ada a+alnya, sering kali penderita&steoporosis tanpa keluhan, ti-ati-a

tu-uh -ertam-ah pendek, -ertam-ah

-ungkuk, tim-ul nyeri pada tulang

-ahkan terjadi patah tulang aki-at

trauma ringan. Perlu berhati-hati !!!

&steoporosis mungkin sudah terjadi.

Pencegahan & Pengobatan

"en/egahan osteoporosi meliputi0

- empertahankan atau

meningkatkan kepadatan tulangdengan mengkonsumsi kalsium

yang /ukup

- elakukan olah raga se/ara

teratur

- engkonsumsi o-at !untuk

-e-erapa orang tertentu#.