Pengobatan Tradisional

Pengobatan Tradisional1. Buah mentimun

2. Buah belimbing

3. Daun seledri

4. Daun alpukat

Cara membuat obat tradisional

kg buah mentimun/ belimbing cuci hingga bersih

kupas kulitnya kemudian parut

saring airnya kemudian diminum

lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg untuk diminum 2 kali sehari

Tips/ saran

1. Menurunkan BB bila terdapat kelebihan berat badan

2. Membatasi minuman beralkohol/ minuman keras

3. Meningkatkan aktifitas fisik aerobic (30-45 menit per hari)

4. Mengurangi asupan nutrisi

5. Mempertahankan asupan kalium yang adekuat

6. Mempertahankan asupan kalsium dan magnesium yang adekuat

7. Berhenti merokok dan mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan

HIPERTENSI

AKADEMI PERAWATAN PANTI KOSALA SURAKARTA

2008

HIPERTENSIPengertian

Kenaikan tekanan darah sistolik ( 140 mmHg dan tekanan darah diastolic ( 90 mmHg. Jika ekanan darah Anda adalah 160/95 maka :

Sistoliknya : 160 mmHg

Diastoliknya : 95 mmHg

Jenis Hipertensi

1. Hipertensi ringan : jika tekanan darah sistoliknya 140-159 mmHg

2. Hipertensi sedang : jika tekanan darah sistoliknya 160-179 mmHg

3. Hipertensi berat : jika tekanan darah sistoliknya 180-209 mmHg

4. Hipertensi sangat berat : jika tekanan darah sistoliknya lebih dari 210 mmHg

Penyebab Hipertensi

Stress

Merokok

Obesitas (kegemukan)

Alkohol

Faktor keturunan

Faktor lingkungan

Tanda dan Gejala

Sakit kepala

Pusing

Lemas

Sesak nafas

Kesemutan

Kelelahan

Rasa berat di tekuk

SEGERALAH PERIKSAKAN DIRI ANDA JIKA TERDAPAT TANDA DAN GEJALA SEPERTI DI ATAS..!!!!

Penyakit jantung : gagal jantung

Penyakit ginjal : gagal ginjal

Otak : serangan stroke

Resiko jatuh

Pengobatan :

Pengobatan dini hipertensi sangat penting untuk mencegah komplikasi :

1. Pengobatan farmakologis dengan menggunakan obat dengan resep

2. Pengobatan non farmakologis tanpa menggunakan obat

Mengurangi asupan garam dan lemak

Mengurangi asupan alkohol

Berhenti merokok

Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan

Olahraga teratur seperti jogging, jalan cepat, bersepeda, berenang

Menghindari ketegangan

Istirahat

Hidup tenangKepala Pusing