SHAPE \* MERGEFORMAT

Disusun Oleh ;

FIHUNA DIKY DARMAWAN

2220111906

Akademi Keperawatan Notokusumo

Yogyakarta

2014

PENGERTIAN

Kenaikan tekanan darah sistolik 140 mmHg dan tekanan darah diastolic 90 mmHg

Jika tekanan darah anda adalah 160/95 maka:

Sistoliknya: 160 mmHg

Diastoliknya: 95 mmHg

JENIS HIPERTENSI

Hipertensi Ringan: jika tekanan darah sistoliknya 140 159 mmHg

Hipertensi Sedang: jika tekanan darah sistoliknya 160 179 mmHg

Hipertensi Berat: jika tekanan darah sistoliknya 180 209 mmHg

Hipertensi Sangat Berat: jika tekanan darah sistoliknya lebih dari 210 mmHg

PENYEBAB

Stress

Merokok

Obesitas (kegemukan)

Alkohol

Faktor keturunan

Faktor lingkungan

TANDA DAN GEJALA

Sakit kepala

Pusing

Lemas

Sesak nafas

Kesemutan

Kelelahan

Rasa berat di tengkuk

SEGERALAH PERIKSAKAN DIRI ANDA JIKA TERDAPAT TANDA DAN GEJALA SEPERTI DI ATAS!!!!!!

KOMPLIKASI

Penyakit Jantung: Gagal Jantung

Penyakit Ginjal: Gagal Ginjal

Otak: Serangan Stroke

PENGOBATAN

Pengobatan dini hipertensi sangat penting untuk MENCEGAH KOMPLIKASI

Pengobatan Farmakologis: dengan menggunakan obat dengan resep

Pengoabatan Non Farmakologis: tanpa menggunakan obat

Mengurangi asupan garam dan lemak

Mengurangi asupan alcohol

Berhenti merokok

Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan

Olah raga teratur seperti: Jogging, Jalan cepat, Bersepeda, Berenang

Menghindari ketegangan

Istirahat

Hidup tenang

MAKANAN YANG DIHINDARI

Daging-daging warna merah segar seperti: hati ayam, sosis sapi, dagin sapi, daging kambing

Garam ( 3 gr/ hari atau 1 sendok teh sehari ),Telur cukup 1 butir perhari, Susu maksimal gelas perhari

PENGOBATAN TRADISIONAL UNTUK HIPERTENSI

Buah Mentimun

Buah Belimbing

Buah Semangka

Daun Seledri

~Semoga Bermanfaat~

~ Semoga Bermanfaat ~

PENCEGAHAN

Kontrol teratur

Minum obat teratur

Diit: rendah garam dan rendah lemak

MAKANAN YANG DIANJURKAN

Sayur-sayuran hijau

Buah-buahan

Ikan laut

Telur maksiaml 2 butir dalam seminggu

Daging ayam (jangan dengan kulitnya)