7/24/2019 LEAFLET GIZI IBU HAMIL IVA.docx

1/3

A. Pengertian Gizi Ibu Hamil

zat zat makanan yang diperlukan untuk

kesehatan Ibu hamil dan pertumbuhan janin.

B. Manfaat Gizi pada Ibu Hami

1. Menjaga kesehatan ibu tetap baik

2. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin

3. Sebagai sumber tenaga

4. Memperlancar produksi SI

!. Mengganti sel sel tubuh yang rusak atau mati

C. Macam macam gizi ibu hamil

1. "arbohidrat

a. #ungsi karbohidrat

1$ Membekalkan tenaga atau menghasilkan

energi

2$ Menjaga kehangatan badan

3$ Memberi rasa kenyang

b. Sumber makanan

2. %emak

a. #ungsi lemak

1$ Sebagai energi

2$ Melarurkan &itamin ' (' ) dan "

3$ *elumas persendian tubuh

4$ Menghaluskan kulit

!$ +adangan makanan

b. Sumber makanan

1$ %emak nabati

2$ %emak he,ani

3. *rotein

a. #ungsi protein

1$ Membangun sel sel yang telah rusak

2$ Membentuk zat zat pengatur seperti

enzim dan hormone

3$ Membentuk zat anti energi

4$ *ertumbuhan normal janin

!$ *embesaran uterus dan payudara

b. Sumber makanan

4. -itamin

a. -itamin

1$ #ungsi

a$ agi pertumbuhan sel sel epitel

b$ agi proses oksidasi tubuh

c$ Mengatur rangsang sinar pada sara/ mata

2$ Sumber makanan

b. -itamin

1$ #ungsi

a$ Membantu perkembangan otak janin

b$ Mengurangi keluhan mual ibu hamil

c$ *embentukan sel darah merah dan

kesehatan gigi dan gusi

2$ Sumber makanan

c. -it. +

1$ #ungsi

a$ Mencegah saria,an

b$ Menjaga daya tahan tubuh

c$ *ertumbuhan tulang' gigi dan gusi

2$ Sumber makanan

d. -itamin (

1$ #ungsi

a$ *ertumbuhan gigi dan tulang bayi s

Ibu

b$ *enyerapan kalsium dan /os/or dala

darah

c$ Memperbesar penyerapan kapur da/os/or dari usus

2$ Sumber makanan

e. -itamin )

1$ #ungsi

a$ Mencegah keguguran

b$ Mencegah pendarahan pada ibu ham

c$ Mencegah kemandulan

/. -itamin "

1$ #ungsi

a$ Mencegah perdarahan

b$ 0ntuk pembentukan protombin

c$ 0ntuk proses koagulasi pengumpu

darah2$ Sumber makanan

7/24/2019 LEAFLET GIZI IBU HAMIL IVA.docx

2/3

a. Minera l

1$ #ungsi

a$ *ertumbuhan tulang dan gigi

b$ Membantu proses pengumpulan darah

c$ Mempengaruhi penerimaan rangsang pada

otot dan syara/

2$ Sumber makanan

b. at besi

1$ #ungsi

a$ *embentukan b sel darah merah

b$ 0ntuk meningkatkan oksigen

2$ Sumber makanan

c. 5odium

1$ #ungsi

a$ Mencegah kekerdilan /isik pada bayi

b$ *embentukan tiroksin pada kelenja r gondok

2$ Sumber makanan

Akibat Kekurangan gizi pada Ibu Hamil

1. pada kehamilan

a. keguguran

b. *ersalinan terjadi sebelum ,aktunya

c. Mudah in/eksi

d. "elahiran prematur

e. "ekurangan nutrisi atau anemia

2. *ada janin

a. 6angguan pertumbuhan dan perkembanagan

janinb. Mudah in/eksi

c. ayi memiliki berat badan lahir rendah

d. "ematian dalam kandungan

e. 6angguan pertumbuhan tulang

/. *ertumbuhan janin lambat

Bahan makanan yang perlu dihindari Ibu Hamil

1. "opi

2. lkoho l

3. at penga,et

4. 7okok

!. Ikan mentah

8. (aging mentah atau dimasak setengah matang

GIZI

PADA IBU HAMIL

NUR KHOLIFAH

0520011712

UNIVERSITAS PEKALONGAN

2015

7/24/2019 LEAFLET GIZI IBU HAMIL IVA.docx

3/3