Status Gizi Ibu

Hamil Trimester I

Anjuran :

1. Nasi (100g)

2. Ikan (40g)

3. 1 mangkuk sayuran (100g)

4. 1 Potong buah

5. 2 potong sedang tempe (50g)

6. 1 Gelas susu sapi (200cc)

Kelainan pada Ibu Hamil :

Anemia

Anemia adalah kondisi dimana ka-dar hemoglobin berada dibawah nor-mal, biasanya disebabkan kekurangan zat besi.

Kurang zat besi dapat mengakibat-kan gangguan pada pertumbuhan janin dan janin yang dikandung akan mengalami penurunan kecerdasan an-tara 6-9 poin.

4 5

Kehamilan adalah rangkaian peristiwa yang ter-jadi bila ovum dibuahi oleh sperma dan akhirnya berkem-bang sampai menjadi fetus hingga lahir. Masa kehamilan sangat penting untuk pertum-buhan kualitas anak.

Gizi adalah zat-zat pent-ing yang berasal dari ma-kanan dan diolah oleh tubuh menjadi zat berguna. Kecukupan gizi selama ke-hamilan digunakan untuk pe-tumbuhandan perkembangan janinnya maupun aktivitas ibu.

PENTINGNYA GIZI IBU HAMIL

BUSINESS NAME

Ukuran Gizi pada Ibu Hamil :

Gizi Cukup : Berat, Panjang bayi ideal dan sehat

Gizi Lebih : Bayi terlalu panjang, badan terlalu besar dan saat persali-nan sulit.

Gizi Kurang : Bayi pendek, Berba-dan kecil, kondisi kesehatan kurang baik.

Gizi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil :

1. Protein : Berguna untuk memben-tuk jaringan baru pada janin. Anta-ra lain : daging, ikan, telur, tempe, tahu dan kacang-kacangan. 70—100 gram/hari.

2. Kalsium : Membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada janin. Antara lain : susu, youghurt dan biji-bijian. 800 gram/hari.

3. Zat Besi : Membentuk sel darah merah. Antara lain : Daging merah dan roti. 14,8 mg/hari

4. Air : Menjaga cairan di dalam tubuh pada ibu hamil. Mini-mal 10 gelas/hari.

5. Seng : Meminimalisir cacat bawaan. Antara lain : jeruk, pisang, brokoli dan wortel.

6. Vitamin Lainnya :

Berfungsi untuk mendukung pertumbuhan & perkem-bangan janin.

Vitamin A : Perkembangan mata, wortel, kuning telur dan mentega.

Vitamin B1 & B2 : Proses metabolism tubuh.

Vitamin C : Membentuk tulang dan gigi.

1 2 3