leaflet gizi ibu hamil
DESCRIPTION
Leaflet Gizi Ibu HamilTRANSCRIPT
NUTRISI IBU HAMIL
GIZI IBU HAMILPengertian gizi
Adalah suatu suatu zat yang terdapat di dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh ntuk pertumbuhanManfaat gizi ibu hamil
1. Memenuhi kebutuhan ibu dan janin
2. Menunjang tumbuh kembang janin
3. Mencegah terjadinya anemia, malnutrisi, pada kehamilan
Diit seimbang ibu hamil
1. Makanan yang mengandung karbohidrat antara lain : nasi, jagung, ketela
Fungsi makanan yang mengandung Karbohidrat adalah : sumber energi
2. Makanan yang mengandung lemak antara lain : daging
Fungsi Makanan yang mengandung lemak : sebagai sumber tenaga
3. Makanan yang mengandung protein antara lain : susu, telur, ikanFungsi Makanan yang mengandung protein : Sebagai sumber pembangunan.
4. Sayur-sayuran dan buah-buahan sayur-sayuran : Bayam
buah-buahan : mangga, pisang, jeruk
Vitamin dan suplemen (zat besi dan asam folat)
Fungsi : zat besi : untuk penambah darah
Fungsi : asam folat : untuk kecerdasan anak
Teknik pemberian makanan pada ibu hamil yang mengalami masalah kehamilan yaitu :
a. Makan sedikit dan sering
b. Sajikan makanan dalam keadaan hangat dan menarikContoh menu makanan
Pagi
- Siang
Nasi
Nasi
Sayur bayam Sayur kangkung
Tempe
Ikan bandeng
Buah pepaya Buah jeruk
Susu
Teh hangat
Cemilan
Bubur kacang hijau
Malam
Nasi
Sayur lodeh
Ayam goreng
Buah apel
GIZI
IBU HAMIL
DISUSUN OLEH :
Wantiasih 14110027STIKES GUNA BANGSA YOGYAKARTA2014 EMBED CorelDRAW.Graphic.12
EMBED CorelDRAW.Graphic.12
_1245674149.unknown
_1273841307.unknown