(Tekanan Darah Tinggi)

Pengertian

Hipertensi adalah suatu keadaan

peningkatan tekanan darah yang:

Batas atas (sistol) > 140 mmHg

Batas bawah (diastol) > 90 mmHg

A. Faktor penyebab

1. Penuaan

2. Merokok

3. Sering memakan makanan berlemak

tinggi

4. Sering minum kopi

5. Stress/banyak pikiran

B. Tanda dan gejala

pusing

berdebar-debar

terasa sakit atau berat pada tengkuk

kadang pandangan kabur/buram

sulit tidur dan gelisah

C. Bahaya Hipertensi

Hipertensi sering disebut sebagai

pembunuh yang tersembunyi, karena sering

kali gejalanya bertambah hebat dalam waktu

yang singkat.

Efek samping yang paling berat dari

hipertensi adalah suatu keadaan yang

disebut stroke, yaitu pecahnya pembuluh

darah di otak.

D. Perawatan Hipertensi

Memperbaiki gaya hidup

Menghindari kopi, makanan berlemak

tinggi, dan rokok

Hindari stress atau banyak pikiran

Olah raga teratur

Perbanyak makan sayur dan buah-

buahan

Memeriksakan secara teratur ke

pelayanan kesehatan terdekat