hipertensi leaflet
DESCRIPTION
apa ajaTRANSCRIPT
-
7/21/2019 Hipertensi Leaflet
1/2
2.Jangan
merokok3.Mengontrolberatbadan
tetapideal
4.Rutin
berolahraga5.Memeriksatekanandarah
HIPERTENSIHIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)(TEKANAN DARAH TINGGI)
ALFEN STEFANES15350005
Profesi Ners keperawa a!"!i#ersi as $a%a&a'a i
Apa i TEKANAN DARAH TINGGIMeningkatnya tekanan darah dalam
jangka waktu lama dengan Tekanandarah lebih dari 140/90 mmHg.
Ge*a%a Teka!a! +ara& i!,,i
Sakit kepalaSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak na as!elisah
"andangan kaburPe!'e-a- Teka!a! +ara& i!,,i
#sia$ietStress KeturunanMer%k%kKegemukanKurang akti&itas 'sik
K%nsumsi minuman keras
AKI.AT TEKANAN DARAHTINGGI
1. S()*+!*+ ,*+T#+!-. !*!* ! +,*
. ST) K(4. K(2#T**+
/ARA PEN/EGAHANTEKANAN DARAH TINGGI
Apa 'a!, &ar s +i%ak ka! *ikae!,a%a i TEKANAN DARAH
TINGGI 3
Mengontrol stressdan
emosi
-
7/21/2019 Hipertensi Leaflet
2/2
1. Turunkan kelebihan berat badan
-. Makan makanan yang rendahgaram k%nsumsi banyak buahdan rendah k%lestr%l
. Hentikan k%nsumsi K%piMer%k%k dan minuman keras
4. stirahat yang 5ukup
6. Hindari makan7makanan %lahan$aging sapi/kerbau/ kambing8tinggi lemak
:. "%la makan yang seimbang
;. lahraga teratur 8senam jalanpagi 0 menit