Hidup Sehat dan Bersih

Kehidupan merupakan anugerah yang diberikan oleh Allah untuk umatnya. Dalam menjalani kehidupan, tentunya setiap manusia ingin hidup nyaman, tentram, aman, dan bahagia. Agar manusia bisa menikmati kehidupan dengan bahagia, tentunya manusia ingin hidup sehat. Dibandingkan dengan menjalani hidup dengan sakit, tentu lebih baik kita melakukan gaya hidup sehat agar kita selalu sehat. Gaya hidup sehat amat dianjurkan, apalagi di era ini banyak sekali terjadi kematian yang disebabkan oleh penyakit degeratif. Penyakit tersebut tidak hanya menyerang orang tua, namun orang usia produktif bahkan anak-anak dapat terserang penyakit tersebut. Hal tersebut ternyata berhubungan dengan gaya hidup seseorang. Saat ini, gaya hidup sehat menjadi hal yang terus disosialisasikan pada masyarakat.Nah, berbicara tentang Hidup Sehat, maka tentunya kita harus bisa menjaga kesehatan dan kebersihan. Menjaga kesehatan, salah satu caranya adalah dengan memperhatikan pola hidup sehat atau gaya hidup sehat. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia istilah gaya hidup atau life style adalah pola tingkah laku sehari-hari segolongan manusia di dalam masyarakat. Gaya hidup cerminan pribadi orang tersebut. Sedangkan gaya hidup sehat adalah pola tingkah laku sehari-hari yang mengutamakan dan menerapkan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.Gaya hidup orang per orang tentu berbeda dengan orang lainnya, hal ini dipengaruhi oleh kebiasaannya. Jadi Gaya Hidup Sehat adalah pola hidup yang menekankan unsur kesehatan dalam kehidupan sehari-hari. Faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan adalah makanan yang dikonsumsi setiap hari, olahraga atau aktivitas yang dilakukan, tingkat stress yang dialami, dan kondisi lingkungan. Faktor-faktor tersebut di atas akan mempengaruhi tubuh (fisik) dan mental (psikis) seseorang.Sepertihalnya Rasulullah, beliau dalam menjalani kehidupan pun juga memperhatikan pola hidup sehat. Sehingga sepanjang perjalanan hidupnya, beliau hanya mengalami sakit hanya dua kali. Pertama, ketika diracun oleh seorang wanita Yahudi yang menghidangkan makanan kepada Rasulullah shallallahualaihi wa sallam di Madinah. Kedua, ketika menjelang wafatnya.Dalam berbagai aktivitas dan pola kehidupan Rasulullah shallallahualaihi wa sallam memang sudah dirancang oleh Allah subhaanahu wa taala sebagai contoh teladan yang baik (uswah hasanah) bagi semua manusia. Teladan ini mencakup berbagai aspek kehidupan termasuk dalam hal pola makan yang bermuara pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan merupakan aset kekayaan yang tak ternilai harganya. Ketika nikmat kesehatan dicabut oleh Allah subhaanahu wa taala, maka manusia rela mencari pengobatan dengan biaya yang mahal bahkan ke tempat yang jauh sekalipun. Sayangnya, hanya sedikit orang yang penduli dan memelihara nikmat kesehatan yang Allah subhaanahu wa taala telah anugerahkan sebelum dicabut kembali oleh-Nya.Udara segar pada waktu subuh merupakan asupan awal dalam tubuh Rasulullah. Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan qiyamul lail. Para pakar kesehatan menyatakan, udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolisme tubuh. Hal itu sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh.Rasulullah shallallahualaihi wa sallam pernah bersabda :Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang. (HR. Bukhari no. 6412).Dalam hadist lain disebutkan Rasulullah shallallahualaihi wa Sallam bersabda, : Nikmat yang pertama kali ditanyakan kepada seorang hamba pada hari kiamat kelak adalah ketika dikatakan kepadanya, Bukankah Aku telah menyehatkan badanmu serta memberimu minum dengan air yang menyegarkan?. (HR. Tirmidzi: 3358. dinyatakan shahih oleh Syaikh al-Albani).Terkadang manusia sering melupakan tentang kesehatan, padahal kesehatan itu sangat penting. Selain memperhatikan tentang kesehatan, manusia harus juga memperhatikan kebersihan. Jika membahas tentang kesehatan, tentangnya juga berhubungan dengan kebersihan pula. Baik pola hidup sehat dalam hal mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Nah untuk lebih menjaga kesehatan, maka dalam pengolahan makanan tentunya dengan cara menerapkan pola hidup bersih.Kesehatan adalah dambaan kita semua. Untuk hidup sehat tentunya kita akan menjalankan sebuah aktifitas rutin dengan memperhatikan gaya hidup sehat. Kekayaan lahir dan batin tidak akan ada artinya bila kita masih terjebak dalam kondisi atau situasi sakit baik itu karena virus penyakit atau pun karena tingkah polah kita yang tidak memperhatikan kondisi badan. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan dengan cara menerapkan gaya hidup sehat. Dengan selalu memperhatikan pola/ gaya hidup sehat, semoga kita bisa selalu dalam keadaan sehat. Bisa menjalani kehidupan ini dengan penuh makna bersama keluarga, saudara, teman, atau lingkungan sekitar kita.