gerakan lien timg kumg-1

7/25/2019 Gerakan Lien Timg Kumg-1

1/22

2.3. Konsep Dasar TerapiLing Tien Kung

Konsep dasar ling tien kungmenurut Swie (2007).

2.3.1 Pengertian ling tien kungLing tien kungadalah ilmu teknik gerakan olah diri manusia. Artinya

ling (nol) tien (titik) kung(ilmu) atau ilmu titik awal. Adalah tehnik

gerakan charge ACCU manusia. Kun!i gerakan ilmu ini adalah

"empet-empet anus# (seperti kita menahan ingin mem$uang air $esar).

2.3.2 %eknik gerakan dasar ling tien kung

2.3.2.1Warming up(le pe kung)

&ipat pinggang'ongkok ko!ok (cek you tuin tung).

Keterangan

*erakan serangkai yang terdiri dart lipat pinggang danjongkok

kocok gerakan dilakukan silih $erganti +0 kali lipat pinggang

dan +0 kalijongkok kocok.

Panduan,teknik

a. lipat pinggang tanpa empet-empet anus ari'ari kaki

diangkat dia!ungkan. Kaki lurus pinggang dilipat kedua

tangan lurus dan relaks menulur ke $awah sam$il ditekan'

tekan lutut tidak $oleh ditekuk. -anya otot $elakang lutut

yang terasa kaku yang diterapi $ukan punggungnya.

$. Jongkok kocok tanpa empet-empet

anus hanya sendi di$agian lutut saa

yang ditekan'tekan dengan relaks (tidak $oleh

dihentakan ,digenjot).


2/22

%uuan pemanasan menerapi

sendi'sendi dan otot $agian

lutut mem$angkitkan

motiasi,semangat latihan.

2.3.2.1/emper$aiki kondisi aki,chargeaki (chung dien kung)

a. empet-empet anus(fu kang)

keterangan

Anus (dubur) diempet-tahan, diempet-tahan. egitu

seterusnya seperti orang yang sedang menahan A

($uang air $esar). *erakan diulang 100 kali.

Panduan,teknik

/ata

lurus

kedepan

kearah

$awah

dengan

arak

pandang sekitar dua meter. erdiri tegap ari'ari kaki

dia!ungkan (tegang). Pertahankan posisi seperti ini hinggagerakan empet-empet anus selesai digerakan. Konsentrasi

diokuskan ke anus. Perhatikan $ahwa anus $ukan

diempet-los, diempet-los. /elainkan diempet-

tahan,diempet-tahan.

%uuan

1) /engen!angkan kem$ali pengikat "idang Kotak#

2) /emulihkan tegangan dan aliran listrik


3/22

3) anyak penyakit yang hu$ungannya dengan darah dapat

disem$uhkan

$. init'init (lik thi tien tien)

Keterangan

*erakan init'init terdiri dari dua $agian yaitu 300 kali

init'init dan +0 kali ongkok ko!ok.

Panduan,teknik

erdiri

tegap dan

kedua

tanganperpegangan

$e$as

di$elakang. Anus diempet-empetkuat mengikuti pola atau

irama hitungan. Pada saat init'init hanya telapak kaki

saa yang menginak tanah sedangkan ari kaki tetap

dia!ungkan. /ata menatap kedepan'kearah $awah dengan

arak pandang sekitar dua meter. alam melakukan init'

init $etis harus merasa sakit.

%uuan

1) Sperti pada gerakan empet-empet anus mengikat

kem$ali "idang Kontak# se!ara ken!ang.

2) enge-chargeaki tu$uh kita.

3) Perlu diketahui gerakan init'init ini mampu

menyem$uhkan$anyak penyakit terutama yang ada

hu$ungannya dengan syara.

!. uka endela langit (khai thien chung)

Keterangan


4/22

*erakan $uka endela langit terdiri dari dua $agian yaitu +0

kali $uka endela langit (+0 kali hitungan) dan 20 kali kap

kepala (20 kali hitungan).

Panduan,teknik

1) uka endela langit $erdiri tegap ari'ari kaki

dia!ungkan (tegang). ari'

ari kedua tangan dirang'

kai dilipat dan diangkat

kuat'kuat keatas (tegang).

Kedua uung empol$ersentuhan. Kedua lengan

lurus ke atas $erdempetan

dengan kedua telinga. &alu ditahan (tegang). Anus

diempet kuat dan ditahan $adan dan pinggang dalam

posisitegap (tegang). Posisi ini ditahan hingga hitungan

ke +0.

2) Kap kepala dari posisi $uka endela langit tangan

(dengan kedua $elah ari tangan tetap

menaring) diturunkan dan ditangkup

diatas kepala diantara ram$ut dan

dahi (tapi tidak menempel). ari kaki

tetap dia!ungkan ke atas anus

diempet erat'arat. Posisi ini ditahan

hingga hitungan ke 20.%uuan

enge-chargekem$ali aki dalam tu$uh.

d. *erak legong(legong !ung)

Keterangan

*erak legong terdiri dari tuuh $agian yang dilakukan

se!ara $eruntun.

Panduan,teknik

1) agian 1 $erdiri tegap mata menatap kedepan'ke$awah

dengan arak pandang sekitar dua meter. ari'ari kaki

tetap dia!ungkan keatas. Kedua tangan di$entangkan


5/22

lurus kesamping dengan uung

telapak tangan menghadap ke atas.

Pangkal telapak tangan ditekan

kearah lengan sehingga otot'otot di

lengan $agian $awah menadi

tegang.

2) agian 2 posisi tetap kendorkan selama lima hitungan.

iposisi ini ari tengah digerakkan ke kanan dan ke kiri

(Pen!egahan Stroke).3) agian 3 %etap dalam posisi tegang dari gerakan $agian

dua kedua telapak tangan digerakkan ke kanan kiri

se$anyak 10 kali.

4) agian 4 dalam posisi tegang

telapak tangan diluruskan dan

kemudian di$alik ke atas. &akukan

gerakan kap kepala se$anyak

sepuluh hitungan.+) agian + lalu tangan diturunkan ke

waah (mata ter$uka) dengan uung'

uung telapak tangan menghadap ke

atas. Posisi ini ditahan se$anyak

sepuluh hitungan.

5) Kemudian tangan diturunkan ke

pusar. ari'ari tangan diaringkandan ditangkup'kan di atas pusar tanpa

menyentuh tu$uh. Posisi ditahan

sampai 20 hitungan.

7) ari pusar ke dua tangan ditempel

di$agian ginal (dengan posisi ternyaman). Posisi di

tahan selama 20 hitungan.


6/22

%uuan

enge-charge kem$ali aki tu$uh

men!egah stroke menyem$uhkan

penyakit hipertensi.

2.3.2.3Penatalaksanaan ulang organ'organ tu$uh (gerak kocok-

kocok"chen tang kung)

a. Ko!ok &engan atas'$awah (sang sia-chen thang#

Keterangan

Seluruh gerakan kocok lengan adalah gerakan yang

dilakukan dengan hentakan.Panduan,teknik

Posisi $erdiri

tegap kedua

tangan

dikekuk ke

depan dada

dan telapak

tangan dikepalkan ke atas. Kemudian diko!ok (dengan

hentakan) ke atas dan ke $awah gerakan diulang +0 kali.

%uuan

/em$uka rongga dada

$. Ko!ok lengan mau'mundur (chien ho-chen tang)

Keterangan


dilakukan dengan hentakan.

Panduan,teknik

Posisi $erdiri tegap kedua lengan ditekukdisamping pinggang dan telapak tangan

dikepalkan menghadap ke depan.

Kemudian dikocok-kocok gerakan diulang

+0 kali.

%uuan

/em$uka rongga dada

!. Ko!ok lengan kanan'kiri (cou yu-chen tang)

Keterangan


7/22



Panduan,teknik

Posisi $erdiri

tegap kedua

lengan ditekuk

disamping $ahu

dan telapak

tangan

dikepalkanmenghadap ke atas. Kemudian dikocok-kocok (dengan

hentakan) atas dan $awah gerakan diulang +0 kali.

%uuan

/em$uka rongga dada.

d. !ocokuka ada Samping (chang siung-chen tang)

Keterangan



Panduan,teknik

Posisi $erdiri tegap kedua tangan direntang'

kan ke samping. %elapak tangan di$uka

(menghadap ke depan) kemudian ditarik'

tarik ke $lakang (dengan henta'kan) gerakan

diulang 30 kali.

%uuan

/em$uka rongga dada

e. !ocokuka ada Atas (can siung-chen tang)

KeteranganSeluruh gerakan kocok lengan adalah gerakan yang


Panduan,teknik

Posisi $erdiri tegap lengan diulurkan ke atas dengan sudut

4+ deraat. %elapak tangan di$uka (menghadap ke depan)

kemudian ditarik'tarik ke $elakang (dengan hentakan)

gerakan diulang 30 kali.


8/22

%uuan

/em$uka rongga dada

. !ocokuka ada awah (sia fang-

chen tang)

Keterangan

Seluruh gerakan ko!ok lengan adalah

gerakan yang dilakukan dengan

hentakan.

Panduan,teknik

Posisi $erdiri

tegap kedua

lengan

direntang'kan

kesamping

seaar dengan

$ahu. %elapak tangan di$uka menghadap ke $awah.

Kemudian ditarik'tarik ke atas (dengan hentakan) gerakan

diulang 30 kali.

g. !ocokari'ari (sou t$i-chen tang)Keterangan

*erakan kocok ari'ari dilakukan dengan !ara melemaskan

ari'ari dan dikocok seperti kita menepiskan air dari tangan.

Panduan,teknik

1) Posisi atas lengan menulur ke atas dan kocok ari'ari

dengan !epat se$anyak 10 hitungan.

2) Posisi tengah lengan diulurkan setinggi dada dan kocok

ari'ari dengan !epat se$anyak 10 hitungan.

3) Posisi $awah lengan diulurkan ke $awah setinggipinggul dan kocok ari'ari dengan !epat se$anyak 10

hitungan.

%uuan


9/22

/elan!arkan peredaran darah ke ari'ari menerapi

kekakuan sendi di$agian ari'ari.

h. Ko!ok pergelangan tangan (sou %an-chen tang)

Keterangan

*erakan kocok pergelangan tangan dilakukan dengan

melemaskan pergelangan tangan dan diko!ok.

Panduan,teknik

1) Posisi atas lengan diulurkan setinggi dada dan telapak

tangan menghadap ke $awah lalu dikocok pergelangan

se$anyak 10 hitungan.

2) Posisi tengah lengan diulurkan setinggi dada dan

telapak tangan menghadap ke$awah lalu kocok

pergelangan se$anyak 10 hitungan.

3) Posisi $awah lengan diulurkan ke $awah setinggi

pinggul dan telapak tangan menghadap ke $elakang

kemudiankocokpergelangan se$anyak 10 hitungan.

%uuan melatih kekakuan sendi'sendi di$agian pergelangan

tangan.

i. !ocokkaki $agian lutut (siek kai-chen tang)Keterangan

*erakan kaki $agian lutut ini menyerupai gaya rock&n roll

lakukan gerakan ini dengan releks,!epat.

Panduan,teknik


10/22

&utut agak ditekuk kedua tangan

diletakkan di$elakang dan saling

$erpegangan. &utut dikocok ke kanan

dan kirise!ara !epat dan kuat se$anyak

+0 hitungan.

%uuan

/elatih releks dan kelin!ahan.

. !ocokseluruh $adan (chuen sen-chen tang)

Keterangan

*erakan kocokseluruh $adan ini adalah gerakan melompat'

lompat ke!il ke tempat pergelangan tangan denganmelemaskan pergelangan tangan dan diko!ok.

Panduan,teknik

erdiri tegap

dan kaki

diluruskan

relaks ari'ari

kaki

dia!ungkan ke

atas anus diempet-tahan. !ocok seluruh tu$uh dengan

melakukan lompat'lompat ke!il ditempat. %api hanya tumit

saa yang diangkat'angkat angan menggunakan tenaga

paksa gerakan diulang +0 kali.

%uuan

/enata kem$ali organ'organ tu$uh menyeim$angkan

komposisifu chi dan aliran darah serta menampung udara

angan menggunakan tenaga paksa gerakan diulang +0 kali.

2.3.2.+/em$angkitkan tenaga titik nol (chi tong kung)

a. ongkok delapan titik (sia tuen yuin tung-tien pak tien)

Keterangan

*erakan ongkok delapan titik adalah gerakan'gerakan

ongkok dengan menggunakan tenaga titik nol.

Panduan,teknik

erdiri tegap tangan diletakkan dipinggang. init anus

diempet tahan. %untun ongkok 1,3 anus $e$as ongkok


11/22

2,3 anus tetap $e$as. ongkok penuh anus tetap $e$as.

Angkat kem$ali ke posisiongkok 2,3 anus diempet'tahan

lagi. &alu naik lagi kem$ali keposisi ongkok 1,3 anus

tetapdiempet'tahan. 6aik keposisi init anus tetap

diempet'tahan. erdiri tegap dan anus $e$as gerakan

diulang kali.

%uuan

/enerapi dan meleppaskan kem$ali otot'otot di$agian lutut

yang menegang karena gerakan'gerakan se$elumnya

dengan menggunakan tenaga titik nol.

$. Kaki $angau titik nol (sien hok sen cen-tien ling tien)

Keterangan

*erakan kaki $angau titiknol $erokus pada konsentrasi dan

keseim$angan $adan.

Panduan,teknik

erawal dengan $erdiri tegap dengan

kedua tangan $erpegangan di$elakang

$adan. Angkat kaki kiri menyerupai

$angau $ertengger dengan satu kaki.

%ahan posisi ini selama 30 hitungan

turunkan kaki keposisi semulakemudian lakukan ggerakan yang sam adengan kaki kanan


%uuan

/engatasi masalah yang $erhu$ungan dengan stres

depresi ertigo migran syara (syara terepit) dan lain'

lain.

!. Kaki $angau sepuluh titik (sien hok-tien sek tien)

keteranngan


12/22

gerakan kiki $angau sepuluh titik adalah gerakan yang

$erokus pada keseim$angan tu$uh dengan menggunakan

tenaga titik nol.

Panduan,teknik

Posisi awal $adan $erdiri tegap dengan tangan $erpegangan

di$elakang $adan. Angkat kaki kiri seperti $angau dengan

kaki kanan se$agai tumpuan lutut kaki tumpuan diturunkan

1,3. &alu lakukan gerakan $erikutsatu kaki diulurkan ke

kanan kedua kaki tarik kem$ali ke posisi semula. %iga kaki

diulurkan kesamping empat kaki tarik kem$ali ke posisi

semula. &ima kaki diulurkan lurus ke$elakang.

%uuan

/elatih keseim$angan tu$uh dengan menggunakan tenaga

titik nol (yang terletak didalam perut di$elakang pusar).

Se!ara a$strak dapat diartikan menggunakan strom.

d. alan $e$ek (yak t$e cin cou)

Keterangan

*erakan alan kaki $e$ek $ukan gerakan alan $e$ek pada

umumnya yang dikenal oleh masyarakat.

Panduan,teknik

imulai dari posisi ongkok kaki kanan $ertumpu pada

telapak kaki kaki kiri agak ditarik ke$elakang dan

$ertumpu dengan pangkal telapak kaki (ari'ari kaki).


13/22

erdiri sedikit

sam$il kaki

kiri melangkah

ke depan lalu

ongkok

kem$ali

sehingga posisi sekarang $erlawanan dengan posisi semula.

&akukan gerakan 1+ langkah dan 1+ langkah lagi ke arah

se$aliknya.

Panduan,teknik/enghilangkan,mengatasi $er$agai enis penyakit dari

yang ringan hingga yang $erat.

e. erap kuda (ye ma feng sung)

Keterangan

alam gerakan derap kuda perhatikan agar $erat $adan

agar selalu $erada diatas kaki tumpuan guna menaga kes

eing$anagn dengan menggunakan tenaga titik nol.

Panduan,teknik

erdiri tegap telapak tangan dikepalkan dan lengan dilipat

setinggi pinggang mem$entuk sydut 80 deraat. Kedua kaki

ditekuk sedikit satu kaki digunakan se$agai tumpuan dan

kaki yang lain diangkat sedikit. Pusat tenaga $erada di

perut (titik nol).

&akukan gerakan dengan a$a'a$a $erikut

1) Satu persiapan kaki diangkat tadi di$uka kesamping

ditahan dengan kaki tumpuan. orong kedua tanagn ke

arah samping sesuai posisi kaki yang di$uka ke samping


14/22

tadi telapak tangan di$uka menghadap ke atas

mem$entuk 80 deraat terhadap lengan $adan sedikit

!odong ke depan dan disangga oleh kaki.

2) ua tarik tangan ikut ditarik mem$entuk sudut 80

deraat. Kaki $elakang menahan $erat $adan.

3) %iga putar telapak kaki depan menghadap ke atas dan

diputar ke samping dengan tumit saa yang menginak

tanah. Satu $adan ditekan ke depan lutut ditekuk

menyangga $adan dan !ondong ke depan. ua $adan

tetap ditekan dan diputar 4+ deraat. Kedualengandirentangkan untuk menaga keseim$angan tu$uh. Kaki

$elakang tetap menginak tanah putar $alik se$anyak

enam langkh uaga. %iga $adan tetap ditekankan dan

kaki $elakang diangkat sedikit. Posisi tu$uh tetap tidak

$eru$ah. 9mpat $adan tetap ditekan dan kaki $elakang

ditarik kem$ali keposisi seperti pada saat persiapan.

%uuan

/elatih untuk menggunakan tenaga titik nolmenerapi

organ'organ tu$uh yang masih mempunyai masalah.

2.4.2.+ Cooling do%n,pengendapan emosi (chang suo kung)

a. init lepas,$erdiri (lik thi sang sia)

Keteranagan

Seluruh gerakan !ooling down terdiri dari lima gerakan

yang $erkesinam$ungan. Setiap gerakan lakukan se!ara

lemah lem$ut (lu%es) relaks dan sa$ar tidak tegang. Setiap

gerakan sesuai irama musik naas tidak diatur dan $e$as

dari empet'empet anus.

Panduan,teknik


15/22

Posisi awal $erdiri tegap dan relaks dengan telapak tangan

ter$uka. Kedua tarik kedua lengan dalam keadaan lurus

ditarik,diangkat perlahan'lahan seirama dengan musik dari

posisi awal menuu ke depan dada setinggi $ahu.

ersamaaa dengan itu tu$uh uga ditarik,diangkat ke atas

se!ara perlahan'lahan (dengan !ara $erinit) seirama

dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga men!apai

posisi init tertinggi yang dapat dilakukan. Kedua lepas

kemudian turunkan kedua lengan dan tu$uh perlahan'lahan

seirama dengan musik kem$ali ke posisi awal gerakan

diulang 4 kali.

$. ongkok'$angun,$erdiri (sia tuen sang sia)

Keterangan

Seluruh gerakan cooling do%n terdiri dari lima gerakan





Panduan,teknik

1) Posisi awal tegap dan relaks dengan telapak tangan

ter$uka.

2) Pertama %arik

%arik kedua tangan dalam keadaan lurus ditarik,diangkat

dengan !ara merentangkan perlahan'lahan seirama

dengan musik dari posisi awal menuu ke atas kepala.

ersamaan dengan itu tu$uh uga ditarik,diangkatke atas

perlahan'lahan (dengan !ara meninit) seirama dengan


16/22

pergerakan lengan dari posisi awal hingga men!apai

posisi init tertinggi yang dapat dilakukan.

3) Kedua &epas

Kemudian turunkan kedua lengan perlahan'lahan

seirama dengan musik ke $awah hingga setinggi lutut.

ersamaan dengan itu tu$uh diturunkan init ke posisi

ongkok se!ara perlahan'lahan seirama dengan

pergerakan lengan.

4) Ketiga %arik

%arik kedua lengan dalam keadaan lurus ditarik,diangkat

perlahan'lahan seirama dengan musik dari posisi awal

meniu ke depan dada hingga setinggi lutut. ersamaan

dengan itutu$uh uga ditarik,diangkat keatas perlahan'

lahan (dengan !ara $erinit) seirama dengan gerakan

lengan dari posisi awal hingga men!apai posisi init

tertinggi yang dapat anda lakukan.

+) Keempat &epas

Kemudian turunkan kedua lengan dan tu$uh perlahan'

lahan seirama dengan musik kem$ali keposisi awal


%uuan

Cooling do%n pengendapan melemaskan kem$ali otot'

otot menyelaraskan irama tu$uh dan $atin.

!. *oyang pinggang (yau yau chien ho)

Keterangan





dari empet-empetanus.

Panduan,teknik


17/22

1) Posisi awal $erdiri tegap dengan relaks engan telapak

tangan ter$uka.

2) Pertama tarik kedua lengan dalam keadaan lurus lengan

ditarik,dingkat dengan !ara merentangkan perlahan'

lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuu ke

atas kepala.

3) Kedua &epas kemudian kedua lengan perlahan'lahan

kem$ali keposisi awal seirama musik. &akukan gerakan

se$anyak 2 kali.

Kemudian lanut dengan gerakan ini

5) ketiga Putar kiri kedua lengan dalam keadaan lurus

ditarik perlahan'lahan dari posisi awal menuu

kesamping kiri dan diputar $ersamaan dengan pinggang


18/22

ke arah kanan melewati atas kepala hingga posisi depan

dada seirama dengan musik.

7) Keempat Putar kanan putar kedua lengan ke arah

se$aliknya hingga men!apai posisi awal.

%uuan

:ooling down pengendapan melemaskan kem$ali otot'


d. *aya kodok,katak (chiang %a yung sek)

Keterangan






Panduan,teknik

1) Posisi awal $erdiri tegap dan relaks dengan posisi

telapak tangan ter$uka.

2) Pertama %arik kedua lengan dalam keadaan lurus

ditarik,diangkat dengan !ara merentangkah perlahan'

lahan seiraama dengan musik dari posisi awal menuu ke

atas kepala.

3) ersamaan dengan itu tu$uh uga ditarik,diangkat ke atas

prlahan'lahan dengan !ara $erinit seirama dengan

pergerakan lengan dari posisi awal hingga men!apai

posisi init tertinggi.

Kedua lepas


19/22

4) Kemudian turunkan kedua lengan dengan !ara

merentangkannya perlahan'lahan seirama

musikkem$ali keposisi awal. ersamaan denga itu

tu$uh diturunkan dari posisi init hingga men!apai posisi

ongkok se!ara perlahan'lahan seirama dengan

pergerakan lengan.

+) Ketiga tarik dari posisi ongkok ini ulangi gerakan

"pertama tarik#.

5) Keempat lepas turunkan kedua lengan dengan !ara

merentangkannya perlahan'lahan seirama dengan musik

kem$ali keposisi awal. ersamaan dengan itu tu$uh

diturunkan dari posisi init kem$ali keposisi awal se!araperlahan'lahan seirama dengan pergerakan lengan

lakukan gerakan 2 kal gerakan gaya kodok ini

menyerupai katak $erenang.

%uuan



e. *aya $elalang (tang lang u tau)

Keterangan






Panduan,teknik


20/22

1) Posisi awal $erdiri tegap dan relaks dengan telapak

tangan ter$uka.

2) Pertama &utut sedikit ditekuk tumpuan $erada dikaki

kanan.3) Kedua Kaki kiri diangkat menyentuh tanah kedua

lengan ditekuk didepan perut dan telapan tangan

di$entuk seperti memeluk $ola. Kaki kiri di$uka ke

samping seluruh $adan ikut $erputar ke kiri kedua

lengan di$uka dandidorong ke depan.

4) Kedua tangan ditarik ke $elakang dan ditekuk telapak

tangandikeru!utkan menyerupai "kaki depan $elalang#.

adan uga ikut ditarik ke $elakang dan disangga dengan

kaki $elakang.

+) Keempat Kedua tangan diturunkan dan diusapkan dari

$awah ke depan lalu ke atas.

5) Kelima &akukan gerakan seperti yang ke tiga.

7) Keenam Kedua tangan diulurkan dari atas ke $awah

setengah lingkaran $ersamaan dengan mem$ungkukkan

$adan.


21/22

) Ketuuh lakukan gerakan seperti yang ketiga. ;ntuk

gerakan kanan tekniknya sama dengan rangkaian

gerakan ke arah kiri hanya saa $adan diputar ke arah

kanan diikuti dengan menarik naas dan kemudian

kedua tangan dari posisi ke tuuh diulurkan ke depan

seperti posisi kedua. Kaki kanan ditarik dan segera

di$uka ke kanan depan.

%uuan



2.3.3 %ingkatan'tingkatan ling tien kung

Se!ara tematis ling tien kung di$agi menadi 3 tingkatan

2.3.3.1 %ingkat dasar (penyem$uhan)

%eknik'teknik ling tien kung ditingkat dasat ini $erpusat pada

pemulihan,terapi aki manusia untuk menormalkan kem$ali

sistem ling tien kung (tenaga titik nol). -asil yang di!apai

disini adalah penyem$uhan dan kesehatan dalam arti $e$as

dari segala penyakit.2.3.3.2 %ingkat menengah (peremaaan)

-asil yang akan diperoleh dalam penerapan teknik'teknik

gerakan ling tien kung tingkat menengah ini adalah

peremaaan.

2.3.3.3 %ingkat atas (penyempurnaan)

%ingkat ke 3 dari ling tien kung adalah the deep end of ling

tien kung (ilmu titik nol yang terdalam). %uuan utamanya

adalah untuk menyempurnakan apa yang telah diperoleh dari

tingkat dasar dan menengah agar kita dapat melewati usia demi

usia dengan sehat dan men!apai $atas'$atas semaksimum

mungkin yang se$enarnya dapat di!api oleh tu$uh manusia.

2.3.4


22/22

Sum$er energi kehidupan didalam kehidupan manusia

$erungsi menyerupai aki.

2.3.4.2 Kutu$'kutu$ aki manusia $erada di

a. Pusar (kutup negati,katode).

$. Anus (kutup positi,anode) se$agai kun!i terpenting.

2.3.4.3 %eknik pelatihan anus yang $ernama fu kang alias

empet-empet anus ala u long swie.

2.3.4.4 %eknik gerakan chargeaki manusia.

'.(.) /anaat terapi ling tien kung

/enurut instruktur terapi ling tien kungregional Kota anarmasin dan

menurut hasil urnal penelitian ;niersitas Airlangga

Anshari (komunikasi pri$adi 0+ anuari 2015) manaat yangditim$ulkan apa$ila rutin mengikuti terapi setidaknya tiga kali dalam

satu minggu dapat menurunkan kadar kolesterol kadar gula darah

mengo$ati dia$etes penyakit ginal stroke dan penyakit lainnya.

Sedangkan untuk lansia yang tidak memiliki riwayat penyakit terapi

ling tien kung uga $ermanaat untuk menaga ke$ugaran.

/anaat terapi ling tien kung mem$antu meregangkan otot tu$uh

memperlan!ar aliran darah . Aktiitas peregangan otot ini mrnaga

keseim$angan homeostatis tu$uh. Produksi serotonin enkhepalin dan

$eta'endorin dapat mengalami peningkatan. Serotonin yang $ertam$ah

merangsang pem$entukan melatoninyang sangat $aik untuk pemenuhan

tidur. 9nkhepalin serta $eta'endorin mem$antu tu$uh merelaksasi

senang danmengurangi tingkat nyeri yang sedang dialami. Pem$erian

terapi ling tien kung sangat $aik untuk mrningkatkan kualitas tidur

(-a$i$ 201+).

gerakan lien timg kumg-1

Documents