#foodcombining

Hidup Sehat Gampang

Food Combining By Erikar Lebang

Karena Bisa Makan Kenyang

Profile

Erikar Lebang

Pemilik Yoga Studio - Cipete Utara, praktisi yoga & food combining, columnist majalah Prevention, Advisory Board of Health majalah

Prevention, dll

Penulis buku Yoga Sehari-hari untuk Kesehatan dan Mitos & Fakta Kesehatan.

Buku yang akan diterbitkan di 2012: Food Combining & The Motivator

Twitter: @erikarlebang

Link: http://erykar.posterous.com/

#foodcombining

#foodcombining

Seberapa sering Anda mengkonsumsi makanan proses?

Seberapa sering Anda sakit?

Seberapa sering jarum timbangan menjauh dari angka ideal?

Seberapa sering Anda merasa depresi

Kalau jawaban semuanya adalah Sering

Food Combining

Mari mencoba

Seberapa sering Anda mengkonsumsi makanan cepat saji?

#foodcombining

Tujuan utama membuat tubuh (darah) berada di PH netral

Food Combining

Acid 1.0 Netral 7.0 Alkalin 14.0

Idealnya tubuh manusia memiliki PH antara 7.35 - 7.45

Homeostatis

Sayangnya pola hidup (makan) umum membuat kita menjauh dari titik netral ke acid

#foodcombining

Apa yang terjadi saat PH tubuh kita cenderung acid (asam)?

Sama seperti hidup di tempat atau lingkungan yang kotor

Lingkungan menjadi magnet bagi beragam penyakit

Acid 1.0

Sistem apapun yang berlaku di dalamnya macet

#foodcombining

Apa yang terjadi saat PH tubuh kita cenderung alkaline (basa)?

Bagai membersihkan lingkungan menjadi asri

Semua fungsi dalam sebuah sistem berjalan sempurna saling menjaga

Alkaline 14.0

Tubuh menjadi sehat dengan sendirinya

#foodcombining

foodcombining membentuk pola makan dengan pendalaman pada 3 sisi

1. Apa Yang Dimakan?

2. Cara Makan

3. Waktu Makan

Cara Membentuk PH Netral Cenderung Basa

#foodcombining

Apa Yang Dimakan?

Secara komprehensif, unsur makanan umum dikenal :

gula, pati, protein, asam, lemak

Secara populer Food Combining membagi menjadi

Basa

#foodcombining

Memilih padanan serasi berdasar pada kemampuan ideal tubuh mencerna

Cara Makan

+ =

+ =

+ =

#foodcombining

Waktu Makan

Siklus pencernaan : 12.00 20.00

Siklus Tubuh (Ritme Sirkadian)

Siklus penyerapan : 20.00 04.00

Siklus pembuangan : 04.00 12.00

#foodcombining

BUAH

Siklus pembuangan : 04.00 12.00

Siklus Tubuh (Ritme Sirkadian)

Buah adalah sarapan yang dianjurkan bagi pelaku food combining

Substansi penting katalisator seluruh metabolisme yang ada dalam tubuh

ENZIM

Terdapat melimpah dalam Buah dan Sayuran Segar

Memiliki kemampuan menggantikan dapat menghemat enzim produksi tubuh

Rusak saat terkena panas

Esensi Ilmu Gizi & Kesehatan Terlupakan

#foodcombining

#foodcombining

AIR

Tubuh manusia terdiri dari 75% air

Sumber utama energi yang membuat tubuh bekerja normal

Pembentuk dasar sel tubuh

Pelarut utama substansi dibutuhkan tubuh

Penghantar semua zat tubuh

Penentu daya tahan tubuh

Katalisator energi kehidupan

#foodcombining

TENTANG MINUM

Haus adalah pertanda tubuh telah mengalami dehidrasi parah

Tubuh hanya perlu air putih berkualitas

Kopi, teh, alkohol tidak penuhi kebutuhan

2.5 liter perhari adalah kebutuhan standar

Minum air 1 jam sebelum makan

Kadang rasa lapar tanda dehidrasi

#foodcombining

Food Combining

Membuat tubuh sehat (homeostatis) dengan mendapatkan PH netral

Bukan pola makan untuk menurunkan berat badan

Bukan pola makan yang berfungsi sebagai obat

Tubuh sehat (homeostatis) mencari sendiri berat badannya

Tubuh sehat (homeostatis) menyembuhkan sendiri penyakitnya

Makasimalkan fungsi tubuh dengan asupan yang tepat dan menunjang

Mendekatkan diri dengan produk natural