210

NUTRISI GLOBAL

FALSAFAH

326

Sarapan itu penting, kita harus sarapan karena kalo tidak,dapat membuat Anda begitu laparnya sehingga saat makan siang Anda makan lebih banyak dari biasanya.

ROCIO MEDINA.VICE PRESIDENTPELATIHAN NUTRISI

4

Secara global, lebih dari 1 milyar orang dewasa kelebihan berat badan.

DAVID HEBER, PH.D.CHAIRMANDEWAN PENASIHAT NUTRISI DAN INSTITUT NUTRISI HERBALIFE

5

Masalah Dunia Saat Ini

Kegemukan - Dewasa7/10 kelebihan BB

3/10 Kegemukan Klinis

Kegemukan – anak-anak1 dari 4 kelebihan BB

1 dari 6 Kegemukan

Menurut Data WHO :70% Kematian Dini disebabkan oleh :

- Serangan Jantung - Stroke- Kanker - Diabetes

Kunjungan Ke dokter Hal yang sama, Mengapa ??

1/3 Populasi Dunia saat ini Kelebihan Berat Badan

terus meningkat !

50% hal tersebut terjadi karena “SARAPAN” yang salah.

6

Obesitas adalah Penyakit• Obesitas adalah penyakit yang multifac-

torial kompleks.The National Institutes of Health's

National Heart, Lung, and blood Institutes, 1998

• Obesitas adalah suatu penyakit.Food Drug and Administration USA,

1999

• Obesitas adalah penyakit kronis.WHO, 2000

• Obesitas adalah penyakit kronis yang melemahkan dan berpotensi mematikan.

The American College of Gastroen-terology, 2008

7

BIG IS NOT BEUTIFULL, POLA MAKAN YG SALAH & OBESITAS berisko :

Liver

Kanker Usus

Jantung

Diabetes

Stroke

KeroposTulang

8139

KALORI

9140

UKURAN ENERGI DALAM MAKANAN

10

KALORI YANG BERLEBIH DISIMPAN SEBAGAI LEMAK

141

1113

Di Herbalife, kita percaya bahwa nutrisi yang berimbang dan disesuaikan khusus untuk Anda mendukung gaya hidup aktif yang sehat. 

Menyantap makanan yang tepat dikombinasikan dengan suplemen yang terbukti secara ilmiah dan berolahraga secara teratur adalah kuncinya.

12

Nutrisi adalah .............

adalah ikatan kimia yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya yaitu energi, membangun dan memelihara jaringan, serta mengatur proses-proses kehidupan (Soenarjo, 2012)

adalah proses dimana tubuh manusia menggunakan makanan untuk membentuk energi, mempertahankan kesehatan, pertumbuhan dan untuk berlangsungnya fungsi normal setiap organ dan jaringan tubuh (Rock Cl, 2012)

13

Apa yang kita Butuhkan dan Bagaimana ?

1. Karbohidrat komposisi yang terdiri dari elemen karbon, hydrogen dan oksigen

2. Protein jenis nutrien yang terdiri dari asam-asam amino.

3. Lemak merupakan sumber energi yang dipadatkan.

4. Serat komponen dalam makanan yang tidak tercerna secara enzimatik

5. Vitamin bahan organik yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh dan berfungsi

sebagai katalisator proses metabolisme tubuh. 6. Mineral unsur esensial bagi fungsi normal sebagian enzim, dan sangat penting

dalam pengendalian sistem cairan tubuh

7. Air Air merupakan komponen terbesar dalam struktur tubuh manusia.

Dalam jumlah yang seimbang, setiap hari!

14

Tapi sayangnya .............

Makanan di sekitar kita sekarang

TERLALU BANYAK :

TERLALU SEDIKIT :

Bahan Pengawet Vitamin

Gula Protein Nabati

Garam Garam Mineral

Protein Hewani Lemak Nabati

Lemak Hewani

Kolesterol Zat Esensial

Makanan Olahan Zat Berserat

Alkohol Zat Hijau-hijauan

Nikotin Air

15

Penyebab Makanan Kurang Nutrisi...

• Proses penanaman

• Proses Pemanenan

• Proses Penyimpanan

• Proses memasak

Karena metode yang tidak benar:

1616

OMEGA-3

SERAT25g

NUTRISI BERIMBANGHERBALIFE

LEMAK

30%PROTEIN

40%KARBOHIDRAT

up to

dari makanan dan suplemen

dari makanan dan suplemen

dari makanan dan suplemen

OLAHRAGA

HIDRASI ISTIRAHAT

30%

LEBIH SEDIKIT LEMAK JENUH

GAYA HIDUPAKTIF

YANG SEHAT

NUTRISIBERIMBANG

PROGRAM YANG KHUSUS DISESUAIKAN UNTUK ANDA

17

1842

NUTRISI YANG SEHAT

19

APA ITUPROTEIN

43

20

NUTRIENPERTAMA

44

2145

TERDIRI DARI ASAM AMINO

2246

BLOK PEMBANGUN TUBUH ANDA

2348

MENGATASI RASA LAPAR

2449

MEMPERTAHANKANMASSA OTOT

2550

MEMBERI ANDA ENERGI

2651

ketika Anda

kekurangan protein

CAPEK

LESU

LEMAH

27

Dimana Bisa Mendapatkan

Protein?

2854

Daging tak berlemakAyamIkanSusuTelurKedelaiTahuLentilKacang-kacanganKacang Arab

Formula 1Nutrition Shake Mix

PersonalizedProtein Powder

29

PROTEIN NABATI YANG LENGKAPDAN BERMUTU

TINGGI

56

3057 Sumber: PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score)

SALAH SATU PROTEIN YANG

PALING DAPAT

DICERNAKEDELAI

KEDELAI – 1.00

CASEIN – 1.00

SAPI – 0.92

TEPUNG KACANG POLONG – 0.69

KACANG MERAH – 0.68

MAKANAN MENGANDUNG KACANG – 0.52

GLUTEN GANDUM – 0.25

GANDUM UTUH – 0.40

KACANG PINTO – 0.63

PUTIH TELUR – 1.00

59

APA ITU KARBOHIDRAT

60

BENTUK UTAMAENERGI

3365

MENDUKUNG

KEGIATANMENTAL

DAN FISIK

3466

MENYEDIAKAN ENERGI DAN STAMINA

35

DIMANA BISA MENDAPATKAN KARBOHIDRAT?

3669

Buah-buahanSayuranBiji-bijian

Kacang-kacangan dan lentil

Roti gandum utuh, sereal dan pasta

MaduSirup mapel

Formula 1Nutrition Shake Mix

3771

APA ITULEMAK

3872

MENYIMPAN ENERGI

UNTUK TUBUH

39

MENDUKUNG KESEHATAN JANTUNG, OTAK DAN

PERSENDIAN

78

40

MENDUKUNG FUNGSI

KEKEBALAN

79

41

Dimana Bisa Dapat Lemak?

4282

Minyak zaitunAlpukat

Ikan yang ditangkap di laut (vs. ditangkap secara industri)

Daging tak berlemak

Daging dada ayam dan kalkun

Susu rendah lemakKacang dan bij-bijian

Mega Garlic Plus

Herbalifeline®

Tri-Shield™

88

MENGAPAVITAMIN

DANMINERAL

89

MEMAINKAN PERANAN

UTAMA DALAM

FUNGSI SEL

90

MEMBANTU MENGKONVERSI NUTRISI MAKRO

MENJADI ENERGI

91

MENDUKUNG

FUNGSI NORMAL SISTEM KEKEBALAN

47

Dimana Kita Bisa Memperoleh

Vitamin dan Mineral?

4894

Buah-buahanSayuranSusuTelurDagingGandum

Formula 2Multivitamin Complex

Nutrition Activator

95

APA ITUFITONUTRIEN

96

SENYAWA YANG

DIHASILKAN OLEH

TUMBUHAN

98

MELINDUNGI KITA DARI STRESS

OKSIDATIF

DI MANA TERDAPAT

FITONUTRIEN

98

100

Fitonutrien

101

KESEHATANPENCERNAAN:

SERAT

TIDAK DAPAT LARUT

DAPAT LARUT

103

56105

MEMBUAT KITA

MERASA KENYANG

57106

MEMBANTU DALAM MEMBUANG AIR SECARA

TERATUR

58107

MENJAGA KESEHATAN

USUS

59111

SERAT25g

60

Dimana Bisa Memperoleh Serat?

61110

Roti gandum utuhPasta gandum utuhOat/havermoutKacang-kacanganBuah-buahanSayuran

Fiber & Herb

Cell-U-Loss®

Lipo-Bond®

62112

KESEHATANPENCERNAAN:

ALOE

63115

aloe memiliki

sejumlah manfaat

KESEHATAN USUS

PENYERAPAN NUTRISI

ANTI-OKSIDAN

MENGURANGI SEMBELIT

64117

MENJAGA SALURAN PENCERNAAN YANG SEHAT

65118

DI MANAALOE

66119

67120

KESEHATANPENCERNAAN:

HIDRASI

68121

MENGAPAHIDRASIPENTING

69122

AIR ADALAH UNSUR UTAMA DALAM TUBUH

70123

60-70% BERAT TUBUH

TERDIRI DARI AIR

71124

MELENYAPKAN KOTORAN

DARI TUBUH

72125

MEMBERI KELEMBABAN

PADA TELINGA, HIDUNG, DAN

JARINGAN KERONGKONGAN

73126

MENGANGKUT NUTRISI

KE SEL

74127

kita melenyapkan

air melalui PERNAPASAN

BUANG AIR KECIL

KERINGAT

75129

KELETIHAN

MIGRAIN

SEMBELIT

KULIT KERING

KRAM OTOT

kekurangan air dapat

mengakibatkan

76130

8x

77

Air bersih

Teh

Buah-buahan dan sayuran

F1 NutritionalShake Mix

Herbal AloeConcentrate

NRG Tea

Herbal Concentrate

132

78

MENGEVALUASI PERENCANAAN MAKANAN ANDA

SARAPAN

SNACK SEHAT

MAKAN SIANG

SNACK SEHAT

MAKAN MALAM

79136

KALORITINGGI

NUTRIEN YANG TIDAK

BERIMBANG

LEMAK TINGGI

80137

KALORIRENDAH

NUTRIEN YANG TIDAK

BERIMBANG

PROTEIN RENDAH

81

KALORI YANG BERIMBANG

NUTRIEN YANGBERIMBANG

PROTEIN YANGBERIMBANG

138

82143

Di Herbalife direkomendasikan agar asupan kalori sehari-hari harus disesuaikan untuk Anda, tergantung pada komposisi tubuh, jenis kelamin dan gaya hidup.

83144

BERSAMA DENGAN HERBALIFE ANDA BISA

MENDAPATKAN RENCANA YANG BERIMBANG

KALORI YANG BERIMBANG

NUTRIEN YANGBERIMBANG

PROTEIN YANGBERIMBANG

LEMAK BERIMBANG

KARBOBERIMBANG

SERATBERIMBANG

84125

BERSAMA DENGAN HERBALIFE ANDA BISA

MENDAPATKAN RENCANA YANG BERIMBANG

85138

Produk-produk kita melakukan hal-hal yang menakjubkan;

dengan didukung oleh sains dan tim pakar yang terkemuka.

LUIGI GRATTON, M.P.H.VICE PRESIDENTPEMASARAN PRODUK SELURUH DUNIA

146

86147

SAINS DI BALIK PRODUK-PRODUK

BENIH KE PANGAN

87148

88149

*YAYASAN NOBEL TIDAK MEMILIKI AFILIASI DENGAN HERBALIFE DAN TIDAK MEMERIKSA, MENYETUJUI ATAU MENDUKUNG PRODUK-PRODUK HERBALIFE®

LUIGI GRATTONM.P.H.VICE PRESIDENTPEMASARAN PRODUK SELURUH DUNIA

GARY SMALLANGGOTAINSTITUT NUTRISI HERBALIFE DEWAN PENASIHAT NUTRISI

JOHN HEISSPh.D.

SENIOR DIRECTOROLAHRAGA DAN

KEBUGARANPEMASARAN PRODUK

SELURUH DUNIA

PAULO GIACOMONIPh.D.VICE PRESIDENTPENELITIAN DAN PENGEMBANGANNUTRISI LUAR

ROCIO MEDINAVICE PRESIDENTPELATIHAN NUTRISI

STEVE HENIGPh.D.CHIEF SCIENTIFIC OFFICER

LOUIS IGNARROPh.D.

PEMENANG NOBEL* DALAM BIDANG KEDOKTERAN

ANGGOTAINSTITUT NUTRISI HERBALIFE

DEWAN PENASIHAT NUTRISI

KEUNGGULAN DALAM SAINS

VASILIOS FRANKOSPh.D.

SENIOR VICE PRESIDENTSAINS, KESELAMATAN DAN

KEPATUHAN PRODUK GLOBAL

DAVID HEBERPh.D.

CHAIRMANINSTITUT NUTRISI HERBALIFE

DEWAN PENASIHAT NUTRISI

89

MENGOPTIMALKAN KOMPOSISI TUBUH ANDA

90

MENURUNKAN BERAT BADAN ADALAH TUJUAN

SEMENTARA 153

91

HIDUP SEHAT ADALAH

KOMITMEN SEUMUR HIDUP

154

92

KEBIASAAN MAKAN YANG SEHAT

93177

KEKENCANGAN DAN OTOT

FUNGSI OTAK

FUNGSI KARDIOVASKULAR

SISTEM OTOT DAN TULANG

PENGELOLAAN BERAT BADAN

MOOD DAN KUALITAS KEHIDUPAN

OLAHRAGA MENINGKATKAN

9421

BERAT BADANIDEAL

951622

PENCERNAANYANG BAIK

96

KESEHATAN OTAK

23

9724

KESEHATAN PERSENDIAN

9825

KULIT YANG SEHAT

9926

MENJAGATINGKAT YANG

NORMAL

LEMAK DARAH

GULA DARAH

TEKANAN DARAH

100

BAB NORMAL• 3 kali sehari s/d 3 hari sekali

• Tidak mengejan berlebihan

• Timbul rasa PUAS

101

TIPS HIDUP SE-HAT

1. Atur Makanan dan Pola Makan

2. Olah Raga rutin (minimal 2x seminggu)

3. Istirahat

4. Manajemen Stress

5. Ber-obat (jika sakit)

102