8/17/2019 Energi Sebesar 1900 Kkal

1/2

ENERGI SEBESAR 1900 KKAL

WAKTU MENU BAHAN BERAT ENERGI PROTEIN LEMAK KH

makan pagi

 bubur saring

tepung beras 25 87.5 2 2

telur 60 95 10 6

 bayam 50 25 1.5 5 jagung 25 12.5 0.75 2.

mendoltempe 25 40 3 1.5 4

minyak 5 45 5

sari tomattomat 100 21 4.6 0,3 4.

gula pasir 13 50 12

selingan

 biskuit biskuit 50 175 4 4

sirupsirup 30 63.9 0 0 16

gula pasir 13 50 12

makan siang

 bubur ayam,kentang,

 bayam dantau saring

tepung beras 25 87.5 2 2

kentang 50 43.75 1 1kaldu 150 12 0.8 0.5 1.

ayam 60 109.25 12.5 6

 bayam 50 25 1.5 5

tau 30 40 3 1.5 4

sari jeruk  jeruk 150 60 1

gula pasir 13 50 12

selingan soreroti bakar 

roti ta!ar 40 87.5 2 2

 pisang 50 40 1

margarine 10 90 10

air te te 1 bua

makan

malam

 bubur  brokoli,

!ortel saring

nasi 25 87.5 2 2

 brokoli 25 25 1.5 5

!ortel 50 25 1.5 5

telur 60 95 10 6

tau 30 40 3 1.5 4

 jus pepaya pepaya 150 60 1

gula pasir 13 50 12

selinganmalam

 bubur 

sumsum

tepung beras 25 105 2.4 24

santan 50 45 0 5 0gula kelapa 20 77.2 0.6 2 15

susu kedelai susu kedelai 100 41 3.5 2.5 5

TOTAL 1960.6 73.15 47.5 31

KEBUTUHAN 1963.6 73.6 43.6 319

ENERGI 1800 KKAL

8/17/2019 Energi Sebesar 1900 Kkal

2/2

WAKTU MENU BAHAN BERAT ENERGI PROTEIN LEMAK K

makan pagi

 bubur saring

tepung beras 25 87.5 2 2

telur 60 95 10 6

 bayam 50 25 1.5 5

 jagung 25 12.5 0.75 2.

sari tomattomat 100 21 4.6 0,3 4.

gula pasir 13 50 1

selingan

 biskuit biskuit 50 175 4 4

sirupsirup 30 63.9 0 0 16

gula pasir 13 50 1

makan siang

 bubur ayam,

kentang,

 bayam dan

tau saring

tepung beras 25 87.5 2 2

kentang 50 43.75 1 1

kaldu 150 12 0.8 0.5 1.

ayam 50 95 10 6

 bayam 50 25 1.5 5tau 30 40 3 1.5 4

sari jeruk  jeruk 150 60 1

gula pasir 13 50 1

selingan soreroti bakar 

roti ta!ar 40 87.5 2 2

 pisang 50

margarine 10 90 10

air te te 1 bua

makan

malam

 bubur 

 brokoli,!ortel saring

nasi 25 87.5 2 2

 brokoli 25 25 1.5 5

!ortel 50 25 1.5 5telur 60 95 10 6

tau 50 40 3 3 4

 jus pepaya pepaya 150 60 1

gula pasir 13 50 1

selingan

malam

 bubur roti

 pisang

 pisang 150 60 1

roti 40 134.75 2 2

susu kedelai 150   61.5 5.25 5 7.

TOTAL 1809.4 68.4 38 298

KEBUTUHAN 1811.64 67.9 40.3 294