cara merawat tubuh secara alami
TRANSCRIPT
Cara Merawat Tubuh Secara Alami
1. Olahraga
Walaupun terlihat samar-samar, namun olahraga sudah terbukti dapat mengatasi
masalah kesehatan dan menjaha kecantikan tubuh. Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat, cantik dan awet muda. Maka luangkanlah sedikit
waktu di pagi hari dan sore hari untuk berolahraga ringan secara teratur.
2. Istirahat
Bekerja keras demi masa depan memang penting, namun jika bekerja secara terus
menerus tanpa mengenal lelah, tentu saja akan berpengaruh pada kesehatan dan
kecantikan tubuh. Luangkan waktu untuk beristirahat secara cukup kurang lebih 7-8 jam
setiap harinya agar tubuh tetap sehat dan cantik.
3. Air putih
Air putih merupakan minuman terbaik yang tidak ada tandingannya dengan minuman lain yang
biasa orang minum. Air putih mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh serta melancarkan sistem metabolisme tubuh. Maka,
semua orang dianjurkan untuk banyak minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya untuk
menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Kulit akan tampak halus dan lembab dengan banyak
minum air putih.
4. Pola makan sehat
Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan tampil cantik, setiap orang harus menerapkan
polahidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi tinggi dan
menghindari makanan berlemak. Dengan begitu berat badan akan tetap terjaga dan
Anda akan tampil cantik secara alami.
5. Buah dan sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, dengan mengkonsumsi buah dan sayur
secara rutin setiap hari tubuh akan sehat dan bugar. Buah dan sayur juga sangat baik bagi
Anda yang sedang menjalankan program diet.
Terima Kasih
Demikian cara merawat tubuh secara alamiSemoga bermanfaat
Kunjungi Website Kami
Untuk Mendapatkan berbagai macam info kesehatan dan keluarga menarik lainnya, Anda
bisa mengunjungi halaman kami di :http://pondokibu.com/
Temukan Kami Di Social Media
• Facebook : Pondok.ibu• Twitter : Pondokibu• Google+ : Pondokibu