Profil Tingbil Pengetahuan, Sikap dan Perilaku Mengenai Pemenuhan Kebutuhan Cainm Kelika Berolah.-aga Pada Al�t Pemusatan Latihan Daerah Yogyakarta

Muhammad lkhwan Zem. DJoko Peldk lrianto. /Janardono.

Fakuflas I/mu Keolahragaan, UNY

Absll"'.tk

Kehtlangan cairan tubuh atau sering disebut dehidrasr dapat menurunlan kmerja berolahraga dan masalah kesehatan. At/et berpotensi mengalam1 dehidrasr kenke latihan, terutama bagi atlet yang tidnk mendapat infonnasi cukup tentang pemenuhan kebutuhan nutnsi dan cmran selwna mereka berolahrnga Penehtian ini ber1ujuan untuk mengetahui tingkat pcngetahuan. sikan dan penlaku pada atlet Pemusatan Latihan Daerah (Pelatda) DIY

Desain peneliuan un menggunnkan deskriptif potong lintang pada at let yang mengikuti Pelatda DIV untuk persiapan Pekan Olahraga Nasional (PON). Penilaian dilakukan melalui instrumeo -Kuisicner Tingkat Pengetahuan, Sikap dan Perilaku Mengeoai Pemenuhan Kebutuhan Cairan Kenka Berolahraga'"

Dua puluh enam auer yang berasal dari 6 cabang olahraga beladlri yang Ierdrri dan Tackwondo, Wushu, Judo, Kempo, Pencak Silat clan Tarung Derajat berpartisipasi pada penelitian im ( usia21 73 + 4 14 tahun, berat 62.12 + 11.71 kg: tinggi I 67 + 0.09 m) Rata­ rata skor tmgk:at pengetahuan, srkap dan penlaku adalah 12.54 +2.14. 11.62 + 1.86 dan 12.65 +2 26 dari nilai maksimum 17. Tidal; ada atlct yang meraih skor sempuma Mayontas atlet tel ah mengetahui bahwa dehidrasi dapat menurunkan perforoma dan memahami cara menilni stntus hidrasi melalui wama urin. Meskipun demikan mayoritas atlet masih mempercayai bahwa rasa haus merupakan indikator terbaik dari dehidrasi. Penelttian uu menunjukkan bahwa tJngkat pengctahuan. srkap dan perilnku terkait deludrasr pnda atlet pelatda DIV cukup baik. Media edukasi tentang dehidrasi dapal dikembangkan berdnsar dari skor kuisioner yang masih rendah

K1lla Kunci at/et, demdran, Judrasi Yom,akarw

'

BABI

PENDAHULUAN

A. Latar- Belakang Masalah

Cairan merupnkan komponen utama dalam aktivitas fisik seorang atlet Kehilangan

cairan tubuh atau sering disebut dehidrasi dapal menurunkan kinerja berolahmga dan masalnh

kesehatan. Dchidrasi juga dapat menurunkan kemampuan kognitif/mental, terutama pada

tinglat dehidrasi lebih dan 2% Kemampuan kogmtif ini berperan penting dalam olnhraga

yang membutuhkan keterampilan. konsentrasi clan taktik, Penurunan flDlgsi kognillf dan

konsentrasr al.an mengakrbatkan seorang pemain melakukan geral.anfteknik yang salah

ataupun kurang responsif terhadap situasi pcnnainan sehingga berpotensi terjadinya cedera.

Dehrdrasi terjadi akrbat pembuangan cairan tubuh (melalui keringat) terlalu banyaJ..;

kurnngnya asupan cairan melalui minum: atau kombmasi dari keduanya Atle! berpotensi

mengalami dehidrasr ketika latihan, terutama bagi atlet yang tidak mendapat informasi cukup

tentang pcmenuhan kebutuhan nutrisi dan carren selama mereka berolahraga

Atlet profesional perlu rnenjaga stans hidrasi dnlam tubuh merela sehingga merela

mendapat hasil latihan dengan optimal dan menurunkan risiko masalah kesehatan. Atlet

profesional di Daerah lstimcwa Yogyakana yang saat ini se<lang melnkukan pemusatan latihan

dnerah (puslatda) juga perlu menjaga status hrdresi mereka ketika latihan. Hasil pemeriksaan

kesehatnn yang dilakukan oleh KON! DIY kepada atlet Puslatda DIY menunjukkan bahwa

terdnpat peningkatnn krcatinin pada mayontas atlet DIY. Tinggmya angka lTeatinin tersebut

berisrko meningkatkan be ban keqa gin Jal sehingga bila drblarken terus menerus akan rnenjadi

'

Tingginya k:reatmin salah satuny draebabkan atlet senng mengalarm kondisi dehidrasi

tanpa disadari. Hal tersebut diduga terjadi karena atlct belum mengetahui tentang dehidrnsi

dengan baik larena tidak ada edukasr dan pembiasaan sejak mereka junior. Temuan rm

mungkin berkaitan dengan pcnelitian kami sebelumnya yang menunjukkan bahwa atlet karate

junior PAB Yogyakana 90%, mengelanu dehidrasi sebelum berlatih (Inanm et al, 2018).

Meli hat tingginya risiko dehidrasi pada at let. maka perlu dilakukan upaya pencegahan

cedera melalui pemahaman dan pemenuhan kebuluhan cairnn yang cukup leuka berolahraga

bagi para atlet. Peni1ruan 1ingkat pengetahuan, sikap dan perilaku mengenai pemenuhan

kebutuhan cmran selama berolahraga sangat penting dilakukan sebagai langlah awal

mengingat data terlrut hal tersebut belum pemah ada dan diteliti.

Perelman ini bertojuao untuk mengetahw tingkat pengetahuan. sskap dan perilaku pada

ailet Pelatda DIY Data yang diperoleh dapat digunakan untuk menyusun sebuah program

promot1f-prevcntiftentang dehidrasi sehmgga atlet DIY mcngetahui manfaat dan pentingnya

pemcnuhan kebutuhan cruran tubuh selama bcrolahraga

8. ldenti6kasi Masalah

I. A1let merupaJ..an populasi yang memiliki risrke terjadinya de:hidrasi

2 Temuan penehtian sebelumnya pada atlet tingkat junior terdapat kasus dehidrasi yang

1ingg1

3 Temuan pemcriksaan kesehntan at let dengan kreatinin yang tmggi bisa diduga drsebabken

oleh dehidrasi

4

4 Tidak adanya profil ungkat pengetahuan, siJ..ap dan perilaku atlet puslatda DIY tentang

dehrdrasi.

5 Minimnya media edukasr bagi at let loo tang penlingnya pemenuhan kebutuhan cairan saat

bcrolaharaga

C. Rumusan Masalah

Berdasarkan identifikasi masalah drates mal.a dapal dirumuskan masalah penelitian ini

adalah: 13agaimana lingkat pengetahuan. sikap dan perilaku mengenai pemenuhan kebutuhan

cruran selama berolahraga pada atlet Puslatda DrY"'

D. Batasan Masalah

Batasan masalah pada penelitian ini adalah tmglat pengetahuan, sikap dan perilaku

mengenai pemenuhan kebutuhan cairan selama berolahraga pada atlet Puslatda DIY yang

sedang mempen;iapkan diri untuk PON Papua 2020

E. l\1nnfaat Penelitian

I. Bagi Peneliti

Penelman ini bennanfaat untuk: meningkatkan kemampuan dan keterampilan dalam

menyelcnggarakan penehtian sebagai penerepan Tridhanna Pendidikan Selain itu hast!

peiehuan ini dapat menenjukkan fonomena kejadran di populasi atlet profesional di DIY

2 Bagi Masyarakat

Hasil penehuan im merupaJ..an data dasar yang bermanfoat dan dapat dsgunakan

dalam seuap upaya promotir. prevenuf dun edulatif tentang pentmgnya pemenuhan

kebutuhan cairan tubuh selama berolahraga melalui hasi1 penclitian

s

7

Tabel diatas mengilustrasikan bahwa seseorang dengan berar bad an 70 kg mengandung

kurang lebth 45 liter air dengan kernposrsi 15 liter di eksuaser dan 30 liter di intrasel. Cairan

ekstrasel tersebut seperlimanya (3 liter) terdistribusi di dalam pembuluh darah dan selebihnya

eksrrasel (Sherwood, 2001). Cairnn ekstrasel sendiri dibagi menjadi 2 komponen, yaitu ; carran

iruersustal dan plasma darah. Cairan lmerstisral atau disebut juga cairan interscluler terlerak

dr sela-sela sel, sedangkan plasma darah terletak di dalarn pembuluh darah dan membentuk

volume darah total bersama sel darah (Cogan, 1991)

Cairan tubuh pada masing-masmg kompartemen menuliki komposisi ion yang

berbeda Cairan intrasel didominasi oleh ion kalium, magnesium dan fosfat. sedangkan cairan

ekstrasel drdominasi oleh ion natrium. klorida dan brkarbonat.

Komposisi cairan tubuh dalam setiap kompattemoo selalu dipertahankan agar selalu

bcrada dalam keadaan nomestesrsaetep, rneskrpun setiap waktu terjadi proses kehilangan dan

penggantian bagian-bagiannya Keseimbangan cairan im penling karena menentukan volume

dan tekanan darah (Almatsier. 2009) Pembagian air di dalam tub uh berdasar kompartemennya

dapat dihhat pada tabel berikut ini.

Tabel 2 Distribusi cairan di dalam tubuh (Almatsier, 2009)

Na:K:1:10

lnuasel 30 hter

lnterscl/ interstitial · 12 liter

Na:K=28:I

Cainm tubuh total: 45 liter

Plasma darah : 3 liter

Na:K=28:1

EkstrMel: 15 Iker

(12 htcr) dalam intrasel (lermasuk cairan serebrospmal, sekresi saluran cema. cairan dalam

mala dan telinga).

Cairan intrasel memasok bahan yang diperlukan oleh sel dan membawa keluar produk

akhir dari reaksi kimia yang terjadi di dalam setiap sel. Setiap kompartemen cairan dipisahkan

satu sama lain oleh sebuah membran semipermeabel yang dapa1 dilewati secara bebas oleh air

dan beberapa ion tubuh.

Air memiliki fungs1 dalam proses vital tubuh, antara tam (1) Pelarut zat g1£i berupa

monosakarida. asam amino, lemak, vitamm dan mineral serta bahan lain seperti eksrgen dan

hormon. Air juga melarutkan srsa-asa metabolisme termasuk karbon dioksida dan urea untuk

dibuang dan tubuh melalui paru-paru. kulit dan ginjal (2) Katahsator berbagai reaksi biologis

dalam sel (3) Pelumas dalam cairan scndi tubuh (4) Fasilitator pertumbuhan (S) Pcredam

benturan pada beberapa bagsan tubuh seperti rnata, jaringan syaraf tulang belakang atau

didalam kantung keruban (S) Pengatur suhu tubuh (Almatsier, 2009)

Diantara beberapa fongsinya, pengaturan suhu memihlci peranan pentmg ket.tka

seseorang berolahraga Alf ak:an menjaga suhu tubuh agar tetnp stabil melalui produksi

kenngat dan penguapan dari paru-paru dan permukaan kulrt sehingga ak.an mendinginkan

tubuh. Selam itu, air juga berfungsi meuaga tonus otot agar dapat berkontraksi selama

berolahraga dan membuang sisa metabohsme tubuh akibat olahraga melalui media carrao

tub uh (Wilmore dan Costlll, 2008)

2, Cairan Tubuh dan Olahraga

Suhu tub uh nonnal manusia berkisar antara 36, 1-37 .2 °C. Apabila terjadi peningkatan

suhu diatas normal, tubuh harus melepas atnu membuang panas tcrsebut ke lingkungan agar

8

suhu tetap pada batas normal karena dapat membahayakan bahkan berakibat fatal (Foss.

1998).

Aktivitas fisik dnn olahraga adalah salah satu penyebab peningkatan pnnas tubuh. Pada

saat seseorang berolahraga. terjadi pemngkatan kebutuhan energi yang digunakoo untui­

komraksr otot Hal tersebut menucu tubuh untuk melakukan pembakaran zat makanan seperti

karbohidrat dan lemak untuk menghasilkan sumber energi (metabolisme energi) sehmgga

berdampak pada peningkatan suhu tubuh. Pada olahraga berat atau berintensitas tinggi.

kecepatan metabolisme basal meningl-at 20 -25 kali sehingga suhu tubuh meningkat 0,1° C

setiap 5 memt (Murrey & Udermann. 2003)

Pembuangan panas tubuh saat berolahraga terjadi terutamn melalui proses berkeringat

(perspirasi) dan penguapan keringat (evaporasi). Keringal dihasilkan oleh kelenjar kenngat

yang tersebar di permukaan tub uh Kerin gal d1produksi ketika terjadi peningkatan suhu tubuh

atau peningkatan hormone adrenalin dan noraderenalin kctika kita berolahraga Komponen

utamanya adalah rur dan sebagian kecil elektrolil Kadar pembuangan elektrolit dalam kenngat

lebih tinggi dibanding.kan saat berkeringat biasa ketika terjadi peningkatan h1Ju produksi

keringat (swear rate) Rata-rala laju produksi keringat pada individu dewasa yang berlatih fisik

adalah 0,5 - 2.0 UJnm. Kondrsi lingkungan panas dan kelembaban yang tinggi maka laju

produksi kenngat mencapai 1,5 - 2,5 l.Jjam. Pada lallhan fisik dengan intcnsitas tinggi maka

laju produksi keringat dapat mencapai 3-4 Ujnm. Kehilangan cairan tubuh yang 1erjad1 saat

berolahraga harus digantikan oleh nsupan air yaig adekual, karena sangat mempengaruhi

lemampuan pengaturan suhu tubuh, fungs1 jantmg-pembuluh darah dan metaholisme 0101

(Street, 1999).

J. Dehidrasi

'

Dehidrasr adalah keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan cruran sehmgga

terjadi ketidakseimbangan cairan tubuh. Dehrdrasi terjadi ketika pengeluaran cairan yang

berlebih melalui keringat 1idak dtimbangi dengan esupan cairan yang cukup (ACSM, 2007)

Dehidrasi tidak hanya menurunkan kinerja berolahraga tetapi juga berdampak pada

masalah kesehaton tergantung dan dcrajat dehidrasr yang dialami. Semakin tinggi tmgkat

dehuirasi seseorang, maka semakin besar juga penurunan kinerja risil dan masalah kesehatan

yang dialami Meskipun setiap individu menuhki ambang toleransi yang berbeda pada kondisi

detudrasi, namun biasanva nilai bates yang bisa ditoleransi adalah dehidrasi _:", 2% dari berat

badan.

Cedera panas/heat 11/nest adalah salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh

dehidrasi yang bila tidal.: ditangani akan scmalin memburuk dan berujung pada hem srroke

Kram otot (muscle cramps) diduga memiliki kaitan dengan deludrasi, selain itu dehidrasi juga

menyebabkan adanya penurunan kontrol keseimbangan dan konseotrasi sehingga berisiko

terjadinya cedera akibat gernk:an yang salah maupun kurang waspada dalam snuasi permainan

ketika berolahraga.

Lepcren kasus tahun 1988 dan Massachusetts memmjukkan bahwa dehidrasi dapat

menyebabkan komplikasi serius yang berujung pada kematian. Laporan tersebut menceritakan

bahwa tcrdapat 50 kadet yang sedang rnenjalani pelatihan fisik di kepolisian dt lingkungan

panas dengan asupan cairan yang kurang. Salah satu kadct kolaps dengan dugaan heat srroke

kemudian drbawa ke rumah sakit Kadel tersecut drdiagnosa mengalami gaga! gmjal akut

karena rhabdonuolisss dan akhimya meninggal akibat komplikasi heal uroa, rhabdcmiollsrs,

gaga! ginjal dan gaga! hati. Tiga belas ladet lainnya juga dirawat di rumah sakit akibat

dehidrasi berat, rhabdomiolisis dan insufisiensi ginjn.l akut dan 6 diantaranya harus melakukan

10

11

2012)

Raia haus ysig kUBl, kehillSlgal, ata rasa, perasam bdal. nyaman I Mulut kering. pengeluaran urin berkurang, bekerja dan konsentrasi lebih sulit. kulit merasa panas, gcmetar berlebthan, tidal: sabar, mengnntuk, muntah, ketidakstabslan cmosi

Perungkalaa suhu tubuh, penmgkaun demyut Jantung dan pomafmn, pmms, smak nar-. bi<a'8 la IIDC«, pusmg, otot lemah, blbir memblru

Ke:jang berhalusinasi, lidah bwgk:aL keseimbangan dan sirkulasi yang lemah, J..cgagalan ginJal, menurunnya volume dan tekanan

"""'

Pemantauan keseimbangan carren perlu dilakukan terutama kenka kita sedang

% Kehilangan Tanda dan Gejala Berat Badan

karena dehidrasi

9-11

l ·2

3-5

Keseimbangan cairan atau disebut juga status hidrasi adalnh kesesuaian antara volume cairan

4. Pemanlauan Keseimbangan Cairan Tubuh

yang keluar dari tubuh dengan rnlume cairan yang masuk. Status hidrasi dapat berupa

berolahraga agar kita terhindar dari masalah kesehatan dan penurunan kinerja akibat dehidrasi.

seluruh kadet yang mengiJ..uli latihan tersebut didiagnosis mengalami rhabdomiolisis

cuci darah karena mengalami gaga! g.mjal. Berdasarkan pemenksaan serum keratin kmase,

Tabel 3 Persentase Kehilangan Cairan Tubuh dengan Tanda & Gejalanya (Santoso et al,

(Goodmane1a/, 1990).

berat badan sebelum aktivitas

Berat Jenis Urin

<1.010

>I 030

1.010-1.020

1.020-1.030

>6

3 atau 4

..... , , ......

Wama Urin

u

-1 sampai -3

>5

-3 sampai -s

Perubahan Bernt badan (•/•)

+I sampm ·I

Tabel 4. lndeks Status Hidrasi (Casa e1 al, 2000)

Kondisi

Euludras1

4 Dehidrasi berat

2 Dehidrasi ringan

No

pada tabeJ 4.

I olume dan wama win (menggunakan urine color chart) Penilaian slat us hidrmi dapal dshhat

Beberapa earn dapat digunakan untuk memlai status dehidrasi seseorang. Pemlaian

berat badan sebelum aktivitas - berat badan setelah aktivitas x 100%

Selain itu, dehidrasr juga dapat diketahui melalui pemeriksann hematoknt, berat jenis urin.

berolahraga:

dengan rumus dibawah ini untuk mcngetahu.i persentasr kehilangan cairan tubuh selama

dengan pakaian semimmal mungkin sebelum dan sesudah berolahrnga Lakukan pcnghitungan

membutuhkan timbangan digital dengan tingl,:at akurasi I dcsimal Lal;:ukan penimbangan

menilai kehilangan cruran secara mendadak/akut seperti saat berolahraga Metode im

status hidrasi melalui pengukuran berat badan paling praktis dilakul.an. Cara im akurat untuk

hiperhidrac.i (kelebihan cairan tubuh).

euhidrasi (keseimbangan cairan tubuh normal), dehidras1 (kekurnngan cruran tubuh} maupw,

5. Rekomcndasi Pcmenuhan Kebutuhan Cairan Saal Berolahraga

American College of Sports Medicine (ACSM) telah mengeluarkan anjuran mengenru

pemenuhan cairan tubuh sebelum, saat dan selelah berolahraga sebagru benkut

Sebelum Berolahraga

Konsumsi air putih sebanyak 500 - 600 mL kurang lebih 4 jam sebelum memulai

berolahraga Apabda sejak waktu minum terscbut hmgga 2 Jam sebelum lanhan fis1k tidak

berkenuh atau berkemih namun wama urinnya gelap (kuning tua), maka minum lembali

sebanyak 3-5 mUkgBB (contohnya btla berat badan 60 kg maka mmumlah 180-300 mL)

Konsumsi kembali air putih sebanyal 250-350 mL krra-kira 10.15 menit sebelum

berolahraga kemudian lakukan pernmbangan berat badan sesaat sebelum berolahraga

Saal Hero/ahraga

Konsumsi 100-250 mL air putih sctiap 15-20 menit ketika berolahraga Perlu diperhaukan

unruk olahmga berdurasi dibawah 60 mcnit maka jerus konsumsinya adalah air putih, namun

untuk olahraga berdurasi lebih dari 60 mcnit atau berintensilas tinggi dianjurkan untuk

merninum sports drink.

Setelah Herolahraga

Lnlulan penimbangan berat baclan set el ah selesai latihan. Mmum 600- 700 mL air puuh atau

sports drink setiap 1erjad1 penurunan bernt badan 0,5 kg sediJ..;1 demi sediku hingga berat

badan kembah seperti saat sebelum lanhan

13

BAB Ill

METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian

Desain penelitian ini menggunakan deskriptif - potong linlang (cross se,hona!).

B. Tempat dan Waktu Penelitian

Penelitian dilakukan di Yogyakarta antara bulan Februari-Mei 2019

C. Swnber Data

Dara awaJ berupa data primer hasil pengisian kuisioner tingkat pengetahuan, srkap dan

perilaku pernenuhan kcbutuhan cairan tubuh ketika berolahraga pada atlet puslmda DrY

D. Populasi Peoditian

I. Populasi Sasaran

Populasi sasaran adalah atlet profesional (elite) dt Indonesia

2. Populasi Terjangkau

Populasi teqengkau daJam penelitian ini adalah at let profesional (elite) yang tergabung

dalam Puslalda DIV untuk persiapan PON 2020.

3. Subyek PeneUtian

Subyek penelitian adnlah atlet Puslatda yang memenuhi kriteria inklusi dan tidak

memiliki kritcria eksklusi.

4. Estimasi Besar Sampel

Penghitungan besar sampel yang digunakan adalah peng.lutungnn besar sampel untuk

penelitian desknptifkategorik (Dahlan MS, 2009)

14

Formula penghitungan besar sampel deskriptir kategorik

a= tingkar kemaknaan ynng ditetapl.:an oleh penelui. Ditetapkan 0,05

Zn= 1.9<,

Proporsi (P) = 0.5

Q (1-P) = 0.5

d "' presrsi 2o<'/o

Beser sampel untuk penelitian ini =(1,96)1 x 0,5 x 0,5

(0,2f

= 24,01 (drbulatkan menjadi 25)

Dari penghitungan yang sudnh dilal.ulan, sampel minimal yang dibutuhkan per kelompok

adalah 25 sarnpel

5. Krileria lnklusi dan Eksklusi

a. Kriteria lnklusi

I. Atlet ehte DIY lakr-lakr maupun perempuan

2 Berstams sebagai at/et Puslatda DlY 2019

3. Bersedra mengrkuti penehuan

15

b. Kriteria Eksk1usi

Membalalkan persetujuan mengikuti penelitian

2. Tidak mengikuti rangkaian peneliuan secara lengkap

E. Cara Kerja

I. Tahap seleksi

a. Pemilihan subyek dmgan teknik judgmental/purposive sampling.

b. Subyek penehtmn adalah atlet Puslatda DIY yang setuju mengikuti penehtian yang

drbuktikan dengan menandatangnni informed consent.

2. lnformt!d Consenl

Seluruh subyek diberikan infonnasi terkait tmtang penehtian meliputi tujuan

penelitian, prosedur pelaksanaan, risiko ketidaknyamanan dan efek samping yang munglcin

terjadi. Peserta yang bersedia mengikuti peneliuan harus melengkapi lembar persetujuan

dengnn bertanda-tangan.

3. Tahap penelilian

3.1. Pengukuran dan pencatalan dala dasar

Pencatatan meliputi tdenutes subyek yaitu nama, tanggal lahir, usia, alamat tempat

tinggal, nomor telepon yang bisa dihubungi (rumah atau ponsel), pmgukuran tingg1 badnn dan

berat badan dmgan cara mengist kuisioner.

3. 2. Pengisian Kuisioner Pengetahmm, Sikap dan Perilaku lentang Ptm.eouhan

Kebutuhan Cainm dalam berolahraga

Kuisioner mt disusun untuk mengetahui tingkat pengetahuan, silap dan perilal..u subyek

tentang pemenuhan kebutuhan cairan tubuh dalam berolahraga Subyek menjawab pertanyaan

sesuai dengan pertanyaan yang diajukan

16

F. ldentifikasi V11riabel

a. Pengetnhuan tentang pemenuhan kebutuhan cairan dnlwn berolahraga

b. Sikap tentang pemenuhan kebutuhan cairan dalam berolahraga

c Perilaku tentang pemenuhan kebutuhan cairan dal81TI berolahraga

G. Definisi Operasional

Defmisr operasional dijelaskan pada tabel. benkut.

Tabet 5. Definisi operasronal

17

No V•ri•lxl �fini1i Ala! ukur Cira ut.ur H •• il ukur Skala t1hr

opt,ra1ional

I Allcl Puslatd.o �y-g SK Puslatda Cck ke KONI Tcrcabl Nwnml:

DIY bcrh111h btrone,ua.si 2019 sebaga1 allct ........... pu,;lDtda

"""""" mc,.Uih DIV -- Olallogl NaS1on.ol

2 Usw Dilntung cen Dai,, dasar Cek u.lent,ta.� T.,,, Numcril..

tanggal lahir rcsmi Ylllll! dlbatasi

berlaku

3 Tingi• hlldan Diul.ur dan StadJOfflcler Subyd< bcrdin So<= Numenk

tdapa.k J.:all --.- meter

sampti UJur>g lurw l.oJq,oot,

m,...., dilet.ok"-' l..eµala p11da

t<f81 douJunl_l bidnng v,:rt,J,.a]

k�amlluduu1

d,ba<:,, h,i,;il

pmguku,..n)•

18

' """ """" lknr,t sub:, ek Tlillbangan Sub� ck berdrri s.,- rummk

yang dnil.:ur bc1t1\ b&dm dlDW alut ukur l,logram

dmgan paka.11111 hmud11m

semirumal dihha.l hastl

mwigl,:m pcfl@ukunm

yang lcrkm

""" tim�II

5 Stkap tenlang Sikap '"" KU1><10IICT �mbi l(a\�'f!Ol"I Katcgorik

pcmi:ouhan pmilaillll wh,cl< jawabandan -�· lcbutuhan tcrhadap l)Crlafl}81Ul Ja"aban

= .... rd.omenda...1 atau �lllll! diaJl.lb.n ""''· h<.'TO!ahraga IUljlllll.Il """"" -

p,,m�>nulnn ·-- """""' l,;cbulllhan ca,ran

llCbclum, SBal dan

=udoh

bc-rolu./1111ga

6. Pcnlaku Penl.o.l,:u subyck Ku1,ioncr Mc111\a1 K111cgon Ka!cgonk

lCnlllllj_! """'""' JA"110011 dari -- pcmcnuhen relomendasl atau pcl1an} un )llWU.ban

tebulllhan mJ- yang diajul,:an

'"""· CBIJll.11 ..... ""'""""" d,,arn -·· b<ro""""' tcbutuh&n C&In111 li:111S1000T

"""""' !ICbclwn. saat dan =- berulabraga

7. Mcd111 cdukas1 "'"""' """" Lem bar Perul111an Kat(ll.Ofl Kategont

'"" digunakan pcmlaum ahli J..clayal.an bcrda.-i<an

""'"' �· J1waban (

w"'k layU.: dan

membe:ribm udak la rat)

"""'""'= tcrhadap 111:-sue\11

II. Kahan dan Alat Pcmcriksaan

Pulpen

2. Lembar Kuisioner

3 Lembar Pencatatan

-1. Kamera digital

20

21

I. Analisis Data

Pcngisian kuisioocr tingkat pcngclllhuan, sikap dan

pcrilal..1 mcngcnai pcmcnuhan kcbutuhan

cainm tubuh saat OO'"olahraga

Persetujuan mcngikutl pcnclitian (informed

coesenr)

Gambar I. Alur Penelitian

Pemilihan sub)ck

Anahsis

Subyek meegisr dan menandalangani lembar informed consent sebagai tanda

K. [tika Penelitian

perseturuan untuk mengikuti penehtinn. Peneliti mmjamin kerahasiaan subyek, dan subvek

berhak menolak untuk beparnsipasi dalam penelitian.

pemenuhan kebutuhan cairan dalam berolahraga.

dil...ategorikan. unruk mengetahui pengetnhuan. sikap dan perilaku subyek tcrhadap

J. Alur Penelilian

Data akan diolah menggunakan software SPSS 25.00. Jawaban dari kuisioner aLan dinilai dan

BAB IV

PERSONALIA PENELITIAN

I No Nama/ Jabatan Aloka5i Tugas Pcnelilian NIP Waklu

(jamlminggu} I. Prof. Dr. Djoko Kctua 10 • Ketua tim peneliu

PcL::ik I, M.Kcs. Pcncliti jam/minggu • Mclakukan kaJUlll tcntang hidrosi NlP. 19620815 • Mcrubantu tcknis pclaksanann 198702 1 001 pcnc\itian

• Mcnyusun laporan dan artikcl �·blikasi

2 Danardono. S Pd. Anggota IO • Koonlinas, dcngru, subyck MO<. Pcncliti jam/minggu • Membantu tcknis pclaksanaan NIP. 19761105 • Mcnyusun Japoran d.an artikcl

' 200212 I 002 �·blilasi 3. dr. Muhammad Anggota IO • Mclal'llkan i.:aJ•an JUmal tcntang

lkhwan Zem. Sp.KO Peneliti Jam/m1nggu dchidrasi pada atlct NlP. 19840315 • Mcmbantu tcknis pclaksanaan

200912 I 003 • Menyusun laporan dan artikcl nublikasi

•• Bayu AITandi Anggota 10 • Mcmbantu scgala detail teknis NIM.14602241012 Penchti jam/minggu pcnelitian

(MahllSIS\\11) s Kharisma Anggota IO • Membanlu scgal.a detail tclmis

Mahardhika Putra Pcneliti jam/mmggu pcocliliAn NIM. 14602241029 (Mahasiswa)

22

BABV

PEMBIAYAAN

1. llonor I -� lfonod.lam (Rp) w""' °"'' ...... "'"' ''1mlm111 HR ptn)11"'nan " ... ... ,nstnuoon ,oo·-oo ' ' I.S00.000.00 75 000 00 ,, " " l:IRA.Js1a1 Peocliu 250000 00 • ' -' 000.000.00 200000.00 HR l\:ayu......,, .,,..i,.,. ha,,I & Rp " " manud:n- o.rtikd 50000000 ' ' I.SOO 000 00 7500000

" Rp 7.000.00000 350 000 00 ,. lbh•n ll•bu I._UI

Molcruil Justifik ... K ...... uw liugaS.lulm Jumlab -,. '

f'ulpa,. Kutas ... Rp '" ' S00.000.00 500000.00

KIIU� lnlln111g " " K ... 1nuam- "' 50 000.00 l.S00.000.00 ........ " ,, ' ' •-m 1nll'Um01I ' 500.00000

""""' 00 k"""'""' pa,�l>ilm dill.I "" " bd111 dlla ,oo IS 00000 \JOO 000.00 ... " J,hd� Jibd&Kcrw ' """"' 00 S00.000.00 ...

SllB TOT AL 4..3IO.III .. a. Ptt.l.1non

Mrucnal Justtfiku. K11.1n11tas u�_s..1uan Jumlah

T..,_ l\:nyu,ww, ,-- !11s1nunc:n dan " " Analuii• ' 100 000.00 300000.00 T..._

�b�an dota ,, "" P;,r, . bil1n d¥l. "' sc 000 00 LSOOOOOOO ... --- SUBTOTAi. 1.800. "

,. Lain.Loin

Ma!c:nal Jusllfikui Kuanu,.,, '�.Smw, .. ,.,, - Tnirud.111,dan l'rnof ' ... ,, ll<*.ling artikd -- ase ........... 1150000.00

'°"""' ... "" S<:mu111t 2'" COIS ' 3.519. A- Ill JJOOOOOOO

" SUBTOTAL 4.Jst.-eo Rp UUOIL .... ,te

TOT AL DANA YANG DI KF.l,UAKKAN

23

Penehtian diajukan selama 6 bulan, yang dimulni pada bulan Fcbruari hingga Juli

2019. Berikut adalah jadwal pelaksanaan penehtian :

2019 Apr Mei Juni Juli

24

BAB VI

Jadwal Pt.nelitian

JADWAL PENELITIAN

No Jenis Kcgiatan

Presentasi proposal 2 Koordlnasl dengan subyel.:: ,� """''"""' penelitian 3 Pcngambilan data 4 Analisis data dan mbahasan 5 Pcnyusunan laporan akhir 6 Pcnyusunan urtikel publikasi

BAB VII

HASll .. PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Pelaksanaan Penelitian

Telah dilakukan tahapan penelitian sesuai dengan rencana yang disusun dalam

11melme proposal. Pengambilan data berjalan efektif selama bulan Mei 2018

Penelinan ini merupakan penelitian desl.."Tiptifpotoog lintang menggunakan instrumen

kwsioner untul.. mengetahui tingkat pengetahuan. sikap dan perilaku terkatl hidrasi pada

atlet puslarda OIY 2019.

S1tby�k Pmdilia11

Sebanyak 26 subyek yang merupaJ.:an atlet Puslatda DIY yang terdiri dari 6 cabang beladin

(Tnckwondo, Wushu, Kempe, Judo, l'em:ru. Silat dnn Tarung Derajal) berpartlsrpasi dalam

penelttian ini. Seluruh subyek yang berpartisipasi telah setuju untuk terlibat didalam

peneliuan.

Berikut adalah karaktenstik subyek peneliuan :

Tabel I. Karakteristik Subyek

No Karakteristik (n - 26) Rata-rata ± SD

I Usia (fahun) 21.73±4 14

Lakr-laki (17) 22.88 ± 4.46

Perempuan (9) 19.56±3.61

2 Tinggi (m) 167±0.09

3 Beml {kg) 6212±1171

2S

I. Pengambilan IJula

Tel ah dilakukan pengambilan data terhadap subyek dibulan Mei 20 l 9 berlokasi d1 Kantor

KON! DfY. Data bcrupa hasil 1ingkat pengetahuan, sikap dan perilaku tentang bidrasr yang

diukur menggunakan kutstoner htdrast, Subyek diminta mengisi kuisioncr kemudian

dslakukan pengumpulan data, penilaian/skonng untuk tmgkat pengetahuan, sikap dan

perilaku tentang dehidrasi saat berolahraga

Pengambilan data dtlakukan oleh asrsten peneliti dan di supervist oleh peneliti. Pembacaan

urme specific gravity dilakukan oleh 2 orang sebagai mekanisme konfirmasi dan mcncegah

kesalahan.

2 Analisi., llasiJ

Data telah dltabulasi kemudian dilakukan analisrs deskriptifmenggunakan software SPSS

25.00. Analisis hasil ak:an disusun kemudian disusun sebagai manuskrip arukel publikasi

B. Ketercapaian Penelitian ini telah drseresaiken dan hasil penehuan mi telah DIPRESENTASlKAN

(ORAL) dalam seminar intcmasionaJ ·-:z..i Conference on Interdisciplinary Approadl in Sports

(COIS)"' pada 30-31 Agustus 2019 d1 Hotel East Pare, Yogyakarta (artikcl terlampir).

26

BAB VIII

KESIMPULAN DAN SARAN

A. l<esimpulan

Masi! penehuan menunjukkan bohwa tingkat pengetahuan, sikap dan perilaku

tentang detudrasi pada atlet puslatda DIV 2019 sudah cukup baik. Meskipun bcgitu

ada beberapa aspek yang perlu ditingkatkan.

B. Saran

Upaya prcmouf dan pcningkatan pengetahuan tentang pentmgnya hidrasi pada

olahraga perlu diberikan. Perlu kerjasama antar stakeholder (Pemda DfY daJam hal mi

BPO, KONI. akadcmisilknmpus) dalam membcrikan edukasi kepada atlet, orangtua

dan pelatih. Materi edukasr yang dapat dipnoritaskan berdasar hasil skor kuisroner

yang dirular masih readah

27

DAFT AR PUST AKA

ACSM Position sund. 2007 Exercise and fluid replacement. American College of Sports Medicine.

Almatsier S. 2009. Pnnsip Dasar llmu Gizi. Jakarta :Gramedm Pustala Utama

Casa DJ. el al. 2000. National Athletic Trainers Association Position Stand. Fluid Replacement for Athlete. Journal of Athletic Training, 35(2):212-224.

Castagna C, D'Ottavio S, Granda Vera J, Barbero Alvares JC. Maleh demands of professional futsal : a case study. J Sci Med Sport. 2009, 12.490-4.

Cogan MD. 1991. Fluid and Electrolytes Physiology & Pathophysiology. California Appleton & Lange.

Oahlan MS. 2009. Besar sampel dan cara pengambilan sampel dalnm penelitian kedokteran dan kesehatan. Jakarta : Salemba Medika Hal. 36-41

Foss ML, Kctcyien SJ. J 998. FOX"s Physrologscal Basis for Exercise and Sport 611, ed. Boston : WCB/McGraw-H1II

Garcia Ji men CL JV, Yuste JL, Pelhc:er G. 2014 Hydration Habits of Elite Field Futsal Players during Offic1al Matches: Defenders and Forwards. AJSSM 2(3): 88-92

Goodman A. K.lilzrnan S. Lau S, et al. 1990. Exertional Rhalxlomyolisis and Acute Renal Impairment- New York City and Massachussetts. MMWR. Morb. Mortal. Wkly. Rep. 39:751-756

lrianto DP, Danardono, Zem Ml. 2018 Profile of Pre-Practice Hydral.Jon Stalus of lndooesian Junior Sub-Elite Karate Athletes : Pilot Study. Proceedings Conference on Interdisciplinary Approach m Sports 2018.

Murray RS & Udermann EB 2003 Fluid Replacement· a Historical Perspective and Cntial Review. International Sports Journal 7 (2) : 58-64

PDSKO. 201-1. Buku Petunjuk Praktis Pemenuhan Kebutuhan Cairan dalam Latihan Fisik. Jakarta: PDSKO.

Santoso Bl. Hardmsyah, Siregar P, Pardede SO. 2012. Au Bagi Kesehatnn. Jakarta : Centra Komooitas.

"

Sawka MN, Burke LM,. Eichner ER, Maughan RJ, Mootain SJ Stachenfed NS. 2007. Exercise and Ouid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise. 39(2). 377-390

Sherwood. 2001. Fisiologi Manusia dari Sel ke Sistem Jakar1a : EGC.

Street C. 1999. Suplement: Drinking for Performance. Journal Muscle and Fitness, 60 (6): 33

Wilmore JH, Costill DL, Kenney WL. 2008. Physiology of Spor1 and Exercise. 4lh ed. US: Human Kinetics

29

30

..... M.. - loin. Sp.l(o Prd. Dr. Cjglco- ltlna, M..Kas o...rdano,MOr

• ""· M. ._ z.n, S!,.l(o '11l&til31520Clli1Z 1 003 111111

• - Tm - darl - Gnlujl - - di U...-.tH Hoi«I y��--l(EOUA

Pro! Dr.w-s -.M.E<I : 1lllka707 l!lealZ 1 001 Nld

Del<.. F..,_ rm, -- � Hegerl Yoe,ai,.r.. 1""9 _,....,diY�--kil-...Udan_n_UNY. �--PfiAKPEATAllA

- ., ·- H-: 811ZOI\JN34. IIIIPM.01/l01'

;,•d• '-I w 11am1o � ru/<AI iuan _,., ......., a.. - -,,t11M, -.. ltMtl ,-,11 bo<la.Jaliii ... ,dl _.,.,

f'liM PERT™ .s., - KEOU.O.- - --"°' n .. ;z o11., din-., suatu ��-'*'9111-mos,--,....-o.p�.

[IPA UNY :101, )'Wftll ,_....., � ....... - darl Dll'A Sii<:••• - -· -n Gen<jan .....,.. · SP tl-2.01 �H. T� 5 � 1018 din OIPA Dnlllorat - �o.b&fl .. ••""'-�--J- SPDIPA.(Ml.00.2.�li. l-ol, §�:1011.

PIIIAI( PERT.fJlA _,_._, ._ .._,. PfioV( � ..... PIHA,II Kl!O\IA � t1191t ........i�,.........,._c.,,,,..,., $oslbn�P9o"ldllon--�uo... --NWJCl-�bonlo..ol:

J:iGJ - : • PROfl. TINOMT PEHGET�. SIKAP OI.H PERllAK\J MEOOENA.I �i,w. lCEB.tl\ltWf CNfWt °"1AM � PNJA An.ET PEMIJS.ATAN LATif(AN DllEfl.,O,H (PIJSI.A � •

'

- ....

Pual2 1· l'IH.I.K. PERT.UV, m....ia..,11,.an d.ln1 Pen11itlan Jl"9 t.n11b11t """' Pu.al 1 Hba•r

Rptll.000.000,00 { � belN jut11 rupiah J yang - kepad.l Dal'lar lslion p-.,.,, � AIOkasl Dltr,,i PMeliU., RK UNY Ncmor . SP OIPA-(M2.CU.400904/2019. T8f1Q9al 5 OeSffl'ber 2018.

2. PIHAKKEOOAbemattnenemm!lan;,-btllp;,cJ,a�23'J"M(11dan��

� UIIDJk pelakwi-, � e , � PaY 1 sari!plli loeleMI 1<e11ontuan pan� lo:euangan neg..._

Pas.all

�- danaP•oellllaoiri-�,-.,;F�lfflll��Neg,wl Vogya1mrta <!an� -,, beltl!Wp dengan kelentuan � t,,ri;ut;

1. llhllD Petlr.la sebear 70% x Rp 18 CDQ.OOC,00 • Rp 1:U,00 OOC,00 ( Dull -s jJla ........, rlllul �Ill/

�)- 5'nl � lni�-- mm/, pihak.. 2. PltW( KEDUA ,njib IIIMQJa lllplnll 1-,ofuan � 1*W1i11an clan lllpcnn �

keuargm> � tonn.\ po,ttM-. seblnpll 1 (S.ll!U} ekiernplar p,llng lal1'Jbat la'waf 3(1 Mei 2C19, -,,,, .-.i;ur-9Ph lll$aan 1er$MJ1 q simpppm.lppnumy.-c.kl.

3. Ttih8,pltedoJl lO 'll.*-•Rp ,a 000.000.00 • RpS.00.000,00( Llmajutlletnplll ral!Jsllxlrupah) .-'2to P!IW( ICEOllA � llpDra,,- meWui .,.,,_..,,,.,._.,,,.,.-c.Jd .... � ia-an- ..... .--��PIHAKPERTMIAd""""'- � -yak 3 flill,a) _,,.... dilertli ICllcDp\l I bual'I (- Co.R) paling i.nb8t tunggal 8 JuA 2018.

4 Plt1A.I( KEOU .... � � �i-, dana )'ling teWI dderirna dali PfliAK PERT""""' .... mec,7k1..-, lull-lxikll pengellaran yang tellh +=•.an denglln keMnlUal\ ���-

5. I'll-WC KE0UA '*11:eojii.,, � lisa dmna ys,g tidal< .. I j I _.. kep9da PIHAK PERlNAA llllll* -..,.Y.. dlNblla.1 U !<.- N"'l!llno.

Pa •• 14

PIH .... K KEOU .... borl<ewajlbffl 11111Uk ;

Men,- hadpenellbrl UntlikPrOMS 1ml,an ""9nQllllr. 2. �-�apaclajurna�t.epulasl, 3 Mt:>1oto..,- PPII pmsaC 21. PP11 paal22 PP1> P.-.23 o.i PPh HSUa! 11.eten1ua,i )'11<'11 tletlaku. 4 Mflfflblap! dan � - ..,.......,_ clan Mmlnar i'lasil l*llllitian.

31

Paul5

I. Joo;kaW!'llauPO� 7 F PC!Oe!ltlnn YMO dmoksud P111n\ I lnl IO!nmll 6 (DNVII) bunn lothllurlg rnobl

•bruirt 201!1 nmp11l dont11n e J111t 2011 111111 PIHAK KEDUA hlWVS �R"""1 Panollllao

2 rar1;1 dlnUll!Sud llilbrll Pasal I SOIM'b."11·4nmbllln\'ll e Jua 2011.

• PII-W(; KEOVA IVlnJs � kel)ll(1n PIHAK PERT AMA boNp.n. :i. � llkl* tlnsQ penolitlNt dillnm bontuk l\nrdalp',' sobnny'* 3 (llgll) -.npanr dN'I d"""'1

bentuk soil copy (CO dnl.1m 1orm.,1 "pdlj 9Clbnri'f'I* 1 {!Ml) ko,,r,g kit Subbag Poo<lldlk.an tor\11 1:009'11100nh lnpnrnn knc!llul ka IIUflpp,n.Jppm.un�.K.ld p-*1g /Mllll.t 6 JuH 20111.

b. n<tbl � unlUk dlmasultnn ko � yang lllfl!ls,'lh da<l tapiwan .ai!Myllk l (dlJ.:i) -· 3. lllpo,ntl � Pflnclillan dnl.,i,1 benluk hnrd copy llarus mon10!UII kolonlu11n 111haglll boflkut : a. eentuk! Ulmrnn Ko!tos Koooo � \\'lwnaCovcr-lnirk,g. . c, Ci bngioo b!l\\'1111 Ccwar cli Tulis:

Dbbyni O\oh DIPA Bl.U �11 Neoort Yogy,il(Drta Nomor: SP DIPMM2.0t.2 400904/20111 tln�;ial, S 0esembef20111 berd."iS."11t111n Sural Pllfl� Polnksonaan PenaWDn

NortlClr Bl1%0/UM:k.1 l>IPM.Otl201t. Tllngglll 7 Fobrulrl 2019

4 Slibojlllnp �,pgr11n � 3klll'I � ke SUbagt... P,indldikan di FakullH tlmu Keol.lhm9nan Urwardas Nogcri Yogl")kBrtll sobnny• 3 (liga) llksemplar.

5. Aj!,.'llli:'l b:11:n watiu hllblstlyll fflllSII panelllrln lnl PlHAK KEOOA belum menyerahkan i.p,nn llkhlr h.3si � kepoda PIHAK PERTNM. mob Pltw<KEOUA� denda sebeu1r l ..,_{satu �) SCllqi 11:111 � umpa1 dong811�r,,51' (h4I persenl d.111 nbl 11.1111! pe,j:l,,JLM i,al."iks."IOO poneWlan. llwtlllung <Isl tm,ggl!I J8h'l lempo png tnloh dltatapl<3n umpm ewp:,n bemklllmy:i pcmb:tylll'80 d.J!III pcnollllon oleh Fllklllal lniu � Univetsita1 Nogerl ,,,,_ ..

Paul&

1. �bi.1 Koh111 Pl!OOlitl seb:lg;1lman:i dlmakwd Pasal 1 tldak dllpot menyN:l$:lbn pntaks.,.an per,elk� ""· '11:lka PIHAK KEOUA w,ijil) menunjuk potWol\U ketuD p,ilak&nnil sesual dengnn bida,,g lhtu y11ng - .. d.wi � � 5"1u aog9(Jla Im

2 Bll!JI � png ld:!k dapat menyelaubn kewajl)3n,y,, dabim Tllhun Angg.aran y,,ng Ml<lang b�1bn dan w.iktu pr=� bia.yanya !olah bl!rl<hir, mR Hluruh dana y,,ng � sempat d C'lllkoo dsly(l(aMn hnngus d.YI kamboll ke l<llS Negara.

3 Apooi!J PIH.\K KE.DUA lld.lk dilpOI nMIL1klllll\akan ILJ9a$ wbaga"'1oo dim;lbud pada Pasal I IT\8ka 11.'.lr� �11ldibn !IC!Uuh daoo Y311!J lclah d1lerltnanya kepada PIHAJ< PERTAMA unl11k MIQ'IJll(np d!SCIOI" ko Kas Nos;.ira

4. Ap.J.bll.l dilwlmui.!IDn hari IO!bukff b:lhwa Jud\11-judul P8fllllillM Mlbilgalmalla dlmak$Ud pada Pasal 1 �urnpal adanyP lodlknsl dupllkasl dengoo p&nnllan lain dan.'alau diparolel't lodikasl kelldalqujuran d11n •lkad 1:11mng b3i< yang tl,;iak IOsual dongan kaldPh ilmiah. maka penelit!an ler.tlUt d!nyatakan batal d.r, PIHAK KEOUA wajlb �itan IPllnA't dana perlllillian yang \1lllah dltartnanya k•?f(la 1'11 IAI( PEAT AMA i..\Wk solonjutnya dlsolor ke Kos Nog111a.

32

, I

Pro!. Dr. W-. S. Sulwrrnwl, M Ed NIP 19&40707 199812 1 001

•

P1HAK PEAT AMA DeU,,FJKUNY

33

di 1.1. lkl'r...., Zeiil, Sp.Ko NIP 10�0315 200912 1 003

u : n .. 11 <c

Pasal10

Sum Pl!Ojarlji9n pelakAnlln pentilian ini � �2 (Wil). dan dibubllhl ,,.In RSual dengen hten!Lan .,.. �. - bi911' .. - ... ,. dil>ebanbn �� Pit.AK K£DUA

Paul 11

Paull

?IWJ< PERTAMA m;rup,.,o PIHAX KEOOA lidlll< � je"nb 1:.1 "8ler1Bffl�:an atau llllB :.clf,b•nnya t.-.jiben wpenii \ercanll.m - konnk pDeljai el<ibal Fotce l,llljMJ,w � _.. IBngsuo,g � i.� loonlrK. - .... �. -.,g -.cllf"II. blccklld• ekooo'Tli. -.,i_ �ll, k� �. QIUSllhan, ii CIT ; kndWI dSUrZ -"'v',Qn. !J*lemis. � � gemi,a bum!, angi, rib\11, pinwuan � � pemerintah dibldq -:•. forQ !A.r,Mn di •tao hatw diMhl<an � olel'I P,.i,at � ..........

Pnall

HII• • �n ber\Jp9 pe,alNn tan mu ala! pn� a,,,li dltl t.eptim pen.wan illi -,ia:atl mllik M;ata yang dap;r. d"ihibahl<1n t.t?lllal Uniftn?n lie�.,; Yo;,11gr1a •tau lemt..i;, Pemem".ali min �.alailu; &a.I Ke1eian;an Hal\.

•

SURAT PF.RNYATAAN TANGGUNG JA\VAB BEL.ANJA

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI UNIVERSITAS NEGERJ YOGYAKARTA

LEMBAGA PENELITIAN DAN PENGABDIAN KEPAOA MASYARAKAT Jalar, Colombo Nomor I Yogyakarta, 55281

Tclp (0274) 5K6168 pcsawal 262, 55084-0 Fax. (0274) 550839. 518617 Laman: lppm.uny.ac.id, E-rnail. lppm'.Q]my,ac id: lppm,unylpgmail,cx,m

Berdasarkan Perjanjian Kontrek Nomor: B/120/UN34.16/PM 01/2019, peneliti mendapatkan anggaran penelitian yang berjudul .. Profil Tingkat Ptngetahuan, Sikap dan Perilaku Mengcnai Pemenuhan Kebutuhan Cairan Ketika Bcrolahr•ga Pada Atlet Pcmusat•n Latihan Durah Yogyakarta" sebesar Rp 18 000.000 (Delapan Belas Juta Rupiah).

Dcngan ini menyatakan bahwa er· dib ah .. li

Yang bertandatangan di bawah ini: I. Nama : dr. Muhammad Jkhwan Zein., Sp.KO 2. AJamat Sambilegi baru 56a RT/RW 01/53 Jalan Jati Maguwoharjo Depok Sleman

Yogyakana

I Biava keeiatan nen .... ' aw 101 meliputi: 1.11- ·- ltODO< J,m(Rp) .... "'- -� ..... •• IIRpon:.---w, •• •• .. - ,., .. 00 ' ' I lOOOOOOO nooo- .. .. .. l!R..-"-hQ 250.000.0II • ' 4 000 ODO.Oii 100000.00 HR l"l!n.......... ...... hail a: .. .. •• """' ,., .. 00 ' ' I lOOOOOOO nooo.oo •• ..

700000000 Jj0000.00 1. ...... li.w.hllal , ...... ....... .. ,_ ·-- - ,,

""""'""" •• •• A°' ' ,00000.00 ,., .. ,. ,_. i.-.._.,. •• •• " ,. .. ,. 1.lOOOOD 00 --- .. .. ·- ·- ' .... oo ,., .. ,. l<l<Mu,J,01 p,ng....i.olan J><11Pr111>•'-' doll •• .. "" ,oo lHIOOOO l 50000000 .. •• ""' ' Jihda "..,_. ' .... 00 ,., .. -

•• Sl."BTOTAL --- J. ,�r Mal<nlJ Jwtifd<u, l(u.an!JI• I !"'JO s.tuan -� ,,

T.....,_ hfl� ,_ •• .. --- ' 100000- .... - ,_ -- .. .. .... - " �000.00 I 500 00000 ..

8U)l10TAI, ·--- ... , ..... 1 ... ·� _,._ ·-- llarpS...- - , ... T.-1* ...... l'lool

' •• .. R.tod-M orlll..ol --- ljjj 00000 -- •• •• Sm!.,.. :!"' COIS ' l.!IOU.U.'"'OII l lOO 000.00 •• SUIITOTAL � ...... . ,. 18.000.000.00 TOTAi. D.\ '"A VA vc DJl(f.U.AW:l(AN

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOOI DAN PENDIDIKAN TINGGI UNIVERSITAS NEGERI YOOY AK.ARTA

LF.MBAGA PEN[LITIAN DAN PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT Ialan Colombo Nomor 1 Yogyakarta. 5528 l

Telp. (0274) 586168 pesawat 262, 550&40 Fax. (0274) 550839, 518617 Laman: lppm.uny.ac.id, E-mail: lppm@uny.ac.id; lppm.uny@gmail.com

2. Jwnlah uang tersebut pada angka I, bcnar-benardikcluarkan untuk pclaksanaan kegiatan penelitian dimaksud.

3. Bersedia menyimpan dcngan baik scluruh bukti pengcluaran belanja yang telah dilaksanakan. 4. Berscdia untuk dilakukan pemeriksaan terhadap bukti-bukti pengcluaran oleh aparar pengawas

fungsional Pemerintah. 5. Apabila di kemudian hari, pcmyataan yang saya buat ini mengakibalkan kerugian Negara, maka

saya berscdia dituntun penggantian kerugian Negara dimaksud sesuai dengan ketentuan peraturan pcrundang-undangan.

Dcmikian surat pemyataan ini dibuat dengan scbcnarnya.

Yogyakarta, 7 Juli 2019 Ketua Pclaksana,

dr. Muh.lkhwan Zein, Sp.KO NIP. 19840315 200912 I 003

Knowledge, Attitudes, and Behaviors Regarding Hydration among Sub-Elile Combat Sports Athletes

Muhammad lkhwan zete'. DJolO Pckil. lrianto1 and Danardono1 1Faa,l/yaf.'lpomS.- lmrwni•&t.afr�.,,JL Co«Mbo-.l, r�...i-.._1�

,r ,c!,..,dr:11 - ac_lg 4,,,fo ,,,..,1 """ ...- 14 d,-.,�b,r, /9u ->""°" "' id

AMtr-..:t. 1-ofhody nwc1s arddi)d-m.,.........,., •lhlct:a' pcrf...,,._IIIKI i..d 1o-itli p,obcn,1,uch a ... illo,ea n. � of lhd -.dy ..... oecw,,,- tlM, lttd of b<Mwi,,c. -llldc:s. ..... bcha\">On rqionl,n11 b}..i..tM!n 1111<1118 mda,no., JUb.cl,., IOOfflOll lpll\ll .thldct. A �re caiblnWII! qu,esb.,... J>i"Ullllfl!! lo ki,.,..,k,dg,o. .tu1l>dc<. and bdw"""' on hydnotl<lll ,.. dootnbuk>d lo tho ln.i..-., rub-d,lc, comhol .._hide duru,g thar-nlng. Twrnty-•x A1i.,«!1 £n,m •xmart1III aru,ndullm8 Td ..... do. Wusbu, Ndo. Kcmpo, l'oi<:M Sdat. md T-t Dl:,;p,t p,st,crp,IC,d 011 lllo1 JIUd)' (- ..., 21 13-'- 4 14 y .o. M::tghl 62 12 11 71 kg he,ghl I 67 +0 09 •). Thc - - for �ioclgo:., artintdcil. Md bcha,._ "*' 125'1 •2 14, I l.62 • 1.&6. 12.6S •2.26""' of• l!IUl111lll'II of 17 No penm -,,n •• �-al by !he ...t,c,et.. MIJD11ly or llhldcs blew di.al dcb)dr•bm cwld docn:ue performance, 111d cl>ey undcr.aood 11>11 '"''"" color mmnoon1 oould be 11.....i IO delcrm,nc 1he dchydn1ho11. Unfonu11111cly. tho ....,,.,.,1yafdian 11111 ""'"� 1bml u lhc, i-t 11idic.MU1" o{ ddi)......,.._ The raultll oftlw, ltudy ....i..:.c lhll lho lc\el al t.,o..ioJitc,. .Urtudcs. Md bchl.mnof ............. ...i..elotc DOll!b.1....,... edlkk,o...., i,ood Debyd,allm l"""'Ullim rwowam cm bc,dc,,elopc,J i-1 Oii � ,.,lh k1o. JC(We-......-

34

INTRODUCTION

Combat sports rerer I<) a das,i of conl.ac\ spmlll v.herc the mthletes i:ngagc m one on on,: combat !ha! can mvoh·c striking tcchr:uquc.s such 115 �. J.:,cU, gnrpph"I!. or i:omhu!cs of n (Bnrley et al. 2019). Combat spomare lug&-mu:nsity 11Ctmty, winch 11 chamcterist>c reeds to lose body flwi.l lhroll@.ba tugh TRIC of S"-attilljj or dehydmuoo (Badey et al, 2019). Dehydmllon gwes impact lo pcrfom11m1,c, decreasics oogruti\'e llkl.ll, and 1Cll<l to other serious health problems, cg, heat 'llml..e and heat 1llnessc1, particularly ,f body fluid loss mun: than 2% (Ghaenn et al, 2014, Moghaddmm el nl., 20 l 6) Cogmtwe mipmrs due to dehydration during pracl1ce can cause mJurJ, through lechrucal 1r,cum.'CI or slower responso:: lbc cffocts of dt:hydrauoo in coolact sports 11,1th B high inc11lence of mjury, such as combat "P"'"'- nood to be thorough!)· cvaloolcd.(Lystad. 20l5; Del Vecchio cl al, 2018)

Comb.ti sports oomp<:111ion or match 1s oommonly performed m bodywc,ghl clll$. ]·lu1d restncuon 1s a commoo nu .. -thod moed by athlcu:s to reduce lhc,r u.e1ght for a oorupelllJOll m [O\\ er we1gln classes {Bnto C\ al, 2012). Combination of high-mt..'nlllly exercise v.ilh llwd restncoon mclhod in combat spoT1..!I alhlctcs can"""'''"'" the nslr.: of dchydrntmn and health oomplicauon

Amencan College of Sports Medicine (ACSM) and National Alhlet1e Tnnner Association (NATA) provide I� gIDdelmes of llwd rcplacem<-°Ill d� exercise to pre-,cnl dchydrauon (Sawka ct al.. 2007. Mcdcm!otl ct Ill. 2017). Although the nx;ommcndallm was pubhsb:d, oombat sports athlete• still lacl.: of l.:nowkldge lo rna,dain \heir body llwd and )RVl:nt dchvdrauon. Rncan:h sho"OO llial weight class sporu lllhletes hllve a low k:V<:I oflno"ledge rcga� hydni.tlon (1-::.a et al. 2015) Knowledge 1s related to roollnl: bcluimm1. Thus. n is important lo nnprove athletes' knowledge to Jl<""""I dchydrnuon, particularly m weight class lqlOIU category

Sub-elite athletes arc popula11oo who tnun tu compete m the dJstricis or provmces sports cvcras. UnliJ..c amaleW" or rc..:rca\lOtllll athletes, they hll,c routine tr,,.1111� !!Chedulc as uncnsivc as chlll athletes bul. io lmiilcd IIOWU:s. /n a.mllllsl. lo the elite athlcil:"11 "ho hn,·c a ecmplcre official team. mcluding sporui rnedlClnc persona.I. i c, nulnlIOOISI and medical doctOI". <Uh-<:hlC athletes do ool ha,.: pnvatc medical profoSSIO!llll suppon_ 1lus .. tuatJoo. leads sub-elite athl�1.cs have lunitcd knmlcdge due lo Ja:.:k ofinfonnauou and professi<)nal education. The nwnbcr ofrub-t:hte athletes JS more than clitc-alhlctes, so !bu populauon needs allcnl.Jon.

I.eve! knowledge. attitudes, and bchavrors mceawcrnelll..., important asa base step to develop an ed!K,a\Joo stratcgy to J)fC\'Cnl deh)"dralmn. llie ob.Jecm'C of !his study \\llS lo dctcnumc the l""cl of kno\\ledgc, altitudc:i.. and bchav,on r,:gnrdiflll hydrauon among Indonesian �hie combat sl)Ol'1S athlc\e,i

2 METHODS

2.1 Participants

Twi:-tlly·""'-= sub-t:hte combat sports ulhletcs "ho n:i;istered as Yogyakarta prnvmce athletes for Nsllonal Sports Games (Pd.an Olahraga Na111ooal) - Papua 2020 '"'"' rccrwled in Lhu, study The i;ub,eclll have DOI become as Jndmc.,.. NallonaJ alhktc for pttl11cipaung m la: lulemalmnal e,..,nt. Thcsc subjcds &Cbvely 1ra111,:d and JOincd tram1nt1 center � for ..,, martial an., lllCludmg Tack\\<IXIO, Wushu, Judo, Kcmpo, Pencak SilaL IIOO Tarung Dcraja� Pencak silal und TnrunK D,:ra_)llt ale !radltioria.l combal spolts that arc held m the Nn\Jon.al Spolts fa·col Pe!lCak silal hns compc1ed m t.EA..Oam�.,. and first umc compcletl in ASIAN GAMES 2018. The uruversny's rcvi= hoard approvOO the snidy protocol.

35

Table l . Subject's Charoc\eri'<llcs

No Ch1nckrbtk1 (.a •26) Mn11+SD

' A (,�) 2173+414 Mak(n• 17) 22 88-+ 4A6 Fcmalo(n•9) 1956+)61

2 Height tm) 1.67-+ 0 09 J Wo, t (kl!) 62.12+ II 71

Table 2 Score of the Quesuomairc Regard,� Hydration

No P,rt S<,re Minimum Maximum (mun �,re S,ore -+ SDI

' Kno\\lcdgc 12.54 ' " -+214 , Anmo:les 11 62 ' " -+l.86 J ll<:Nl1110111 12.65 8 re

-z ze

3.1 Knowledge Regarding Hydnttion

Th.: mean knowledge ,cow.; among all subJcclll were 12.54 -+2 14 NlllC robJeclll (34 6%) had good Imo" ledge (loca.J 9COre J 4 or higher), ,i,,.lCCn subjocts (6 l 5%) had modcnitc mo •• ledge (totDJ score bdwecn 9 to I)), md one sub.JCCI (3 &%) had poor ]mowlcdgc {total score below 9). General

dch}drullOn statement such n dch)dm.iun cecreescs sports pcrfonuanoc and excessive "'eatmg. th1rs1.y. and �n,mp,ng.ai,: �ll!,Jl!l of dehydrauon "en, answered �tly by 26 (100%) subjects All (l 00%) sub.Jed& a19'J kocw tlw.l morutonng colot W11J.' could be u!lcd u dchydralloil Judgruenl

MaJonty of S1Jbjeclll (92.)%) laclmg m knov, ledge about dch� drntton mdlCIIIOr and a.ssumcd 11111 tlurst is the best indicator for dd:t}drahon. K ... 11lcdge of sporu drml,: COllllUIIlplxm was low Only 14 !nlb_Jei..1s (53%) knew thal an alhk:tc >hould COil.'lmle sports dnnks trained more than l hour

3.2 Altiludes Regarding Hydration

n ... rucan utitudes""ore mnong all !IUb]cct� wa� 11 62 +1.86. "hich indicate a posurve nu,tudcs rail: (score above 1 0). All ,wbJc,,:ts { l OO'M,) strongly agree and agree that monLLOrillj! urine color ,s B way to jWgc: the dchydnition sta\11:1. Twc,..y-fi,-e subject• (96%) a loo 11rongly Iii""' llOd agree that ilio.: av811abihly of fluid d� pracucc is very unportanl Only one SlJt?lecl {3%) was /UJSWl:1..:d com.ictly in a nci;ath'C !lUlll:rncnl that thim 1s thl be!l indicalor of ddwdrauon.

3.2 Behavion Regarding Uydralion

The mean heha,·10n, soon: wnong all sub_JCCts wu 12 65 +2 26. Twenty-five subJCCl8 (96%) w,:rc prcpan.'11 n\llds dunng practice and competition. They also knew of ,riW"' of dch)dnuion, rndud,fll! excessive sweating. and muscle cramps. Aboul 80% of subje<:ts '"'re fol]O\� ACSM rccommt'lldahon includmg dnnk � cc of water OT !tpOr1s dnnk n oouple of hoUJ11 bcfoi,: cxcn:, .. nnd conhroe lo drink 200 �300 cc 10.20 mmuleJI befon: com pell hon.

Only 12 Sllbjccts(46%)conill.DTlcd spo.isdrinbwh,lc traiacd for more Ihm l hours. II mny he related to ol1"'r fa.:ts that onl)" ten subjcctJ (38%) prefcmxl 10 C<l(lSWIIC sportll dnnl,.s than water

37

b,:,ea1,111e II n:storcs glycogen ,n lhc mu;:ic. NlllCloen 1111!,ecli (S%) n,poncd dmV..lf'I! more lhlln •leohoh,; bc\"engcs lhc: day bcfott= the oompe11.11.oo.

Shapuo Wtllt lest ,.t,o,.ed that result m pllR •tno,.. lcdj!e0 ,..11.5 not normally d,j(tjt,uled (p=O OJ) ,o the Spearman lest wu oonductod. Speamwi CQl"RllatlOll ana.ty&1s SM\100 mgruficm,t posnrve com:latJom betWCCll �no"-!cJgc, albtudc,i, and behaviors (p < 0 05). Le"el of correlation wa� mod<:ratc (r -\"a]ue bcl,.ffll 0.40 to060). Result of ClOO'elabm ICSI showed m I.Ible J

Table J Spc11m11mCom::lauon Cuellic1cnlll Hetw,:,cn Vanablci Tested

K.,...-lcdg,,, At1i1.dc lkb,;

• � on KJio.,kdg L 00 041° 048.

• Altil11�1 0 41' L 00 042" Bchnion_ 041f 042' _,oo - - - ·s,grufiamt 11p <005

4 OlSCUSSION

·nus lludy lhows Ital lbc ma,oniy or sub--dllC &lhlclcs ha,·c IIO'lCi 1E(>n: in mo ... 1oogi:. allltudes, and bchl\'IOl""S nganlulfl ti,·dniuoo ,..,lh 1DC1111 ,oore 73. 86, and 74 out of a maxanum of 100. �!1\"d)'

MaJOlll)" o( 11\hkles :iit1\J I.L'l.Ul8 uurs as the b,,:,it mdacatorof dch)drllh<m Thill!l i1 a bad llld1cator bcceuse alhlctes "'ho f,:,cl thirsty mean that thar body t.s d,,h)·drat.Jon an! potcn!Jal m docrcasmg pcrform1111Ce (Adams cl al, 2018). l'cnod,a,I bod)• DIN ,s fulfilled ,..,thou!. ,,.11,l lO ttu,:iit can in•-cnt ddl)dnibon. ACSM wid NATA .--mend WllSUIIIIIW 250-300 ee ofDwd C\'Cf)" I S-20 mmllcs d1r1ng llXCl"Cl!IC. Amaoulls Cl al (2013) showed that ctniUII11llf! flwdJ ""hen desn:J ("" l,t,,, ..... ) still c111l'ICS dch)drabOR. H<11.1:a11on pniwam to lDlpt"O\"e athletes' tno,,.,lcdgc rqardin11 body Dwd fulfill ,.,thou! waning to thm,t ooed 10 be dc\"clopcd as I lln.ll'-'¥)' to µrc..cut dch)draUOn.

MILJonty of 1thletes knew lhlt dehydralXlll could dcic:rea!le perform1111Ce ,o they eould I'''" 1:111 kmng ....,tglll method through nu.d restnc11<n Nutnbor91cdu,;auoo� �stw k>ui.!ICd oo ACSM (0 5-1 lg n..cck)occds to be .x:1a.hzcd(JU:,c1C el al, 2001).

Athletes �ood that unnc wlor moniton111 ooukl be used to ddermmc lhc dch}drataoo. This m .. 1hod 11 qurte easy and apphcablo: to mamtlm the hydration level of the athletes hefore proctice or cootpctation (C.,.,. et al, 2000: Webb and So.bandy. 2016).

5 LIMITATION

Thi, studr only m,,.,1,· .. '!I m�hl<: athletes from 1 rrovmoc:, .. 1uch """' Spox1al Rcgson <.1f YOt!)'IDfll out or J.4 ptmmi:es 1U I� F�lhcr rc.:an:h 1n .... o1"ll¥ large a:.alc IUb.)llCIS need 10 bi:� to dcleom� the level ofknc,o.,lcdgc, allltudcs. and bchlvlOl"I tqprdu1fl ti,·dnoon among lndone$1an $WKhle llhJc1e5,

38

6 CONCLUSIONS

The rc!llllll of 11111 study mdlClllC Iha! the ]C\'lll of lnowledp, alWudtt, and behi:mon ()( lnJone,,,an ..u!M.-J11C oombmi ,ipo,t.1 •thldcs are Sood. O..�Jntllon pre,mbon progr,un Cllfl b,,, dcvclop,..-..1 ba,ltl(l oo que!borulall'C \O.ith � !ICOl'll answa-

6 REFERENCES

Adams. J D., Sck.1gucln, Y. Suh, II G , Seal, A. D, Spl1>nj! C A, Kut land., T W. ct al (2018). Deh)dnoon lmpun, C}clulfl Peri".:.manc<', lndq,coJently of Th..-.t_ A Bhndod Stud)", Methcus:&SclCOCe m Sports and D.ereiioe, Pubhsh Ahead of l'nnL dol 10 12491MS.'HXlOOOOOOOOOOIS97

ArnaotaJs, G., K.nooras, S. A., KOISl.1,. Y P, Tld.ouras, Y E.. Maknllo&, M., Banhs. C N, (2013). Ad L,b,turn l'IUHJ Intake Docs Not l'JC\"i:111 Dchydmt10111n Sub-opum,illy ll)Mlcd Young Soccer Pla)cn l>wi1111 a T�llllll! ScllSIOII of a Summ�,. Camp. lnlematmlllll Journal of Spon Nutnhon rmd F--Mn:lx Metalx,hJ<m. 23, 245--251

lllrle), 0 R., Chapman, D W. Guppy, S N and Abbwi, C R., {2019). c-imiuon& When � F.nd� m Comhlll Sport A1hktcs. Fndlerl m l'hystology, 10. 1-9 do, 10 l3891fphys.2019 0020s

Barie)', 0. R., Charm.an, D W and Abms, C R (.2019). Thi: CWTI:Ot Sll,tc ofWc1ght-Cut1,ng mC«uhl.tSports Sport.<. 7(tll). ll-J7

Hnto, C J., R(:U., AF C. M., Bnlo, I SS.. Manns, JC B, Cordo\'aC and Fran:.111111, E .(2012) Methods of llod}·-Man Reduction b) Comb,l Spor1 /\lhlctcs. inlcm,txxm.1 Jownal of SJx,rt., NutnltOn and fatm:19': Mctabuh'!lffl, 22, 89-91

Cua. D J , Armlltrong. L E , I II llman, S. K., Monlam, S, J , Reiff, R. V � RJCb, 13 S Ji, Roocrt, W O, ct al. (2000). Nal.mnal Athlcuc Tnun,crs A!IIIOl,11a1.100 PositKltl Statcmenl. Fl111d Replacement for Alhlctes. Jo..nal d Alhldic: Tl'l1rung, 35(2).212-224. doi: 10 408Sll062-6050-S2 9 02

l).,J Vecclno, F'. IJ.. Fa,u, CJ3, de Leon. R. ROl.:ho, A.CC.A., GaUiaoo, I. M, COS\ng, VS., (2018). inJuncs ID �rual Arts and Corot.I Sporu lffl'alar.,e,, Oiarack:nstlCI: and M<Xbanmns Sc,cni:eet Sport,. do, 10 \016.j 11:,spo.2018.02.00J

Esa, N. II, Saad, II A, l'tu� C I I., Kllf])Jla}I, H {2015) Kn,cmledge, Att,tUOOI and 13dlll\1()UB Reganlmg l lydnilmn and ll)·dnit100 Slal\l.'l of Malaysian N11Uonal We1l(l'f. CategC'II) Sports Athlctn.. JOU119\ of l'hyacal Education and Sport, I 5(2),4S2--4S9 do1 10 ns2fJPCS.201s 03068.

Ghacm.111, J� RIIM\ldla:nua., A, lloaellllll S.R.A., (2014). C<N:npll'IJoo of E!Tl>Cb of Rapid and OntdUIII Weight Lo,, Mc\hodll on Body Compo51hon, Acroble Cap9CII)'. and Anlcrob,c Power m lramed WR:lllcn.. lnlemalKlnlll Journal of Wrestling &;,en,;:,:, 4(1), 79-94 dot

10 IOII0/2161 S667 2014 10379003 Jalacic,J M., Clan. K ,Coleman, E., Donelly, J E., f'on,y1,J, Mclan,on._, d al. (2001). ACSM

PomtlOII Stand on the Appropnale lnk:"'UlllOn Stntegics for Weight I.on and Ptc\'mtooo of W1:1ght Rega,n for Adulu. M,:,d,,,:r,.e .t. SQence m Sf1011 and Excn:i.:, JJ(l2), 214S-S6

Lystad, R P .(201S) Ep1dm11oiol',y of lf11uncs ,n Full-Cantaet Combat Spotb AU31nla!.lan Ep1dcn11olog1st. 22(114).14-8

Mcdcnnott. ll 1', Andcnon, S. A, Armstrong. I •. li, Cua, I) J, Cheuvru,t. S N, Cooper, L., c11l (2017). Nauooal AthlellC Trau�n· Alm>custion f'osllion Stakmcnl f1111d Rcpllamett for the l'byl!Wh Act,,� Jo<.na\ ()r Ar.hid"" Tramang, 521,9).1171-95 001 10 408SII062-6050-S2.902

Moghaddamt. A. Geld:, 1_, Kanmwl. A. � II {2016). The EfTCd or A<:ulc. IJeh)drallOn Ind Rehpl .. uonon 810111«harucal I'ffllmctenoflihk Wrntims Tcchnqucs Jownal of Sports Scictr.c. 4, 93-IOJ dol 10.1726S/2J32-7839/2016 02.005

Nichols, P E., Jomalapldlt, S. S., Ros,:nbloom, C. A, Tnnl.111:1, M (2005) Knm,lcJK�, Athtudes , and lkhalllOB Rcpnlmi ll)dralloo and flwd ReplllCCmcnl or Collqi1atc Alhlell:� lntCTTYll>Onal Jou, .. I of Sport NublltOn Ind E>.em,e Metabol..lsm, IS, Sl S-527

39

Sa"U, M. N., Burt.e, !.. M., Eiehni:J. E R., Mllughan, R J, Monllltn. S. J., s«tchcnfckl, N S (2007). ExcrclJIC and flwd �placcmmt Modicinu and Scimcc m Spora and Excn1:oe. 39(2). 377- 390. doi.1012'491mss(lJ(llk31802caS97

Webb, MC md Salandy, S. T (2016). Monitoring H)dnluon SUdut � md Post-Tmrung 11.1nq Uruvcr1.1ty Athlcles U1,1ng Unnc Coto.. and Weigh! 1.oss lndtcaton. Joum11l of Amcncan College Health. dos: 10.1080J0744848l 2016 I 179195