8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 1/6

Batasi Konsumsi Multivitamin SaatHamil04 Maret 2014 Gizi dibaca: 38773 inShareTweet

sheknows.com /

Asupan asam folat tidak dianjurkan dalam dosis tinggi.

Saat hami! as"#an $itamin dan minera %an& c"k"# meman& san&at di#er"kan.

'am"n s"mber zat &izi %an& #ain& baik adaah dari bahan aami %an& ka%a $itamin dan

minera! a#aa&i kaa" dikons"msi berasa dari %an& se&ar. (eb"t"han $itamin dan

minera saat hami "m"mn%a ebih tin&&i dibandin&kan saat tidak hami.

8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 2/6

 )"mah keb"t"han $itamin dan minera terseb"t ter&ant"n& #"a ke#ada "sia kehamian.

Minera kasi"m misan%a san&at dib"t"hkan "nt"k #ert"mb"han t"an&. *o&am besi

ata"ferrum "nt"k #embent"kan se darah merah dib"t"hkan ebih ban%ak #ada saat

kehamian.

'am"n keb"t"han %an& tin&&i terseb"t "m"mn%a tidak c"k"# dari s"mber makanan

sa+a. (arena it"ah ke#ada ib" hami serin& diberikan tambahan $itamin ata"

m"ti$itamin dan minera oeh tena&a kesehatan.

Pemberian vitamin untuk ibu hamil

,itamin adaah zat %an& dib"t"hkan daam +"mah keci %an& #entin& "nt"k

metaboisme t"b"h dan menin&katkan da%a tahan t"b"h terhada# seran&an #en%akit.

,itamin secara &aris besar terdiri dari d"a macam! %akni %an& ar"t air dan tidak ar"tair.

,itamin %an& ar"t air tidak be&it" berbaha%a! karena si-at kear"tann%a %an& tin&&i

daam air! ia da#at dike"arkan dari t"b"h den&an m"dah bia berebih. 'am"n #er"

diin&at waa"#"n ar"t air teta#i kaa" diberikan daam dosis tin&&i dan +an&ka ama

teta# sa+a ada e-ek %an& tidak diin&inkan.

,itamin %an& ar"t air antara ain adaah ,itamin ! dan ,itamin . an& termas"k

$itamin antara ain adaah $itamin 1 ane"rine ! ,itamin 2! ,itamin 3! ,itamin

! ,itamin 5! ,itamin 12.

Sedan&kan %an& termas"k $itamin %an& tidak ar"t air adaah ,itamin 6! ,itamin !

,itamin dan ,itamin (. ,itamin &oon&an ini s"kar ata" tidak ar"t air dan ebih m"dah

ar"t daam emak. (arena si-at ar"t emakn%a ini $itamin terseb"t s"kar dike"arkan

dari daam t"b"h.

8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 3/6

6kibatn%a bia diberikan daam dosis tin&&i dan daam +an&ka ama! maka b"kan tidak

m"n&kin akan ter+adi #en"m#"kan dan akhirn%a da#at menimb"kan kerac"nan.

9emberian $itamin ini "nt"k ib" hami sebaikn%a menda#at #en&awasan tena&a

kesehatan %an& berwenan& %akni dokter dan ata" a#oteker! karena tidak sa+a da#at

ber#en&ar"h terhada# si ib"! ta#i %an& ebih tin&&i risikon%a adaah terhada# +anin.

 

Asam folat

6sam -oat mer"#akan saah sat" $itamin . a dib"t"hkan "nt"k #embent"kan se bar"

termas"k se s%ara- dan darah merah. Setia# oran& memb"t"hkann%a. a&i #erem#"an

%an& akan hami ata" sedan& hami! asam -oat san&at #entin&. )ika seoran& #erem#"an

%an& akan hami memiiki c"k"# asam -oat di daam t"b"hn%a! maka +ika dia hami ha

ini da#at mence&ah ter+adin%a &an&&"an otak dan s"ms"m t"an& beakan& #ada +anin.

;nt"k mence&ah &an&&"an %an& dikena den&an istiah neural tube defects ini seoran&

#erem#"an memb"t"hkan asam -oat setia# hari! dim"ai se+ak sebe"m hami.

(ek"ran&an ata" de<siensi asam -oat da#at menimb"kan #eradan&an #ada idah!

mencret! m"r"n& dan kebin&"n&an! &an&&"an orientasi! k"ran& darah dan ain=ain.

Gan&&"an karena de<siensi asam -oat sebe"m hami +"&a da#at menimb"kan

8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 4/6

&a&an%a #embent"kan s%ara-! bibir s"mbin&! &an&&"an +ant"n& dan keainan sa"ran

kemih.

Sedan&kan de<siensi asam -oat seama kehamian da#at menin&katkan risiko

keahiran ebih awa #remat"r! ba%i ahir den&an bobot badan rendah! &an&&"ant"mb"h kemban& +anin! ber#eran daam abort"s s#ontan dan kom#ikasi kehamian

se#erti ker"sakan #asenta dan bahkan tekanan darah tin&&i saat hami #re=ekam#si.

 

6s"#an asam -oat %an& c"k"# +"&a da#at meind"n&i +anin dari seran&an #en%akit %an&

diderita si ib"! #en&ar"h obat %an& dikons"msi dan meminimaisasi #en&ar"h b"r"k

asa# rokok ba&i ib" %an& merokok ata" serin& berada di in&k"n&an #erokok saat

kehamian.

osis asam -oat %an& dian+"rkan setia# hari adaah 400 micro&rams ata" 0!4 m&.aam keadaan tertent" dosis asam -oat "nt"k #erem#"an hami #ain& ban%ak adaah

antara 0! hin&&a 0!8m& #er hari. ;nt"k memastikan bahwa seseoran& teah

men&ons"msi asam -oat den&an dosis %an& c"k"# adaah den&an memin"m tabet

m"ti$itamin %an& men&and"n& asam -oat den&an dosis %an& ses"ai setia# hari.

8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 5/6

 Tabet asam -oat dan keban%akan m"ti$itamin %an& terda#at di #asaran men&and"n&

asam -oat %an& ses"ai den&an keb"t"han #er hari %akni 400 mc&. 9eriksaah abe obat

"nt"k ebih me%akinkan. ara ain adaah den&an memakan serea %an& teah di#erka%a

den&an asam -oat daam +"mah %an& ses"ai dosis setia# hari.

9er" diketah"i bahwa tidak sem"a serea men&and"n& asam -oat daam +"mah %an&

ses"ai. b" hami #er" memerhatikan kand"n&an asam -oat %an& terda#at daam

serea terseb"t den&an meneiti abe #ada kemasann%a.

Gan&&"an keahiran +"str" da#at ter+adi karena kek"ran&an asam -oat %an& ter+adi

#ada min&&" #ertama kehamian. ahkan sebe"m seoran& #erem#"an men&and"n&!

sebaikn%a memastikan bahwa ia teah men&ons"msi asam -oat setia# hari meski#"n

tidak sedan& merencanakan kehamian.

6sam -oat +"&a #entin& "nt"k kes"b"ran #erem#"an. 9er" diin&at bahwa keb"t"hanasam -oat tidak m"tak har"s den&an memin"m tabetn%a. (and"n&an asam -oat %an&

ada daam makanan tertent" %an& ka%a asam -oat da#at memen"hi keb"t"han sehari.

ahkan asam -oat dari s"mber aami ini di#erkirakan ebih baik dari sintetis daam

bent"k sediaan tabet.

 

8/19/2019 Batasi Konsumsi Multivitamin Saat Hamil

http://slidepdf.com/reader/full/batasi-konsumsi-multivitamin-saat-hamil 6/6

Sumber asam folat

ebera#a bahan makanan %an& san&at ka%a den&an asam -oat antara ain adaah

sa%"r=sa%"ran se#erti ba%am! as#ara&"s! obak ina> kacan&=kacan&an> k"nin& te"r!

hati! &in+a dan ban%ak a&i. an& men&and"n& asam -oat daam +"mah sedan& adaah

b"ah=b"ahan tertent" se#erti +er"k! nenas! seman&ka! meon! an&&"r> +a&"n&! tomat!

k"bis dan ain=ain.

6s"#an asam -oat! waa"#"n ia ar"t air dan risiko toksisitas %an& rendah karena

m"dah dike"arkan mea"i air seni! teta# tidak dian+"rkan daam dosis tin&&i. (eebihan

dosis tidak sa+a mer"#akan #emborosan ta#i +"&a da#at menimb"kan akibat %an&

tidak diin&inkan.

 

Hindari kelebihan asam folat

(eebihan as"#an asam -oat da#at men&ab"rkan &e+aa kek"ran&an $itamin 12. ia

kadar asam -oat tin&&i daam darah dan #asien men&aami de<siensi $itamin 12!

maka da#at men%ebabkan #er"bahan &enetika #ada wakt" sebe"m keahiran hin&&a

&e+aa metaboik! dan #en%akit oran& dewasa se#erti diabetes ti#e 2. Tin&&in%a kadar

asam -oat daam rahim boeh+adi men%ebabkan ba%i a"tis.

9ain& ban%ak takaran %an& dian+"rkan tota sehari adaah 1 m&. Se#erti di+easkan

sebe"mn%a waa"#"n asam -oat m"dah ar"t daam air dan m"dah dike"arkan dari

t"b"h mea"i air kemih! teta# sa+a dian+"rkan +an&an berebihan. Seain #emborosan

 +"&a da#at menimb"kan e-ek k"ran& baik. (ami men%arankan #en&&"naan asam -oat

han%a 0!? m& #er hari karena dari berba&ai makanan kita +"&a menda#at as"#an asam

-oat. 6sam -oat %an& berasa dari aam makanan di#erkirakan ebih baik dari#ada

sintetis ber"#a tabet.

S"mber : r. M"sim S"ardi! MSi.! 6#t.