tidur yang baik bagi remaja
Post on 25-Jul-2015
253 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Fenomena Tidur di Kelas
Oleh:Junita Pristi (22)
Yulita Dwi A. (40)X RPL 4
TIDUR1.
Penyebab• Belajar saat malam hari (model SKS)• Terlalu banyak kegiatan• Online saat malam hari• Menonton film• Menunggu tayangan di TV• Malas menyimak pelajaran
kurangtidurAkib
at d
ari
• Terlambat sekolah• Konsentrasi berkurang• Sering marah-marah• Mudah frustasi• Penggunaan kafein
?
Dari University of Notre Dame, Indiana
208 siswa yang biasa tidur selama 6 jam setiap malam. ~serangkaian pasangan kata yang saling terhubung~Beberapa mempelajari pada pukul 9 pagi, sementara yang lain pada pukul 9 malam.
Peneliti kemudian menguji kemampuan ingatan mereka dengan waktu istirahat (break) yang berbeda
tidur setelah belajar atau menerima informasi baru sangat bermanfaat untuk ingatan seseorang
Tidur ± 7 jam = Non REM
(REM) Rapid Eye Movement
=Tidak
Berkualitas
Meningkatkan mood
• Konsentrasi optimal• Emosi stabil
Terima Kasih!
top related