menjaga ibu hamil & janin hamil beraktivitas fisik menjaga ibu hamil & janin sehat-cerdas...
Post on 31-Mar-2019
222 Views
Preview:
TRANSCRIPT
MakanLebih
Banyak dariBiasanya
IstirahatCukup
Banyak makan sayurdan buah. Lengkapidengan lauk pauk
Tidur malamsedikitnya
6-7 jam, siang hariusahakan
tidur/berbaringsedikitnya 1-2 jam
BersamaSuami LakukanStimulasi Janin
Berbicara denganjanin sejak hamil
muda dan lakukansentuhan
dengan caramengusap
perut
PeriksaKehamilan
Secara Teratur
MenjagaKebersihan
Diri
Jika ada keluhan, kelainanatau sakit segera mencaripertolongan bidan/dokter
Mandi, membersihkanpayudara & daerah
kemaluan,cuci rambut
minimal 2-3 harisekali, Cuci Tanganpakai sabun dengan
air mengalir
Berjalan kakiselama
30-60 menittiap hari,
berolahragaringan seperti senam hamil
BeraktivitasFisik
MenjagaIbu Hamil& Janin
Sehat-cerdas
MenjagaIbu Hamil& Janin
Sehat-cerdas
www.kemkes.go.id www.promkes.depkes.go.id
top related