kesehatan ibu dan janin
TRANSCRIPT
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
1/18
Kesehatan Ibu dan Janin
Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :
• Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan
lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang-
kacangan setiap hari.
• Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.
• Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat
melahirkan.• Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan
• Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.
• Tetap melakukan aktiitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu
capek.
Hal-hal Yang Harus dihindari Untuk Kesehatan Janin
• !ekerja terlalu keras dan tidak cukup istirahat.
• Minum obat sembarangan kecuali dengan resep dokter.
•
Pijat perut.• !erada di sekitar anak- anak penderita cacar atau cacar "erman.
• Merokok
• Minum minuman beralkohol
• !ekerja dengan dan menghirup pestisida, herbisida atau bahan kimia lainnya.
• Makan terlalu sedikit dengan menu monoton# tidak ada makanan yang harus dihindari selama
kehamilan.
Petunjuk Pertolongan Pertama Untuk mengatasi Masalah Ringan elama Kehamilan
•
Mual atau Muntah-$oba makan dengan porsi kecil tapi teratur %alaupun tidak ada na&su makan."ika masih berlanjut, bidan mungkin bisa memberi obat.
• Panas atau Terbakar –di lambung atau rongga dada 'asam lambung dan dada sesak( – Makan
makanan dalam porsi kecil sampai habis dan banyak minum air.!idan mungkin bisa memberi
obat.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
2/18
• !engkak )aki- *stirahat dengan kaki diangkat selama beberapa kali dalam sehari. Makan
secara teratur dan kurangi makanan bergaram tiggi seperti mi instan. "ika kaki sangat bengkak,
dikuti pembengkakan tangan dan %ajah, segera pergi berobat.
• +akit Punggung !isa diatasi melalui olahraga serta sikap duduk dan berdiri tegak.
•
Terlalu kurus, pucat dan lemah Makan lebih banyak beserta lauk pauk seperti ercis, kacang-kacangan, daging ayam, susu, telur, daging merah, ikan dan sayur %arna hijau tua. Minum
kapsul zat besi setiap hari.
• +embelit Minum banyak air- kurang lebih - gelas sehari. Makan banyak buah, sayuran, dan
ubi. !anyak berolahraga
Tanda bahaya Masa Kehamilan
• Pendarahan !erbaring diam dan panggil petugas kesehatan."ika pendarahan terjadi di masa
akhir kehamilan- setelah bulan, segera pergi ke /umah +akit
•
0nemia 0kut Merasa makin lemah, cepat capek, dan terlihat pucat# harus minta kapsul zat besike petugas kesehatan. ebih baik melahirkan di /umah +akit karena resiko pendarahan tinggi.
• !engkak kaki di tiga bulan terakhir kehamilan disertai gejala bengkak tangan, muka, pusing
berkepanjangan, atau pengelihatannya menjadi terganggu # bisa menjadi masalah serius-bisa
jadi terkena toemia atau keracunan kehamilan.+egera pergi ke petugas kesehatan. "ika
memang menderita kehamilan toemia, sangat penting untuk
o *stirahat total di tempat tidur
o Makan diet sehat
o "ika tidak ada perubahan gejala , masih mengalami gangguan pengelihatan, bengkak
%ajah dan berbusa mulut 'gejala epilepsy(, segera pergi ke rumah sakit, atau mereka
bisa meninggal.
Kenyamanan pada Ibu Hamil
1. Pakaian hamil
Pakaian yang menyenangkan, yang longgar paling baik, celana, BH,
dan ikat pinggang, celana panjang, kos kaki, celana dalam, korset
dan pakaian ketat harus dihindari. Memakai celana yang berlebihan
menekan perineum vagina sehingga menjadi panas, mengganggu
sirkulasi dikaki yang dapat menyebabkan varices.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
3/18
Korset maternity yang lebih baik yang dapat digunakan untuk
menyangga sakit pinggang. BH ibu hamil apa yang paling baik yang
dapat membantu menambah berat payudara. Lingkaran dada dan
ukuran jaringan payudara (dibaah ketiak!, serta mempunyai
penutup puting susu yang lebih penting lagi yag dapat mencegah
sakit punggung dan sakit leher.
Kaos kaki yang elastis dapat membantu ibu yang varices vena yang
besar atau bengkak kaki. "epatu yang dapat memberikan dukungan
yang kuat dan meningkatkan sikap yang baik dan keseimbangan,
seperti menggunakan sepatu yang hak rendah.
#. Mandi dan berenang
Mandi di bak mandi, dii$inkan pada kehamilan tua sebab air tidak
dapat masuk kedalam vagina kecuali di baah tekanan, mandi dan
shoer hangat dapat menjadi terapeutik sebab dapat merilekskan
ketegangan otot, membantu mencegah insomma dan membuat ibu
hamil merasa segar.
%. &ktivitas 'sik dan istirahat
&kti'tas 'sik disesuaikan dengan umur kehamilan yang dapat
memperbaiki sirkulasi, membantu relaksasi dan istrahat serta
mencegah kebosanan, seperti melakukan senam hamil secara
teratur. bu hamil dianjurkan untuk merencanakan periode istrahat,
berbaring miring dianjurkan untuk meningkatkan per)usi uterin dan
oksigenisasi, )etoplacenta, dengan tekanan pengeluaran dari vena
cava asendens dan aorta desendens.
Anjuran untuk Ibu Hamil*. +utrisi dalam kehamilan
Kebutuhan kalori untuk ibu hamil sebanyak % - kkal/hari,
tergantung berat badan sebelum hamil, akti'tas, dan tipe kehamilan
(* bayi atau kembar!. Peningkatan BB yang normal selama
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
4/18
kehamilan adalah 0, - *0 kg. 1enis makanan yang sehat dan veriativ
selama kehamilan diantaranya adalah2
• Buah dan sayuran
• Makanan mengandung karbohidrat seperti nasi, roti, kentang
•
Protein seperti ikan, daging, kacang• "usu dan keju.
"uplemen yang dianjurkan selama kehamilan2
• &sam )olat.
&sam )olat dikonsumsi sebelum hamil dan selama hamil
melindungi dari gangguan sara) janin (ananse)ali, spina bi'da!.
3anita hamil dianjurkan mengkonsumsi asam )olat 4 5g/hari
selama *# minggu kehamilan.
• 6at besi.
6at besi adalah komponen utama dari hemoglobin yang bekerja
mengangkut oksigen di dalam darah. "elama hamil, suplai darah
meningkat untuk kebutuhan janin. Kebutuhan $at besi adalah %
- mg/hari. "uplemen besi sebaiknya dikonsumsi diantara
aktu makan dengan perut yang kosong atau diikuti jus jeruk
utnuk meningkatkan penyerapan.
• Kalsium.
Kalsium penting dalam mengatur kekuatan tulang anita hamil
dan pertumbuhan tulang bagi janin. Kalsium yang disarankansebanyak *# mg/hari. Kalsium sebaiknya dikonsumsi ketika
sedang makan, diikuti dengan jus buah yang kaya akan vitamin 7
untuk meningkatkan penyerapan.#. 8bat9obatan selama kehamilan
:ianjurkan kepada ibu hamil sebaimanapun keamanan suatu obat
untuk ibu hamil, disarankan untuk mengkonsumsi obat sesedikit
mungkin untuk mengurangi risiko e)ek samping obat terhadap janin.%. 8lah raga selama kehamilan
;ips olah raga untuk anita hamil hamil2a. Berjalan kaki adalah olah raga terbaik untuk anita hamilb. &erobic lo impactc. :ianjurkan latihan ringan sampai sedang % kali seminggu
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
5/18
d. 1angan melakukan olah raga yang mengakibatkan kelelahan atau
kehabisan napas dan hentikan olah raga bila mengalami gejala
lelah, pusing.e. Pakailah sepatu olah raga yang nyaman
). Lakukan istirahat secara teraturg. Hindari olah raga yang melakukan gerakan berbaring dengan
punggung sebagai dasarnya terutama pada triulan kedua dan
ketiga.h. &supan makanan sebaiknya ditingkatkan dengan komposisi
sesuai dengan energi yang dikeluarkan ketika berolahragai. Hindari mengangkat beban berat di atas kepala dan melakukan
gerakan yang mengakibatkan peregangan dari otot punggung.Kondisi dimana olah raga dilarang untuk anita hamil adalah2
a. Hipertensi dalam kehamilanb. Ketuban pecah dinic. Perdarahan berkelanjutan pada triulan dan d. Pertumbuhan janin terhambat.
4. Bekerja selama kehamilan3anita hamil tetap dapat bekerja namun aktivitas yang dijalaninya
tidak boleh terlalu berat, dan disarankan untuk menghentikan
aktivitasnya bila merasakan gangguan pada kehamilannya.. Berhubungan seksual selama kehamilan
Pada umumnya sanggama diperbolehkan asalkan dilakukan dengan
hati9hati.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
6/18
=. Merokok pada saat hamil3anita hamil dilarang merokok karena dapat menyebabkan BBL>,
lahir preterm, ketuban pecah dini, plasenta previa, dan kematian
janin. ?tanol yang terkandung dalam alkohol dapat menembus
plasenta yang merupakan $at teratogen yang dapat menyebabkan
risiko terbesar adalah kecacatan pada janin.
Pemeriksaan antenatal care&suhan antenatal harus dimulai sedini mungkin. Pada aal pemeriksaan
yaitu untuk menentukan apakah seorang ibu sedang mengalami
kehamilan. :iagnosa kehamilan ditentukan dengan pemeriksaan
laboratorium.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
7/18
memerlukan penatalaksanaan medik lain, harus lebih sering dan
intensi).Menurut Manuaba (#!, berdasarkan standar pemeriksaan kehamilan
ditentukan berulang dengan ketentuan sebagai berikut2
a. Pemeriksaan pertama dilakukan segera setelah diketahui terlambathaid
b. "atu kali dalam sebulan sampai umur kehamilan = bulanc. :ua kali sebulan sampai umur kehamilan buland. "etiap minggu sejak umur krhamilan bulan sampai dengan bersalin.Kunjungan/pemeriksaan kehamilan bertujuan2a. Kunjungan pertama, mementukan diagnosis ada tidaknya kehamilan.b. Kunjungan kedua, menentukan usia kehamilan dan perkiraan
persalinan. Menentukan usia kehamilan dilakukan manuver Leopold2
Leopold I2
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
8/18
napas panjang dan menghembuskannya. Pada saat
mengeluarkan napas, gerakkan tangan turun perlahan dan
menekan sekitar daerah tersebut. 1ika kepala akan teraba
keras, bulat, dan bergerak jika disentuh. 1ika bokong akan
teraba lembut dan tidak beraturan.Leopold IV
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
9/18
dalam keadaan hamil. "ebagian orang pasti akan mengkhaatirkan kesehatan dan
keselamatan janin atau bayi yang sedang dalam kandungan apabila melakukan
hubungan seks dengan suami.
Melakukan hubungan suami istri atau seks saat hamil dapat membahayakan kesehatan
janin tidak sepenuhnya benar, meskipun seorang istri dalam keadaan sedang hamilbukan berarti pasangan suami istri berhenti untuk melakukan hubungan seks. Eang
penting &nda ketahui adalah baha ada manfaat seks saat hamil bai
kesehatan dan bahkan cukup disarankan pasangan suami istri untuk melakukannya
karena dapat mengatasi mual dan muntah yang dialami saat hamil, kaki bengkak,
hingga mengatasi perasaan mudah kesal ataupun mudah marah.
"ebenarnya hubungan seks antara suami dan istri pada saat isrti dalam keadaan hamil
memiliki man)aat yang baik bagi ibu hamil dan janinnya, seperti dibaah ini adalah
man)aat seks saat hamil 2
Man)aat seks saat hamil dapat meningkatkan keintiman
Hubungan seks tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan biologis saja, tetapi juga dapat
meningkatkan keintiman pasangan. Pada saat istri sedang hamil mungkin kemesraan
akan sedikit berkurang karena suami akan lebih cenderung memperhatikan
kehamilannya. :engan melakukan hubungan seks maka hubungan antara suami dan
istri dapat kembali mesra seperti sebelumnya.
Man)aat seks saat hamil dapat meningkatkan sirkulasi darah
Hubungan seks dapat memicu produksi adrenalin dan juga dapat meningkatkan denyut
jantung, sehingga hubungan seks dapat meningkatkan sirkulasi darah dan suplai
oksigen ke seluruh bagian tubuh termasuk janin menjadi lebih lancar.
Man)aat seks saat hamil sebagai analgesik
Pada saat melakukan hubungan seks dengan pasangan, maka tubuh akan memproduksi
hormon bahagia, yaitu hormon erdor'n. Hormon erdor'n ini dapat mengurangi rasa
nyeri atau dapat ber)ungsi sebagai analgesik.
Man)aat seks saat hamil dapat membuat kulit halus
"elain memproduksi erdo'n, melakukan hubungan seks saat hamil juga dapat
meningkatkan produksi hormon estrogen. :imana, selain melakukan hubungan seks itu
menyenangkan ternyata juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
10/18
Man)aat seks saat hamil dapat membantu membakar lemak
Hubungan seks diketahui dapat meningkatkan pembakaran lemak, termasuk pada saat
sedang hamil. Maka dengan melakukan hubungan seks diharapkan berat badan saat
hamil tidak naik secara berlebihan.
Man)aat seks saat hamil dapat menghilangkan stress
"eiring dengan perkembangan janin yang ada dalam perut, tubuh akan merasa kurang
nyaman.
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
11/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
12/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
13/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
14/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
15/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
16/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
17/18
-
8/18/2019 Kesehatan Ibu Dan Janin
18/18