kebugaran jasmani

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

KEBUGARAN JASMANI

BIDANG STUDI : PENJAS ORKESKELAS : IVSEMESTER : 1 (SATU )

SDN ALALAK SELATAN 1KOTA BANJARMASIN

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

1. Siswa melakukan lari dengan mengoper benda ke depan

2. Siswa melakukan lari dengan melewati rintangan

3. Siswa melakukan lari bolak balik

4. Siswa melakukan lari zig zag

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

Anak lari cepat kedepan dengan jarak tertentuSerta mengambil satu bola, kemudian kembaliDengan membawa satu bola tersebut hinggakembali ke barisan. Gerakan dilakukan berulangulang hingga jumlah bola yang di ambil di bawasemua.

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

Anak lari sambil melewatirintangan yang ada di depan anak, saat melewati rintangan kaki melangkah bergantian.

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

Dari garis star, anak anak berlari kedepan, pada jarak tertentu anak kembali lagi ke garis star, di lakukan berulang ulang dengan waktu yang ditentukan

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

Semua anak berdiri di titik star, kemudian berlari dengan melewati pembatas yang sudah diberi angka.

Anak bisa juga berlari dari star/angka 1, ke titik yang ditinjukkan angka 2 dan seterusnya secara berurutan

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

Anak melakukan gerakan satu per satu dengan jangka waktu yang sudah di tentukan dan tahapan tahapan yang disediakan

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANI

INDIKATOR

LARI CEPAT

LARI MELEWATIRINTANGAN

LARIBOLAK BALIK

LARI ZIG ZAG

TES

PENUTUP

KEBUGARAN JASMANIPenulis:

MUHAMMAD HUSNUL AQIB, A.ma

Asal Sekolah:SDN ALALAK SELATAN 1 KOTA BANJARMASIN

KALIMANTAN SELATAN