ht penyuluhan

HIPERTENSI

HIPERTENSI

KOMPLIKASI

A. Akut (krisis hipertensi) berhubungan dengan tingginya tekanan darah 1. Hipertensi gawat (emergency) 2. Hipertensi darurat (urgency)

B. Kronik 1. Otak 2. Mata 3. Jantung 4. Ginjal

Otak, Jantung dan pembuluh darah, Mata, Ginjal

ORGAN SASARAN

]

TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI

Kepala senud-senud

Kepala pusing berputar

BERDEBAR-DEBAR

SUSAH TIDUR

SERING TANPA GEJALA

HANYA BISA DI KETAHUI DENGAN PENGUKURAN TENSI

PENCEGAHAN HIPERTENSI Kurangi konsumsi garam berlebihan

Usahakan berat badan yang ideal Kurangi makan-makanan yang berlemak

Hindari stres dengan istirahat yang cukup

Gaya hidup sehat

Tips Menuju Lansia Sehat Dan Mandiri

1.Hindari Pola Hidup Tidak Sehat

2.Gizi Seimbang 3.Melakukan Olah Raga 4.Pemeriksaan Kesehatan Secara Berkala

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?

Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter Turunkan kelebihan berat badan Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt) Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman

keras!

Pola Makan & Pola Makan & Diet Tidak Diet Tidak

Sehat Sehat (Unhealthy (Unhealthy

Diet)Diet)

Makanan Makanan Tinggi LemakTinggi Lemak

Makanan Makanan Tinggi Tinggi

GaramGaramMakanan

Rendah Serat

Gunakan Bahan Gunakan Bahan Perasa Perasa

Pengawet, Pengawet, Pewarna Pewarna BuatanBuatan

Makanan Makanan Kurang Calsium Kurang Calsium

Diabetes Diabetes MellitusMellitus

HiperlipideHiperlipidemimi

ObesitasObesitas

HipertensiHipertensi

Kanker Usus

OsteoporosiOsteoporosiss

Radikal Radikal BebasBebas

1. HINDARI GAYA HIDUP TIDAK SEHAT1. HINDARI GAYA HIDUP TIDAK SEHAT

Ketidakaktifan Ketidakaktifan Fisik Fisik (Physical (Physical

Inactivity)Inactivity)

Obesitas

Diabetes Mellitus

Hipertensi

Hipercholesterolemia

Osteoporosis

OsteoarthritisOsteoarthritis

Peny.Jantung Koroner

Stroke

Nyeri PunggungNyeri Punggung

GAYA HIDUP TIDAK GAYA HIDUP TIDAK SEHATSEHAT

Merokok Merokok

(Smoking)(Smoking)

GAYA HIDUP TIDAK GAYA HIDUP TIDAK SEHATSEHAT

Penyakit Penyakit Jantung Jantung KoronerKoroner

StrokeStroke

Susah Susah NapasNapas

Kanker Kanker Paru-2Paru-2

Gangguan Gangguan KehamilanKehamilan

ImpotensiImpotensi

dr.RAHMATIKA LESTARI