7 bagian makanan yang terbuang namun besar khasiatnya

7/23/2019 7 Bagian Makanan Yang Terbuang Namun Besar Khasiatnya

http://slidepdf.com/reader/full/7-bagian-makanan-yang-terbuang-namun-besar-khasiatnya 1/6

7 Bagian Makanan Yang terbuang Namun

besar Khasiatnya

Tuesday, May 5, 2015 Taukah Anda

Semua yang saya sebutkan dibawah ini pernah saya buat tulisannya satu persatu, namun

supaya lebih memudahkan pembaca maka saya buatkan rangkumannya agar makin banyak

orang yang mendapatkan manfaatnya

!ita akan mengupas satu persatu berbagai bahan " makanan yang sering terbuang namun

#ustru bagian yang dibuang itu #ustru memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan manusia

Selan#utnya mari kita kupas satu persatu dimulai dari yang pertama

1. Kulit Manggis

Siapa yang tak tahu khasiat kulit manggis$ bahkan karena kea#aibannya bagian dari kulit

manggis ini sekarang men#adi andalan bagi perusahaan farmasi untuk memproduksi

suplemen kesehatan yang berbahan dasar kulit manggis %amun tanpa disadari ketika makan

manggis kita seringkali membuang bagian tersebut dan enggan mengolahnya men#adi ramuan

obat

!ulit mangggis mengandung &anthone, tanin, asam fenolat maupun antosianin yang

http://www.tersoorat.com/2015/05/7-bagian-makanan-yang-terbuang-namun.html

http://www.tersoorat.com/search/label/Taukah%20Anda



http://www.tersoorat.com/2015/05/7-bagian-makanan-yang-terbuang-namun.html



mengandung antioksidan tinggi sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita

'ara mengolahnya pisahkan kulit manggis dengan buah dan bi#inya (unakan sendok untuk

mengeruk bagian kulit manggis, pisahkan dari kulit keras yang berada pada bagian luarnya

Simpan di lemari pendingin kulit manggis yang sudah dipisahkan

!rtika akan di #uce campur air dengan perbandingan 1)2 lalu masukkan ke mesin blenderuntuk dihancurkan Setelah diblender, endapkan campuran kulit manggis tersebut selama 2*

#am !emudian saring untuk memisahkan ampas dengan ekstrak &anthone kulit manggis

2. Biji Pepaya

Sudah banyak pasien yang saya sarankan untuk mengkonsumsi bi#i pepaya utamanya mereka

yang mengalami kegemukan dan kadar kholesterol tinggi Alhamdulillah dengan rutin

minumnya banyak pasien terbantu dan dapat menurunkan kadar kolesterolnya bahkan tanpa

obat, tubuh lebih sehat dan bugar

+kstrak bi#i pepaya ini memiliki kandungan alkaloid, flaonoid, tanin, saponi anthra-uinones,

dan anthocyanosides .engan adanya kandungan ekstrak tersebut, bi#i buah pepaya inimempunyai efek hipolipidemia dan anti oksidan dalam darah

+fek hipolipidemia ini, sangat berguna bagi terapi alternatif hiperlipidemia yang disebabkan

kolesterol dalam #umlah terlalu tinggi Sementara secara khusus saponin yang ada dalam bi#i

buah pepaya, bermanfaat untuk menurunkan aktifitas kolesterol serum seperti aksi resin,

yaitu dengan mengurangi sirkulasi enterohepatik asam empedu

'ara penya#iannya ckup mudah buatlah #us bi#i pepaya dengan mencampur bi#i dan daging

buah dengan air kedalam blender takaranya bisa 1 sendok bi#i pepaya, daging buah

secukupnya dan 1 gelas air untuk sekali minum, bisa campur dengan madu sebagai pemanis

rutin minum saat perut kosong tiap pagi selama 1* hari utk hasil maksimal dan bisa diulang

tiap / bulan sekali

3. Kulit Pisang

Tidak banyak yang tahu bahwa kulit pisang mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan

khususnya kulit kita !ebanyakan orang ternyata hanya tahu manfaat dalamnya sa#a tapi kulit

luarnya dibuang

!ulit pisang sama seperti buah itu sendiri, mengandung magnesium, potasium, serat, dan

protein serta itamin dan 12 dalam #umlah tinggi !ulit pisang #uga mengandung

senyawa bioaktif seperti polifenol dan karotenoid

!ulit pisang bagian dalam dapat membantu meredkan peradangan kulit akibat digigit

serangga, #erawat, atau infeksi eksim agian dalam kulit pisang dpt melembabkan wa#ah

Anda !ulitnya membantu men#aga kulit Anda tetap terhidrasi isang mengencangkan kulit,

membuatnya lebih lembut dan membantu dalam mengurangi kerutan kecil

4. Biji Labu

3abu kuning tidak hanya bergi4i bagian daging buahnya, namun #uga bagian bi#i dari labu

kuning #uga bermanfaat untuk kesehatan karena mengandung itamin ! dan A Sama halnya

dengan daging buahnya bi#i labu #uga memiliki kandungan itamin dan magnesium yang

cukup tinggi ntuk mengonsumsi bi#i labu kuning biasanya dengan cara dibuat men#adikwaci



Salah satu manfaat terbaik dari bi#i labu kuning adalah bisa membantu meringankan rasa

sakit kepala yang mungkin sedang anda derita saat ini 6ni karena bi#i labu kuning memiliki

sifat anti7inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri tanpa efek

samping Mengonsumsi bi#i labu #uga baik untuk kesehatan karena bi#i labu membantu untuk

menurunkan resiko penyakit #antung dan koroner

. Bagian tengah Nanas

!ebanyakan ornang ketika makan nanas pasti bagian tengahnya dibuang bukan$ %ah setelah

baca tulisan saya ini, besok lagi #angan buang bagian tengah nanas ya !arena di bagian

tersebut ada kandungan senyawa yang luar biasa bagi kesehatan manusia terutama dapat

berfungsi sebagai anti cancer

.alam bagian tengah nanas terdapat kandungan bromelain yang memiliki banyak kebaikan

bagi kesehatan Sebab dalam bromelain, terdapat dua molekul penting yaitu ''S dan ''8

yang dapat menahan protein ras 9protein di dalam sel kanker:, yang terdapat pada /0 persen

sel kanker Sedangkan ''8 berfungsi meningkatkan sistem imun tubuh untuk mengenali danmenghancurkan sel kanker

!. Kulit semangka

!ulit semangka sudah pasti akan dibuang karena rasanya tidaklah seenak daging buahnya

%amun siapa sangka dalam kulit buah ini terdapat kandungan citrulline yang sangat ampuh

untuk mengusir radikal bebas 8at citrulline selan#utnya akan di#adikan asam amino yang

pada akhirnya dimanfaatkan oleh hati dan perlindungan sistem kekebalan tubuh dan men#aga

tubuh dari racun berbahaya yang berada di dalam tubuh

Selain itu peneliti mencatat bahwa citrulline membantu pembuluh darah rileks dan bahkan

dapat membantu penyembuhan disfungsi ereksi ahkan, kemampuannya untuk

meningkatkan aliran darah menyebabkan citrulline semangka untuk disebut sebagai obat

alami yang dapat meningkatkan libido

'ara mengolahnya pun cukup sederhana keringkan kulit semangka kemudian tumbuk sampai

halus dan buatlah minuman dari kulit semangka bubuk tadi atau ambil 20 gram kulit

semangka kering untuk dimasak dengan air secukupnya Minum secara teratur air rebusan

tersebut selama sebulan

7. Kulit u"ang

;asil penelitian menemukan bahwa kulit udang memiliki senyawa yang disebut 'hondroitinSenyawa 'hondroitin ini lah yang akan membantu menyehatkan sendi anda, senyawa ini

akan membantu meningkatkan produksi proteoglikan dan kalogen yang merupakan bagian

penting pada sendi Senyawa ini #uga berperan senbagai Shock Absorber dan membantu

librikasi pada sendi

Selain untuk menyehatkan sendir, masih banyak lagi manfaat luar bisa kulit udang ini

Meningkatkan daya tahan tubuh, Menghambat pertumbuhan sel kanker lambung dan

Mengurangi beban ker#a organ tubuh yang disebabkan lemak yang berlebihan

%ah cukup banyak bukan bagian makanan yang sering anda buang namu ternyata memiliki

manfaat kesehatan yang besar Selain makanan diatas, apakah ada yang punya info makananterbuang lainnya$ yuk sharing disini ya



Mengapa #ebaiknya $i"ur Miring Ke

Kanan%Sunday, May /, 2015 Taukah Anda

&'N()KNY) mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan 9rusuk kanan sebagaitumpuan: dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah

posisinya di atas sisi kiri 9rusuk kiri sebagai tumpuan:

;al ini berdasarkan sabda <asulullah) =erbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu> 9;<

Al7ukhari no 2*? dan Muslim no 2?10:

Salah satu adab tidur adalah di an#urkan untuk miring ke kanan, dan di balik sunnah %abi ini

ternyata banyak sekali hikmah dan manfaat yang bisa kita ambil dari sisi kesehatan

erikut Manfaat Tidur Menghadap !e Sebelah !anan menurut en#elasan Medis

1. Mengistirahatkan *tak sebelah kiri.

Secara anatomis, otak manusia terbagi men#adi dua bagian kanan dan kiri agian kanan

adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya mumnya kita

menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam

beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya

.engan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala

aktifitas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi

yang melambat saat tidur"diam

ahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi, dan

http://www.tersoorat.com/2015/05/mengapa-sebaiknya-tidur-miring-ke-kanan.html







peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah Sehingga #ika

seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan

akibat kelumpuhan pada sebelah kiri 9bagian yang tidak dominan:

2. Mengurangi beban jantung.

osisi tidur kesebelah kanan yang rata, memungkinkan cairan tubuh 9darah: terdistribusimerata dan terkonsentrasi di sebelah kanan 9bawah: ;al ini akan menyebabkan beban aliran

darah yang masuk dan keluar #antung lebih rendah .ampak posisi ini adalah denyut #antung

men#adi lebih lambat, tekanan darah #uga akan menurun !ondisi ini akan membantu kualitas

tidur

Tidur miring ke kanan membuat #antung tidak tertimpa organ lainnya ;al ini disebabkan

karena posisi #antung yang lebih condong berada di sebelah kiri Tidur bertumpu pada sisi kiri

menyebabkan curah #antung yang berlebihan, karena darah yang masuk ke atrium #uga

banyak yang disebabkan karena paru7paru kanan berada di atas Sedangkan paru7paru kanan

mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru7paru kiri

3. Mengistirahatkan lambung.

3ambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan u#ung katup keluaran

menu#u usus menghadap kearah kanan bawah @ika seorang tidur kesebelah kiri maka proses

pengeluaran chime 9 makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung

: akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung

;ambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan

erosi dinding lambung osisi ini #uga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias

masuk balik menu#u lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus

4. Meningkatkan peng*s*ngan kan"ung empe"u "an pankreas.

Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu #uga

meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu !eluaran getah

pancreas #uga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan

. Meningkatkan +aktu penyerapan ,at gi,i.

Saat tidur pergerakan usus menigkat .engan posisi sebelah kanan, maka per#alanan makan

yang telah tercerna dan siap di serap akan men#adi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usushalus hingga usus besar ada dibawah aktu yang lamam selamat tidur memungkinkan

penyerapan bias optimal

!. Merangsang buang air besar -B)B.

.engan tidur miring ke sebelah kanan, proses pengisian usus besar sigmoid 9sebelum anus:

akan lebih cepat penuh @ika sudah penuh, akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi

dari otot anus sehingga mudah buang air besar

7. Mengisitirahatkan kaki kiri.

ada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat



beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan Sehingga kaki kiri

biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalagi kaki menempati posisi paling

bawah .an aliran darah di kaki untuk kembali cenderung lebih lambat @ika tidur miring

kanan, maka pengosongan ena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat

hilang

/. Menjaga kesehatan paru0paru.

aru7paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru7paru kanan @ika tidur miring ke sebelah

kanan, #antung akan condong ke sebelah kanan ;al ini tidak men#adi masalah karena paru7

paru kanan lebih besar 3ain halnya #ika bertumpu pada sebelah kiri, #antung akan menekan

paru7paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik

. Menjaga saluran pernaasan.

Tidur miring mencegah #atuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran

pernafasan Tidur dengan posisi telentang, mengakibatkan saluran pernafasan terhalang olehlidah Bang #uga mengakibatkan seseorang mendengkur Crang yang mendengkur saat tidur

menyebabkan tubuh kekurangan oksigen ahkan terkadang dapat mengakibatkan

terhentinya nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkannya dari tidur Crang

tersebut biasanya akan bangun dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang

masuk ke otak Tentunya ini sangat mengganggu kualitas tidur

Sungguh sangat sombong manusia, apabila manusia tidak mentaati tuhannya yang maha

hidup lagi terus menerus dan tidak tertimpa rasa kantuk dan #uga tidur Sedangkan manusia

hanyalah mahluk lemah yang apabila satu kegiatan ditinggalkan 9seperti tidur yang

kelihatannya sepele:, ternyata dapat mengakibatkan dampak buruk bagi manusia itu sendiri

sampai beru#ung kepada kematian

7 bagian makanan yang terbuang namun besar khasiatnya

Documents