119406194 penyakit pada lansia

7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia

1/26

Penyuluhan Untuk Lansia

Desa Tanjungsari RW 03

Kabupaten Sumedang

Community Nursing ProgramGelombang 2

Fakultas Keperawatan UniversitasPadjadjaran


2/26

Penyakit Pada Lansia

Penyakit degeneratif adalah penyakit yangmengiringi proses penuaan.

Yang termasuk penyakit degeneratif

ternyata sangat beragam, seperti

hipertensi, diabetes, stroke, jantung,

reumatik, paru obstruktif, penyakit ginjal

menahun, dan banyak komplikasinya.


3/26

1. Hipertensi

Hipertensi yaitu gangguan sistem peredaran

darah yang menyebabkan kenaikan tekanandarah di atas normal (>140/90 mmHg)

RESIKO TERKENA HIPERTENSIIndividu yang beresiko terkena hipertensi :

1. Kegemukan

2. Gaya hidup yang kurang berolahraga

3. Stress

4. Mengkonsusmsi alkohol


4/26

Makanan pantangan untuk hiepertensi:

Penderita hipertensi tetap bisamenggunakan segala bentuk kenikmatan

makanan tetapi dengan porsi yang wajar,

dan penting untuk membatasi garam danmengurangi makanan berlemak,

meningkatkan konsumsi biji-bijian,

sayuran dan produksi susu olahan.


5/26

Makanan yang dihindari :

1. Sayuran dan buah yang diawetkan

2. Penyedap makanan

3. Margarin

4. Bumbu yang mengandung garam dapur

5. Minuman coklat

6. dll


6/26

Makanan yang boleh :

1. Beras2. Kentang

3. Singkong

4. Kacang-kacangan5. Buncis

6. Jus seledri

7. Kurma

8. dll


7/26

TIPS MENGATASI HIPERTENSI MENAHUN

Yang perlu kita jaga adalah mengontrol

tekanan darah secara teratur. Hal ini

berarti harus rajin memeriksakan tekanan

darah, membasakan diri menjalani polahidup sehat, mengkonsumsi makanan

rendah garam, rajin beroahraga dan

menghindari kebiasan buruk sepertimerokok,minuman keras,dll


8/26

2. Diabetes Melitus

Diabetes melitus disebut juga kencingmanis yaitu keadaan dimana ketika

glukosa didalam darah kadar gulanya

tinggi.Yang beresiko terkena diabetes

Individu yang berat badannya lebih,

kurang olahraga, hipertensi, stress, pola

makan tinggi karbohidrat serta gula


9/26

Gejala DM :

Gejala DM yaitu 3P yakni :

1. Poliuria (banyak bauang air kecil)Biasanya buang air kecil melebihi batas normal.

2. Polidipsi ( Banyak minum)

Akibat banyak buang air kecil akhirnya penderita DM

merasa haus sehingga banyak minum untukmengganti air yang banyak keluar

3. Poliphagi (BANYAK MAKAN)

Meskipun sudah makan tetapi Sali makanan yangberupa glukosa itu tidak masuk ke dalam sel untukmemproduksi energi karena kekurangan hormoninsulin. Sehingga akan merasa tubuh selalu kelaparan.


10/26

Komplikasi dari DM :

1. BB Turun

2. Pengelihatan menjadi kabur

3. Cepat lelah

4. Gatal di daerah kemaluan5. Luka sulit sembuh

6. Infeksi pada kaki

7. Kebutaan

8. Stroke, dll


11/26

Menjaga Pola makan pasien DM :

Yang harus diingat 3J:

1. Jumlah: memperhatikan jumlah dan kandungan gizidalam makanan. Disesuaikan dengan berat badanaktivitas fisik, infeksi atau tidak, dihitung denganrumus tertentu.

2. Jadwal: Jadwal harus ditepati karena hal iniberhubungan dengan proses metabolisme danpengeluaran insulin.

3. Jenis : jenis makanan harus dipilih janganmemberikan efek kenakan kadar gula darah, mis

kentang sebagai nasi untuk menggantikan makananpokok, meningkatkan sayuran, buah, mengurangiporsi makanan pokok.


12/26

Tips makanan untuk DM :

1. Perbanyak SayuranPenderita DM bisa memperbanyak porsi sayuran setiap hari karena

manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuransangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapatmengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumberbesar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangatdianjurkan adalah kubis, bayam, brokoli, buncis, wortel, tomat danpaprika.

2. Makan Buah-buahanBerbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitaminyang diperlukan untuk tubuh.

3. Makan Sedikit Lemak

Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandungbanyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agarmakan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam,ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.


13/26

Tips makanan untuk DM :

4.Perbanyak Air PutihAir putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena dapatmelarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindari minumanmanis dan bersoda, ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

5.Minum Susu Rendah Lemak

Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemaksusu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuktubuh.

6.Batasi Karbohidrat

Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidratyang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, rotiputih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.


14/26

3. Asam Urat

asam urat adalah sisa metabolisme zat purin

(yang berasal dari makanan yang kita konsumsi)

Pada kondisi normal, zat purin ini akan

dikeluarkan melalui sekresi (urine dan feses).

Namun jika purin yang masuk dalam tubuhterlalu banyak, maka ginjal akan kesulitan

mengeluarkan zat tersebut sehingga

terjadi penumpukan di persendian.

Penumpukan sisa metabolisme zat purin inilahyang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri.


15/26

TANDA DAN GEJALA

Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkanmembengkak dan berwarna kemerahan (meradang)

Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (barubangun tidur) atau malam hari

Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang

Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan,dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku

Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakitsaat bergerak

Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5

7

mg/dl dan pada perempuan 2,66 mg/dl.


16/26

PANTANGAN MAKANAN:

Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak

Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan

teri, ikan sarden

Ekstrak daging seperti abon dan dendeng

Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)

Daging kambing, daging sapi, daging kuda

Bebek, angsa dan kalkun

Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe,tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo,

emping

Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun

singkong, daun pepaya, kangkung

Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental

Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa

Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan

menggunakan margarin/mentega

Makanan kaya protein dan lemak


17/26

TIPS BAGI PENDERITA ASAM URAT:

Konsumsi makanan yang banyak mengandung potassium tinggi

seperti kentang, yogurt, dan pisang

Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti

jeruk, papaya dan strawberry

Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asamurat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya

turunkan berat badan dengan olah raga yang cukup.

Banyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan Kristal

asam urat dari dalam tubuh melalui urine

Hindari makanan fermentasi seperti tape, karena mengandung

senyawa alcohol (sifat alcohol adalah meningkatkan kadar asam

laktat yang menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine

berkurang akibatnya asam urat tertahan di peredaran darah dan

menumpuk di persendian).


18/26

MAAG

Maag yaitu keaadaan dimana kadar asam

lambung tinggi , akibatnya perut menjadikembung.

Pencetus maag :

1. Terlambat makan

2. Mengkonsusmsi makanan yang mengandungkadar asam lambung dan menimbulkan gas

(pedas, minyak, kol, dll)3. Daging kambing

4. Stress


19/26

Makanan yang harus dihindari :

1. Makanan tinggi serat yang dapat menimbulkan

gas seperti : kol, kacang merah, sayuran kering,

durian, santan, beras, ketan, dsb

Pengaturan makanan :

Makanan yang tidak memberatkan kerja lambung

mencegah menetralkan asam lambung yang

berlebihan rendah lemak rendah serat mudahdicerna dan makan yang sedikit tapi sering


20/26

RUMUS BAHAGIA


21/26

Apa yaa rumus bahagia y???


22/26

Ini dia rumus BAHAGIA

BAHAGIA

B = Berat badan supaya diusahakan senormalmungkin atau seideal mungkin

A = Aturlah makanan hingga seimbang, sehingga

jumlah kalori, karbohidat, protein dan lemakseimbang sesuai dengan aturan yang telah kitakemukakan bersama dan kita ketahui bersama

H = Hindari faktor risiko penyakit degeneratif,penyakit jantung koroner, penyakit gula, dan lainsebagainya yaitu makan yang berlebihan, makan yangtidak seimbang, kurang olahraga, DLL


23/26

A= Agar terus berguna dengan mempunyai

kegiatan atau hobi yang bermanfaat. Kemudian

G= Gerak badan yang teratur harus tetap

dilakukan,

I= Iman dan Taqwa harus ditingkatkan, kalau

masih kurang mengingat Tuhan, harus mulaimeningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada

Tuhan Yang Maha Esa. Yang terakhir adalah

A= Atasi kesehatan dengan memeriksakankesehatan secara periodik pada dokter/tenaga

kesehatan


24/26

Jadi,

Buat para ibu-ibu dan bapak-

bapak, salah satu rumus

BAHAGIA yang terakhir yaitu

memeriksakan kesehatan ke

Tenaga Kesehatan sebelumsemuanya terlambat.

Tunggu apa lagi??

Gunakan fasilitas kesehatan

terdekat untuk lansia, yaitu

Puskesmas dan Posbindu.


25/26

Mudah bukan untuk menerapkan

rumus bahagia??


26/26

HATUR NUHUNN

119406194 penyakit pada lansia

Documents