Download - 119406194 Penyakit Pada Lansia
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
1/26
Penyuluhan Untuk Lansia
Desa Tanjungsari RW 03
Kabupaten Sumedang
Community Nursing ProgramGelombang 2
Fakultas Keperawatan UniversitasPadjadjaran
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
2/26
Penyakit Pada Lansia
Penyakit degeneratif adalah penyakit yangmengiringi proses penuaan.
Yang termasuk penyakit degeneratif
ternyata sangat beragam, seperti
hipertensi, diabetes, stroke, jantung,
reumatik, paru obstruktif, penyakit ginjal
menahun, dan banyak komplikasinya.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
3/26
1. Hipertensi
Hipertensi yaitu gangguan sistem peredaran
darah yang menyebabkan kenaikan tekanandarah di atas normal (>140/90 mmHg)
RESIKO TERKENA HIPERTENSIIndividu yang beresiko terkena hipertensi :
1. Kegemukan
2. Gaya hidup yang kurang berolahraga
3. Stress
4. Mengkonsusmsi alkohol
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
4/26
Makanan pantangan untuk hiepertensi:
Penderita hipertensi tetap bisamenggunakan segala bentuk kenikmatan
makanan tetapi dengan porsi yang wajar,
dan penting untuk membatasi garam danmengurangi makanan berlemak,
meningkatkan konsumsi biji-bijian,
sayuran dan produksi susu olahan.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
5/26
Makanan yang dihindari :
1. Sayuran dan buah yang diawetkan
2. Penyedap makanan
3. Margarin
4. Bumbu yang mengandung garam dapur
5. Minuman coklat
6. dll
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
6/26
Makanan yang boleh :
1. Beras2. Kentang
3. Singkong
4. Kacang-kacangan5. Buncis
6. Jus seledri
7. Kurma
8. dll
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
7/26
TIPS MENGATASI HIPERTENSI MENAHUN
Yang perlu kita jaga adalah mengontrol
tekanan darah secara teratur. Hal ini
berarti harus rajin memeriksakan tekanan
darah, membasakan diri menjalani polahidup sehat, mengkonsumsi makanan
rendah garam, rajin beroahraga dan
menghindari kebiasan buruk sepertimerokok,minuman keras,dll
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
8/26
2. Diabetes Melitus
Diabetes melitus disebut juga kencingmanis yaitu keadaan dimana ketika
glukosa didalam darah kadar gulanya
tinggi.Yang beresiko terkena diabetes
Individu yang berat badannya lebih,
kurang olahraga, hipertensi, stress, pola
makan tinggi karbohidrat serta gula
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
9/26
Gejala DM :
Gejala DM yaitu 3P yakni :
1. Poliuria (banyak bauang air kecil)Biasanya buang air kecil melebihi batas normal.
2. Polidipsi ( Banyak minum)
Akibat banyak buang air kecil akhirnya penderita DM
merasa haus sehingga banyak minum untukmengganti air yang banyak keluar
3. Poliphagi (BANYAK MAKAN)
Meskipun sudah makan tetapi Sali makanan yangberupa glukosa itu tidak masuk ke dalam sel untukmemproduksi energi karena kekurangan hormoninsulin. Sehingga akan merasa tubuh selalu kelaparan.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
10/26
Komplikasi dari DM :
1. BB Turun
2. Pengelihatan menjadi kabur
3. Cepat lelah
4. Gatal di daerah kemaluan5. Luka sulit sembuh
6. Infeksi pada kaki
7. Kebutaan
8. Stroke, dll
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
11/26
Menjaga Pola makan pasien DM :
Yang harus diingat 3J:
1. Jumlah: memperhatikan jumlah dan kandungan gizidalam makanan. Disesuaikan dengan berat badanaktivitas fisik, infeksi atau tidak, dihitung denganrumus tertentu.
2. Jadwal: Jadwal harus ditepati karena hal iniberhubungan dengan proses metabolisme danpengeluaran insulin.
3. Jenis : jenis makanan harus dipilih janganmemberikan efek kenakan kadar gula darah, mis
kentang sebagai nasi untuk menggantikan makananpokok, meningkatkan sayuran, buah, mengurangiporsi makanan pokok.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
12/26
Tips makanan untuk DM :
1. Perbanyak SayuranPenderita DM bisa memperbanyak porsi sayuran setiap hari karena
manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuransangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapatmengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumberbesar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangatdianjurkan adalah kubis, bayam, brokoli, buncis, wortel, tomat danpaprika.
2. Makan Buah-buahanBerbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitaminyang diperlukan untuk tubuh.
3. Makan Sedikit Lemak
Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandungbanyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agarmakan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam,ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
13/26
Tips makanan untuk DM :
4.Perbanyak Air PutihAir putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena dapatmelarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindari minumanmanis dan bersoda, ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
5.Minum Susu Rendah Lemak
Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemaksusu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuktubuh.
6.Batasi Karbohidrat
Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidratyang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, rotiputih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
14/26
3. Asam Urat
asam urat adalah sisa metabolisme zat purin
(yang berasal dari makanan yang kita konsumsi)
Pada kondisi normal, zat purin ini akan
dikeluarkan melalui sekresi (urine dan feses).
Namun jika purin yang masuk dalam tubuhterlalu banyak, maka ginjal akan kesulitan
mengeluarkan zat tersebut sehingga
terjadi penumpukan di persendian.
Penumpukan sisa metabolisme zat purin inilahyang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
15/26
TANDA DAN GEJALA
Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkanmembengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (barubangun tidur) atau malam hari
Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang
Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan,dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku
Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakitsaat bergerak
Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5
7
mg/dl dan pada perempuan 2,66 mg/dl.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
16/26
PANTANGAN MAKANAN:
Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan
teri, ikan sarden
Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
Daging kambing, daging sapi, daging kuda
Bebek, angsa dan kalkun
Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe,tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo,
emping
Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun
singkong, daun pepaya, kangkung
Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan
menggunakan margarin/mentega
Makanan kaya protein dan lemak
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
17/26
TIPS BAGI PENDERITA ASAM URAT:
Konsumsi makanan yang banyak mengandung potassium tinggi
seperti kentang, yogurt, dan pisang
Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti
jeruk, papaya dan strawberry
Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asamurat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya
turunkan berat badan dengan olah raga yang cukup.
Banyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan Kristal
asam urat dari dalam tubuh melalui urine
Hindari makanan fermentasi seperti tape, karena mengandung
senyawa alcohol (sifat alcohol adalah meningkatkan kadar asam
laktat yang menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine
berkurang akibatnya asam urat tertahan di peredaran darah dan
menumpuk di persendian).
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
18/26
MAAG
Maag yaitu keaadaan dimana kadar asam
lambung tinggi , akibatnya perut menjadikembung.
Pencetus maag :
1. Terlambat makan
2. Mengkonsusmsi makanan yang mengandungkadar asam lambung dan menimbulkan gas
(pedas, minyak, kol, dll)3. Daging kambing
4. Stress
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
19/26
Makanan yang harus dihindari :
1. Makanan tinggi serat yang dapat menimbulkan
gas seperti : kol, kacang merah, sayuran kering,
durian, santan, beras, ketan, dsb
Pengaturan makanan :
Makanan yang tidak memberatkan kerja lambung
mencegah menetralkan asam lambung yang
berlebihan rendah lemak rendah serat mudahdicerna dan makan yang sedikit tapi sering
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
20/26
RUMUS BAHAGIA
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
21/26
Apa yaa rumus bahagia y???
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
22/26
Ini dia rumus BAHAGIA
BAHAGIA
B = Berat badan supaya diusahakan senormalmungkin atau seideal mungkin
A = Aturlah makanan hingga seimbang, sehingga
jumlah kalori, karbohidat, protein dan lemakseimbang sesuai dengan aturan yang telah kitakemukakan bersama dan kita ketahui bersama
H = Hindari faktor risiko penyakit degeneratif,penyakit jantung koroner, penyakit gula, dan lainsebagainya yaitu makan yang berlebihan, makan yangtidak seimbang, kurang olahraga, DLL
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
23/26
A= Agar terus berguna dengan mempunyai
kegiatan atau hobi yang bermanfaat. Kemudian
G= Gerak badan yang teratur harus tetap
dilakukan,
I= Iman dan Taqwa harus ditingkatkan, kalau
masih kurang mengingat Tuhan, harus mulaimeningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada
Tuhan Yang Maha Esa. Yang terakhir adalah
A= Atasi kesehatan dengan memeriksakankesehatan secara periodik pada dokter/tenaga
kesehatan
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
24/26
Jadi,
Buat para ibu-ibu dan bapak-
bapak, salah satu rumus
BAHAGIA yang terakhir yaitu
memeriksakan kesehatan ke
Tenaga Kesehatan sebelumsemuanya terlambat.
Tunggu apa lagi??
Gunakan fasilitas kesehatan
terdekat untuk lansia, yaitu
Puskesmas dan Posbindu.
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
25/26
Mudah bukan untuk menerapkan
rumus bahagia??
-
7/13/2019 119406194 Penyakit Pada Lansia
26/26
HATUR NUHUNN