tips mengatasi pms

99
Tips Mengatasi PMS REP | 18 October 2011 | 11:42 Dibaca: 301 Komentar: 0 Nihil Pra Menstrual Syndrome atau PMS seringkali menyerang wanita seminggu sebelum dan saat menstruasi. Gejalanya bermacam-macam, namun yang paling utama adalah rasa sakit di perut (seperti mual atau kembung), nyeri di dada, jerawat, mood hilang (bête) dan lain sebagainya. Lalu bagaimana mengatasinya? Saya ada beberapa tips untuk mengatasi nyeri PMS yang saya contek juga dari beberapa artikel dan pengalaman sendiri. Mudah-mudahan bermanfaat! 1. Banyak makan serat (sayuran). Kenapa? Karena serat bisa melancarkan pencernaan kamu. Setidaknya, gejala sakit seperti kembung dan ga enak perut bisa sedikit teratasi. 2. Hindari gula. Hormone estrogen bisa tertumpuk di dalam tubuh karena kadar gula tubuh yang tinggi. Mengurangi asupan gula juga penting. Selain tidak melar, semua rasa nyeri akan berkurang. 3. Sakit pada payudara? Jangan terlalu banyak minum teh atau kopi. Selain gasnya yang akan membuat perut jadi tidak nyaman,megkonsumsi keduanya bisa membuat anda susah beristirahat dan berdebar di dada.

Upload: rena-celegedeppituitpituit-saionkonong

Post on 30-Jul-2015

192 views

Category:

Documents


31 download

TRANSCRIPT

Page 1: Tips Mengatasi PMS

Tips Mengatasi PMSREP | 18 October 2011 | 11:42 Dibaca: 301   Komentar: 0   Nihil

Pra Menstrual Syndrome atau PMS seringkali menyerang wanita seminggu sebelum dan saat menstruasi. Gejalanya bermacam-macam, namun yang paling utama adalah rasa sakit di perut (seperti mual atau kembung), nyeri di dada, jerawat, mood hilang (bête) dan lain sebagainya.

Lalu bagaimana mengatasinya? Saya ada beberapa tips untuk mengatasi nyeri PMS yang saya contek juga dari beberapa artikel dan pengalaman sendiri. Mudah-mudahan bermanfaat!

1. Banyak makan serat (sayuran). Kenapa? Karena serat bisa melancarkan pencernaan kamu. Setidaknya, gejala sakit seperti kembung dan ga enak perut bisa sedikit teratasi.

2. Hindari gula. Hormone estrogen bisa tertumpuk di dalam tubuh karena kadar gula tubuh yang tinggi. Mengurangi asupan gula juga penting. Selain tidak melar, semua rasa nyeri akan berkurang.

3. Sakit pada payudara? Jangan terlalu banyak minum teh atau kopi. Selain gasnya yang akan membuat perut jadi tidak nyaman,megkonsumsi keduanya bisa membuat anda susah beristirahat dan berdebar di dada.

4. Jangan makan makanan asin. Kandungan garamnya akan membuat kembung.5. Kurangi minum soda. Mungkin ada yang bilang, dengan meminum soda, menstruasi anda

akan lebih cepat berakhir. Tapi efeknya adalah rasa nyeri di perut. Belum lagi kandungan gula yang tinggi. Jika ingin minum, sebaiknya control jumlahnya.

6. Tambah magnesium dan kalsium. Ketika sedang mensrtuasi anda akan kehilangan banyak magnesium dalam tubuh. Bisa menyebabkan lemas. Makanya, ganti asupannya dengan makanan yang mengandung magnesium dan kalsum seperti ikan dan biji-bijian.

7. Makan coklat. Hari pertama atau kedua menstruasi biasanya wanita akan merasakan sakit yang amat sangat. Kalau saya, biasanya mengakalinya dengan makan coklat. Tidak perlu banyak, yang penting coklatnya masuk ke perut. Biasanya, saya akan merasa enakan setelah makan coklat. Apalagi, coklat adalah salah satu mood booster. Dijamin enak di perut dan di hati.

Page 2: Tips Mengatasi PMS

8. Jika rasa sakitnya teramat berlebihan, anda bisa mengompres perut anda dengan air hangat untuk mengurangi rasa sakit

Tips Mengatasi Emosi Saat PMS

Tips Mengatasi Emosi saat PMS. PMS singkatan dari premenstrual syndrome atau bahasa kita berarti "sindrom sebelum menstruasi". Menurut wikipedia PMS merupakan kumpulan gejala berupa fisik, psikologis, serta emosi yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita. Sekitar 80-95 persen wanita mengalami gejala PMS yang dapat mengganggu kehidupannya. Gejala PMS dapat diperkirakan dan biasanya terjadi secara regular sebelum menstruasi. Namun hal tersebut bisa hilang begitu pendarahan dimulai, namun juga bisa berkelanjutan setelahnya.

Beberapa gangguan kesehatan seperti pusing, depresi, perasaan sensitif berlebih merupakan gejala yang datang sekitar dua minggu sebelum haid, namun hal tersebut dianggap hal yang wajar bagi wanita usia produktif. Sekitar 40% wanita berusia 14 - 50 tahun, menurut penelitian, mengalami sindrom PMS.

Lalu, bagaimana cara atau tips mengatasi emosi saat PMS? Sebelum Anda mengkomsumsi obat untuk mengatasi gejala PMS maka sebaiknya Anda meminimalisir penyebab-penyebab yang dapat membuat Anda stress dan usahakan untuk tenang dan rileks selama memasuki masa PMS.

Berikut beberapa tips mengatasi emosi saat PMS :

Tips Mengatasi Emosi Saat PMS

Kontrol Emosi dan Lakukan Diet

Hal pertama dan yang paling utama yang harus Anda perhatikan adalah makanan yang Anda konsumsi. Usahakan untuk menghindari makanan yang memiliki kadar garam tinggi atau makanan yang

Page 3: Tips Mengatasi PMS

menyimpan banyak air dalam tubuh. Kurangi juga mengkonsumsi minuman kopi dan teh yang bisa menjadikan Anda mudah marah. Mengkomsumsi makanan dan minuman manis pun sebaiknya dikurangi.

Tips mengatasi emosi saat PMS berikutnya adalah hindari minuman beralkohol dan juga tembakau. Pada dasarnya alkohol dan tembakau dapat membuat Anda merasa santai, tapi setelahnya bisa meningkatkan risiko emosi yang tidak stabil. Tidur cukup dan berolahraga (senam-senam ringan) secara teratur lakukan dapat membantu mengatasi bahkan mencegah gejala PMS.

Menurut dokter, makanan kaya kalsium, mangan dan magnesium sudah terbukti efektif untuk mengurangi gejala PMS. Para dokter juga memberikan rekomendasi untuk meningkatkan asupan zat besi, lemak tak jenuh dan vitamin B6 sebagai tips mengatasi emosi saat PMS.

Tips Mengatasi Emosi Saat PMS

Kegunaan obat

Wanita mana yang suka dengan PMS, PMS cukup mengganggu bahkan kadang mengganggu keharmonisan hubungan dengan pasangan diakibatkan emosi yang tak terkendali, namun hal tersebut bukanlah suatu penyakit serius. Sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat, karena mepergunakan obat-obatan untuk mengatasi gejala PMS belum dapat ditoleransi dan termasuk gaya hidup yang tidak sehat demikian kutipan tips mengatasi emosi saat PMS.

Salah satu fungsi pil kontrasepsi adalah memblokir siklus ovulasi. Kandungan Progestin yang terdapat dalam pil KB bisa mengurangi gejala sindrom PMS dan mampu membantu Anda untuk rileks dan cepat tidur.

Obat lainnya yaitu anxiolytics bisa digunakan mengatasi gangguan psikologis terkait gangguan sindrom PMS ini. Obat-obat tersebut bisa digunakan dalam takaran dosis kecil selama beberapa hari setiap bulannya, pada paruh kedua siklus menstruasi.

Untuk mengurangi timbulnya konstipasi Anda bisa mengkonsumsi analgesik yakni obat penghilang rasa sakit atau obat anti-inflamasi.

Diuretik bisa membantu mengurangi rasa berat pada kaki, dan lebih baik gunakan celana ketat untuk mendukung fungsi obat tersebut secara maksimal.

Berbagai terapi alternatif seperti; homeopati, phytotherapy, atau akupunktur dapat membantu Anda mengatasi masalah PMS in

Page 4: Tips Mengatasi PMS

>>> Jual Dermatix Ultra Untuk Mengatasi Bekas Luka, Perawatan Bekas Luka Menonjol Akibat Luka Operasi, Luka Bakar, Luka Terpotong, Tergores, Gigitan Serangga

Cara Mengatasi Bekas Luka Bakar →

Cara Merawat Kulit WajahPosted by Cara Menghilangkan Bekas Luka

Kulit wajah setiap manusia pastinya berbeda yang satu dengan yang lainnya baik pria maupun wanita. Berikut ini ada cara untuk mengenali macam-macam jenis kulit dan ciri-cirinya beserta perawatan kulit wajah yang sehat alami :

1. Kulit Normal

Kulit normal memiliki tesktur wajah yang halus, berseri, cerah, segar dan pastinya bersih.

Page 5: Tips Mengatasi PMS

2. Kulit Kering

Untuk seseorang yang memiliki tipe kulit wajah yang cenderung kering. Wajah terlihat seperti kusam, berkulit pipi yang tipis, sensitif dan mudah sekali mengalami kerutan di wajah terutama pada sekitar mata dan dahi. Hal ini dikarenakan kurangnya vitamin E yang sangat baik bagi kesehatan kulit dan tulang.

3. Kulit berminyak

Kulit berminyak mudah sekali terkena jerawat, debu dan polusi udara. Tesktur wajah terlihat basah, mengkilat, pori-pori wajah terbuka. Hal ini dikarenakan produksi hormon atau kelenjar keringat pada wajah berlebihan.

4. Kulit Sensitif

Kulit sensitif juga diadaptasi dari kulit yang berminyak, kulit yang mudah sekali sensitif akan mudah terkontaminasi kuman dari debu dan polusi udara lainnya. Sehingga kulit wajah mudah sekali berjerawat, mengalami alergi. Kulit sensitif jika terkena luka akan meninggalkan bekas terkadang sukar untuk dihilangkan.

5. Kulit berjerawat

Biasanya diadaptasi dari kulit yang berminyak, kulit wajahnya sangat kotor, permukaan kulit kasar.

6. Kulit kombinasi

Biasanya T-zone yaitu daerah dahi, hidung, dagu berminyak dan bagian lainnya normal atau kering.

7. Kulit keriput

Kulit keriput biasanya cenderung dialami pada mereka yang lanjut usia, kulit halus tipis, terdapat garis halus yang harus namun cukup jelas, terutama terlihat pada dahi, dan sekitar mata.

Cara merawat wajah agar tetap terlihat bersih dan bebas dari penyakit kulit, langkah awal adalah dengan membersihkan wajah dari sisa make up, dengan cara :

1. Pembersihan ( Cleansing )

Tujuan awal dengan langkah pembersihan :

- Untuk membersihkan kotoran, debu, sekrsi lemak dan sisa-sisa make-up

- Menjaga kebersihan kulit wajah agar senantiasa muda dan segar

Page 6: Tips Mengatasi PMS

- Langkah dengan pembersihan dari sisa make-up pada mata untuk membersihkan kotoran dari sisa make-up mata dapat terangkat dengan baik.

- Membersihkan sisa make up pada bgaian bibir juga berguna untuk tetap menjaga kelembaban bibir dan membersihkan bibir dari sisa lipstik.

- Langkah terakhir adalah membersihkan wajah secara keseluruhan, namun ada baiknya sebelum menggunakan sabun pembersih. Sebaiknya membersihkan dengan menggunakan cleanser yang cocok sesuai dengan jenis kulit wajah anda. Kemudian cuci bersih dengan sabun pembersih dan bilas dengan air dingin untuk mencegah timbulnya penyakit atau sisa kotoran agar wajah tidak mudah berjerawat dan berminyak.

2. Penyegaran (Fresher/ Toner)

Tujuannya :

- Setelah wajah dibersihkan dengan pembersih wajah terlebih dahulu, wajah juga harus dibersihkan kembali dengan penyegar untuk menormalkan kembali kulit wajah dan menyegarkan wajah bebas dari sisa make up yang masih menempel

- Merapatkan kembali pori-pori terutama bagi yang memiliki masalah kulit wajah yang sensitif

- Menghilangkan sisa pembersih wajah

3. Pengelupasan (Peeling)

Tujuan :

Jika anda melakukan treatment wajah dengan facial wajah, mungkin ada tekhnik pemgelupasan setelah menggunakan pembersih dan penyegar. Guna mengangkat sel-sel kulit ari yang telah mati, merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru dan menjadikan kulit halus dan lembut.

4. Pengurutan (Massage)

Setelah melakukan treatment dengan pengelupasan wajah, pastinya setiap salon kecantikan menawarkan massage ( urut ) gunanya untuk melancarkan sirkulasi darah, menyehatkan metabolisme di bawah kulit dan menjaga kekenyalan kulit dan kelenturan kulit wajah ( elastisitas kulit ) serta membuka kembali wajah untuk mendapatkan nutrisi yang baik untuk kulit.

5. Pemupukan ( Masker )

Setelah proses massage akan dilanjutkan kembali dengan pemberian masker wajah untuk menampilkan kembali wajah yang segar alami, mengencangkan otot-otot kulit terutama disekitar wajah dan menjaga keremajaan kulit.

Page 7: Tips Mengatasi PMS

Selain itu ada perawatan wajah bagi seseorang yang memiliki masalah dengan kulit wajah, semisal wajah mudah berjerawat atau memiliki bekas atau flek pada wajah. Dengan cara :

a. Kulit berejerawat

Untuk menanggani kulit wajah yang berjerawat dapat melakukan langkah dengan cara pembersihan dan penyegaran setiap hari setelah Anda selesai beraktivitas atau untuk membersihkan make up agar kulit wajah Anda tidak sensitif dan mudah berjerawat.

b. Kulit wajah yang memiliki Flek atau bekas luka

Dengan melakukan perawatan wajah dengan pembersih dan penyegaran yang bertujuan untuk mencegah dan mengobati, menipiskan flek atau menghilangkan flek dengan melakukan pembersihan, penyegaran, pengelupasan, pengurutan dan pemupukan.

c. Kulit Keriput

Untuk mengurangi kerutan pada kulit yang telah keriput, dapat dilakukan dengan cara :

a. Melakukan perawatan wajah yang keriput agar kulit wajah lembab lebih kencang dan halusb. Secara rutin melakukan pembersihan & penyegaranc. Memupukkan kulit dengan perawatan nutrisi pada malam hari dengan krim malamd. Setiap minggu melakukan perawatan P5 secara lengkap dan Pemupukan / Masker khusus untuk kulit keriput.

6. Pemutihan (Pencerahan)

Setelah melakukan seluruh perawatan diatas, biasanya salon kecantikan akan menawarkan proses kecantikan wajah selanjutnya, yakni pemutihan yang bertujuan untuk merangsang sel-sel pigmen yang baru untuk kulit wajah agar terlihat lebih bersih, putih dan berseri.

Namun pastikan produk kecantikan yang aman bagi kulit wajah Anda, agar tidak menimbulkan iritasi dan rasa tidak nyaman pada kulit wajah Anda. Pastikan produk kecantikan yang digunakan bebas dari mercury, bahan pewarna, tidak mengandung alkohol.

10 Kegalauan Wanita yang Tidak dimengerti Oleh Pria

Page 8: Tips Mengatasi PMS

Wanita dan pria bagaikan Mars dan Venus. Keduanya memiliki misteri yang sulit ditebak. Tiap karakter memiliki pesonanya masing-masing. Namun adakalanya saat emosi galau melanda, hubungan antara pacar atau suami-istri semakin rumit. Situasi ini bisa lebih dipahami dengan panduan yang dilansir oleh Times of India.

1. Mendengar Jangan selalu pria yang harus didengar saat bicara. Lakukan hal yang sama saat wanita berbicara. Hal ini bukan egoisme, namun lebih kepada memperlihatkan Anda perduli dan perhatian akan masalahnya.

2. Bukan PMSWanita berharap pria lebih pintar saat wanita emosional. Bukan melulu diakibatkan karena PMS, namun kadangkala wanita marah karena sebuah hal. Jadi jangan pernah menganggap PMS biang keladi segala masalah.

3. SensitifSayangnya tidak banyak pria yang memiliki EQ (Emotional quotient) yang tinggi. Hal ini berarti kurang sensitif terhadap keadaan yang sedang dialami wanita. Bukannya malah diam, pria kadang makin merongrong wanita yang emosinya sedang tidak stabil dengan lebih banyak pertanyaan.

4. KomunikasiKomunikasi adalah hal terpenting dalam berhubungan. Di momen yang tepat, komunikasi

Page 9: Tips Mengatasi PMS

mempererat hubungan dan membuat kedua belah pihak saling mengenal tabiat masing-masing. Hilang komunikasi berarti makin banyak masalah terpendam.

5. Sifat wanitaAda beberapa sifat wanita yang diharapkan pria juga memilikinya. Bukan sifat feminin, namun berusaha bersikap ramah kepada orang yang kurang disukai, seperti kepada teman-teman, bahkan keluarga sang wanita.

6. Wanita tidak melulu mengurus rumahBanyak pria yang terlihat modern namun saat lama berhubungan, ia mulai bertingkah layaknya majikan yang selalu ingin dilayani (contoh: masak). Jangan posisikan wanita seperti itu karena dari sini Anda tidak memiliki respek terhadap wanita. Perlakukan dia sama seperti Anda berhadapan dengan atasan wanita. Anda bisa rasakan bedanya, bukan?

7. Macho bukan berarti boleh tidak bertanggung jawabSering kita melihat tipe pria yang berlagak macho dengan bertingkah kasar, egois, sok berani ataupun hal-hal yang mengganggu kenyamanan orang lain maupun norma yang berlaku. Hal ini salah satu turn-off bagi para wanita.

8. Protektif, bukan posesifMelindungi boleh saja, namun jika pria sudah menganggap wanita sebagai barang miliknya, berarti ada yang salah. Saat seseorang merasa memiliki orang lain, bukan karena hubungan personal, banyak kekacauan terjadi dari hal-hal kecil.

9. RomantisWanita mana yang tidak suka hal-hal romantis? Terlebih jika hal tersebut didapatnya dari pria yang disukainya. Namun banyak kejadian hal romantis itu hanya sekedar tantangan belaka untuk mendapatkan seseorang, dan kemudian tidak berlanjut setelah menjadi pacar atau istri.

10. KejujuranHal terakhir yang paling mudah, sederhana dan terpenting. Kejujuran akan mempermudah segalanya

Cara Menghadapi Wanita Yang Sedang PMS Selasa, 07 Agustus 2012 Jakarta - Sebuah sindrom yang terjadi pada saat wanita menstruasi atau disingkat dengan singkatan PMS (Premenstrual

Page 10: Tips Mengatasi PMS

Syndrome). Ini adalah sindrom yang mungkin tidak disukai oleh banyak lelaki. karena pada saat PMS, wanita cenderung memiliki sikap yang berubah-ubah atau moody. Sering kita bertanya-tanya, apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi perasaan wanita saat dia sedang PMS? atau sekedar ingin mengikuti apa maunya agar dirinya tidak marah-marah lagi. Ok, stop berpikir, berikut ini adalah tips untuk menghadapi wanita yang sedang PMS. * Hapal waktu PMS tiba Hal yang pertama anda lakukan anda menghapal kekasih anda, atau istri anda, kapan dirinya mengalami menstruasi. Tanggal berapa ditiap bulannya, catat dalam catatan anda. Ini diperlukan agar anda tahu, kapan tanggal-tanggal dirinya akan panas dan mudah marah. * Sabar Jika perasaan pasangan anda sedang tidak menentu dan mudah marah. Kemungkinan pertengkaran akan sering terjadi. Yang harus anda lakukan adalah jangan mengikuti kemarahan pasangan anda dan hindari membalas kemarahannya. Anda harus memakluminya, karena PMS adalah proses alami tubuh yang sebenarnya wanita itu sendiri juga tidak menginginkannya. * Jaga Perasaan Hindari melontarkan kalimat-kalimat yang dapat menyinggungnya atau membuatnya bad mood. Gunakan pendekatan yang lembut saat menyampaikan komentar atau kritik. * Jangan Beri Kejutan Mendapatkan berita buruk atau baik kadang tidak baik untuk pasangan anda yang sedang PMS. Karena tetap saja dia tidak akan menanggapi ini sebagai sebuah kejutan. Hindari kejutan yang nantinya akan membuat dirinya marah besar. Karena nanti anda akan kerepotan sendiri karena marahnya ini. * Jangan Masukkan Dalam Hati Jika pasangan anda marah dan cemberut tanpa sebab sedangkan anda tidak mengetahui kalau ini adalah tanggalnya dia sedang PMS, maka cepat tanggap dan lihat tanggal dari catatan anda tadi pada poin pertama. Jangan langsung masukkan dalam hati, karena jika anda memasukkannya dalam hati maka anda akan bertengkar hebat nantinya. * Bayangkan apa yang dia rasakan Poin terakhir adalah, anda membayangkan apa yang dia rasakan. Sebagai seorang pria yang selalu memahami apa yang pasangan anda alami, akan makin dicintai oleh mereka. Keran itu anda boleh juga merasakan apa yang sedang pasangan anda rasakan. Karena dengan ini anda akan lebih bijak dalam memahami mereka. 94out of 97 Review of : Rio Chikara Jumlah Voting : 212 Orang. Read more at: http://www.rio-chikara.com/2012/08/cara-menghadapi-wanita-yang-sedang-pms.html Copyright by www.rio-chikara.com Terima kasih telah mencatumkan link anda pada artikel kami

Home About Contact

Home » Celotehan » Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012

Page 11: Tips Mengatasi PMS

Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012

Kata Kata Ucapan Selamat Tidur Romantis Untuk Pacar - Kumpulan sms kata kata ucapan selamat bobo untuk pacar yang paling romantis. sms selamat tidur romantis, Ucapan selamat tidur buat pacar, ucapan selamat bubuk. Ucapan selamat tidur pada malam hari merupakan sebuah kata kata yang diucapkan kepada pasangan kekasih yang ingin memberikan kesan romantis. Pada postingan kali ini Tourworldinfo Community akan sedikit memberikan beberapa contoh kata kata selamat tidur romantis yang cocok diberikan lewat sms untuk pacar anda.

Kata Ucapan Selamat Tidur

Baca Juga: Kata Kata Gombal, Ucapan Selamat Ulang Tahun Untuk Kakak, Cara Mengecilkan Perut

Page 12: Tips Mengatasi PMS

Sebelumnya Tourworldinfo Community juga pernah memposting tentang kata kata motivasi yang juga merupakan postingan populer blog ini. Buat anda yang ingin mengucapkan sesuatu yang special untuk kekasih anda sebelum tidur ada baiknya anda menyiapkan sebuah kata kata romantis untuk di berikan kepada pacar anda melalu SMS sebagai rangkaian ucapan selamat tidur. Well, langusng saja yuks seperti apa kata kata sms ucapan selamat tidur untuk pacar yang paling romantis? Cekidoott...

Kata Kata Ucapan Selamat Tidurketika malam datang ingat lah bahwa ku selalu memikirkan mu dan bermimpilah dengan khayalan indah mu ,saat itulah ku akan menyempurnakan mimpi-mimpi indah mu.=========================================Kata Kata Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarMet tidur sayang semoga tidurmu senyenyak sayangmu padaku =========================================Kata Kata Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarSayang....malam ini indah banget yah. Malam yang indah ini gak akan kalah indahnya qo saat qm lagi bobo. Met tidur ya sayang...=========================================Kata Kata Romantis Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarMeT Tidur ya SayangQu CantikQu yang Paling ImoEt. Semoga kalau qm bobo bisa mimpiin aq ya sayang. mmmuuuuaACh=========================================Kata Kata Romantis Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarKecupan ciuman hangat melalui SMS ini akan menjadi penghatar cintaqu sebelum qm tidur. Met Tidur ya sayang... Jangan lupa besok bangun pagi. Mmmuuuuacchhhhhhhhhhhhhhhh..Pejamkanlah matamu sbelum tertidur,=========================================Kata Kata Romantis Ucapan Selamat Tidur Untuk Pacarmimpilah dlm dekapan sang rembulan malam

karena mimpi itu kan jd nyata

krn dlm mimpimu masih ada org yg mnyayangi & mngasihimu.=========================================Kata Kata Romantis Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarLarut blm menyapa, ucapkan do’a mana kala jiwamu msh pcya pd kuasa Nya, moga indahnya sinar rembulan sll mnyapa,,

Have a nice dream,,,=========================================

Page 13: Tips Mengatasi PMS

Ucapan Selamat Tidur Untuk PacarQ mw pamit ma km, maafin klu slama Qta kenal Q pnya slh, mngkin wktu km bca smS ini Q udah g bs tmni km lg

Bye,,

G usah Sedihgt,,

Q cm prgi

Bobo’, hehe,,=========================================Ucapan Selamat Tidur Untuk Pacar“Hiasi tidurmu dg bantal CINTA”

“Jadikan PUJAAN hatimu sbg gulingnya”

“selimuti tidurmu dg KASIH SAYANG”

“Pasti pagi yg indah akn km dpt saat km buka mata!!”

Good night, moga mimpi indah…=========================================Ucapan Selamat TidurMalam yang dingin ini aq mau ngucapin met bobo ya Rina. Semoga Tidurmu nyenyak dan Pagimu bisa membuatmu lebih Fress

=========================================Kata Kata Romantis Ucapan Selamat Tidur Untuk Pacarejamkan mata sebelum larut menyapa, ucapkan do’a jk jiwamu msi pcy ataz kuasa Nya, smoga pagi kan menyapa, met bobok smoga tangkai mimpi tak prnah patah menemani tidurmu sayangQ.=========================================Ucapan Selamat TidurPagi udah, Siang Udah Sekarang tibalah malam hari dan tibalah juga untuk tidur. Met Tidur ya....Have a nice dream ^_*=========================================Ucapan Selamat TidurKetika aq mengigatmu pasti saat aq bertemu qm. Tapi aq bisa mengigatmu saat aq tidur juga logh..Met tidur ya sayang. Have a nice dream ^_*..Muaaach =========================================sebening embun pagi,secerah mentari sore,

Page 14: Tips Mengatasi PMS

ketika hati ini tersenyumuntuk sekejapselamat istirahat, kawan karibsemoga tidurmu lelapbersama mimpimu

biduk berlalutepian tak bergemingmentari meredupsembunyikan sinarnyaseiring ode malammenghantar ke peraduanselamat malam sobatku,moga esok lebih baik

fajar kan bersinarseiring dengan rasa rinduyang menyelimuti hatiwalaupun hanyasepenggalnamun berarti banyakselamat tidurdoaku ada bersamamu

lembayung senja memudarberganti dengan desah angin malamketika sang pujanggamelantunkan ode malamselamat tidurmoga minggu ini kan bawaberkah-Nya untukmu

rasa nyaman itutak bisa hilang,asa itu memudarseperti bara yangkehilangan panas,pelita itu masihada walau redupselamat tidursemoga indahbunga tidurmu

Page 15: Tips Mengatasi PMS

mendung menggantungtanda nyanyian hujan kan datangrindu masih adadan cemburu menemaninyaketakterwujudan adalah sakityang tertundaterimalah rindu dan cemburu

untaian kata terjalinkalimat tak bernadamenggapai rasa rindudalam bayang malambersama kecewa dalam buaianselamat tidur, doa dan salamkuuntukmu

ketika fajar kembali ke peraduandan angin malam berdesirmenyanyikan lullaby tidurhati ini bergejolakmenahan rindu dendamselamat malammoga tidurmu lelap

secangkir bahagiasetitik awallangkah perlahanadalahawal dari asa yang tertundamet bubu

gempita musik seakan menghalau dukabingar suara bicara seakan mengundang asalekuk tubuh sang penari mengajak cintatidurlah dalam damaiesok jelang dengan asa

kala kegalauan singgah dalam dadakala gamang menjadi teman berdukasang penyair rebahkan khayalanmoga hari ini kan cepat

Page 16: Tips Mengatasi PMS

melintas batas

mentari kan bersinarembun pagi mengupas hatimengharap asa kan bersemiselamat tidursemoga minggu ini lebih baikdan bawa berkah untuk kita

cinta yang kau bangundi dalam hatikuperlahan-lahan tlah kauruntuhkan sendirijatuh air matakuuntuk tiap kepingnyapuas tangiskudi reruntuhan puingnyakaulah yang tlah membangunnyakau jugalah yang berhakmengambilnyatak ada hakku untuk melarangkau ambil apa yang menjadimilikmu

desir angin menyampaikan salambintang seolah tersenyumbuana beristirahatselamat malammoga buaian peraduan melelapkan dirimuselamat tidur

semilir angin malam berbisikketika rembulan naik ke tempat yang tinggisang hamba melantunkan doasemoga diberi perlindunganNyaselamat tidur, doaku menyertaimu

lembayung senja membayang di pelupukkala burung-burung kembali ke sarangnyalelap berselimut mimpikelam berkawan damaiterima kasih atas puisi yang indah

Page 17: Tips Mengatasi PMS

pandangan itu selalu tersenyumlangkah tak berarah seolah mengajak pergisisa purnama seakan menggoda hatiselamat tidurlelaplah bersama bunga tidurmu

waktu berjalan meniti hariketika bintang pacarkan terangwalaupun kecil namun memberi arti banyakselamat tidursemoga esok kan jelang bahagia untukmu

kelam kan berlalumendung menepis dukaseakan doa terjawabberkah fajar akan kemurnian hatimet bubuk

ketika hati terketukketika pelangi berbias cintaketika kasih berbenih rinduhati ini hanya diam dalam sukamet bubuk

layaknya hari,segala yang berawalpasti kan berakhirjutaan benih cintalahir di hari inijutaan lainnya matikekeringansalah satunya adalah milikkumaka kuucapkan selamat tinggalkepada hari ini dan kujelanghari esoktanpa cinta …selamat malam …=========================================Ucapan Selamat Tidursaat malm menghampiri….ketika bulan dan bintang menemani…

Page 18: Tips Mengatasi PMS

yakinlah terselip do’a untukmu…jadikan malm ini indah untukmu…met bubu’ chayank…mimpi indah untukmu slalu…

Ketika mentari tenggelam di peraduan…Ketika asa terpendam di dalam raga…Ada setitik harapan terkuak…Semoga hari esok menjadi indah…Met malam…’ve a nice dream friend’s

=========================================

Nah itulah beberapa kata kata SMS Selamat Tidur aLa Tourworldinfo Community. Semoga ucapan selamat bobo tersebut bisa menjadi penghantar menuju pulau kapuk yang nyaman dan nyenyakk...Hoammmmzzzz

Posted in: Celotehan

Kirimkan Ini lewat Email BlogThis! Berbagi ke Twitter Berbagi ke Facebook

Anda sedang membaca artikel tentang Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012 dan anda bisa menemukan artikel Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012 ini dengan url

http://tourworldinfo.blogspot.com/2011/12/kata-kata-ucapan-selamat-tidur-romantis.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012 ini sangat

bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Ucapan Selamat Tidur Paling Romantis 2012 sumbernya.

Artikel Terkait:

PARA wanita seringkali protes mengenai pasangan yang tidak memahami perasaan mereka.

Perihal paham-memahami yang satu ini, memang menjadi tanda tanya terbesar bagi para pria. Bagaimana caranya mengerti isi hati kaum hawa?

Berikut ini beberapa hal yang membuat para pria penasaran terhadap wanita.

1.    Mengapa wanita sulit didekati?Lupakan ular kobra, macan tutul, atau tarantula, karena hal paling mengerikan yang harus dihadapi para pria ialah mendekati seorang wanita. Serba salah dan salah tingkat membuat mereka kuatir akan terlihat kaku dan konyol di hadapan lawan jenisnya.

2.    Kenapa selalu ingin menang sendiri?Semua keinginan selalu ingin dituruti. Bahkan tak jarang menomorduakan urusan pasangan demi

Page 19: Tips Mengatasi PMS

kepentingan sendiri. Sifat ini merupakan kombinasi dari manja dan egois, namun para wanita bukan bermaksud untuk memusingkan pasangannya. Mereka hanya ingin diperhatikan dan dimengerti isi hatinya.

3.    Kenapa wanita jadi ganas saat PMS?Beberapa hari sebelum atau di awal masa haid, para wanita mengalami siklus bulanan yang disebut pre-menstrual syndrome (PMS). Kondisi ini disertai oleh rasa sakit yang begitu menyiksa, yang dinamakan dismenore. Dismenore adalah kram rahim yang menimbulkan nyeri pada perut bagian bawah. Rasa sakit ini menjalar ke punggung bagian bawah dan tungkai.

Nyeri yang begitu besar membuat sebagian wanita sampai tak dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Karena sibuk meredakan rasa sakit, para wanita pun cenderung lebih galak jika ada yang mengganggunya.

4.    Kemarin minta putus, kok sekarang lengket lagi?Kondisi tarik-ulur acapkali membuat para pria pusing dan bingung dalam mengambil sikap. Sifat yang kurang tegas dalam diri wanita membuat para pria seringkali merasa digantung dalam hubungan yang tak menentu.

5.    Kenapa wanita senang bad boy?Nice woman rarely makes history, begitu kata pepatah. Sepertinya anggapan ini juga berlaku dalam urusan mencari pasangan. Saat para pria berusaha terlihat kalem untuk menggaet wanita yang disukainya, eh, sang target malah kepincut oleh lelaki bergaya urakan. Kenapa wanita senang bad boy? Pertanyaan ini pernah kami bahas di sini.

NI ALASAN MENGAPA WANITA LEBIH SERING MENANGIS DARI PADA PRIA

ALASAN WANITA SERING MENANGIS

Jangan heran guys kalo kalian punya cewek itu suka sering menangis. Bukan karena hobbynya nangis

tapi mungkin kalo menurut gue emang mereka bisanya cuma nangis.

bukannya gue sok GENTLE atau sok perhatian kalo ngeliat cewek nangis.Tapi emang gue ngga suka

kalo gue ngeiat cewek nangis ,soalnya kalian liat aja perubahan MUKA cewek kalo lagi nangis tu JELEK

BANGET guys ..

mulai dari nenggakin kepala keatas smabil nangis terus keluar cairan dari hidugnya . bisa lu pikirin kan

tuh gimana ,nah sekarang di sini gue ngasih tau alasa mengapa cewe sering menangis dan hal-hal

yang nggak perlu  kalian ucpakan pada saat cewe sedang menangis .

Page 20: Tips Mengatasi PMS

Mengapa Wanita Menangis. Adakalanya dalam sebuah hubungan kasih sering diwarnai dengan air

mata dimana wanita lah yang seringkali menitikan air mata ketimbang sang pria. Tanya

Kenapa? Mengapa Wanita Sering Menangis?

Alasan Mengapa Wanita Menangissangat beragam dan Hal ini pun sering membuat si pria sebagai

kekasihnya tidak habis pikir, mengapa wanita mudah sekali menangis dan kadang sampai tidak

diketahui alasannya. Kaum pria pun berpikir bahwa perasaan wanita itu memang sulit di tebak,

bahkan perasaan seorang wanita bisa tiba-tiba bergejolak naik dan turun seketika tanpa diketahui

kapan pastinya hal itu terjadi.

Pastinya tidak serta merta wanita menangis begitu saja tanpa alasan yang jelas, karena salah-salah

bisa terlihat childish di depan sang kekasih. Menangis pun tentu ada penyebabnya mengapa hal itu

sampai terjadi, berikut ini beberapa alasan mengapa wanita menangis.

Marah

Saat marah wanita kecenderungan untuk berteriak, cemberut, bersikap atau berkata kasar sampai

menangis bisa saja terjadi. Hal itu kadang membuat orang disekitarnya dan terutama sang pacar ikut

terkena imbas dari amarahnya. Jika sudah dalam situasi demikian, biasanya wanita ingin sekali

diperhatikan, didampingi dan didengarkan keluhannya oleh orangtua, teman dan terutama pacar.

Dengan cara itulah yang bisa menurunkan amarahnya karena wanita merasa memiliki kekuatan dari

orang-orang yang bisa mengerti situasinya.

Saat teringat sesuatu

Teringat kenangan masa silam baik itu menyenangkan atau menyedihkan tentunya pernah dialami

setiap orang. Reaksinya pun akan berbeda-beda jika mengingat kenangan tersebut. Khusunya bagi

kaum hawa, jika teringat kenangan manis, biasanya Ia akan tersenyum sambil mencoba kembali

kemasa itu, tetapi jika teringat hal yang menyedihkan sikapnya pun bisa berubah secara tak terduga,

entah itu marah atau sedih, tergantung dari situasi pada kala itu.

Faktor hormon

Memasuki saat Pra menstruasi atau PMS, wanita cenderung sering bersikap yang tidak biasanya,

seperti sering marah-marah, sulit mengatur emosi dan sangat sensitif dengan hal-hal yang

Page 21: Tips Mengatasi PMS

bersinggungan dengan perasaan. Maka dari itu wanita yang sedang mengalami saat pra menstruasi

kadang tidak bisa mengontrol tingkat emosinya dan seketika meledak dan membuat si pria

kebingungan menghadapi sikap tersebut.

Ingin memanipulasi keadaan

Rasa bersalah atau malu seringkali diungkapkan oleh wanita dengan menangis, hal ini dilakukan

semata-mata untuk menarik rasa simpati dan usaha untuk menutupi kesalahan dari sang kekasih agar

tidak marah atau kecewa dengan dirinya. Memang hal ini bisa dibilang tidak mencerminkan sikap

kedewasaan didepan pria, namun sebagian wanita yang menjalin hubungan dengan pria, menganggap

cara ini cukup efektif untuk mendapatkan maaf atau sekedar bermanja-manja dengan kekasihnya.

Perasaan Emosi

Saat air mata bukan menjadi alasan faktor PMS atau manipulasi, barangkali faktor emosilah yang

berperan saat wanita sedang diliputi emosi. Banyak faktor yang menyebabkan wanita merasa emosi

seperti frustasi, sakit hati atau masalah lainnya yang melibatkan perasaan. Saat perasaan emosi

wanita sedang memuncak dan tidak menemukan tempat untuk mencurahkan isi hatinya, biasanya

menangis menjadi solusi yang dipilih untuk melepaskan rasa sesak pada perasaannya.

Ketika Wanita Menagis, Jangan Ucapkan Hal-hal Ini

1. "Sudahlah, Lupakan Saja"

Page 22: Tips Mengatasi PMS

Ini adalah perkataan paling kejam yang dilontarkan pada wanita ketika dia sedang menangis. Wanita tidak perlu diberitahu kapan mereka harus melupakan kesedihannya. Setiap orang mengatasi kesedihan dan rasa dukanya dengan cara yang berbeda. Ada yang bisa dengan cepat melupakan masalah, tapi ada juga yang baru bisa melupakannya setelah berminggu-minggu. Lama ataupun cepat, rasa sedih itu pun akan berangsur-angsur hilang. Mengatakan hal tersebut hanya akan membuatnya kesal dan justru lebih sulit rasa sedihnya itu hilang.

2. "Masalahnya Tidak Seburuk Itu"/ "Itu Bisa Saja Lebih Buruk dari Ini"

Wanita menangis karena ada hal sangat buruk yang menimpanya saat itu. Meskipun mungkin masalah tersebut terlihat sepele di mata pria atau orang lain, jika wanita sampai menangis pastilah karena kejadian yang tidak menyenangkan. Mengatakan kalau masalahnya tidak terlalu buruk akan terkesan seperti meremehkan, padahal mungkin itu adalah hal yang sangat penting baginya.

3. "Aku Mengerti Perasaanmu"

Faktanya, tidak ada orang yang benar-benar tahu apa yang dirasakan wanita saat dia menangis. Kalimat tersebut memang bisa menunjukkan simpati, tapi akan terkesan 'palsu' terutama jika diucapkan oleh pria yang sudah menyakiti hatinya. Menepuk bahu atau merangkul akan lebih efektif membuat perasaan wanita lebih baik daripada mengucapkan kata-kata tersebut.

4. "Kamu Lagi Datang Bulan Ya?"

Perasaan wanita memang lebih sensitif dan sentimentil saat datang bulan, tapi bukan berarti mereka bisa terima jika dikatakan seperti itu saat menangis. Perkataan tersebut terkesan menyamaratakan dan merendahkan gendernya sebagai wanita. Mereka akan merasa tangisannya dianggap remeh dan tidak berarti –terjadi karena siklus bulanan.

5. "Tolong Jangan Menangis"

Melarang wanita menangis saat dia merasa sangat sedih bukanlah ide yang baik. Solusi terbaik menghadapi situasi tersebut adalah membiarkan dia meluapkan perasaannya. Memintanya berhenti menangis sama saja dengan mengatakan kalau, dirinya sangat tidak stabil dan tangisannya itu mengganggu. Memintanya berhenti menangis justru akan membuatnya semakin berlinang air mata. Cara terbaik menghadapi wanita menangis adalah membiarkannya hingga berhenti dan mendengar curhatan setelahnya.

Page 23: Tips Mengatasi PMS

6. "Reaksi Kamu Terlalu Berlebihan"

Bukan pilihan kata yang tepat untuk diungkapkan kepada wanita yang sedih atau putus asa. Di dalam pikiran wanita, dia tidak pernah merasa reaksinya terlalu berlebihan terhadap apapun. Jika dia sampai menangis, memang ada sesuatu yang sangat sentimentil baginya. Mengatakan hal tersebut akan membuatnya merasa dianggap bermasalah dengan kondisi mental.

Gejala Psikologis Pada Wanita Pada Saat Menstruasi / Haid Kategori: Kesehatan dan Gaya Hidup

Seringkali muncul ungkapan 'lagi dapat ya' kepada perempuan jika ia terlihat gampang emosi dan terlalu sensitif. Benar sekali, sindrom pramenstruasi (PMS) dialami sebagian besar perempuan yang gejalanya antara lain tiba-tiba merasa kesal, ingin marah-marah, ditambah lagi muncul rasa kram di perut.

Beruntunglah jika gejala PMS yang wanita rasakan hanya sebatas ini. Dalam tingkatan yang lebih parah, beberapa wanita bahkan sampai pingsan ketika PMS datang. Sindrom PMS, pada dasarnya, bukan penyakit, melainkan kumpulan reaksi tubuh.

Oleh para ahli kandungan, PMS dikatakan berkaitan erat dengan peningkatan dan ketidakseimbangan kadar hormon reproduksi, estrogen dan progesteron, di dalam tubuh menjelang menstruasi. Ini berarti, rasa sakitnya akan selalu muncul setiap kali menstruasi datang.

Menurut data dari The American College of Obstetricians and Gynecologists, Minggu (6/3/2011) hampir 70 persen wanita di seluruh dunia setiap bulannya mengalami PMS. Sekitar 14 persen dari wanita usia 20-35 tahun tidak seberuntung itu karena setiap kali PMS datang, mereka harus bed rest lantaran begitu hebatnya rasa sakit yang menyerang.

Mengapa rasa sakit PMS setiap wanita tidak selalu sama?

Menurut Dr. Guy E. Abraham, ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA, AS, PMS dibedakan menjadi empat tipe sesuai dengan tingkat keparahan dan kondisi hormonal dalam tubuh, yaitu PMS tipe A (60% wanita dunia), H (20%), C (10%), dan D (10%).

1. PMS Tipe A (anxiety)Gejala: rasa cemas, sensitif, mudah tersinggung, saraf tegang, perasaan labil. Beberapa wanita mengalami depresi ringan sampai saat mendapat menstruasi. Pemberian hormon progesteron kadang dilakukan untuk mengurangi gejala ini, tetapi beberapa peneliti mengatakan, pada penderita PMS tipe ini bisa jadi kekurangan vitamin B6 dan magnesium.Saran: banyak mengkonsumsi makanan berserat, jangan merokok, dan batasi asupan kafein yang berasal dari kopi, teh dan cokelat.

2. PMS Tipe C (craving)Gejala: Pusing, berkeringat dingin, sering merasa lapar, edema (pembengkakan) pada perut kembung,

Page 24: Tips Mengatasi PMS

nyeri pada buah dada, tangan dan kaki serta terjadi peningkatan pada berat badan. Pembengkakan terjadi akibat berkumpulnya air pada jaringan di luar sel (ekstrasel) karena asupan garam atau gula yang tinggi. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan bersamaan dengan tipe PMS lain.

Pemberian obat diuretika diketahui dapat meminimalkan retensi (penimbunan) air dan natrium pada tubuh akan membantu mengurangi gejala yang ada.Saran: dianjurkan mengurangi asupan garam, gula, serta konsumsi cairan.

3. PMS Tipe D (depression)Gejala: merasa sedih, lupa, bingung, dan lapar ingin mengkonsumsi makanan yang manis (biasanya cokelat) dan karbohidrat sederhana (gula). Pada umumnya sekitar 20 menit setelah menyantap gula dalam jumlah banyak, timbul gejala hipoglikemia seperti kelelahan, jantung berdebar, pusing kepala yang terkadang sampai pingsan. Hipoglikemia timbul karena pengeluaran hormon insulin dalam tubuh meningkat.

Dorongan untuk menyantap makanan manis disebabkan oleh stress dan kekurangan asam lemak esensial (omega 6), asam amino tyrosine, vitamin B6, atau magnesium. Biasanya PMS tipe D berlangsung bersamaan dengan PMS tipe A, hanya sekitar 3% dari seluruh tipe PMS benar-benar murni tipe D.

Saran: perbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau, biji-bijian, gandum dan kacang-kacangan, serta makanan yang mengandung asam lemak esensial linoleat (minyak biji tumbuhan, minyak sayur).

4. PMS Tipe H (hyperhidration)Gejala: penumpukan cairan tubuh, berat badan bertambah, payudara tegang dan terasa nyeri, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam mengucapkan kata-kata (verbalisasi), bahkan kadang-kadang muncul rasa ingin bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Saran: meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu mengatasi gangguan PMS tipe ini.

Sebenarnya, ada satu lagi tipe PMS, yaitu tipe P (pain). Gejalanya antara lain pegal-pegal, jerawat, rambut dan kulit berminyak berlebih, mual, muntah, dan lebih sensitif terhadap rasa nyeri.

Depresi ParahPada bentuk yang sangat berat, PMS bisa dimasukkan dalam kategori gangguan jiwa atau PreMenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). Dalam hal ini, perubahan emosi yang terjadi mengarah pada depresi, perasaan tidak punya harapan, kemarahan, rasa cemas, turunnya kepercayaan diri, susah konsentrasi, gelisah, dan tegang.

Beberapa wanita dengan gangguan PMS berat harus waspada karena ada kemungkinan memiliki gangguan kejiwaan. Dan sudah jelas penanganannya tidak bisa dilakukan sendiri karena seorang yang mengalami PMDD kemungkinan memiliki niat bunuh diri.

Page 25: Tips Mengatasi PMS

Walaupun rasa sakitnya tidak akan hilang 100%, namun dengan mengubah beberapa kebiasaan, rasa sakit PMS bisa dikurangi sehingga Anda bisa tetap beraktivitas. Beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Hindari minuman berkafeinKopi, teh, dan minuman berkarbonasi adalah beberapa contoh minuman mengandung kafein, salah satu unsur kimia yang berperan menstimulan sistem syaraf.

2. Tidur cukupThe American Journal of Psychiatry memuat artikel yang mengatakan bahwa tidur selama 7-8 jam sehari dapat meminimalkan perubahan emosi menjelang haid.

3. Konsumsi unsur nutrisi yang tepatMenjelang menstruasi, disarankan mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, seperti kentang, jagung, kacang polong, atau gandum, karena memicu produksi serotonin untuk meminimalkan perubahan emosi.

4. Rutin olahraga. Setiap kali berolahraga, terutama aerobik, tubuh akan memproduksi endorphin lebih banyak. Akibatnya kesehatan jantung lebih terjaga dan aliran darah lancar, sehingga meminimalkan migren, perubahan emosi dan menangkal lemas

5 Makanan Pereda Kram Saat PMSSayuran dan buah dengan kandungan vitamin tinggi menjadi salah satu solusi kram saat PMS.Senin, 21 Mei 2012, 16:35 Mona Indriyani

Page 26: Tips Mengatasi PMS

Kandungan sodiun yang berlebih memicu kram saat PMS. (dok. Corbis)BERITA TERKAIT

Awas, "Minuman Sehat" Kandung Gula Berlebih

Katakan "Ya" untuk Makan Sayur 6 Makanan Pemicu Sakit Kepala Sarapan Telur Lebih Baik Dari Sereal Tidak Semua Buah Baik Untuk Cemilan

VIVAnews – Menurut American College of Obstericians and Gynaecologist, hampir 85 persen wanita

mengalami PMS selama hidup mereka. Selain sakit kepala, kembung, kemurungan dan rasa lelah, banyak

wanita mengalami sakit perut saat PMS.

Selain berolah raga, ada cara lain untuk meredam rasa tersebut. Salah satunya melalui pola makan. Kemahiran

Anda dalam memillih bahan pangan menjadi kunci utama peredam rasa nyeri bulanan Anda.

Page 27: Tips Mengatasi PMS

Beberapa makanan yang harus dihindari adalah makanan dengan kandungan sodium tinggi, lemak, gula dan

aditif. Kandungan ini biasa dijumpai pada olah produk berkafein, keju, dan alkohol.

Berikut ini adalah beberapa bahan pangan peredam rasa nyeri saat PMS, seperti yang dilansir dalam laman Sheknows.

Jus Nanas

Kram saat mentruasi disebabkan oleh kontraksi rahim yang membantu tubuh melepaskan lapisan rahim. Kandungan bromelaine dalam jus nanas berfungsi membantu relaksasi otot, sehingga rasa nyeri pun akan terhindari.

Biji labu

Kandungan seng dan mineral pada biji labu dapat meredakan rasa nyeri di perut. Bahan pangan lainnya yang mengandung seng adalah makanan laut, daging yang tinggi lemak, dan kacang-kacangan. Biji labu dan kacang juga mengandung banyak vitamin E, yang akan membantu mengurangi peradangan di perut.

Roti berselai kacang

Vitamin E pada selai dan vitamin B pada roti dapat membantu Anda dalam mengikis kram perut. Vitamin B pada roti diperoleh dari tepung terigu yang terbuat dari gandum.

Tuna

Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat seperti omega-3 juga dapat menjadi solusi saat kram. Protein dalam tuna juga dapat menstabilkan gula darah dan mengurangi nafsu makan.

Lobak

Sayuran bewarna putih ini merupakan sumber vitamin E dan C yang dapat mengurangi peradangan. Kalsium dan mineral yang ada di dalamnya juga mampu meredakan gejala PMS

My life is brilliantMy love is pureI saw an angelOf that I’m sureShe smiled at me on the subwayShe was with another manBut I won’t lose no sleep on that’Cause I’ve got a plan

Page 28: Tips Mengatasi PMS

You’re beautiful. You’re beautifulYou’re beautiful, it’s trueI saw you face in a crowded placeAnd I don’t know what to do’Cause I’ll never be with you

Yeah, she caught my eyeAs we walked on byShe could see from my face that I wasFucking highAnd I don’t think that I’ll see her againBut we shared a moment that will last till the end

You’re beautiful. You’re beautifulYou’re beautiful, it’s trueI saw you face in a crowded placeAnd I don’t know what to do’Cause I’ll never be with youYou’re beautiful. You’re beautifulYou’re beautiful, it’s trueThere must be an angel with a smile on her faceWhen she thought up that I should be with youBut it’s time to face the truthI will never be with you

Hidupku brilianCinta saya adalah murniSaya melihat malaikatDari yang saya yakinDia tersenyum padaku di kereta bawah tanahDia dengan pria lainTapi aku tidak akan kehilangan tidak tidur pada ituKarena aku punya rencana

Kau cantik. Kau cantikKau cantik, itu benarSaya melihat Anda hadapi di tempat yang ramaiDan aku tidak tahu apa yang harus dilakukan'Karena aku tidak akan dengan Anda

Ya, dia tertangkap mata sayaKetika kami berjalan olehDia bisa melihat dari wajahku bahwa akusialan tinggi

Page 29: Tips Mengatasi PMS

Dan saya tidak berpikir bahwa saya akan melihatnya lagiTapi kami berbagi momen yang akan berlangsung sampai akhir

Kau cantik. Kau cantikKau cantik, itu benarSaya melihat Anda hadapi di tempat yang ramaiDan aku tidak tahu apa yang harus dilakukan'Karena aku tidak akan dengan AndaKau cantik. Kau cantikKau cantik, itu benarHarus ada malaikat dengan senyum di wajahnyaKetika dia terpikir bahwa saya harus dengan AndaTapi saatnya untuk menghadapi kebenaranAku tidak akan pernah dengan Anda

8 Cara Meredam AmarahJul 2

Kamu pernah nonton Anger Management? Semula saya heran, kenapa pria yang diperankan Adam Sandler itu dicap pemberang dan butuh terapi khusus? Saya merasa perilakunya biasa-biasa saja. Tapi mungkin itu berarti saya juga termasuk mudah marah.

Marah sebenarnya emosi yang wajar melanda manusia. Mungkin kamu jadi ‘gampang meledak’ ketika sedang PMS. Teman saya bilang, dilanda PMS ibarat ada nyala api berkobar di mata kita. Orang-orang yang paham kondisi akan menjauh karena takut terbakar:)

Tapi sering-sering marah juga tidak baik untuk kesehatan mental dan fisik kita sendiri. Bagaimana mengatasinya?

1. Tarik napas, jangan lupa embuskan, dan hitung sampai sepuluh

Ini trik yang klise dan entah sudah berapa tahun lalu saya dengar. Entah sudah berapa kali juga saya praktikkan kalau ingat. Sebelum melakukannya, jika memungkinkan, keluar dulu atau menjauh dari orang/tempat kita merasa marah tadi.

Sewaktu marah, bahu jadi tegang, tekanan darah naik, jantung berdetak lebih kencang, dan hal-hal tidak mengenakkan lainnya. Karena itulah kita perlu rileks. Bahasa anak gaulnya sih, mencelupkan kepala ke bak berisi air dingin. Tapi seperti orang yang pusing atau pingsan, marah membuat kita sesak dan karenanya butuh kelapangan bernapas. Di film-film Hollywood sering ditunjukkan adegan seseorang menahan kesal kemudian berkata, “Excuse me, I need some air for a while.”

Page 30: Tips Mengatasi PMS

Berjalan pelan-pelan, mengalihkan pandangan sejenak tidak hanya berguna untuk mengatasi kejemuan, tapi juga ketika kita sedang berang. Supaya darah mengalir lancar, kepala tidak nyut-nyutan karena menahan jengkel, gigi tidak perlu digertakkan, angin sepoi-sepoi mungkin bisa menyejukkan perasaan yang tadi meletup-letup. Sambil menghitung sampai sepuluh, mungkin juga lebih, perasaan kamu akan jadi lebih tenang. Barangkali malah kamu melihat pemandangan lucu yang mengundang senyum, membuat kamu lupa pada kemarahan tadi.

Tapi bagaimana dong, kalau lupa melakukan tindakan seringan ini dan terpengaruh emosi untuk bertengkar atau meluapkan amarah tadi seketika? Saya pakai trik yang sama dengan sewaktu mengendalikan nafsu belanja. Bawa satu kertas catatan kecil, selipkan di dompet, saku, atau tulis semacam memo di ponsel. Bukan berbunyi ‘Jangan Marah’, sebab kata negatif seperti ‘jangan’ malah secara psikis mendorong kita melakukan hal yang dilarang tadi. Tulis yang singkat tapi dalam, contohnya ‘Marah itu temannya setan’ atau ‘Marah = Rugi Dua Kali’.

2. Salurkan pada aktivitas lain

Ada yang bilang, lebih baik menghadapi orang marah daripada orang lapar. Bagaimanapun juga, saat kita marah, energi mendadak meningkat berkali-kali lipat. Badan rasanya panas dan kita sulit berpikir jernih.

Langkah ini terkait saran pertama tadi. Alangkah sayangnya bila energi yang melimpah dipakai melakukan tindakan-tindakan yang nantinya akan kita sesali. Dalam agama saya, ada anjuran bahwa jika marah sewaktu berdiri, duduk. Bila sedang duduk, berbaring saja. Kadang-kadang tidur bisa meredakan kekesalan, walaupun saya jadi bermimpi buruk.

Aktivitas fisik yang ‘keras’ bermanfaat untuk menyalurkan tenaga sangat besar ini. Ada kalanya, bekerja bisa menjadi obat. Menyeterika, contohnya. Saya suka melakukan itu supaya badan berkeringat, walaupun mungkin hasil setrikaannya tidak serapi ketika saya tidak sedang kesal. Mencuci piring mengalirkan rasa dingin ke tubuh karena bersentuhan dengan air. Ada yang bilang, tidak disarankan memasak sebab nanti makanannya jadi tidak enak. Entah benar entah tidak. Yang pasti, ketika sedang marah-marah, saya pernah melakukan serangkaian kesalahan menggelikan seperti lupa menyalakan kompor dan lupa menambahkan bumbu, padahal bukan masak ‘berat’.

Yang paling ampuh buat saya adalah bersih-bersih. Saya pernah baca di beberapa buku, yang diamini seorang kenalan psikolog, bahwa bersih-bersih mendatangkan aura positif. Saya yang biasanya malas sekali berbenah ketika sedang tenang malah jadi giat menata ulang ruangan atau membereskan kamar kerja untuk menurunkan tekanan emosi. Biasanya saat beres-beres itu saya menemukan barang-barang yang tidak perlu atau lebih bermanfaat bagi orang lain. Kalau menyengaja merapikannya, pasti saya punya segudang alasan untuk mempertahankan benda-benda itu padahal wadah atau ruang penyimpanan sudah penuh sesak. Saya paling hobi membereskan lemari pakaian, sekalipun sudah malam. Memang badan agak berpeluh jadinya, tapi saya tidak marah lagi dan langsung tidur nyenyak.

3. Beri waktu diri sendiri untuk menyendiri

Page 31: Tips Mengatasi PMS

Kadang ketika kesal, kita tidak bisa mengontrol ucapan. Lebih menyedihkan lagi, salah memilih lawan bicara untuk ‘curhat’. Mungkin saja teman bermaksud baik, dan memang tidak ingin memprovokasi. Namun ketika sedang kesal,  mendengar, “Sabar sajalah,” bisa membuat kita tambah naik darah.

Ini sudah beberapa kali saya alami, maka begitu merasa ingin marah, saya diam dan ‘bicara dengan diri sendiri’ dulu. Mengomel panjang-pendek tak mengapa, nanti kamu lambat-laun lelah juga. Setelah itu, baru kamu bergabung lagi dengan yang lain.

4. Hindari komputer

Kamu pasti sudah tahu bahayanya mengekspresikan diri berlebihan di dunia maya. Sedang tidak marah saja, kita bisa lepas kendali. Apalagi ketika emosi menguasai pikiran. Agar tidak tergoda, tempel di dekat komputer kertas Post-it atau kalau perlu, pasang papan tulis dengan pesan-pesan, “Marah di media sosial itu percuma.” Atau “Kalau sampai kebablas, biar dihapus pun orang pasti ingat.”

Begitu terasa panas hati, segera matikan internet dan kalau perlu, komputernya sekaligus. Menjauh dari peralatan elektronik itu akan membuat kamu sadar, ada dunia nyata yang lebih luas dan kadang-kadang lebih ramah daripada dunia maya.

5. Minta pengertian teman-teman dan orang terdekat pada masa-masa ekstra sensitif

Untuk perempuan, misalnya, waktu haid atau sebelumnya. Tidak semua wanita mengalami gangguan fisik seperti pusing, pegal atau sakit pinggang. Kalaupun itu terjadi, kadar dan frekuensinya berlainan. Tapi hampir pasti, haid dan PMS menyebabkan hormon bergolak dan sensitivitas meningkat. Ada yang bercanda, kamu tersinggung, padahal biasanya kamu juga berkelakar soal itu. Ada yang menyindir orang lain, malah kamu yang merasa tersenggol.

Demi kebaikan semua pihak, bicarakan baik-baik kondisi semacam ini. Dengan begitu kamu tidak dicurigai macam-macam bila bekerja pada hari tertentu sambil cemberut, contohnya. Atau tidak suka diajak ngobrol karena alasan lain, sedang ada masalah pribadi yang ingin kamu atasi sendiri atau dikejar tenggat menyerahkan tugas kuliah.

6. Sibukkan dengan hal-hal menyenangkan

Semarah-marahnya kamu, pasti ada yang bisa membuat geli, tersenyum atau hati terhibur. Banyak contohnya. Pesan-pesan penuh perhatian dari anggota keluarga yang bisa kamu baca ulang. Foto anak atau pasangan. Surat dari teman lama lengkap dengan kelucuan-kelucuan yang mengubah suasana hati. Atau berbagai kabar baik yang diterima kenalan dekat, orang sekitar, juga yang benar-benar menyangkut dirimu.

Kata orang, makan cokelat atau es krim bisa memperbaiki suasana hati yang buruk. Boleh-boleh saja melakukannya, asalkan tidak kelewat sering. Selain kurang baik untuk kesehatan, terlalu sering malah membuat makanan enak yang kamu sukai sekalipun jadi tidak istimewa lagi.

Page 32: Tips Mengatasi PMS

7. Tunda menanggapi urusan yang  menjengkelkan

Contohnya, SMS atau komentar di media sosial yang tidak menyenangkan. Mungkin kamu bosan mendengar argumen ruang terbatas dan bahasa tulisan yang tidak mencerminkan emosi atau ekspresi seseorang, seperti juga saya, tapi begitulah kenyataannya. Sebagian memandang itu ‘peringatan’, semacam rem untuk membaca ulang dan berpikir sebelum menekan Enter, tapi banyak juga yang berpandangan bahwa media sosial adalah tempat ‘bersantai’ dan sifatnya main-main belaka. Pernah menegur seseorang karena komentarnya kurang pantas kemudian dia berdalih, “Cuma bergurau kok, jangan dimasukin hati ya.”? Saya juga. Dan bukan hanya sekali.

Karena kita tidak bisa mengendalikan orang lain, sebaiknya emosi kita saja yang dikontrol sendiri.

8. Kenali penyebab kemarahan

Kadang-kadang, tidak dalam kondisi ‘sangat rawan’ pun kita selalu dibuat kesal. Bisa saja penyebabnya sama, contohnya orang tertentu yang memang tidak bisa berubah. Mungkin kamu punya kenalan yang entah kenapa komentarnya selalu kurang menyenangkan? Terkesan sulit senang atau tersenyum pada orang lain? Awalnya kamu menduga itu hanya sementara. Tapi memang ada kok, orang yang bersikap begitu setiap waktu. Bukan karena dia punya masalah, tidak suka pada kawan tertentu atau keadaan yang spesifik, tapi memang ‘hobi’ berkomentar negatif atau bergurau cenderung pedas. Biasanya orang seperti ini enggan dikritik, inginnya dimaklumi dan tidak mau berubah. Kadang-kadang malah dia merasa bangga dengan predikat ceplas-ceplosnya itu.

Lalu kamu harus bagaimana? Segala hal ada batasnya, karena kita manusia dan bukan malaikat, apalagi Tuhan. Kalau sudah mencoba bertoleransi dan menganggap “dia memang begitu dari sananya”, tapi masih sering kesal juga dan jadi kontraproduktif, artinya kamu sudah mentok. Toh yang penting kamu tidak menyimpulkan terlalu cepat ketika baru kenal, bahasa kerennya tidak ‘menghakimi’.

Dalam pertemanan, idealnya kedua belah pihak saling mengerti. Kadang kita sulit mengontrol ucapan, tapi sebenarnya perlu sekali mengingat ‘di mana bumi dipijak, di sana langit dijunjung’. Apa yang kita anggap lucu belum tentu dinilai serupa oleh orang lain. Dan yang perlu dicamkan pula, selalu ada orang yang tidak suka bercanda. Itu hak dia.

Kembali lagi pada orang yang terlalu senang berbicara blak-blakan dan bergurau kelewat batas tadi, bayangkan saja kamu menghadapi lubang di jalan. Cukup melihatnya sekilas, kemudian putar ke arah lain. Dalam kasus semacam ini, ‘cari selamat’ bukan tindakan yang salah. Bukankah kalau kamu marah-marah sedangkan yang membuat kesal tidak peduli apalagi memperbaiki sikapnya, kamu rugi dua kali? Masih banyak lawan bicara lain yang lebih perlu diperhatikan dan bisa membuat harimu ceria, demikian pula sebaliknya.

Perlu kamu ketahui, ini semua semata meredam amarah. Bukan berarti marah itu dilarang, tapi sebaiknya kita sikapi dengan bijaksana. Jika ada alasan kuat untuk marah, setelah tenang, kamu boleh mengingat dan merenungkannya kembali. Misalnya ada keluhan, sampaikan baik-baik.

Page 33: Tips Mengatasi PMS

Ada pertentangan, selesaikan. Dengan begitu, semoga kita tidak perlu sering-sering kesal, apalagi marah.

Ucapan Selamat Ulang Tahun Untuk Sahabat - Sebenarnya diblog ini sudah banyak sekali saya tulis tentang ucapan selamat ulang tahun. Namun tulisan kali ini khusus dibuat sebagai ucapan selamat ulang tahun untuk sahabat. Jadi bagi teman-teman yang sahabatnya lagi ngerayakan ulang tahun dan sejauh ini belum bisa mengarang ucapan ulang tahun secara kreatif, maka pada postingan ini, kita sama-sama berbagi untuk membuatnya.

Supaya langsung saja kepokok inti dari tulisan ini, yaitu mengenai ucapan selamat ulang tahun untuk sahabat. Maka berikut ini akan aku publikasikan beberapa contoh-cotohnya kepada kamu semuanya, dimana contoh selamat ulang tahun untuk sahabat ini bersumber dari berbagai situs internet. Semoga saja dapat kamu jadikan sebagai percontohan untuk membuat ucapan ulang tahun yang lebih kreatif lagi.

- Sungguh masa depan itu memang ada karena kau telah berhasil melewati satu tahun lagi masa usiamu. Selamat ulang tahun untuk sahabat terbaikku

- Kadang kita tidak pernah merasa, ketika "Dia" berangsur-angsur meninggalkan kita, dan menyisakan banyak kenangan. Kenangan indah hingga kenangan akan segala kekurangan kita. Yang kita tahu "Dia" takkan kembali. dan hanya orang yang mengambil pelajaran yang akan menemukan makna atas kehadirannya. Ya Allah, jadikan saudara, sahabat, temanku ini menjadi orang yang mempu menjadikan tiap umurnya adalah nafas-nafas perjuangan Dien-Mu. Barakallahi Dia......Selamat bermuhasabah di penambahan usia, semoga hidup semakin hidup.Jus tomat dicuri mak lampir...selamat hari lahir....Syurga banyak bidadarinya......semoga tambah berkah usianya...

- Jalan-jalan ke kota Medan, oleh-olehnya buah tomat.Hanya ini yg bisa Ku ucapkan, Selamat Ulang Tahon padamu sobat..

Itulah beberapa ucapan selamat ulang tahun untuk sahabat yang bisa saya tulisankan pada saat ini. Semoga tulisan ucapan ulang tahun ini bisa ditambahi lagi dilain waktu. Trims buat teman-teman yang sudah menyempatkan diri untuk berkunjung...

<p>Your browser does not support iframes.</p> Postingan sms ucapan selamat ulang tahun ini kupersembahkan buat sahabat dan orang-orang yang saya sayangi. Terkhusus buat pengunjung setia blog ini. Pada kesempatan ini, Pancallok ingin berbagi kata-kata indah untuk ulang tahun dan bisa digunakan untuk sms ucapan selamat ulang tahun (ultah). Mungkin daftar kata-kata indah sms ucapan ultah ini masih sedikit jadi kuharap ada teman dan sahabat yang ingin berbagi juga di halaman ini. Sebelum itu kuucapkan dulu selamat ulang tahun buat siapa saja yang berulang tahun hari ini.

Siapa sih yang ngga suka dikirimin ucapan selamat ulang tahun, apalagi bila itu dari sang

Page 34: Tips Mengatasi PMS

kekasih. Pasti senang banget. Walaupun itu juga lewat sms ucapan selamat ultah, sudah sangatlah berharga pastinya. Ngga ada ruginya kita memberikan ucapan selamat ulang tahun untuk sahabat atau kekasih lewat sms. Walau pulsa kita terpotong Rp.300 namun tak sebanding dengan penghargaan kita kepada sahabat atau pacar.

Berikut daftar kata-kata indah untuk ulang tahun beserta kumpulan sms ucapan selamat ultahnya :

Sungguh masa depan itu memang ada karena kau telah berhasil melewati satu 1 tahun lagi masa usiamu. Selamat ulang tahun untuk sahabat terbaikkuBunga dipadang dan burung diudara seperti merangkai sebuah melodi indah mengiringi tiupan lilin yang kau hembuskan di kue ulang tahunmu

Hal yang terkecil membentuk kesempurnaan, namun kesempurnaan bukanlah hal yang kecil. Happy b'day sobat

Aku bagaikan seperti anak kecil yang bermain ditepian pantai dan secara tidak sengaja menemukan sebuah karang yang cantik. Namun engkau berhasil merangkai karang tersebut menjadi sebuah perhiasan yang indah. Kalau tidak ada sumbagan pemikiranmu, aku bukanlah apa2. Selamat ulang tahun untuk mama tercinta

Sory kalau aku menjadi yang terakhir mengirim SMS ultah ini karena memang aku ingin menjadi yang terakhir buatmu

Sory kalau aku terlalu berani mengirimkan SMS ultah untukmu karena bagiku adalah sebuah kehormatan untukku jika engkau mau melewatkan beberapa detik untuk membaca SMS ulang tahunku ini

jam 12, saatnya cinderela pulang dan kereta menjadi labu. Jam 12, saatnya kuucapkan selamat ulang tahun untukmu. Met ultah, bahagia selalu

Meski lewat sms, ucapanku tersampaikan, semoga tidak mengurangi kebahagianmu. Selamat ulang tahun ya teman

Page 35: Tips Mengatasi PMS

Berikut Ucapan Selamat Ulang Tahun Romantis Untuk Kekasih - Pacar

Selain mengingatmu,Tak ada lagi yang lebih penting buatku.Detik ini aku hanya ingin menyapamu dengan satu doa :semoga Tuhan selalu melimpahkan cinta-Nya di hatimuMet ULTAH YA kekasihku :)

Saat nyala lilin membias di wajahmu.Kusatukan doa demi bahagiamu.Di hari ulang tahunmu,aku berjanji akan terus mengeja hati tanpa hentimet ulang tahun honey.. i miss u..

Tahukah kamu perasaan yang menyenangkan ketikaSeseorang yang menyukaimuSeseorang yang memikirkanmuSeseorang yang membutuhkanmuTetapi akan lebih menyenangkan ketika kamu tahuada seseorang yang tak pernah lupa hari ulang tahunmu.Met Ultah My Sweetheart

Ditengah merahnya megaDidalam sunyinya senjaKu tulis sebuah puisi padamuKu ucapkan ulang tahun untukmu

Dengan Bertambahnya UmurBertambah Pula Kebahagiaanmu Dan Bertambah juga cintaku Padamu.

Sebelum hari ini terlewatIjinkanlah ku genggam tanganmuMemandang matamu dgn penuh kasihDan memelukmu hangat sembari membisikkanSelamat ulang tahun kekasih hatikuSemoga panjang umur dan cinta kita kekal abadi..

Home About Contact Pasang Iklan Daftar Isi

Page 38: Tips Mengatasi PMS

Kata-Kata Cinta Terbaru 2012 - Kumpulan Kata-kata Mutiara Cinta - Kumpulan Kata-Kata Bijak Cinta - Kumpulan Kata-Kata Bijak Motivasi Cinta - Kumpulan Kata-Kata Indah Cinta - Kata-Kata Motivasi Cinta - Kata-kata Cinta Romantis

Ass,Di postingan Kemarin saya sajikan Kata-Kata Indah yang memang indah, hehe,, kali ini saya akan sajikan yang terbaru,dan pastinya juga tak kalah bagusnya.

Yaitu dengan kata-kata Cinta yang pas banget untuk anda, dan yang pasti hanya ada disini, di jadilah.com.Oke deh, simak aja langsung di bawah ini, okke;

Kepercayaan adalah bukti terbaik dari cinta

Dunia memang penuh dengan penderirtaan, dan km juga harus penuh dengan antisipasi

Page 39: Tips Mengatasi PMS

Positive thinking is not about expecting the best to happen. It's about accepting that whatever happens, it's for the best.

Di balik senyum seseorang ada sesuatu yg kamu tidak akan pernah mengerti

Feelin' so much better than before! So thankful to the Lord.

Menyalin dari satu sumber disebut plagiat, menyalin dari beberapa sumber disebut penelitian

karena masalalu semua nya bisa jadi seperti sekarang...life is so wonderfull when you can fell the change...

Biasanya ktika org sdg sedih, mrka tdk mlakukn apa2. Mreka hnya mnangisi kondisi mrk. Tp ktika mrk marah, mrka mmbawa prubahan.

Jangan pernah mengeluh karena cobaan. Karena cobaanlah yang akan menguatkanmu.

Orang pintar tidak memerlukan kata2 bijaksana, hanya org2 bodoh yg memerlukan nasehat

Kebahagiaan tidak akan pernah mendatangi mereka yang tidak menghargai apa yang mereka miliki

Jika mencintai'nya bebaskan dia, jika dia milikmu dia akan kembali, jika tdk, anggap dia tdk pernah ada

semua masalah pasti akan berlalu dan berganti dengan kebahagiaan

Tidak tau kamu mendapatkan dia yg terbaik, atau dia hanya menutupi rasa sakitmu

Jika kamu hanya bermimpi tanpa bertindak, kapan kamu bisa mencapai mimpi itu?

Kamu bisa memilih ingin bahagia atau sedih, dan apa yg kamu pilih itulah yg akn km dapatkan

Begitu banyak emosi sampai terkadang sangat susah untuk dikendalikan

Apapapun yang terjadi, tetaplah bersyukur sebab Tuhan selalu memberikan yang terbaik dan pasti tak akan mengecewakanmu !

Awal yang menakutkan. Akhir biasanya menyedihkan, tapi tengah itu lah yg paling penting.

Terkadang seseorg lebih memilih bodoh yg membuat mrka gembira, dari pengalaman membuat mrka sedih

Sedih karna setiap hari tumbuh menjadi tua, tapi bahagia saat tau kamu semakin dewasa

Page 40: Tips Mengatasi PMS

Jika kamu menabur air mata, maka km akan menuai kebahagiaan

Siapapun bisa mati, kamu hanya memerlukan cukup keinginan untuk hidup, maka km akan terus bertahan

Bukankah lebih baik menyalakan lilin dari pada harus duduk di dalam gelap, dan tidak pernah berniat untk pergi ke terang

Jangan membuang waktu untuk mereka yg tdk ingin membuang waktunya untk'mu.

Hati yang penuh syukur merupakan kebajikan yang terbesar, dan akan menjadi induk bagi segala kebajikan yang lain !

Jangan melihat kebelakang, jika kamu memang berencana untuk kembali ke masa ituDalam hidup, apapun yg terjadi, jangan kamu sesali. Hal yg baik adalah kenangan indah, dan hal buruk adalah pelajaran berharga.

Waktumu berharga. Jangan habiskan pada orang yg tak pernah menghargainya, karena kamu tak akan pernah mendapatkannya kembali.

Dalam cinta, kamu tahu dia bukan orang yg tepat tuk hidupmu, ketika kamu merasa lebih sepi daripada ketika kamu masih sendiri.

Menyakitkan ketika kamu rindu seseorang, tapi dia tak menyadarinya. RIndu yg mengingatkanmu bahwa dia bukan bagian dari hidupmu.

Jika dia yg kamu cinta tak juga menyadari betapa beratinya dirimu, kamu harus belajar melupakannya. Cintai dirimu juga!

Boleh saja ber kreasi dgn kerudung,asal penutup kepala/jilbab tetap menutup leher. Mengikuti mode namun tetap mengikuti aturan agama. Dalam cinta, jangan mengharapkan seseorang tuk tetap bersamamu, jika yg kamu beri padanya hanya alasan tuk meninggalkanmu.

Terkadang Tuhan tak memberikan apa yg kamu kamu inginkan, hanya karena Tuhan tahu apa yg kamu inginkan, bukan yg kamu butuhkan.

Terkadang kita disakiti, tapi kita bisa memilih untuk menyembuhkan luka tersebut atau terus menangisinya.

Page 41: Tips Mengatasi PMS

Tak semua orang yg membencimu mengatakan hal yg salah tentangmu. Terkadang mereka mengatakan yg sebenarnya. INTROPEKSI DIRI!

Tuhan tak memberikan bakat dan kemampuan hanya untuk kamu banggakan. Semua tiu tak berarti jika kamu hanya diam. Use it or lose it!

Dua kunci utama keberhasilan: 1.Percaya kepada Tuhan 2.Percaya kepada dirimu sendiri.

Ketika kamu merasa pedulimu tak pernah dihargai, ketahuilah bahwa kamu tengah belajar tentang KETULUSAN HATI.

Kamu tak akan pernah mencapai apapun dalam hidup ini jika kamu hanya membicarakannya daripada mengerjakannya! Talk Less Do More.

Hanya karena mimpimu tertunda, tak berarti Tuhan menolaknya. Semua akan indah pada waktunya. PERCAYA!

Kamu memang bisa tak mendengar kenyataan yg menyakitkanmu, tapi kamu tak bisa menutup mata jika hidup ingin kamu mempelajarinya.

GUYS, satu-satunya cara tuk temukan wanita baik yg perlakukanmu seperti RAJA, adalah dengan perlakukannya seperti seorang RATU.

Ketika kamu inginkan sesuatu, kamu tak seharusnya mencari tahu siapa yg memperhatikanmu. Karena yg harus kamu tahu adalah tujuanmu.

Jika kamu inginkan sesuatu, posisikan dirimu tuk menerima hal itu, karena ia tak akan datang jika kamu sendiri tak siap menerimanya

Kamu tak akan bisa mengubah kegagalan menjadi keberhasilan jika kamu hanya menunjukkan kesalahan yg ada. Change yourself first!

Kenyataan bahwa TAK ADA YG SEMPURNA, bukanlah sebuah alasan yg cukup baik tuk mengharapkan segala sesuatu BIASA saja.

Jangan terus tangisi dia yg telah meninggalkanmu. Jika dia cukup bodoh m ...

Jangan terus tangisi dia yg telah meninggalkanmu. Jika dia cukup bodoh melepasmu, kamu harus cukup pintar _______.

Suatu hari kamu akan berharap tuk bisa memutar kembali waktu yg telah berlalu. Drpd memikirkan itu, lebih baik jangan buang waktumu

Page 42: Tips Mengatasi PMS

#Faktanya Aku pintar dalam menyembunyikan perasaan, tapi aku terlalu bodoh dalam hal keceplosan.. :)))))

Jangan bermain-main dengan seseorang yg sedang menunjukan arti cinta, karena kamu akan menyesal ketika ia pergi meninggalkanmu.

Jangan putus asa dengan CINTA. Bahagialah terlebih dahulu dengan dirimu, dan kamu akan menarik seseorang tuk berbahagia denganmu.

Tak peduli seberapa rumit masalah yg kamu hadapi, yakinlah bahwa setiap masalah pasti ada solusi.

Tak peduli apa yg kamu hadapi hari ini, KERJA KERAS akan selalu mengubah ragumu menjadi semangatmu.

Ketika kesedihan menyapa, cobalah untuk tetap tersenyum. Kamu tidak pantas untuk bersedih.

Seseorang sulit melupakan masa lalunya jika dia tak juga menyadari bahwa Tuhan menginginkan dia bersama yg lebih baik di masa depannya.

Jangan meminta Tuhan tuk membimbing JALANMU, jika kamu tak bersedia tuk melangkahkan KAKIMU.

Tidak seharusnya kamu menyesali kesalahan, tetapi belajarlah dari setiap kesalahan, dan jangan pernah ulangi kesalahan yang sama.

Manusia sempurna adalah manusia yang ikhlas menerima setiap kekurangan yang dimilikinya.

Jangan biarkan kegagalan hancurkan harapan, yakinlah masih ada kesempatan di tengah kesulitan.

Belajar untuk mengikhaskan, dan berbesar hati menerima kekalahan adalah langkah awal dari kemenangan hati.

Kehidupan seringkali mengharuskan untuk memilih. Tak selalu semua dapat dilakukan. Tak melulu semua harus terpenuhi.

Jangan biarkan ucapanmu dijadikan senjata untuk menyakiti orang lain. Pergunakan ucapanmu untuk kebaikanmu dan orang lain.

Berhenti bertanya bagaimana cara mendapatkan apa yg kamu inginkan, karena jawaban yg kamu temukan hanyalah BERUSAHA.

Dalam hidup, akan ada seseorang yg tak peduli betapa dia menyakitimu dan kamu membencinya, dia

Page 43: Tips Mengatasi PMS

masih saja dicintai oleh hatimu.

Banyak yg datang dan pergi dalam hidupmu. Dan itu berarti tuk setiap GOODBYE, seseorang yg lain akan datang dengan sebuah HELLO.

Dari kegagalan kita dapat membaca apa yang salah dari diri kita. Berusaha dan berdoa hanya itulah kuncinya. "Pria ingin menjadi cinta pertama seorang wanita. Wanita ingin menjadi cinta terakhir seorang pria." Betul, atau tidak? :)

Jangan takut mencoba hal yg baru, gapailah impianmu. Tapi ingatlah, tak peduli kemana kamu pergi, KELUARGA tempat kamu kembali.

Belajarlah mengucap syukur dari hal-hal baik di hidupmu. Belajarlah menjadi kuat dari hal-hal buruk di hidupmu.

Tak ada yg sempurna, berhentilah mencarinya. Jika seseorang mengerti dan mencintai kamu apa adanya, kamu dan dia pantas bersama.

Saat seorang wanita bersikap seakan ia tdk peduli lg padamu, saat itulah ia paling membutuhkan dirimu.

Cinta yang kamu terima, sebanding dengan cinta yang kamu berikan. Cintai lebih jika ingin dicintai lebih.

Menunggu pun meninggalkan itu menyakitkan. Tapi lebih menyakitkan ketika kamu tak mampu memilih antara menunggu atau meninggalkan.

Persahabatan bukan hanya ttng bagaimana kamu berkata kamu peduli, tapi jg ttng bagaimana kamu menunjukkan kamu peduli.

Mengertilah terhadap keadaan setiap orang sebelum kamu ingin dimengerti oleh orang lain.

Lakukan segala sesuatu dengan Ikhlas dan teliti, sebelum kau menyesal karena segalanya tak dapat diubah lagi.

Gunakan syukur ketika kamu dicintai, dan gunakan sabar ketika kamu dibenci. Jangan ada sesal, jangan ada sebal.

Keberanian diperlukan untuk berdiri dan berbicara. Keberanian juga diperlukan untuk duduk dan mendengarkan.

Senyum adalah cara untuk menyelesaikan banyak masalah, dan diam adalah cara untuk menghindari

Page 44: Tips Mengatasi PMS

banyak masalah.

Teman sejati adl mereka yg selalu ada di sisimu bkn hanya pd saat kau berjaya, namun jg pd saat kau tak berdaya.

Miliki mimpi apapun, dan jangan ragu tuk berusaha mewujudkannya. Masa depan adalah milik mereka yang percaya pada keindahan impian.

Gunakan syukurmu, dan buang keluhmu dalam menghadapi setiap cobaan, karena cobaan yang kamu alami adalah sebagai proses pemuliaan.

Doaku hari ini: Tuhan, jangan biarkan rasa cintaku kepadaMu tergantikan oleh perasaan cintaku kepada mahluk ciptaanMu.

Ketika seseorang yg sangat berarti pergi, jangan terus bersedih. Kamu akan kehilangan dirimu dan lupa bahwa kamu jg sangat berarti.

Ketika kamu tulus mencinta, kamu akan lakukan apapun tuk melihatnya bahagia, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagianmu jga.

Sesuatu yg sulit ketika tahu bahwa kamu harus melepaskan, karena cinta tak terbalaskan, tp kamu tetap berharap sebuah keajaiban.

Kadang kamu menjauh dari seseorang, bukan berarti kamu tak memikirkan dia, tapi kamu tahu bahwa kamu tak mungkin bisa bersamanya.

Jgn mencintai seseorang yg tdk bs kau percaya. Percayailah seseorang yg kau cinta.

Jika kamu telah mencoba untuk mengubah sesuatu tapi tetap tak berhasil, cobalah mengubah pandanganmu.

Melepaskan orang yg kamu cintai jauh lebih sulit dibanding menerima cinta yg baru yg asing bagi hatimu.

Ketika kamu tulus mencinta, tak akan pernah ada kata menyerah. Meski pikiran ingin berputus asa, namun hati tetap ingin mencoba.

Harapan tinggallah harapan jika tdk disertai tindakan,impian tinggallah impian jka tdk selaras dgn kemampuan.

Hanya karena kamu mendengar apa yg dilakukan seseorang, tak berarti kamu bisa menghakiminya. Kamu tak tahu apa yg telah dilaluinya.

Page 45: Tips Mengatasi PMS

Tak seorang pun punya kemampuan tuk melakukan hal sempurna, tapi setiap orang diberi banyak kesempatan tuk melakukan hal yg benar.

Kadang kamu memilih tuk melepaskan dia yg kamu cinta, bukan karena kamu berhenti peduli, tp kamu berhenti memaksa dia tuk peduli.

Jangan pernah menyalahkan orang lain atas kesedihanmu, karena kebahagiaanmu adalah urusanmu. Kebahagiaanmu harus dari dalam dirimu.

Kamu harus menyadari bahwa ada orang tertentu yg tak bisa masuk ke dalam hidupmu, tak peduli seberapa besar kamu menginginkannya.

DIAM bukan berarti LEMAH. Kadang kita tahu apa yg harus dikatakan, tapi kita tak ingin melukai perasaan seseorang.

Terkadang kita diberikan rasa kesepian yg mendalam, agar kita lebih menghargai indahnya kebersamaan. Dalam hidup, jangan pernah mendustai dirimu sendiri dengan berpikir sesuatu adalah milikmu, padahal kamutahu itu bukan milikmu.

Seseorang takkan pernah memahami arti keberhasilan yang sempurna tanpa mengalami kegagalan sebelumnya.

Bukan dengan "kata-kata" tapi dengan "upaya" yang dapat membuktikan sebuah kepercayaan.

Cinta tak pernah memandang harta ataupun jabatan, jika kita mendasarinya dengan ketulusan dan keiklasan.

Dekatkan dirimu dengan Tuhan. Semakin dekat hidupmu dengan Tuhan, semakin terasa ringan beban hidupmu.

Seseorang akan mengerti apa arti DICINTAI setelah ia merasakan betapa perihnya DISAKITI.

Cinta itu bukan suatu hal yang bisa dijabarkan oleh kata-kata, tapi hanya bisa dijabarkan oleh hati.

Beranilah untuk bermimpi, dan beranikan dirimu untuk mewujudkan semua impianmu. Karena impian tidak akan tercapai tanpa keberanian.

Banyak orang tidak bisa menghargai orang lain hanya karena mereka tidak bisa menghargai dirinya sendiri.

Page 46: Tips Mengatasi PMS

Jangan sesali apapun yg sudah terjadi, karena itu sudah berlalu. Ambil hikmahnya dan jangan ulangi kesalahan yg sama.

Terlalu memikirkan masa lalu pun mencemaskan masa depan, dapat mengakibatkan kamu lupa bersyukur untuk hari ini.

Tuhan hanya memberikan yg terbaik, meski kadang tak sesuai keinginan. Tapi percayalah, Tuhan punya rencana yg jauh lebih indah.

Apapun yg kamu inginkan bisa kamu dapatkan, jika kamu dengan ikhlas bersedia membantu orang lain mendapat apa yg mereka inginkan.

Doaku hari ini: Tuhan, ijinkan aku menjadi pribadi yang ikhlas serta selalu mensyukuri segala nikmat yang Engkau beri.

Jangan meyakinkan dirimu bahwa seseorang mencintaimu hanya karena dia bersikap baik padamu. Kadang dia tengah bosan ketika itu.

Jangan pernah menyerah. Dalam hidup ini tak ada yg benar-benar berakhir, karena apa yg berakhir adalah awal sesuatu yg baru.

Terkadang Tuhan membiarkan hal buruk terjadi dalam hidupmu agar kamu menyadari bahwa hanya DIA yg mampu menolongmu melewati hari.

Kadang kamu harus korbankan cinta tuk selamatkan persahabatan, tp kdng kamu harus korbankan keduanya tuk selamatkan dirimu sendiri.

Jgn mencari Tuhan krn kau membutuhkan jawaban. Carilah Tuhan krn kau tahu bhw Ia adl jawaban yg kau butuhkan.

Masalah selalu ada, tapi seberapa besarnya masalah itu tergantung dari caramu melihatnya.

Jangan terlalu lama menangisi apa yg telah terjadi. Hal yg kamu tangisi saat ini mungkin hal yg akan kamu syukuri suatu saat nanti.

Jangan pernah biarkan dirimu sendiri menilai rendah dirimu, bahkan ketika orang lain sedang menghakimi. Believe in Yourself!

Jika kamu meninggalkan seseorang, berikanlah alasan. Tak ada yg lebih menyakitkan daripada ditinggalkan tapi tak pantas penjelasan.

Page 47: Tips Mengatasi PMS

Dlm hidup, kamu tak akan selalu dapatkan apa yg paling kamu inginkan, kadang kamu hanya mendapat pelajaran yg paling kamu butuhkan.

Wanita itu UNIK, mereka ingin kamu tahu bagaimana perasaannya, tapi mereka tak ingin mengatakannya padamu.

Perselisihan terjadi bukan krn adanya perbedaan, tapi krn ada pihak yg tak mendengarkan dgn baik, dan tak menghargai dgn sempurna.

Dlm hidup, kamu mungkin mencintai orang yg salah, tapi kesalahan yg ada membantumu menemukan orang yg tepat.

I?Monday, terucap begitu saja, langit sangat ceria karena gebetan ingin berjumpa, tapi jd mendung seketika ketika mantan ngajak jg.

Sahabat tak hanya bersama saat suka pun duka, tetapi sahabat harus mampu mengatasi setiap masalah bersama.

Wanita menangis bukan karena mereka lemah, namun karena telah lelah berpura-pura tersenyum meski hatinya terluka.

Mereka yg berbahagia bukanlah mereka yg hidup tanpa masalah, tapi mereka yg terampil mengelola setiap masalah menjadi penuh hikmah.

Setiap masalah yang datang menyapa bukan untuk menjatuhkan, tetapi untuk menguji seberapa mampu kamu bertahan.

Menyedihkan ketika dia yg pernah jadi bagian penting dlm hidupmu, kini jadi seseorang yg tak kamu kenali lagi.

Hidup akan lebih mudah jika kamu memutuskan tuk menikmati apa yg kamu miliki drpd menyesali apa yg telah terjadi.

Ketika kamu mengatakan YA pada orang lain, pastikan kamu tak berkata TIDAK pada dirimu sendiri.Kebahagiaan bukan hanya pemberian Tuhan, melainkan kebahagiaan diperoleh dari perjuangan yang direstuioleh Tuhan.

Kenyataan tak selalu sesuai dengan harapan, untuk itu bersiaplah dengan apapun kenyataan yang akan dan mungkin terjadi di hidupmu.

Percaya diri sendiri, meski mungkin saat ini kamu sedang bersedih. Karena penyemangat terbesar dalam

Page 48: Tips Mengatasi PMS

hidupmu adalah dirimu sendiri.

Kesalahan dan kegagalan dapat terjadi pada siapapun. Jangan habiskan waktumu hanya untuk menyesalinya, tapi belajarlah darinya.

Orang yg bersyukur akan tersenyum ceria pagi ini, orang yg tidak bersyukur akan mengeluh pagi ini. Kalau kamu yg mana? :)

Doaku hari ini: Tuhan, izinkan aku mendapatkan hasil terbaik atas semua usahaku, untuk kebaikan kehidupan aku dan keluargaku.

Apapun yg terjadi sepanjang hari ini, yakinlah bahwa semua atas kehendak dan rencana Tuhan.

Persahabatan bukan ttng siapa yg datang lebih dulu, bukan siapa yg lebih lama kamu kenal, tapi mereka yg datang & tak pernah pergi!

Ketika kamu bertemu seseorang yg mampu menjadikanmu pribadi yg baik, tetaplah bersamanya. Karena sahabat sangat sulit tuk ditemukan

Org yg membencimu sesungguhnya hny membenci dirinya sendiri. Ia membencimu krn menyadari bhw kau lbh baik darinya

Lebih baik kamu mengubah hidupmu, sebelum hidupmu mengubahmu.

Sahabat sejati adalah mereka yg mengerti masa lalumu, percaya dengan masa depanmu, dan mereka yg menerima kamu apa adanya kamu.

Jika cinta yg terucap berasal dari hati yg tulus, maka kamu akan memenangkan hati seseorang yg juga tulus mencintaimu.

Dalam hidup, kamu tak hanya harus temukan dia yg mampu menyenangkan hatimu, tapi jg dia yg tak biarkan hatimu terluka.

Org tdk berbohong krn mereka mencintaimu. Org berbohong krn mereka mencintai diri mereka sendiri.

Sesuatu yg menyedihkan ketika seseorang yg tak pernah kamu lupakan menyadari hadirmu hanya disaat dia membutuhkan sesuatu darimu.

Dlm hidup, kamu harus ingat: kamu lebih berani dr yg kamu duga, lebih kuat dr yg kamu tahu, dan lebih pintar dr yg kamu pikirkan.

Jangan pernah memandang rendah dirimu sendiri. Bagi Dunia kamu mungkin hanya seseorang, tapi bagi

Page 49: Tips Mengatasi PMS

seseorang kamu mungkin dunianya.

Kadang kamu menjauh dari seseorang bukan karena kamu menghindarinya, tapi tuk melihat siapa saja yg cukup peduli tuk mendekatimu.

Teman yang baik tak akan membiarkanmu melakukan hal bodoh ... sendirian!

Jgn biarkan org yg membencimu menyakitimu. Biarkan org yg mencintaimu memulihkanmu.

Jangan tergantung pada orang lain. Ingat! "Kamu adalah penentu kebesaran hidupmu sendiri, bukan mereka, bukan orang lain"

Dengan pernah mencintai orang yg salah adalah salah satu cara, kamu mendapati orang yg benar-benar mencintai kamu.

Jika tak mampu membuatnya tertawa, cukuplah jangan membuatnya terluka. Mungkin itu sederhananya cinta.

Ketika orang lain melakukan kesalahan padamu, ingatkan dia, maafkan kemudian mohonkan ampunan Tuhan untuknya.

Belajarlah menjadi teman terbaik bagi diri sendiri, jangan sampai kamu menjadi musuh terburuk dirimu sendiri.

Terkadang kebahagian harus diraih dengan pengorbanan. Tetapi setiap pengorbanan belum tentu mendapatkan kebahagiaan.

Pribadi yang baik bukan hanya pribadi yang berlaku baik, tetapi juga yang menghindari keadaan untuk diperlakukan dengan tidak baik.

Setiap wanita harus tahu: Pria yg tulus mencintaimu, tak akan pernah biarkanmu pergi. Tak peduli apapun rintangannya

Tuhan tidak pernah membiarkan hambanya terlarut dalam kesedihan, pasti ada rencana indah untuk membayar semua air mata.

Doaku hari ini: Tuhan, beri aku kebahagiaan yg cukup tuk membuat ku tersenyum. Kebahagiaan yg mampu membuat aku bersyukur.

Hanya cinta yg bisa berikanmu bahagia, meski kadang buatmu terluka. Tp cinta begitu istimewa ketika kamu berikan pada dia yg setia.

Page 50: Tips Mengatasi PMS

Sesuatu yg sangat sulit dimengerti bagaimana seseorang bisa menceritakanmu begitu banyak dusta, tapi tak pernah merasa bersalah.

Menyakitkan tuk ucapkan selamat tinggal pd dia yg tak ingin kamu lepaskan, tp lebih sakit tuk bertahan jika dia memang ingin pergi.

Jangan hiraukan dia yg membencimu. Terkadang dia membencimu hanya karena kamu tak memberi perhatian seperti yg dia inginkan.

Cinta sejati adalah ketika dia yg kamu cinta tak lg mempedulikanmu, tp kamu masih menunggunya dgn setia.

Dalam hidup ini, beberapa orang akan membencimu hanya karena kamu tak menunjukkan bahwa kamu menyukai mereka. So what? Ini hidupmu!

Jangan menunggu waktu yg tepat tuk melakukan sesuatu. Hidup terlalu singkat tuk bertanya-tanya apa yg akan terjadi. JUST DO IT!

MENCINTAI bukan bagaimana kamu MELIHAT tp bagaimana MERASAKAN. Bukan bagaimana kamu MENDENGAR tp bagaimana MENGERTI.

Cinta bukanlah sebuah permainan. Cinta adalah perpaduan dua hati yg saling berjanji, meski pernah tersakiti, cinta tak akan pergi.

Menjaga kata-katamu tidak semudah mengucapkannya. Membuktikannya? Itu cerita lain.

Hal menyedihkan ttng cinta yg berawal dari persahabatan adalah ketika cinta berakhir, dia akan menghancurkan persahabatan yg ada.

Semangat 45 menuju kampus baru tuk mencari gebetan, bisa langsung menjadi lesu ketika tahu mantan juga kuliah di situ.

Terkadang kamu harus berpura-pura bahwa kamu tak peduli, karena kamu tak berarti apa-apa pada seseorang yg berarti segalanya.

Salah satu hal terpenting dalam hidup adalah belajar bagaimana cara memberikan cinta yg tulus kepada orang lain.

Bebaskan dirimu dari belenggu masa lalu. Hiduplah hari ini tuk menciptakan masa depan yg lebih baik. Miliki hati, jadikan berarti.

Jangan biarkan dirimu terpaku dengan hubungan masa lalu, yg berakhir telah berakhir. Lebih baik

Page 51: Tips Mengatasi PMS

temukan seseorang yg baru. MOVE ON!

Hargailah mereka yg telah berkata jujur kepadamu, karena bagi beberapa orang, mereka lebih suka mengatakan apa yg ingin kamu dengar

Raih impianmu, bahkan jika dia terlalu jauh dr jangkauanmu. Kamu tak prnh tahu seberapa jauh kamu melangkah hingga kamu mencobanya.

Terkadang, bukan karena dusta, kamu membenci seseorang, tapi karena sedih menerima kenyataan bahwa dia tak bisa lagi kamu percaya.

Ketika kamu tulus mencinta, tak peduli jika kamu membencinya, dia tetap selalu ada dalam pikiranmu sepanjang waktu.

Jangan menunggu tuk katakan cinta, karena ketika dia tiada, tak peduli seberapa keras suaramu, dia tak akan mendengarmu.

Cinta adalah ketika kamu temukan seseorang yg bahkan tak sesuai dengan impikan, tp kamu tetap berkata, "akhirnya aku menemukanmu"

Dlm cinta, temukan dia yg tak takut mengakui bahwa dia merindukanmu. Dia yg tahu kamu tak sempurna, tapi memperlakukanmu sempurna.

Bermimpi adalah langkah awal mencapai keberhasilan. Tapi mimpi itu tetap semu, jika tindakan tidak nyata.

Jangan pernah berhenti berharap. Karena kebahagiaan adalah milik mereka yg berharap, meskipun mereka pernah kecewa sebelumnya.

Jika yg kamu cari belum kamu dapati, periksa kembali apa yg kamu cari. Karena apa yg kamu lihat tergantung dari apa yg kamu cari.

Cobalah untuk berani berkata TIDAK pada hal yang tidak berguna. Hidup terlalu singkat, jangan kau sia-siakan waktumu.

Syukuri apapun yang telah Tuhan beri. Mereka yang selalu bersyukur tidak akan pernah merasa sedih pun merasa kekurangan.

Tuhan akan memberikan apa yg kamu inginkan, jika apa yg kamu inginkan adalah sesuatu yg kamu perlukan.

Page 52: Tips Mengatasi PMS

Tak perlu jadi sempurna hanya karena ingin dicinta, yg kamu butuh hanya seseorang yg tahu kekuranganmu, tapi tetap ingin bersamamu.

Salah satu perasaan paling menyedihkan dalam hidup ini bukanlah KESEPIAN, tapi dilupakan oleh seseorang yg tak pernah kamu lupakan.

Jgn pernah mengeluh saat kau kehilangan sesuatu, jika kau tdk pernah bersyukur saat kau memilikinya.

Berhenti menghabiskan waktumu bertanya-tanya mengapa dirimu tak cukup baik. Kamu lebih kuat dari yg kamu bayangkan. Percayalah!

Mari kita berfikir dewasa & lebih bijak lagi, kesabaran bukanlah kebisuan hati yg tidak kita sikapi.

Salah satu hal tersulit dalam hidup adalah ketika kamu harus DIAM sedangkan hatimu begitu ingin mengucapkan sebuah kata.

Kesuksesan bukan tentang apa yang kamu punya, melainkan apa yang kamu lakukan atas apa yang kamu punya.

Kamu tak perlu mencari ke tempat yang jauh tuk menemukan sahabatmu. Mereka adalah yang slalu bersamamu.

Pecundang adl mereka yg ucapannya lbh bsr dr tindakannya. Pemenang adl mereka yg tindakannya lbh bsr dr ucapannya

Kadang kamu harus menjauh dari seseorang, bukan karena kamu berhenti peduli, tapi kamu harus melindungi hatimu dari rasa sakit.

Menghindari sesuatu tak berarti kamu membencinya. Kadang itu hanya berarti, meski kamu sangat menginginkannya, kamu tahu itu salah.

Tak ada yg lebih bodoh daripada seseorang yg tahu bahwa dia melakukan hal yg salah, namun tetap melakukannya.

Kamu tak harus selalu memulai sesuatu dengan keberhasilan untuk mendapatkan akhir yang bahagia. Wanita perlu dimengerti, dimanjakan, dan disayangi. Pria? Perlu mencatat itu...

Jangan lupa tersenyum. Karena kamu tak pernah tahu, sebuah senyum darimu mampu menceriakan hari orang lain.

Hidup ini singkat! Jgn biarkan waktu berlalu dgn kata yg terpendam! Ungkapkan agar tak menyesal dikemudian hari.

Page 53: Tips Mengatasi PMS

Kamu bisa menjadi apapun yang kamu mau, tapi kamu harus tetap menjadi dirimu sendiri.

Jangan pernah biarkan dirimu penuh dengan amarah dan kebencian, karena itu hanya menjauhkanmu dari indahnya hidup penuh bahagia.

Tidak ada yang salah jika kamu peduli pada seseorang, yang salah adalah mengharapkan dia melakukan hal yang sama.

Cinta meninggalkan kenangan manis yg tidak bisa dilupakan. Tapi terkadang, cinta menyebabkan sakit hati yg tidak bisa disembuhkan.

Terkadang pilihanmu bisa salah. Tapi suatu hari nanti, seseorang akan datang padamu dan berkata, "Kali ini, pilihanku sudah benar."

Cintai keluarga, karena keluarga adalah kesatuan jiwa yg penuh dgn rasa saling menyayangi, saling mempercayai dan saling memahami.

Meski kamu berdusta dan tak tertangkap basah, kamu tetap menderita karena harus mengingat itu semua selama hidupmu di dunia.

Hal yang menyedihkan bukanlah ketika tidak ada yang mengerti kamu, tetapi ketika kamu tidak mengerti dirimu sendiri.

Selesaikan semua masalahmu, jangan pernah kamu hindari. Ketenangan hanya akan dirasakan setelah masalah diselesaikan.

Lakukan apapun dengan ikhlas. Mereka yg dapat mengikhlaskan akan menjadi pribadi yang kuat dan semakin kuat. .Pernah bertanya bagaimana hidupmu jika tak bertemu dengan dia yg kamu cinta? Lebih simple? tapi yg pasti tak lengkap tanpanya <3

Jangan hiraukan mereka yg membencimu. Mereka berusaha mengintimidasimu, karena mereka telah terintimidasi olehmu.

Bertemu gebetan di alam mimpi memang indah, tapi jadi buyar segalanya ketika mantan hadir juga.

Ketika ragu mulai menghampiri, dengarkan kata hati.

Jangan lupa sertakan Tuhan di dalamnya, karena Dia selalu tahu mana yg benar.

Page 54: Tips Mengatasi PMS

Ketika kamu tak keberatan dengan orang-orang yg tak menyukaimu, kamu pasti bisa membuat perbedaan dalam hidupmu.

Cinta begitu sejati apabila kamu mampu melihat, mendengar dan menyentuhnya dengan benar tanpa harus beralasan.

Terkadang, cara terbaik tuk mendapatkan perhatian dari seseorang adalah dengan cara berhenti memberi dia perhatianmu.

1 hal yg harus kamu tahu ttg patah hati: ketika seseorang buat hatimu terluka, seseorang yg lain tengah menunggu tuk sembuhkannya.

Dalam hidup, cintai seseorang yg tepat, atau setidaknya seseorang yg bisa membuktikan bahwa dia adalah orang yg tepat untukmu Kadang MATAKU cemburu dengan HATIKU, karena kamu selalu DEKAT dengan hatiku tapi begitu JAUH dari pandanganku.

Kadang kamu memilih tuk meninggalkan dia, bukan karena kamu berhenti mencintainya, tp karena dia tak membutuhkan kamu dlm hidupnya.

Kadang, meski kamu pikir kamu baik-baik saja dgn membiarkannya pergi, kamu tetap sedih setiap kali kenangan bersamanya menghampiri.

Dia yg berjanji tak akan pernah membiarkan siapapun tuk menyakitimu adalah dia yg paling sering lakukan hal itu.

Ketika seseorang meninggalkanmu tanpa sebuah alasan, jangan pernah biarkan dia kembali dengan sebuah penjelasan.

Ketika dia tulus mencintaimu, dia akan selalu temukan cara tuk luangkan waktunya untukmu, tanpa dusta!

Hal-hal buruk yg ada dalam hidupmu terjadi agar kamu tahu bagaimana menghargai ketika hal-hal yg baik datang.

Hidup ini terlalu berharga tuk menghabiskannya dengan berpura-pura menjadi orang lain. Get real with yourself!

#Ladies, berhenti mengejar pria. Jika dia pantas akan waktumu, dia telah berada di sisimu. Menjauhlah & lihat siapa yg mengejarmu.

#FaktanyaLelaki suka cemburu jika melihat kamu bersama teman2 priamu. itu karena dia peduli dan sayang padamu.

Page 55: Tips Mengatasi PMS

#FaktanyaLelaki menyukaimu ketika kamu tak tertarik padanya, tapi ketika kamu mulai tertarik padanya, dia telah punya penggantimu.

Saat seseorg meninggalkanmu, bkn selalu berarti kau tdk cukup baik baginya, tp mgkn ia tdk cukup baik bagimu.

Dalam hidup ini, kadang tak peduli seberapa besar kamu mencintai seseorang, kamu tak pernah bisa hidup bersamanya.

Lebih baik mengatakan langsung daripada membuat org lain menebak, krn mungkin interpretasi mereka beda dari yg ingin kamu sampaikan

Jika seseorang pergi, jangan berharap dia kembali. Tersenyumlah, karena kamu akan menemukan yang lebih baik lagi nanti.

Tak peduli seberapa usahamu, kamu tak akan bisa melupakan dia yg pernah kamu cintai, kecuali kamu belajar tuk mencitai orang lain.

Hal buruk yg terjadi dalam hidup ini adalah salah satu cara membuka matamu tuk mensyukuri hal baik yg sebelumnya tak kamu sadari.

Tak peduli apapun yg kamu lakukan, tak peduli apapun masalah yg sedang kamu hadapi, kamu tak sendiri.. Tuhan selalu bersamamu!

Tak selalu perlu berlari.Lakukan yg terbaik, jangan pedulikan kecepatan. Karena yg penting adalah hasil yg baik bukan yg cepat.

Jangan menyerah jika kamu masih memiliki sesuatu tuk digunakan, krn tak ada yg benar-benar berakhir sampai kamu berhenti berusaha.

Doaku hari ini: Tuhan, jauhkanlah aku dari rasa malas dan jadikanlah aku orang yang pandai bersyukur atas segala nikmatMu.

Jika cinta, ungkapkan saja. Jangan beralasan menunggu waktu yg tepat, karena ketika saat itu datang, kamu hanya bisa menangis.

Ketika kamu berharap keramahan cinta, jujurlah pada dirimu, berikan cinta dari hatimu, dan Jadilah pribadi yang TULUS dan RAMAH.

Kau takkan tahu betapa kuat hatimu sampai seseorg menghancurkannya, & kau masih sanggup memaafkannya. Smua orang punya masalah.

Page 56: Tips Mengatasi PMS

Jangan bandingkan masalahmu dengan masalah orang lain, tapi cari solusi masalahmu. Jika kamu tidak sempurna, jangan menghakimi orang lain. Jika kamu sempurna, kamu tak akan menghakimi orang lain.

Kau tdk akan prnh tahu bagaimana menghargai dirimu sendiri, sampai kau tahu bagaimana menghargai org lain.

Ketakutan dari dicintai adalah ketidakpastian berhenti dicintai kapanpun. Namun jika saling percaya, ketakutan itu tak akan ada.

Cinta tak memerlukan kesempurnaan. Tetapi cinta memerlukan pemahaman dan pengertian, karena itulah kesempurnaan yang sesungguhnya.

Hanya karena seseorang tak melawan, tak berarti dia lemah.

Itu hanya berarti dia dewasa tuk tahu amarah tak akan selesaikan masalah Jangan bersedih jika ketulusan berbalas dusta. Tetapi bersyukurlah karena kamu mempunyai hati yg suci yg mampu berbuat tulus.

Pengertian bukan berarti selalu mengalah dan pasif, tetapi mengerti akan kepentingan bersama. Aktif mendengar, dan cukup berbicara.

Cinta bukan berarti tanpa tangisan. Tapi cinta adalah kekuatan yg mampu mengubah air mata menjadi bahagia hanya dalam sekejap mata.

Perbedaan antara percaya diri dan arogan adalah dari kemampuan dan kemauan mendengarkan pendapat orang lain.

Tak bisa menemukan solusi, terlalu banyak pertimbangan, pun ketakutan akan kegagalan dapat menjadi alasan untuk menjadi malas.

Hari ini akan menjadi masa lalu yg tak akan mungkin kita ubah. Lakukan yg terbaik hari ini agar tak ada penyesalan di masa depan.

Keberhasilan tak akan mendekati orang malas. Tapi keberhasilan akan mendatangi mereka yg rajin dan berkesungguhan dalam berusaha.

Sahabat bukan berarti tak pernah terpisah, tapi meskipun tak bersama, dua hati tahu bahwa tak ada berubah di antara mereka. Semua orang pasti melakukan salah, tapi tak berarti kamu harus menyesalinya seumur hidupmu.

Terkadang kamu lebih memilih diam, bukan karena tak punya kata, tapi karena itu lebih mudah daripada

Page 57: Tips Mengatasi PMS

harus menjelaskan segalanya.

Sahabat bukan tentang siapa yang paling menyenangkan, melainkan siapa yang akan bersamamu sampai akhir.

Hal menyedihkan ttng KEJUJURAN adalah karena kadang menyakitkan, dia mampu buat seseorang melihat segala sesuatu sebagai KEBOHONGAN Terkadang, meski dia telah memberikan 1000 alasan tuk meninggalkannya, kamu tetap mencari sebuah alasan tuk bisa bertahan dengannya Berhati-hatilah dalam jatuh cinta.

Terkadang dia yg kamu JATUH cinta, belum siap tuk MENANGKAPMU. Dan akhirnya kamu yg terluka.

Ketika kamu kehilangan sesuatu yg berarti bagimu, itu karena Tuhan telah mempersiapkan sesuatu yg lebih baik untukmu.

Percaya! Jangan tangisi dia yg meninggalkanmu, berterimakasihlah, dia telah berimu kesempatan tuk temukan seseorang yg lebih pantas untukmu.

Lebih baik temukan seseorang yg tahu berartinya dirimu Cinta pertama tak hanya memberikan kenangan yg akan kamu ingat selamanya, tapi juga luka yg tak akan terlupa.

Tak pernah ada cara yang mudah untuk melepaskan. Namun akan lebih sulit lagi ketika mempertahankan sesuatu yang menyakitkan.

Jangan mengeluh rintangan yg menghampiri, mereka hadir tuk kamu menyadari bahwa yg kamu perjuangkan adalah sesuatu yg berarti.

Cinta tak butuh menjadi sempurna, karena ia hanya butuh ketulusan. namun jika cintamu tulus, maka cintamu telah sempurna.

Hidup adalah perjalanan. Pilihan kendaraan pun jalan yang akan dilalui sudah tersedia. Kemudi kehidupan ada di tanganmu.

Terkadang, kamu perlu berhenti sejenak bahkan mundur beberapa langkah untuk mempersiapkan lompatan yang lebih tinggi.

Waktu adalah modal utama, jika tidak digunakan secepatnya, maka waktu akan terbuang begitu saja tanpa menjadi laba, merugilah kita.

Langkah awal memperbaiki adalah menyadari kerusakan yg terjadi. Bila kerusakan telah diketahui maka akan lebih mudah diperbaiki. Bersemangatlah menjalani hidup. Semangat untuk belajar dan siap dalam situasi dan kondisi apapun agar tidak lamban dan tertinggal.

Page 58: Tips Mengatasi PMS

Tak perlu dia yg sempurna jika untuk bahagia. Karena yg kamu butuhkan adalah dia yg tahu kekuranganmu, tapi tetap ingin bersamamu.

Cinta yang terbaik adalah yang membuatmu menjadi seseorang yang lebih baik, tanpa harus mengubahmu menjadi orang lain.

Tak perlu menunggu dicintai untuk kemudian mencintai. Tetapi mulailah untuk mencinta maka kamu akan disayang pun dicinta.

Kau takkan menyadari betapa besar arti seseorg bagi dirimu hingga kau menyadari betapa besar kau merindukan mereka.

Masalah itu tidak dapat dihindari, tetapi menjadi tertekan karena masalah tersebut adalah pilihan.

Percayalah kpd dirimu lbh dr kau mempercayai org lain. Percayalah kpd Tuhan lbh dr kau mempercayai dirimu sendiri.

Jangan tinggalkan sahabatmu hanya karena ingin memiliki cinta seseorang. Nilai persahabatan tak akan pernah bisa tergantikan.

Memiliki segalanya bukan jaminan tuk bahagia. Tapi jika kamu dapat menerima kekurangan dan mensyukuri kelebihan, itulah kebahagiaan Dalam hidup, kamu pasti akan dihadapkan dengan pilihan. Untuk itu, pilih yang baik dan jadilah yang terbaik.

Cinta tak pernah menuntut, karena cinta menerima apa adanya. Pun cinta tak pernah mengenal alasan, karena cinta adalah ketulusan.

Tak perlu mencontek siapapun jika ingin berhasil.

Jadilah diri sendiri yang jujur dengan mengupayakan kebaikan bagi orang lain.

Jalani hidup apa adanya. Jangan memaksa dan jangan terpaksa. Yakini bahwa setiap rencana Tuhan selalu berakhir baik.

Ketika kamu bersyukur dan berserah diri pada Tuhan, yakinlah segala apa yg terjadi pada dirimu akan terasa nikmat, damai dan indah.

Doaku hari ini: Tuhan, terima kasih atas semua yg Kau beri. Kebahagiaan akan membuatku bersyukur, kesedihan akan membuatku kuat.

Jgn menunggu waktu yg tepat tuk ungkapkan cinta, karena ketika waktu itu tiba, kamu mgkn telah

Page 59: Tips Mengatasi PMS

kehilangan dia selamanya.

Dalam hidup, tak ada yg salah dgn mendengar kata hati, tp kadang kamu harus dengarkan apa yg ada di pikiranmu tuk selamatkan hatimu Kamu tak akan pernah temukan orang yg tepat dalam hidupmu jika kamu tak tahu siapa dirimu, dan apa yg buat hatimu bahagia.

Ketika kamu tulus mencintai seseorang, tak peduli betapa dia telah menyakitimu, kamu selalu menginginkannya kembali dlm hidupmu.

Kadang kamu memilih menjauh dr seseorang, jika peduli dia akan merasa ketidak-hadiranmu. Jika tidak, kamu tahu harus bersikap apa.

Jika hidupmu hanya digunakan tuk mencari KESALAHAN orang lain, maka kamu tak terlalu banyak melakukan hal yg BENAR.

Jika org tdk memaafkanmu, itu masalah mereka, dan Tuhan. Jika kau tdk memaafkan org lain, itu masalahmu, bkn Tuhan.

Masalah dapat slalu diselesaikan dengan perubahan. Pilihannya, mengubah keadaannya atau mengubah pandanganmu.

Cinta selalu bisa memaafkan. Tapi meski begitu, mencintai harus dengan hati, agar tidak mencintai orang yg hanya bisa menyakiti.

Ketika seseorang mengatakan hal yg buruk tentang dirimu, itu karena dia tak punya sesuatu yg baik tuk dikatakan tentang dirinya.

Dalam hidup ini, terkadang seseorang perhatian kepadamu karena kamu melakukan sesuatu yg dia suka, atau sesuatu yg dia benci.

Tuhan berikan hari yang menyenangkan agar kita mensyukuri hidup & hari sulit agar kita menjadi kuat.

Airmata Ibu tak pernah meminta apa-apa dari anaknya. Doa Ibu, selalu menyertai airmata untuk anak-anaknya.

Kadang, kamu harus belajar tuk berdiri sendiri, karena bagi sebagian orang yg berjanji tuk selalu ada untukmu, akhirnya jg pergi.

Jgn berdusta hanya karena ingin dicinta, kebenaran pasti terungkap nantinya. Dan ketika saat itu tiba, kamu tak dipercaya selamanya Tuhan tak akan berikan cobaan melebihi kemampuanmu.

Meskipun berat, jika Dia memberikannya padamu, Dia akan membantumu melewatinya. Serahkan diri

Page 60: Tips Mengatasi PMS

sepenuhnya pada Tuhan.

Mereka yg tidak yakin akan pertolongan Tuhan, akan dihantui rasa takut dan tidak akan nyaman.

Jangan ragu untuk mengambil setiap kesempatan meski kau merasa tidak mampu. Karena kemampuan akan diperoleh sejalan dengan kemauan.

Kebahagiaan akan terasa lebih ketika kamu membagi kebahagiaan dengan orang lain, meski yg kamu berikan itu hanya sekadar senyuman.

Tuhan tak memberikan kamu bangun sehari lagi, hanya untuk bersedih. SMILE dan nikmati indahnya hari ini.

Upayakan apapun dengan usaha terbaik. Setelah itu terserah Tuhan. Dan yakinlah bahwa Tuhan akan memberi apa yang kamu butuhkan.

Berbagilah dengan mereka yang ada disekelilingmu, baik itu bahagia pun duka. Karena kamu tak akan mampu jika harus hidup sendiri.

Doaku hari ini: Tuhan, berkatilah saudara-saudaraku yg sedang mengalami kesulitan. Beri mereka kekuatan agar mampu melaluinya.

Hanya ada 2 alasan mengapa org dpt menyakitimu: 1.Kau peduli pd mereka, atau 2.Mereka tdk peduli padamu.

Jangan pernah lupa berdoa. Karena dengan doa, kamu berbicara dengan DIA yg paling mencintaimu dalam hidup ini.

Hal yg mudah tuk memaafkan kesalahan yg dilakukan orang lain, tapi hal yg sulit tuk membangun kembali kepercayaan yg telah hilang.

Kadang sahabat mengetahui sifatku lebih dari yg

Terkadang, lebih baik tuk bersikap baik daripada bersikap benar, karena seseorang jg butuh org yg mendengarkan daripada menggurui.

Belajarlah tuk melepaskan hal-hal yg terus membuatmu terluka, jika kamu memang berarti baginya, ia tak akan berikan luka.

Jangan saling menyalahkan walau jalan yg kita ambil kadang berbeda. Karena sesungguhnya kita #17an.

Tak harus sempurna tuk buat seseorang mencintaimu. Jadi diri sendiri adalah cara terbaik tuk buat

Page 61: Tips Mengatasi PMS

seseorang jatuh cinta padamu.

Jgn berusaha utk menjadi lbh baik dr org yg kau benci, krn kebencian tdk akan membuat siapapun menjadi lbh baik.

Jadilah dirimu sendiri, karna hanya ada satu dirimu di dunia ini, yang orang lain tak bisa menirukannya.

Hanya karena seseorang terlihat kuat, tak berarti dia tak memiliki masalah. Terkadang dia memilih tuk menyembunyikannya.

Ladies, jika sahabat lelaki kamu tak pernah mau bersamamu ketika kamu bersama pacaramu, kemungkinan besar dia CEMBURU.

Dalam hidup ini, selalu ada yg lebih pintar darimu, lebih baik darimu, tapi tak akan pernah ada yg seperti kamu. JUST BE YOU.

Menyedihkan ketika seseorang mendapatkan hatimu, berjanji tuk merawatnya, tapi mengembalikannya dalam keadaan terluka.

Dalam hidup, Tuhan kadang memberikan cobaan yg berat agar kamu bisa mempelajari sesuatu yg tak bisa kamu pelajari dengan cara lain.

Pengalaman bukanlah apa yg terjadi pada diri kamu, tapi apa yg kamu lakukan dengan apa yg terjadi pada diri kamu.

Kegagalan bukan akhir dari segalanya. Kegagalan hanya pengalaman, dan bagaimana reaksimu terhadapnya mampu buatmu kian dewasa.

Pengalaman adalah guru terbaik, karena dia memberimu sebuah ujian disertai sebuah pelajaran berharga sesudahnya. Jika kamu tahu bahwa masalah hanya sebuah pengalaman yg menjadikan dirimu lebih baik, kamu akan tumbuh lebih kuat dan bahagia.

Sukses adalah ketika hidupmu telah banyak memberikan manfaat kepada banyak orang yang dekat pun yang jauh darimu.

Dengan adanya kesulitan, akan timbul rasa syukur ketika kesulitan itu terlewati. Dengan bersyukur, kebahagiaanlah yg akan didapati.

Persiapkan diri untuk segala kemungkinan terbaik pun tersulit, karena itu adalah proses pendewasaan.

Tapi sebetulnya itu bukan perubahan, melainkan hati yg telah mampu menyikapi keadaan. Kesulitan diciptakan agar kamu mau berusaha.

Page 62: Tips Mengatasi PMS

Dan setiap kemudahan selalu diberikan Tuhan kepada setiap kita yg mau berusaha.

Tuhan pasti ada rencana lain dibalik kesulitan kamu hadapi, semua harus dijalani dengan hati yang ikhas dan berbaik sangka.

Lebih baik mencintai seseorang yg tak pantas dicintai, daripada mempercayai seseorang yg tak pantas dipercayai.

Hubungan yg baik bukan hubungan tanpa pertengkaran, tapi hubungan tanpa menyalahkan.

Hubungan dimana kamu memahami satu sama lain. Tidak ada cinta yg sia-sia, yg ada hanya org yg mempermainkan & menyia-nyiakan cinta.

Menyakitkan ketika dia yg kamu cinta mulai mengabaikanmu, tapi lebih sakit ketika kamu mengabaikannya karena dia mengabaikanmu.

Sesuatu yg sulit tuk memaksakan senyum di wajahmu ketika hatimu menginginkannya menangis.

Mendoakan org yg mencintaimu, itu ketulusan. Mendoakan org yg menyakitimu, itu kedewasaan.

Carilah orang-orang hebat yang baik dan produktif dan berusahalah untuk berkonsultasi dan berdiskusi dengan mereka.

Ketika kamu mencintai seseorang, jadilah alasan dia tersenyum, bukan alsan dia terluka dan tak bisa lagi mencinta.

Tidak ada cara belajar yang lebih baik daripada belajar dari kesalahan2 kita di masa lalu.

Kamu memang tak bisa mengubah orang-orang di sekitarmu, tapi kamu bisa mengubah orang-orang yg kamu pilih tuk berada di sekitarmu.

sesuatu yg sulit ketika kamu harus meyakinkan dirimu bahwa kamu tak peduli pada seseorang, sedangkan hatimu berkata lain.

Jangan pernah menyesal bertemu seseorang dlm hidup ini, karena setiap orang selalu mengajarimu pelajaran yg penting dlm hidupmu.

Faktanya Lelaki lebih memilih mengalah dalam sebuah pertengkaran, karena itu lebih baik daripada kehilangan dia yg dicinta.

Terkadang, seseorang memilih berdusta padamu, itu karena dia tak cukup yakin bahwa kamu mampu

Page 63: Tips Mengatasi PMS

menerima kenyataan yg ada.

Terkadang, kamu harus melepaskannya, karena kamu tak akan pernah temukan org yg tepat jika kamu masih bertahan dgn org yg salah.

cintailah cinta dengan hati, bukan hanya dengan mata. karena mata bisa saja buta, tapi hati tak akan pernah berdusta.

Jangan pernah menuntut untuk bisa dicintai orang lain, jika kamu tidak bisa memantaskan diri agar bisa dicintai.

Jadikan ketidakpastian sebagai motivasi untuk mendapat kepastian yang membahagiakan.

Nah itulah Kata-Kata Cinta Terbaru 2012 - Kumpulan Kata-kata Mutiara Cinta - Kumpulan Kata-Kata Bijak Cinta - Kumpulan Kata-Kata Bijak Motivasi Cinta - Kumpulan Kata-Kata Indah Cinta - Kata-Kata Motivasi Cinta - Kata-kata Cinta Romantis, yang dapat saya sajikan pada postingan kali ini. Semoga bermanfaat.

Wss, Iman Zenit / jadilah.com

Rating: 4.5

Bagikan Ini:

6

IMAN ZENITKenalilah diri sejauh mana kamu mengenalinya, Sampai mengenal siapa yang mennciptakanmu? Itulah arti hidup yang sesungguhnya!

Tegas akan diri sendiri, Buang fikiran negatif, Lakukan yang terbaik. Kegelisahan hanya milik mereka yang putus asa!

(PRIBADI TANGGUH, PANTANG MENGELUH)

Page 64: Tips Mengatasi PMS

Labels: Kata Bijak

34 comments:

pepatah mengatakan...

sebagian kata-kata anda adalah karya @pepatah di twitter. sayang anda terlalu sungkan menyebutkan sumbernya.. ^^

22 September 2011 21:55

linzi leztai mengatakan...

q suka bangetz coalx kata2x soswit (Y) (F) (E)

8 Oktober 2011 23:17

Nurohman mengatakan...

salam kenal............... bagus juga nih kta2 nha ijin kopi paste iya

19 Oktober 2011 06:00

Rendy Vratama mengatakan...

MATAHARI MUNGKIN ADA SATUBULAN JUGA ADA SATUDAN BINTANG DI LANGIT MUNGKIN LEBIH DARI SATU

JADI.BOLEHKAH AKU MEMETIK NYA UNTUK MENEMANI MALAM MU

22 Oktober 2011 23:44

Mifta mengatakan...

Page 65: Tips Mengatasi PMS

ini sih campuran, bukan cuma kata-kata tentang cinta.

26 Oktober 2011 02:01

Kata Mutiara mengatakan...

Meski ada yang pernah sya baca, kata mutiaranya tetap OK.Namanya juga kata mutiara, kalo dibaca lagi makin bikin hati tergugah.

11 November 2011 07:52

muhhafidh mengatakan...

kata*nya keren gan.

22 November 2011 08:56

nurul mengatakan...

aku tunggu kunjungan baliknya ya

27 November 2011 07:10

Lintas Koran mengatakan...

nice share gan

Thanks

12 Desember 2011 07:29

OBY PORT80RADIO mengatakan...

aku suka sam kata2mu

21 Desember 2011 00:06

Page 66: Tips Mengatasi PMS

tambelanblog mengatakan...

wow panjang dan banyak banget kata katanya. sampai pusing bacanya tetapi memang keren koleksinya banyak. salut bro lanjutkan

28 Desember 2011 20:45

kata kata cinta mengatakan...

kata kata cintanya banyak nih puas banget

7 Februari 2012 01:39

Bola Tangkas mengatakan...

Mantap koleksi kata kata cintanya. Thanks

7 Februari 2012 10:00

Hotel Murah di Jakarta via KlikHotel.com mengatakan...

Thanks for share, koleksinya mantap bener

7 Februari 2012 10:07

Kata Cinta Terindah mengatakan...

mantep nih mas kata-kata cintanya ... tambah lagi dunk mas.. biar tambah mantap

4 Maret 2012 02:12

Cowok bertazbih mengatakan...

Terimakasih Cinta, kau telah mengajarkan ku arti kesabaran dari perih kepergian mu, selamat jalan kasih.. Doa ku, kau bahagia. @COWOK_Bertasbih

Page 67: Tips Mengatasi PMS

11 Maret 2012 17:01

Cowok bertazbih mengatakan...

Terimakasih Cinta,kau telah mengajarkan ku arti kesabaran dari perih kepergian mu,selamat jalan kasih.. Doa ku,kau bahagia. @COWOK_Bertasbih

11 Maret 2012 17:11

An Nahal mengatakan...

mantap om..klu boleh say tambahkan :

"Mendapatkan itu belum cukup tanpa MEMBERI, karena kemuliaan yang sesungguhnya adalah ketika Kita bermanfaat bagi diri sendiri dan sesama."

salam kenal om

http://super-bee.blogspot.com/

11 Maret 2012 23:05

Kumpulan Terbaru mengatakan...

wihh,, keren banget mas imam.. ^.^

26 Maret 2012 17:33

Tips Sehat Tips Kesehatan mengatakan...

salamkenal makasih infonya gan

17 April 2012 04:30

will123 mengatakan...

Page 68: Tips Mengatasi PMS

Hmm . . .

18 April 2012 08:38

kutulis mengatakan...

kerennnn sob... baguss baguss...

1 Mei 2012 07:22

Anonim mengatakan...

bagussssss....

4 Mei 2012 07:46

Wallpaper Cinta Terbaru mengatakan...

bagus skali kta2 cintanya om

24 Mei 2012 07:47

Anonim mengatakan...

Nie Sebagian Kata* mario Teguh

29 Mei 2012 03:31

tulang belakang mengatakan...

makasih buat infonya gan

31 Mei 2012 05:26

Obat tradisional tumor kista mengatakan...

Page 69: Tips Mengatasi PMS

sebelum dia pergi, jangan lepaskan dia berikan peluang untuk dia memperbaiki segala kesalahannya klo kamu mencintainya :)

18 Juni 2012 03:37

Kata Kata Cinta Romantis mengatakan...

so sweet, thanks yah

23 Juni 2012 21:24

Anonim mengatakan...

like...

5 Juli 2012 09:33

mahmury mengatakan...

bagus bnget

8 Juli 2012 21:35

mas bas mengatakan...

sipppppppp!!!!!!!!!!!!!!

24 Juli 2012 08:51

Anonim mengatakan...

Mntaaaaaaaaaaaaaap

25 Juli 2012 07:53

Page 74: Tips Mengatasi PMS

Daftar Artikel Terbaru

Arsip Blog

▼ 2012 (339) o ► Agustus (49) o ► Juli (45) o ► Juni (52) o ► Mei (54) o ▼ April (55)

Biodata Profil Cal Crutchlow Biodata Profil Andrea

Dovizioso Biodata dan Profil Karel

Abraham Biodata Profil James Ellison

Video Pertandingan Real Madrid vs Bayern Muenchen Hasil Ahir Pertandingan Real Madrid vs Bayern Muen... Hasil Adu Penalti Real Madrid vs Bayern Muenchen Hasil Ahir Pertandingan Persib vs Arema Biodata Profil Nicky Hayden Biodata Profile Álvaro Bautista's Jadwal Pertandingan Semifinal Liga Champions Eropa... Video Pertandingan Barcelona vs Chelsea Hasil Akhir Pertandingan Barcelona vs Chelsea leg ... Prediksi Permainan Real Madrid vs Bayern Muenchen ... Daftar Nama Pembalap MotoGP 2012 Jadwal Pertandingan motogp 2012 Biodata Profil Casey Stoner Biodata Profil Valentino Rossi Biodata Profil Daniel Pedrosa Video Pertandingan Barcelona vs Real Madrid 2012 Biodata Profil Jorge Lorenzo Hasil Akhir Pertandingan Barcelona vs Real Madrid Persib vs Persela 21 April 2012 Respon Atas Gaya Kepelatihan Robby Darwis Yang Men... Susunan Pemain Chelsea Vs Barcelona Hasil Akhir Pertandingan Barcelona vs Chelsea Persib Bandung - Robby Darwis Diangkat Jadi Pelati... Persib Bandung - Hendra Merasa Layak Jadi Pemain I... Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati BRONKHITIS... Ramuan Obat Tradisional Untuk Bisul Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati Penyakit B... Ramuan Tradisional Untuk Mengobati Bau Mulut KATA-KATA CINTA HARI INI 2012 Fungsi Dan Manfaat Di Balik Rahasia Air Liur

Kata Kata Mutiara Tentang Cinta Paling Baru - (0 comments)

Kata Kata Mutiara Islam Paling Bijak Dan Memotivasi - (4 comments)

Kata Kata Mutiara Cinta Terbaru Dan Terbaik 2012 - (4 comments)

KATA-KATA BIJAK TERBAIK 2012 - (12 comments)

Kata-Kata Gombal Paling Gombal 2012 - (34 comments)

Page 75: Tips Mengatasi PMS

Fakta Menarik Tentang Orang Ngiler Saat Tidur Cara Mengatasi Mulut Kering Menurunkan Berat Badan Dengan Minum Air Hangat dan... Depresi dan Cara Mengatasinya Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati Batuk Reja... Tips Menaikkan Berat Badan Extra Khusus Untuk Yang... Buah-buahan Yang Dapat Membuat Kulit Sehat dan Tam... Beberapa Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan... Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati Batuk Ramuan Tradisional Paling Ampuh Supaya Awet Muda Ramuan Obat Tradisional Untuk Penyakit Ayan KATA-KATA RAYUAN, GOMBAL, ROMANTIS, LUCU, GOKIL KATA-KATA LUCU dan GOKIL 2012 KATA-KATA INDAH HARI INI 2012 KATA-KATA ROMANTIS PALING ROMANTIS 2012 KATA-KATA MUTIARA HARI INI 2012 Rahasia Kuat Berhubungan Intim / Tips Berhubungan ... Rahasia Wanita Fobia Pada Laki-laki (androphobia) Resep Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati AMBA... Ramuan Obat Tradisional Untuk Mengobati Penyakit A... Ramuan Tradisional Untuk Alergi

o ► Maret (18) o ► Februari (19) o ► Januari (47)

► 2011 (429) o ► Desember (42) o ► November (32) o ► Oktober (46) o ► September (41) o ► Agustus (23) o ► Juli (36) o ► Juni (64) o ► Mei (101) o ► April (35) o ► Maret (9)

► 2010 (3) o ► September (3)

Kata Mutiara | Kata Bijak | Kata Kata Cinta | Kata Kata Gombal | Ramalan Bintang | Ramalan Jodoh | Ramalan Cinta | Zodiak Hari Ini | Kata Kata Indah | Zodiak

Page 76: Tips Mengatasi PMS

© 2009 JADILAH.COM

Iman Zenit | Google

dik-adik saya yang baik hatinya,

Jangan terlalu lama berada dalam keadaan yang tidak membahagiakan.

Beranikanlah diri Anda untuk mengubah yang bisa Anda ubah sekarang.

...Jangan tiru mereka yang tidak berkurang keluhannya, tapi bertambah jumlah orang yang diprotesnya.

Bergaullah untuk membahagiakan orang lain, dengan menjadikan diri Anda sahabat yang mendamaikan, dan kalau bisa menggembirakan.

Jika Anda lebih suka berbantah dan bertengkar, siapkanlah sebuah perahu yang baik.

Perahu?

Ya, karena orang lain akan sering menyuruh Anda “ke laut aja!”

He he … I love you guys!

Memang masa muda adalah masa yang tidak mudah.

Pada masa itu kita sudah memiliki kebebasan sikap dan cara berpikir yang hebat, tapi belum memiliki pengalaman dan kemampuan ekonomi yang mendukung semua yang kita yakini.

Sudah pernah dengar toh? - anak muda yang masih susah dan belum membuktikan apa-apa, tapi menantang orang yang sukses dan kaya untuk “jangan hanya ngomong aja, buktikan!”

Lho? Apa nggak kebalik?

Lucu memang, tapi anak muda kalau tidak aneh dalam rasa percaya dirinya, dia tidak akan melanggar batasan kuno dari orang-orang tua yang kolot.

Page 77: Tips Mengatasi PMS

You guys are the kings and the queens of the future.

Be good, and be successful!

Mario Teguh – I am here for you.

Anak muda yang akan sukses besar, memang sering galau tapi jarang menyerah.

Dia sering menangis tanpa alasan dan tertawa geli tanpa sebab.

He he … memang terkadang orang tertukar antara dia dan pasien yang melarikan diri sebelum pengobatannya selesai, tapi seperti itulah ciri-ciri anak muda yang akan menjadi pribadi hebat di masa depan.

Dia mungkin miskin hari ini dan ditolak bahkan oleh wanit...a yang tidak cantik, tapi dia akan sukses dan dikejar-kejar wanita cantik dan gemulai dari kalangan dusun sampai kompleks gedongan.

Tapi dia akan mendewasa, dan tidak mudah silau oleh kecantikan bedak dan sasakan rambut produksi salon.

Dia mencari wanita yang indah hatinya, yang manja lebay tapi galak dalam membelanya, yang hati dan matanya dijaga hanya untuknya, yang memelihara kecantikannya yang sederhana itu sampai jauh ke masa tua, yang melahirkan anak-anaknya yang sehat, cedas dan lucu; yang akan membantu suaminya menjadi pribadi yang sukses dan berpengaruh, dan yang akan menjadi sahabat bagi kebahagiaan satu sama lain dalam umur yang panjang dan sehat.

Memang tidak mudah menjadi anak muda, karena kegagalannya adalah kegagalan masa depannya; dan semuda itu dia harus berhasil agar masa depannya mapan dan berwibawa.

Jiwa-jiwa muda adalah kekasih-kekasih Tuhan yang sedang dalam pembentukan.

Adik-adikku yang baik hatinya,

Bersabarlah. Sudah banyak petunjuk baik dari Tuhan, dari orang tuamu, dari para guru dan penasihat.

Patuhilah yang baik, dan hidupmu akan baik.

Wahai Subuh yang anggun, yang menyaksikan Tuhan menyingsingkan pagi dan menjadikan malam untuk beristirahat,

Page 78: Tips Mengatasi PMS

dan menjadikan matahari dan bulan untuk perhitungan bagi kebaikan hidup kami.

Tuhan kami, yang kebesaranNya membuncahkan kagum dan rindu di hati ini untuk mendekat dan menghamba, kuatkanlah kami ...untuk merampungkan tugas kami hari ini, dan mudahkanlah kami melampaui yang tadinya tak mungkin kami lampaui.

Indahkanlah cinta dalam kehidupan kami, dan baikkanlah rezeki kami.

Nasib itu berbanding lurus dengan perilaku.

Jika perilaku kita baik, nasib kita baik. Dan jika sebaliknya, nasib kita terbalik.

Seperti, orang yang punya kebiasaan menendang hidung anjing yang sedang tidur, jika dia larinya tidak cepat - nasibnya tidak akan baik. ...

Seperti, pemalas, pesimis, dan penunda – tidak mungkin dipercaya untuk pekerjaan yang besar di tempat yang baik dan tidak mungkin dibayar besar.

Kualitas perilaku menentukan kualitas nasib.

eluarga yang baik dimulai dengan cinta, dibangun dengan perhatian yang lembut, dan dipelihara dengan kesetiaan.

Mudah-mudahan Tuhan memelihara kita semua dari nafsu yang membuat kita melihat keburukan sebagai yang lebih baik daripada kegembiraan dalam kedamaian yang penuh kesyukuran.

Page 79: Tips Mengatasi PMS

Semoga kita semua disatukan ...dalam cinta yang jujur dan setia, agar kita disejahterakan oleh Tuhan dengan rezeki yang penuh berkah.

Aamiin

Mario Teguh – Loving you all as always

----------------

PS – Masa muda bukanlah masa untuk hebat-hebatan pacaran, tapi untuk menyiapkan diri menjadi pribadi dewasa yang membangun keluarga yang bahagia dan karir yang sukses.

Sukseslah dulu, semuanya yang terbaik akan mengikuti.

Memang tidak mudah, tapi sudah banyak yang bisa.

Sekarang, tinggal Anda buktikan ANDA ITU TERBUAT DARI APA?!

Anda tidak mungkin puas merangkak, jika hati Anda terbang tinggi seperti rajawali.

Maka janganlah menginginkan yang besar, tetapi hanya bersedia melakukan yang kecil.

Janganlah mengharapkan dukungan, dengan kebiasaan berbicara yang mendahulukan kepentingan diri sendiri.

...Dan janganlah mengangankan nama yang harum dengan penampilan yang tidak memuliakan diri.

Pantaskanlah diri Anda bagi kebesaran yang Anda inginkan.

Mario Teguh – Loving you all as always

Page 80: Tips Mengatasi PMS

Lirik Lagu Bondan Prakoso & Fade 2 Black Tak Sempurna LyricsBrowse: / B / Bondan Prakoso feat. Fade 2 Black / Tak Sempurna

Ku kagumi kelemahanmuKu cintai semua kekuranganmuItu bagiku indah, kau yang tak sempurna*courtesy of LirikLaguIndonesia.NetSaat senja datang gantikan siangMereka bilang kau malam tanpa bulanBeda, tak sama, kau yang tak sempurnaBagiku kau segalanya, murni estetika

Apa yang kau tanam itu yang kau petikApa yang kau jalani selalu beri yang terbaikImpian tentang kau yang tak berbatasJauh dari sempurna tapi membekas

Silahkan jadi hakim tuk semua perkaraKeterbatasan ini tulus jalankan cintaTerhina dalam hati, tersudut karena bedaKau sosok tak sempurna tapi bermakna

Ku kagumi kelemahanmuKu cintai semua kekuranganmuItu bagiku indah, kau yang tak sempurna

Serupa bunga tanpa mahkotaSeperti air mineral tanpa O2Ku telah jauh kembali susunan alamMenggali artifakmu lebih mendalam

Karena satu untuk alasan walau itu burukKu cinta semua walaupun kau tak berbentukAku seperti plato dalam pemahamanDunia indrawi bukan bentuk keindahan

Mungkin kau mengerti, mungkin kau tidakMasa lalumu seperti gading yang bisa retakMungkin kau sadari, mungkin kau tidakTapi ku yakin kau tetap yang sempurna

Page 81: Tips Mengatasi PMS

Meski lemah kau tetap hal yang terindahKau yang terindahMeski rapuh kau tetap hal yang terindahKau yang tak sempurna 

Ku kagumi kelemahanmuKu cintai semua kekuranganmuItu bagiku indah, kau yang tak sempurna

Lirik Lagu RAN Kulakukan Semua Untukmu LyricsBrowse: / R / RAN / Kulakukan Semua Untukmu

Hanya denganmu aku berbagiHanya dirimu paling mengertiKegelisahan dalam hatikuYang selama ini tak menentu*courtesy of LirikLaguIndonesia.NetTak ada ragu dalam hatikuPastikan aku jadi cintamuSeiring waktu yang tlah berlaluMungkin kau yang terakhir untukku

Reff:Akan kulakukan semua untukmuAkan kuberikan seluruh cintakuJanganlah engkau berubahDalam menyayangi dan memahamiku

Pegang tanganku, genggam jarikuRasakan semua hangat dirikuMengalir tulus untuk cintamuTak ada yang lain di hatiku

Repeat reff [2x]

Oh oh inilah cintakuOh oh kuberikan untukmuOh oh setulus hatiku kuberikan untukmu

(akan kulakukan semua untukmuAkan kuberikan seluruh cintaku)

Page 82: Tips Mengatasi PMS

Repeat reff [2x]

Dalam menyayangi dan memahamiDalam menyayangi dan memahamikuDan memahamiku