EDISI 002 | TAHUN I | SEPTEMBER 2013

Edisi 002 | September 2013 2 DAPUR REDAKSI

... dari Redaksi

EDISI KEDUA dalam bentuk tabloid sekarang sudah ada di tangan Anda. Liputan di edisi ini mengangkat tema tentang pentingnya hidup sehat dengan rajin berolahraga. Kalimat Mens Sana in Corpore Sano yang artinya ‘Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.’ Kalimat ini sangat akrab ditelinga kita sejak masih duduk di bangku sekolah dulu. Ungkapan ini diharapkan dapat memacu semangat seseorang untuk rajin berolahraga.

Liputan tentang arti pentingnya hidup sehat berkaitan erat dengan Hari Olahraga Nasional yang diperingati tanggal 9 September setiap tahunnya. Semoga dengan peringatan Haornas tahun ini, slogan memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat dapat terwujud agar kesadaran masyarakat kita semakin meningkat dalam menjaga kesehatannya dan melaku-kan aktivitas olahraga.

Belakangan ini, prestasi kita di bidang olahraga semakin menurun, walau-pun pada bulan Agustus kemarin kita berhasil juara untuk cabang olahraga bulutangkis. Bagaimana dengan cabang olahraga lainnya ? Ada harapan, dengan memacu semangat para atlet kita dapat mengukir prestasi lagi pada event-event olahraga Internasional maupun tingkat Asean.

Siapa pun mengakui kalau saat ini banyak bermunculan pusat kebugaran dan gym di berbagai tempat termasuk di pusat perbelanjaan (mall) dan hotel. Keberadaan pusat kebugaran dan gym ini adalah untuk menampung keingi-nan masyarakat dalam berolahraga. Pemerintah kota Medan sendiri telah menyediakan sarana olahraga di Lapangan Merdeka, Taman Ahmad Yani dan beberapa tempat lainnya.

Selain mengangkat topik tentang olahraga dan kesehatan, edisi kali ini juga menurunkan liputan tentang keindahan Danau Toba ketika dipandang dari ber-bagai sisi dan kabupaten/kota yang bersinggungan langsung dengan danau ini. Event terdekat untuk menarik minat wisatawan datang ke Danau Toba adalah Festival Danau Toba yang digelar bulan September.

Beragam perlombaan akan digelar untuk meramaikan Festival Danau Toba, termasuk mengundang atlet paralayang dari luar negeri. Ada harapan, dengan dilakukannya event-event seperti ini dan dijadikan sebagai agenda tetap, ke depan wisatawan akan memiliki rencana yang pasti ketika akan memutuskan untuk mengunjungi Danau Toba.

Untuk pelestarian danau ini, kita harus bergandeng tangan untuk menjaga hutan di sekitarnya, tidak membuang sampah ke danau dan mau untuk mem-promosikan objek wisata andalan Sumatera Utara ini sampai ke mancanegara.

Semoga edisi kali ini dapat menambah wawasan kita. Kritik dan saran membangun akan menggiring tabloid ini ke arah kesempurnaan.

Salam Olahraga,

Pemimpin Redaksi

REDAKSI SEHAT NEWSISSN : 2338-6479 PENERBIT PT. SEHAT GLOBAL OTOMOTIF | DEWAN PEMBINA Harsidi Kosim, Limas Kosim, Hasustan Kosim | PEMIMPIN PERUSAHAAN/PE-MIMPIN REDAKSI Hasustan Kosim, SH | EDITOR James P Pardede | DEWAN REDAKSI | Irpan Sabri Panjaitan, Veronica Dwi Febriani, Febyana | DESAIN GRAFIS Andi | KLAN DAN SIRKULASI Pery, Zeni dan TIM PT Sehat Global Oto-motif. ALAMAT REDAKSI Jalan Danau Toba No. 8 Medan Telepon/Faks : (061) 664 4089 Emai : redaksinews@bengkelsehat.com

Redaksi SEHAT NEWS menerima surat pembaca, tulisan dan feature dikirim ke email : redaksinews@bengkelsehat.com

Mens Sana in Corpore Sano

contents

Kebahagian hidup yang sebenarnya adalah hidup dengan rendah hati.

-William Makepeace Thackeray

Sehat UTAMA

“Mens Sana in Corpore Sano” - 3Rem Mobil Perlu Diperiksa Secara Berkala - 6

Berpartisipasi Menyelamatkan Bumidengan Uji Emisi - 6

Penyebab Rem Mobil Blong - 7 3

Sehat WISATA

Ayo, Selamatkan Danau Toba - 4

Dibalik Keindahan Alam Danau Toba - 5

Sehat INFO

Melukis On the Spot Punya Kesan Tersendiri - 8

Epoxy Floor Coating - Membuat Lantai Mudah Dibersihkan - 8

Sehat INFO

Bengkel Sehat Terima PenghargaanBest of Astra Green Company - 9

Sehat PROFILE

Bengkel Sehat Iskandar Muda :Pelayanan Tetap yang Utama - 13

Pilih Nasi Soto atau Chicken Steak ? -13

4

8

9

13

Edisi 002 | September 2013 Sehat UTAMA 3

Kalimat mens sana in corpore sano (a healthy mind

in a healthy body) adalah kata-kata yang sangat akrab di telinga kita sejak masih duduk di bangku sekolah dasar. Kalimat ini selalu terucap terutama saat pela-jaran olahraga, yang artinya “dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat”. Ucapan ini menjadi motivasi bagi kita yang ingin hidup sehat terutama bagi para atlet dan olahragawan. Agar mereka senantiasa meningkat-kan prestasinya. Slogan ini juga diharapkan memotivasi masyarakat gemar berolahraga. Istilah ini semakin populer ketika olimpiade di Yunani.

Lantas, apakah jika tubuh kita sehat dan kuat, jiwa kita juga sehat ? Demikian sebaliknya, apakah jika tubuh tidak sehat, maka jiwa yang ada di dalamnya juga tidak sehat ? Jawabannya ada di dalam diri kita masing-mas-ing. Dalam kenyataan dilapangan ada orang yang terlihat begitu sehat dan kuat, tapi jiwanya sakit. Sakitnya beragam, ada yang stress, depresi dan gila.

Tuntutan gaya hidup sehat menjadi kebutuhan saat ini. Dalam masa modern ini, banyak orang terbiasa melakukan sesuatu secara instan. Salah satu contohnya, dulu menuju ke suatu tempat, masih banyak orang yang mengandalkan transportasi umum atau naik sepeda. Mereka masih sempat untuk menggerakkan badan, minimal dengan berja-lan kaki.

Sementara saat ini, banyak keperluan yang dulunya membu-tuhkan aktivitas fisik digantikan dengan kemudahan teknologi. Misalnya, urusan bayar listrik atau transfer uang, kini bisa dilaku-kan dengan internet banking. Situasi serba instan juga ditemui pada persoalan makan. Kebiasaan mengonsumsi fast food, yang juga disebut junk food, justru membudaya.

Makan di gerai franchise restoran cepat saji dianggap sebagai pilihan orang masa kini. Demi gengsi, banyak yang lebih menyu-kai makanan restoran tersebut dibanding memasak sendiri. Justru kalau terlalu sering berhadapan dengan makanan instan, akan merusak gaya hidup sehat yang didambakan.

Kebutuhan gaya hidup sehat tidak lepas dari kebutuhan tubuh untuk bergerak. Bisa dikatakan, aktivitas bergerak sangat diperlukan jika Anda ingin sehat. Banyak bergerak berarti membantu tubuh melancarkan metabolisme. Orang yang cenderung kerap beraktivitas di belakang meja dan jarang bergerak, kemungkinan memiliki banyak risiko kesehatan.

Contohnya, kolesterol dan lemak lain yang tersimpan dalam tubuh, tidak bisa langsung terpakai. Timbunan lemak semakin menumpuk di tubuh. Sementara itu, dalam kasus lain, orang yang banyak duduk berpo-tensi mengalami masalah ginjal. Risiko bertambah tinggi jika sering kurang minum. Sebuah studi juga mengatakan, orang yang lebih banyak duduk bisa terserang emboli paru. Jadi, kalau memang ingin menerapkan gaya hidup sehat, beraktivitas fisik harus dijadikan kebiasaan.

Aktivitas fisik tidak hanya berhenti pada olahraga. Ini meliputi berbagai aktivitas yang melibatkan tubuh untuk bergerak. Untuk orang yang bekerja di belakang meja, me-nyempatkan waktu sementara untuk berdiri dan berjalan-jalan di sekitar tempat kerja mungkin bisa dipertimbangkan.

Atau, Anda yang tiap hari lebih sering bekerja dengan terjun ke lapangan, itu sudah mendukung gaya hidup sehat. Sementara untuk berolahraga, sesuaikan dengan ke-mampuan fisik untuk menimbang jenis olah raga yang Anda lakukan.

Untuk mendukung gaya hidup sehat,

“Mens Sana in Corpore Sano”aktivitas olahraga perlu dilaku-kan. Disamping itu, upaya untuk mengontrol makanan juga perlu. Menakar makanan yang masuk ke perut bukan hanya tentang porsinya. Dalam gaya hidup sehat, pemilihan menu yang sehat juga perlu disusun agar diperoleh nutrisi yang diperlu-kan oleh tubuh. Setiap orang punya kebutuhan nutrisinya sendiri yang berbeda dengan orang lain.

Soal porsi makan, hal yang perlu diperhatikan adalah asupan kalori.

Dalam gaya hidup sehat sebaiknya bisa menyeimbangkan antara kalori yang masuk dengan yang terpakai. Oleh karena itu, perhatikan asupan kalori yang dibutuhkan tubuh dengan aktivitas harian. Kebutuhan kalori pekerja lapangan lebih besar dibanding karyawan kantor yang banyak di belakang meja. Porsi yang dibutuhkan masing-masing juga beda.

Olahraga Sebagai Bagian Gaya Hidup SehatOlah raga menjadi salah satu bagian dari gaya hidup sehat, terutama

untuk urusan hidup penuh gerak. Berolahraga berarti memberikan sebagian porsi waktu dalam 24 jam untuk melakukan gerakan tertentu bagi tubuh. Pilihan berolahraga sangat banyak. Mulai dari yang paling murah, yaitu jalan dan lari, hingga yang perlu mengeluarkan duit seperti golf. Sebenarnya waktu yang diperlukan untuk melakukan gaya hidup sehat satu ini cukup singkat. Para ahli menganjurkan, sebisa mungkin dalam satu hari berolah-raga minimal 30 menit.

Hitungan waktu ini termasuk ditambah kegiatan lain yang memerlukan gerakan fisikSementara itu, seorang ilmuwan dari Taiwan memberikan patokan minimal waktu berolahraga lebih singkat lagi. Anjuran berolahraga bukan lagi 30 menit per hari, tetapi cukup 15 menit tiap hari untuk mendapatkan umur tiga tahun lebih lama.

Namun, jangan sembarangan memilih jenis olah raga. Faktor umur, fisik, dan riwayat kesehatan harus dipertimbangkan. Sesuai-kan olah raga menurut kemampuan. Memaksakan diri melakukan olah raga berat atau melakukannya dengan berlebihan, justru bisa mengakibatkan sesuatau yang fatal. Bukan gaya hidup sehat yang didapatkan, namun jalan menuju kematian.

Hindari DepresiPikiran yang tertekan menjadi penghalang dalam penerapan

gaya hidup sehat. Pasalnya, efek stres berlebihan yang berujung pada depresi, bisa memengaruhi berbagai langkah sehat yang sudah

rutin dilakukan. Penyakit mental ini memberikan sugesti bagi tubuh untuk menolak ajakan merapkan gaya hidup sehat. Depresi menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang membuat rusak memori otak saat jum-lahnya sudah jauh di ambang batas normal. Kekebalan tubuh ikut menurun, detak jantung meningkat, dan tekanan darah menjadi tinggi.

Selain itu, hormon stres bisa memicu organ hati untuk memproduksi gula darah berlebih. Akibatnya, risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 akan menghadang. Belum lagi efek bagi otot. Sistem muskuloskeletal ikut kena imbasnya yang mengakibatkan keluhan sakit di kepala, leher, pundak atau punggung. Hal ini jelas mengganggu program gaya hidup sehat.

Sementara itu, jalan terbaik untuk menga-tasi depresi adalah relaksasi. Stres dalam kadar ringan itu perlu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, saat kadarnya meningkat, perlu saatnya untuk mengambil waktu menyibukkan diri dengan hal-hal yang disukai. Ini akan men-gurangi tingkat stres. Hanya saja, tetap salurkan relaksasi ini dengan kegiatan yang positif.

Gaya hidup sehat dengan memperhatikan kebaikan kondisi mental akan memiliki efek domino untuk memperlancar langkah sehat lain yang sudah ditempuh. Perpaduan harmo-nis antara pola makan sehat, gaya hidup penuh gerak, dan kondisi mental sehat, akan membuat Anda berada dalam kondisi tubuh yang optimal.

4 Sehat WISATA

Ayo, Selamatkan Danau Toba !DANAU TOBA dipandang dari

sisi mana pun sangat memesona. Tapi, kalau melihat danau ini den-gan dekat, akan muncul keprihati-nan karena masih banyak sampah dan eceng gondok yang menutupi keindahan danau ini. Tak hanya itu, peternakan ikan mas atau mujair yang tidak tertata dengan baik membuat danau ini semakin kotor dan kurang terawat. Belum lagi kawasan hutan di sekitarnya, masih saja digunduli oleh orang-orang tak bertanggungjawab demi untuk keuntungan pribadi.

Siapa yang tidak mengenal Danau Toba yang luas berada di Provinsi Sumatera Utara? Setiap orang yang telah datang ke dataran tinggi Karo tidak lengkap rasanya apabila tidak mengunjungi Danau Toba. Danau yang luas tersebut membentang dari Balige di selatan sampai Tongging di utara sepan-jang 100 km, dengan lebar 30 km. Dengan pemandangannya yang indah, Danau Toba telah sejak lama menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.

Di tengah danau ini ada pulau yang namanya Pulau Samosir. Konon menurut legenda beberapa marga Batak yang berasal dari Pu-lau Samosir, seperti marga Sidabu-tar, Pulau Samosir adalah pulau dimana semua keturunan Batak berasal, entah sampai dimana kebenaran dari legenda tadi. Yang jelas, marga Sidabutar berasal dari Pulau Samosir ini.

Menurut catatan geologis dari Wikipedia, Danau Toba sebe-narnya adalah kaldera raksasa hasil

letusan gunung api purba yang me-letus lebih dari 75.000 tahun yang lalu, yang kemudian membentuk danau, sedangkan puncak gunung api tersebut sudah punah karena letusan besar yang terjadi pada masa lalu. Kaldera itu kemudian terisi air dan menjadi danau seperti kita lihat sekarang ini.

Dengan topografi yang curam pada hampir semua sisi sekitar danau, maka dengan sendirinya semua aliran dari daerah tangkapan air sekeliling danau masuk ke dalam danau, sehingga Danau Toba amat rentan terhadap pencemaran limbah rumah tangga, maupun limbah dari kegiatan pertanian dan peternakan dari permukiman di sekelilingnya. Untuk mengurangi beban limbah rumah tangga yang mengalir ke danau, maka diperlukan pengolahan limbah pada kota-kota sekitar Danau Toba. Di Parapat sendiri sudah ada pengolahan limbah yang dibangun pemerintah pusat, tapi sayang belum secara optimal dimanfaatkan.

Upaya-upaya yang perlu di-lakukan untuk mengurangi beban limbah tersebut, antara lain dengan membangun instalasi pengolahan limbah di setiap kota dan permuki-man sekeliling Danau Toba. Upaya yang tidak mudah dan tidak murah. Namun, dengan dukungan semua fihak, berbagai kendala tersebut mestinya bisa diatasi, agar kelestar-ian dan keindahan Danau Toba tetap terjaga dengan baik.

Tidak hanya limbah permuki-man, limbah pertanian serta pe-ternakan babi juga perlu diperha-tikan agar tidak mencemari Danau

Toba. Dalam kaitan ini, upaya dari Yayasan Perkumpulan Pencinta Da-nau Toba yang diketuai Prof. Midian Sirait itu sudah banyak melakukan upaya penyelamatan, antara lain dengan menghimbau pemerintah provinsi Sumatera Utara untuk melakukan tindakan tegas terhadap masyarakat dan perusahaan-peru-sahaan bermodal besar yang me-nanamkan modalnya dalam bisnis peternakan di sekitar Danau Toba.

Mengingat bahwa Danau Toba dikeliling oleh tujuh Kabupaten, para bupati diharapkan tunduk kepada Peraturan Daerah yang men-yangkut ekosistem Danau Toba. Jika ego para bupati hanya sekadar untuk mendapatkan keuntungan ekonomi sesaat, maka Danau Toba akan ting-gal kenangan.

Sisi menariknya danau ini adalah ketika kita memutuskan untuk mengelilinginya dengan keluarga. Jalan bersama keluarga menggu-nakan mobil mungkin akan terasa lebih nyaman. Ketika melintas di kota Balige, jangan lupa untuk sing-gah sejenak membersihkan tung-gangan dari debu dan lumpur. Di kota ini ada Bengkel Sehat yang siap membersihkan dan membuat mobil Anda bersih kembali dan nyaman untuk dibawa serta mengelilingi Da-nau Toba. Perjalanan mengelilingi Danau Toba akan sangat mengesan-kan jika kita ikut berperan men-sosialisasikan pentingnya menjaga kelestarian alam Danau Toba.

Sehat WISATA 5

Festival Danau Toba (FDT) di Ka-bupaten Samosir, digelar pada 8-14 September 2013. Atlet paralayang akan tampil di FDT 2013 dan berasal dari sejumlah negara, antara lain Malaysia, Cina, Thailand, Singapura, Korea, Jepang dan Vietnam. Sebagian atlet mancanegara yang akan tampil di FDT 2013 tersebut pernah meraih prestasi terbaik di berbagai kejuaraan paralayang berskala internasional.

Bupati Samosir, Mangindar Simbolon mengatakan, pihaknya telah menyiapkan dua lokasi pendaratan

untuk kejuaraan paralayang, masing-masing di permukaan Danau Toba dan di atas tanah.

“Menurut para ahli yang kita bawa ke Samosir, ini merupakan lokasi paralayang terbaik di dunia,” kata Man-gindar yang juga ketua panitia pelak-sana FDT 2013.

Ia menambahkan, lomba ketetapa-tan mendarat itu akan diikuti oleh atlet paralayang dari dalam dan luar negeri yang sudah memiliki sertifikat paralay-ang. Kejuaraan paralayang merupakan

salah satu kegiatan dari 11 paket acara yang akan digelar dalam FDT 2013.

Selama berlangsungnya FDT 2013, operasional Kapal Motor Penye-berangan (KMP) Sumut I dan II akan ditambah (8-14 September 2013). Se-bagai tuan rumah perhelatan FDT, Ka-bupaten Samosir akan memaksimalkan operasional kapal penyeberangan dari Samosir ke luar Samosir untuk melayani masyarakat yang akan menyaksikan even FDT.

Batu Hobon

Sopo Partungkoan

Samosir

6 Sehat UTAMA

Rem merupakan alat yang penting dan vital pada mobil atau motor. Didalam rem ada tabung berisi minyak rem, minyak rem memegang peranan cukup penting bagi pengendara mobil/motor juga orang-orang

disekitarnya, karena menyangkut keamanan manusia. Biasanya minyak rem cukup diganti 2 tahun sekali karena kalau tidak diganti bisa mempercepat kampas/pirin-gan (rem cakram) aus.

Karena kalau minyak rem sudah kotor atau mengandung gas, kerjanya kurang pakem. Minyak rem umumnya menyerap air dari udara, karena itu untuk mencegah tutup reservoir/tangki minyak rem harus terpasang dengan sil yang kuat dan rapat.

Rem adalah bagian dari perangkat aktif keselamatan terpenting pada kend-araan Anda, di mana sistem tersebut dapat memberhentikan mobil Anda secara efektif dan aman. Jika rem bermasalah, maka ini dapat mengakibatkan kecelakaan yang fatal pada pengemudi, penumpang dan pengguna jalan di sekitarnya. Sebelum mendapat masalah, ikuti tips berikut agar sistem pada rem mobil Anda terjaga dengan baik.

• Ganti minyak rem secara rutin. Untuk memaksimalkan daya pengereman mobil Anda, sebaiknya ganti minyak rem setiap 25.000 km. Kualitas minyak rem yang sudah menurun akibat masa pemakaian dapat menyebabkan rem jadi blong. Gejala itu dapat dirasakan pada injakan pedal rem yang terasa tidak konsiten. Sebaiknya, gunakan minyak rem yang sudah direkomendasikan dari merk mobil Anda.

• Periksa kondisi kanvas rem. Untuk mencegah kerusakan dini pada permu-kaan dinding piringan rem mobil Anda, sebaiknya ganti kanvas saat masa pemaka-ian kurang lebih tinggal 20 persen. Mengapa? Kanvas rem yang sudah terlalu tipis dapat mengurangi daya pengereman pada mobil Anda. Dan, semakin tipis kanvas rem tersebut, maka banyak benda dapat semakin melekat pada permukaan pirin-gan rem Anda sehingga mempercepat keausannya.

• Periksa piston pada sistem rem. Fungsi dari piston pada rem mobil Anda adalah untuk menggerakkan kaliper penjempit kanvas rem ke piringan rem. Jika terjadi kemacetan pada piston tersebut, maka kaliper tersebut tidak dapat digerakk. Hal ini berbahaya bagi Anda karena rem dapat mengunci dalam waktu seketika. Kemacetan pada piston tersebut dapat diakibatkan oleh karat pada sekitar piston rem atau kerusakan di bagian karet–karet piston tersebut

• Setel ketinggian rem tangan dengan tepat. Posisi rem tangan yang terlalu rendah dapat mengkibatkan kemacetan di sistem rem mobil Anda. Pada umumn-

ya, ketinggian rem tangan hanya diperbo-lehkan hingga 5 klik, karena semakin rendah posisinya, maka jarak pada kan-vas atau tromol rem belakang dengan piringan atau tromol rem menjadi terlalu dekat. Ini dapat mengakibatkan kemacetan pada sistem rem mobil Anda.

• Apabila Anda merasakan pedal rem ketika diinjak sudah tidak berfungsi dengan baik seperti biasanya itu berarti ada hal yang tidak beres. Keadaan apa saja yang bisa mengurangi fungsi kerja rem ?

1. Minyak rem sudah kotor / perlu ditambah - Periksalah jumlah minyak rem apakah berkurang. Minyak rem yang

sudah berwarna hitam dan kotor juga perlu diganti. Segera kunjungi bengkel untuk mengganti minyak rem dan sekaligus membersihkan silinder utama, silinder roda dan saluran-saluran disekitarnya.

2. Terjadi kebocoran pada beberapa bagian seperti : - Kebocoran minyak rem karena pipa-pipa minyak rem dan sambunga- sambungan pipa terdapat lubang. - Kebocoran pada tutup silinder rem. - Kebocoran pada silinder utama dari system rem.3. Apabila terjadi kebocoran bisa menyebabkan udara masuk ke saluran dan

menyebabkan timbulnya gelembung udara di dalam saluran minyak rem. Hal ini bisa menyebabkan keadaan dimana pedal rem menjadi kenyal saat diinjak sehingga rem tidak berfungsi dengan baik..

4. Terjadi keausan yang mengakibatkan jarak bebas antara bidang rem dan se-lubung rem bertambah besar sehingga jarak antara lantai kabin dan pedal rem pada saat diinjak terlalu sempit. Hal ini bisa menyebabkan rem tidak berfungsi dengan baik. bs/int

Perlunya Pemeriksaan Rem Secara Berkala

Pentingkah uji emisi ken-daraan dilakukan secara

berkala dan berkesinambun-gan ? Biasanya, uji emisi kalau di bengkel, sekalian Tune-Up, sembari diakhiri dengan istilah Setel/Check CO. Bukan hanya soal masalah pencema-ran lingkungan, tapi dari uji emisi kita bisa mengetahui apakah ada kerusakan pada mobil kita dan tentunya bisa membuat hemat BBM.

Dalam mendukung usaha pelestar-ian lingkungan hidup, negara-negara di dunia mulai menyadari bahwa gas buang kendaraan merupakan salah satu polutan atau sumber pencemaran udara terbesar oleh karena itu, gas buang kendaraan harus dibuat “sebersih” mungkin agar tidak mencemari udara.

Pada negara-negara yang memiliki standar emisi gas buang kendaraan yang ketat, ada 5 unsur dalam gas buang kendaraan yang akan diukur yaitu senyawa HC, CO, CO2, O2dan senyawa NOx. Sedangkan pada negara-negara yang standar emisinya tidak terlalu ketat, hanya mengukur 4 unsur dalam gas buang yaitu senyawa HC, CO, CO2 dan O2.

Senyawa HidrokarbonBensin adalah senyawa hidrokar-

bon, jadi setiap HC yang didapat di gas buang kendaraan menunjukkan adanya bensin yang tidak terbakar dan terbuang bersama sisa pembakaran. Apabila suatu senyawa hidrokarbon terbakar sem-purna (bereaksi dengan oksigen) maka

hasil reaksi pembakaran tersebut adalah karbondioksida (CO2) dan air(H2O).

Walaupun rasio perbandingan antara udara dan bensin (AFR=Air-to-Fuel-Ratio) sudah tepat dan didukung oleh desain ruang bakar mesin saat ini yang sudah mendekati ideal, tetapi tetap saja sebagian dari bensin seolah-olah tetap dapat “bersembunyi” dari api saat terjadi proses pembakaran dan menyebabkan emisi HC pada ujung knalpot cukup tinggi.

Untuk mobil yang tidak dilengkapi dengan Catalytic Converter (CC), emisi HC yang dapat ditolerir adalah 500 ppm dan untuk mobil yang dilengkapi den-gan CC, emisi HC yang dapat ditolerir adalah 50 ppm.

Emisi HC ini dapat ditekan den-gan cara memberikan tambahan panas dan oksigen diluar ruang bakar untuk menuntaskan proses pembakaran. Proses injeksi oksigen tepat setelah exhaust port akan dapat menekan emisi HC secara drastis. Saat ini, beberapa mesin mobil sudah dilengkapi dengan electronic air injection reaction pump yang langsung bekerja saat cold-start untuk menurunk-an emisi HC sesaat sebelum CC menca-pai suhu kerja ideal.

Apabila emisi HC tinggi, menunjuk-kan ada 3 kemungkinan penyebabnya yaitu CC yang tidak berfungsi, AFR yang tidak tepat (terlalu kaya) atau bensin tidak terbakar dengan sempurna di ruang bakar. Apabila mobil dileng-kapi dengan CC, maka harus dilakukan pengujian terlebih dahulu terhadap CC denganc ara mengukur perbedaan suhu antara inlet CC dan outletnya. Seharus-nya suhu di outlet akan lebih tinggi

minimal 10% daripada inletnya.

Injector yang kotor atau fuel pressure yang ter-lalu rendah dapat membuat butiran bensin men-jadi terlalu besar untuk terbakar dengna sempurna dan ini juga akan membuat emisi HC menjadi tinggi. Apapun alasannya, AFR yang terlalu kaya juga akan membuat emisi CO menjadi tinggi dan bahkan menyebabkan outlet dari CC mengalami overheat, tetapi CO dan HC yang tinggi juga bisa disebabkan oleh rembasnya pelumas ke ruang bakar.

Untuk mobil yang dilengkapi dengan sistem EFI dan CC, gejala misfire ini harus segera diatasi karena apabila didi-amkan, ECU akan terus menerus beru-saha membuat AFR menjadi kaya karena membaca bahwa masih ada oksigen yang tidak terbakar ini. Akibatnya CC akan mengalami overheat.

Emisi Karbon Monoksida (CO)Gas karbonmonoksida adalah gas

yang relative tidak stabil dan cenderung bereaksi dengan unsur lain. Karbon monoksida, dapat diubah dengan mudah menjadi CO2 dengan bantuan sedikit oksigen dan panas. Saat mesin bekerja dengan AFR yang tepat, emisi CO pada ujung knalpot berkisar 0.5% sampai 1% untuk mesin yang dilengkapi dengan sistem injeksi atau sekitar 2.5% untuk mesin yang masih menggunakan kar-burator. Dengan bantuan air injection

system atau CC, maka CO dapat dibuat serendah mungkin mendekati 0%.

Apabila AFR sedikit saja lebih kaya dari angka idealnya (AFR ideal = lambda = 1.00) maka emisi CO akan naik secara drastis. Jadi tingginya angka CO menunjukkan bahwa AFR terlalu kaya dan ini bisa disebabkan antara lain karena masalah di fuel injection system seperti fuel pressure yang terlalu tinggi, sensor suhu mesin yang tidak normal, air filter yang kotor, PCV system yang tidak normal, karburator yang kotor atau setelannya yang tidak tepat.

Emisi Karbon Dioksida (CO2)Konsentrasi CO2 menunjukkan se-

cara langsung status proses pembakaran di ruang bakar. Semakin tinggi maka semakin baik. Saat AFR berada di angka ideal, emisi CO2 berkisar antara 12% sampai 15%. Apabila AFR terlalu kurus atau terlalu kaya, maka emisi CO2 akan turun secara drastis. Apabila CO2 berada dibawah 12%, maka kita harus melihat emisi lainnya yang menunjukkan apakah AFR terlalu kaya atau terlalu kurus.

Perlu diingat bahwa sumber dari CO2 ini hanya ruang bakar dan CC. Apabila CO2 terlalu rendah tapi CO dan HC normal, menunjukkan adanya

Berpartisipasi Menyelamatkan Bumi dengan Uji Emisi

Sehat UTAMA 7

Belakangan ini, kasus-kasus kecelakaan bus jatuh ke jurang atau menabrak pejalan kaki atau kendaraan lain seringkali alasannya adalah akibat rem mobil blong atau sopirnya mengantuk. Berikut ini, kita akan membahas apa saja pe-nyebab rem mobil blong. Kita tentunya tidak menginginkan kecelakaan menimpa diri kita, selain memiliki risiko kerugian material tentu saja dapat membahayakan keselamatan nyawa kita dan seluruh penumpang mobil.

Rem adalah suatu komponen yang paling penting di dalam kendaraan guna menunjang keselamatan selama berkendara. Tapi, terkadang di dalam berkend-ara ada hal-hal yang tidak dinginkan seperti rem mobil mengalami macet atau rusak. Rem mobil blong atau tidak pakem memang patut diwaspadai karena jika dibiarkan akan memperparah tingkat kecelakaan di jalan. Peristiwa rem blong sebagai penyebab utama sebagian besar kecelakaan pada umumnya diawali ketika si pengemudi mobil memacu mobilnya dengan kecepataan yang cukup tinggi, namun saat hendak mengerem dan menginjak pedal rem mobil ternyata rem tidak berfungsi sehingga tidak bisa memperlambat laju kendaraannya.

Akibatnya, terjadi tabrakan dengan kendaraan di depannya atau saking paniknya kendaraan tidak berhenti, pengmudi berusaha menghindar, tetapi yang terjadi makin fatal lantaran menghatam pengguna jalan lainnya seperti pengemudi motor ataupun pejalan kaki. Pedal rem yang diinjak dengan maksimal terkadang masih menjadi penyebab utama adanya kecelakaan selain kesalahan pengemudi hal ini disebabkan karena pengemudi memang tidak memeriksa kondisi rem se-cara rutin, selain itu cara berkendaranya memang tidak baik alias ugal-ugalan.

Berikut ini penyebab Rem Mobil Blong :Selang Rem Mobil BocorLetak selang rem dekat shock breaker mobil. Apabila selang rem sudah bocor, kita dapat melihatnya dengan

banyaknya minyak rem yang tumpah / tercecer pada bagian Velg mobil. Pada sebagian besar mobil Toyota masih menggunakan sistem hidrolik untuk sistem pengereman mobil, dan apabila selang rem bocor maka minyak rem tidak dapat terdistri-

busikan dengan baik menuju kaliper rem sehingga mobil tidak dapat mengerem karena tidak adanya tekanan yang seharusnya dihasilkan oleh kampas rem mobil.Masalah Booster Rem

Kerusakan pada booster rem dapat dideteksi dengan adanya bunyi cessss...cessss atau seperti ada suara turbo ketika kita melakukan pengereman. Booster sendiri memiliki fungsi untuk menjaga udara pada sistem pengereman hidrolik agar tetap vacuum seh-

ingga dapat memberikan tekanan pada kaliper rem.Masalah Master Rem Mobil

Letak master rem selalu menempel pada booster rem. Kerusakan pada master rem dapat dideteksi ketika kita menginjak pedal rem dan mobil tidak mengerem alias ngempos, kita harus menekan pedal rem berulang kali (Istilah lainnya : rem harus dikocok-kocok) sehingga mobil dapat mengerem. Adapun fungsi master rem mobil adalah sebagai pompa untuk

aliran minyak rem dan distribusikan ke bagian kaliper rem mobil.

Kampas rem yang sudah aus / tipisKerusakan pada kampas rem dapat dideteksi dengan adanya

bunyi gesekan besi yang beradu ( bunyi srek...srek..) ketika kita mengerem, hal ini disebabkan karena kampas rem sudah habis sehingga ketika mengerem hanya tinggal lempengan kampas rem

dengan piringan disk yang beradu.Volume dan kualitas minyak rem yang tidak bagus

Kadangkala kita tidak pernah mem-perhatikan apakah minyak rem sudah habis atau ada kalanya juga kita mengisi minyak rem hingga full / di luar batas maksimal yang disarankan sehingga

tidak ada sedikitpun udara yang berputar pada tabung minyak rem. Minyak rem untuk sebagian besar mobil yang menggunakan sistem hidrolik adalah minyak rem dot 3.Piston Rem Mobil sudah aus / macet

Piston rem letaknya tidak dapat dilihat langsung.Untuk mendeteksi kerusa-kan ini memang harus dibuka terlebih dahulu kaliper rem / rumah tempat kampas rem berada. Piston rem adalah pendorong kampas rem sehingga dapat menekan piringan disc / disc brake sehingga dapat memperlambat laju mobil. Ada kalanya piston rem

menjadi aus karena karat dari air ataupun usia pakai sehingga kita perlu mengganti piston rem dan seal-seal kaliper rem.

Dan yang perlu diperhatikan lebih lanjut, ukuran dan jenis kembang pada ban mobil sangat membantu di dalam proses pengereman ini, seringkali pemilik kendaraan Toyota Fortuner atau Toyota Hilux mengganti ukuran ban mobil yang lebih besar dengan jenis kembangan yang diperuntukkan untuk mobil offroad sehingga ketika digunakan pada jalan aspal, mobil memiliki kemampuan rem yang tidak maksimal. Memiliki jeda pengereman sekitar 10-20 Meter dari biasanya.

Sebagai pemilik mobil sudah sewajibnya kita melakukan pemeriksaan dan perawatan spare part rem secara rutin. Ketidaksempurnaan saat menggunakan rem sebenarnya sudah dapat dirasakan ketika pengemudi merasa janggal saat menginjak pedal rem.

1

Penyebab Rem Mobil Blong

23

45

6

kebocoran exhaust pipe.Oksigen (O2)Konsentrasi dari oksigen di gas

buang kendaraan berbanding terba-lik dengan konsentrasi CO2. Untuk mendapatkan proses pembakaran yang sempurna, maka kadar oksigen yang masuk ke ruang bakar harus mencukupi untuk setiap molekul hidrokarbon.

Dalam ruang bakar, campuran udara dan bensin dapat terbakar dengan sem-purna apabila bentuk dari ruang bakar tersebut melengkung secara sempurna. Kondisi ini memungkinkan molekul bensin dan molekul udara dapat dengan mudah bertemu untuk bereaksi dengan sempurna pada proses pembakaran. Tapi sayangnya, ruang bakar tidak dapat sem-purna melengkung dan halus sehingga memungkinkan molekul bensin seolah-olah bersembunyi dari molekul oksigen dan menyebabkan proses pembakaran tidak terjadi dengan sempurna.

Untuk mengurangi emisi HC, maka dibutuhkan sedikit tambahan udara atau oksigen untuk memastikan bahwa semua molekul bensin dapat “bertemu” dengan molekul oksigen untuk bereaksi

dengan sempurna. Ini berarti AFR 14,7:1 (lambda = 1.00) sebenarnya merupakan kondisi yang sedikit kurus. Inilah yang menyebabkan oksigen dalam gas buang akan berkisar antara 0.5% sampai 1%. Pada mesin yang dilengkapi dengan CC, kondisi ini akan baik karena membantu fungsi CC untuk mengubah CO dan HC menjadi CO2.

Mesin tetap dapat bekerja den-gan baik walaupun AFR terlalu kurus bahkan hingga AFR mencapai 16:1. Tapi dalam kondisi seperti ini akan tim-bul efek lain seperti mesin cenderung knocking, suhu mesin bertambah dan emisi senyawa NOx juga akan mening-kat drastis.

Normalnya konsentrasi oksigen di gas buang adalah sekitar 1.2% atau lebih kecil bahkan mungkin 0%. Tapi kita harus berhati-hati apabila konsentrasi oksigen mencapai 0%. Ini menunjukkan bahwa semua oksigen dapat terpakai semua dalam proses pembakaran dan ini dapat berarti bahwa AFR cender-ung kaya. Dalam kondisi demikian, rendahnya konsentrasi oksigen akan berbarengan dengan tingginya emisi CO.

Apabila konsentrasi oksigen tinggi dapat berarti AFR terlalu kurus tapi juga dapat menunjukkan beberapa hal lain. Apabila dibarengi dengan tingginya CO dan HC, maka pada mobil yang dilengkapi den-gan CC berarti CC mengalami kerusa-kan. Untuk mobil yang tidak dilengkapi dengan CC, bila oksigen terlalu tinggi dan lainnya rendah berarti ada keboco-ran di exhaust sytem.

Emisi senyawa NOxSelain keempat gas diatas, emisi NOx

tidak dipentingkan dalam melakukan diagnose terhadap mesin. Senyawa NOx adalah ikatan kimia antara unsur nitrogen dan oksigen. Dalam kondisi normal atmosphere, nitrogen adalah gas inert yang amat stabil yang tidak akan berikatan dengan unsur lain. Tetapi dalam kondisi suhu tinggi dan tekanan tinggi dalam ruang bakar, nitrogen akan memecah ikatannya dan berikatan den-gan oksigen.

Senyawa NOx ini sangat tidak stabil dan bila terlepas ke udara bebas, akan berikatan dengan oksigen untuk mem-bentuk NO2. Inilah yang amat berba-haya karena senyawa ini amat beracun

dan bila terkena air akan membentuk asam nitrat.

Tingginya konsentrasi senyawa NOx disebabkan karena tingginya konsentrasi oksigen ditambah dengan tingginya suhu ruang bakar. Untuk menjaga agar kon-sentrasi NOx tidak tinggi maka diperlu-kan kontrol secara tepat terhadap AFR dan suhu ruang bakar harus dijaga agar tidak terlalu tinggi baik dengan EGR maupun long valve overlap. Normalnya NOx pada saat idle tidak melebihi 100 ppm. Apabila AFR terlalu kurus, timing pengapian yang terlalu tinggi atau sebab lainnya yang menyebabkan suhu ruang bakar meningkat, akan meningkatkan konsentrasi NOx dan ini tidak akan dapat diatasi oleh CC atau sistem EGR yang canggih sekalipun.

Tumpukan kerak karbon yang berada di ruang bakar juga akan men-ingkatkan kompresi mesin dan dapat menyebabkan timbulnya titik panas yang dapat meningkatkan kadar NOx. Mesin yang sering detonasi juga akan menyebabkan tingginya konsentrasi NOx.

8 Sehat GALERI

Seiring dengan berkembangnya industri makanan, minuman, farmasi, elec-tronic, bengkel dan industri lainnya yang bersertifikat ISO, dimana salah satu standar ISO adalah lantai kerja dan gudang yang bersih dan indah, maka

kebutuhan cat Epoxy Floor Coating belakangan ini menjadi meninggkat.Epoxy Floor Coating merupakan kombinasi antara epoxy resin dan direaksikan

dengan polyamide, suatu komposisi kimia yang cepat kering dan menempel pada beton, kramik ataupun metal, Hampir seluruh material di formulasi untuk pekerjaan pengecatan lantai yang memerlukan ketahanan dan adhesi superior, perlindungan terhadap kimia, perawatan dan pembersihan yang mudah. 100% padat Epoxy Hi-Build digunakan untuk forklift area, dan melindungi beton dari cuka non-oxidizing yang bersifat alkali.

Epoxy Floor Coating cocok diaplikasikan pada lantai pabrik, bengkel, gudang, hanggar pesawat, rumah sakit, industri cosmetic electronik, industri makanan, in-dustri minuman farmasi, dll yang merupakan salah satu standart ISO, lantai menjadi indah, kilap dan mudah dibersihkan

Adapun salah satu alasan menggapa kebutuhan ini meningkat karena hasil dari cat lantai epoxy memiliki banyak kelebihan antara lain : Mempunyai daya Tahan yang baik terhadap Air, dan Bahan Kimia tertentu, olie, minyak, bensin, serta anti slip dan sebagainya.

Apabila anda memiliki masalah dengan lantai kerja anda atau ingin memperin-dah nya, anda dapat menghubungi Kami PT. Mega Warna Lestari yang berspesialisai dan berpengalaman didalam pengerjaan pengecatan lantai Epoxy. Informasi lebih lanjut dapat menghubungi Komp. Kraktatau Multi Centre (KMC) Jl. Krakatau Ujung No.B6 – Medan, Telp (061)6645800 / 082168888111.

Epoxy Floor Coating :

Membuat Lantai Mudah Dibersihkan

Didi Prihadi : Melukis ‘On the Spot’ Punya Kesan Tersendiri

Melukis itu butuh ketekunan dan insting yang kuat, sama halnya dengan bidang seni lainnya. Ketekunan

dalam mengayunkan kuas di atas kanvas adalah sebuah ekspresi diri untuk memindahkan objek nyata ke dalam objek lukisan tangan. Salah seorang pelukis kota Medan, Didi Prihadi saat ditemui di sanggarnya mengatakan, bahwa melukis itu juga butuh ketenangan dan kelengkapan alat-alat yang dibutuhkan untuk melukis.

“Melukis di tempat, atau biasa juga disebut on the spot itu punya kesan tersendiri. Misalnya untuk melukis suasana Ngaben atau acara kebudayaan di Bali, kita harus langsung terjun ke lokasi, melakukan observasi dan mem-buat sket-sket yang akan kita lukis. Setelah yakin dengan observasi, kita juga melakukan foto suasana upacara,” paparnya.

Kalau untuk me- lukis objek pe-mandangan, kata Didi ada beberapa hal yang perlu diperhati- kan. Jika memil-ih melukis di tempat, keadaan cuaca, suasana tempat dan lokasi tempat untuk melukis perlu menjadi pertim-bangan. Kalau tidak memungkinkan lukis di tempat, bisa juga dengan ambil foto terlebih dahulu.

Didi yang sudah berkecimpung di dunia seni lukis sejak tahun 1995 sudah menghasilkan ratusan lukisan dan menjelajahi be- berapa tempat di Indonesia termasuk di Sumatera Utara. Ketika akan menjual sebuah lukisan, beberapa alasan akan menajdi pertim-bangan. Kalau lukisan yang dihasilkan memiliki kenangan tersendiri dan dalam lukisan itu sepertinya ada roh atau semacam kehidupan yang tak bisa dilukiskan dengan kata-kata, maka lukisan itu akan sulit untuk dilepas.

Dari beberapa lukisan yang dihasilkan, Didi lebih menyukai aliran naturalis dan bersenyawa dengan alam. Proses melahirkan karya-karya lukis terbaiknya, Didi banyak belajar pada pelukis senior M. Yatim, terutama untuk memperdalam seni lukis realis.

Sepanjang perjalanan karirnya di dunia seni lukis, Didi juga sudah pernah mengikuti acara pameran bersama di Medan, Padang, Jambi dan Singapura.

“Untuk pameran tunggal, mungkin ada waktunya nanti saya akan menggelarnya,” kata Didi seraya tersenyum.

Menghasilkan sebuah lukisan, menurut Didi perlu waktu yang tidak ter-ukur. Namun, ada kalanya dalam satu hari bisa menyelesaikan satu lukisan.

Sehat INFO 9

Yayasan Dharma Bhakti Astra (YDBA) menggelar Konvensi UKM paling lengkap yang terdiri dari seminar, pameran dan pesta UKM pada tanggal 23-24 Agustus 2013 di Gedung SMESCO Jakarta. Konvensi UKM dibuka oleh Deputi Bidang Pemasaran dan Jaringan Usaha Kementerian Koperasi & UKM Muhammad Taufik, Ketua Pembina YDBA Prijono Sugiarto, Ketua Pengurus YDBA FX Sri Martono di hadapan lebih dari 1.000 pelaku UKM di berbagai bidang yang berasal dari beberapa wilayah Indonesia.

Acara pembukaan juga turut dihadiri oleh Dirjen IKM Kementerian Perindustrian Euis Saedah, Deputi Bidang Pengembangan dan Restruk-turisasi Usaha Kementerian Koperasi & UKM Choirul Djamhari, Deputi Pengkajian Sumber Daya UKMK Kementerian Koperasi & UKM I Wayan Dipta, Ketua Asosiasi Pengusaha Indonesia Nina Tursinah, Second Secre-tary of Switzerland Embassy Benjamin Murrie, Rektor beberapa pergu-ruan tinggi, Pimpinan Media Nasional, Direksi dan Eksekutif Grup Astra, Pembina, Pengawas dan Pengurus YDBA serta para pemilik UKM mitra YDBA dari seluruh Indonesia.

Konvensi UKM dipersembahkan oleh YDBA dalam rangka meraya-kan ulang tahun yang ke-33, sekaligus sebagai apresiasi bagi mitra YDBA dan berbagi inspirasi kepada seluruh pelaku dan calon pelaku UKM di Indonesia. “Inti dari kegiatan ini adalah Astra ingin berbagi pengala-man tentang bagaimana melakukan pembinaan kepada UKM yang telah dijalankan selama lebih dari 30 tahun, baik bagi mereka yang ada dalam bisnis value chain Astra, maupun di luar value chain tersebut,” ungkap Prijono Sugiarto dalam sambutannya.

Dalam acara pembukaan juga dianugerahkan penghargaan kepada para pelaku UKM. Ada enam kategori penghargaan yang dianugerahkan, yaitu:

Instruktur Terbaik: Talip Widiyanto.UKM Hijau: Bengkel Sehat Pro Auto Clinic.LKM Terbaik: Mitra Surya Sejahtera.LPB Terbaik: Banua Prima Persada (Baprida).UKM Lifetime Achievement: PT Mada Wikri Tunggal.UKM Mandiri: PT Mekar Pressindo Utama.Penghargaan untuk Bengkel Sehat diterima langsung oleh Pimpinan

Bengkel Sehat Batanghari Limas Kosim.

Terima Penghargaan Best of Astra Green

Company

10 Gaya HIDUP Sehat

Tak ada manusia yang menginginkan dirinya sakit atau tidak sehat. Semua orang pasti menginginkan dirinya tetap sehat dan fit agar bisa menjalankan aktifitas dengan baik.

Mencapai Pola Hidup Sehat Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai pola hidup sehat, diantaranya adalah konsumsi makanan, olah raga, istirahat, kualitas udara, ling-kungan yang sehat, optimis, dan pribadi yang kuat.

Konsumsi MakananKonsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan gizi dan vitamin bagi tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Umumnya, banyak yang belum memperhatikan masalah ini. Bahkan banyak makanan yang sebenarnya sangat berbahaya bagi kesehatan sangat diminati, seperti makanan yang men-gandung pengawet, junkfood, makanan cepat saji/makanan instan.

Olahraga

Olahraga adalah kegiatan yang

mudah dilakukan tetapi banyak

yang mengabaikannya, pada hal

olahraga merupakan sumber

kesehatan bagi seluruh tubuh.

Olahraga yang teratur memberi-

kan banyak manfaat bagi keseha-

tan tubuh, seperti akan lebih giat,

menurunkan tekanan dara tinggi,

menguatkan tulang-tulang, men-

ingkatkan HDL(kolesterol yang

baik), mencegah kencing manis,

menurunkan resiko kanker, men-

gurangi stress dan depresi, dan

juga akan memberikan kebugaran.

Istirahat Yang CukupIstirahat yang cukup akan mengembalikan kebugaran bagi tubuh kita yang letih. Istirahat juga akan memuli-hkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.

Menciptakan Udara

Yang Bersih

Bagi yang tinggal di kota besar,

tinggal di daerah yang terbebas

dari polusi hampir tidak mung-

kin. Walaupun demikian kita

harus berusaha meminimalisir

hal tersebut, setidaknya tidak

menambah buruk kondisi udara.

Hal tersebut dapat kita lakukan

dengan cara seperti menanam

tanaman di pot disekeling ru-

mah, dan menyisakan lahan un-

tuk ditanami pohon walaupun

lahan itu hanya cukup untuk

satu pohon.Menciptakan lingkungan yang sehat

Jika ingin menikmati kesehatan yang optimal maka selayaknya lingkungan harus dipelihara dengan baik. Lingkungan itu adalah termasuk iklim, air, tanah, tumbuh-tumbuhan dan atmosfir. Memelihara lingkungan dengan baik berarti tidak mengotori lingkungan dengan segala macam kotoran seperti membuang sampah sembarangan, asap rokok, sisa bahan bakar industri, asap dari mobil ataupun pembakaran sampah serta kegiatan lain yang mengotori lingkungan.

Optimis

Tidak ada sesuatupun yang bisa menghalangi langkah seorang yang selalu optimis memandang hidup. Hambatan dan kegagalan bukanlah suatu halangan untuk terus maju, akan tetapi diang-gap sebagai pelajaran untuk langkah berikutnya. Bahkan optimisme juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Ini erat kaitanya dengan sistem imun tubuh. Seorang yang optimis akan me-mandang hidup seperti alunan nada, naik turun mengikuti irama, selalu cerah dan sangat mudah tertawa. Sikap seperti inilah yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Pribadi Yang Kuat

Pribadi yang kuat juga sangat erat kaitannya

dengan kesehatan secara menyeluruh. Pribadi

yang kuat berarti mampu mengendalikan kese-

luruhan aktifitas hidupnya. Ada dua komponen

penting berkaitan dengan pengendalian diri.

Pertama, pantang mengkonsumsi apapun yang

bersifat merusak, seperti tembakau, alkohol,

narkoba, makanan yang mengandung pengawet

dll. Kedua tidak berlebihan dalam menjalani

pola hidup sehat.

Untuk memperingati acara Hari Suci Asadha 2557 BE, Majelis Buddhayana In-donesia (MBI) Sumatera kembali mengadakan kegiatan donor darah Minggu

(4/8) di kampus Universitas Sutomo Jalan Sutomo Ujung Medan. Kegiatan donor darah bekerjasama dengan Sekber PMVBI (Pemuda Buddhayana)

Sumatera Utara dan Perhimpunan Donor Darah Indonesia (PDDI). Kegiatan donor darah juga dilaksanakan untuk menyambut peringatan hari Kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-68.

Koordinator Kegiatan Donor Darah Annie,SE mengatakan MBI Sumatera Utara mengajak masyarakat untuk mengadakan kegiatan kemanusian dan kepedulian kepada sesama dengan kegiatan donor darah. Juga untuk menyambut peringatan hari Suci Asadha 2557 BE/2013 yang merupakan salah satu hari besar Agama Buddha.

Upa Ony Hindra Kusuma sebagai Ketua MBI Sumut mengatakan “MBI Su-mut dalam rangka memperingati Hari Suci Asadha dan HUT RI ke-68, juga telah melakukan beberapa rangkaian kegiatan lainnya seperti Baksos yang bekerjasama dengan MUI Medan (23/7) dan Menggelar Doa Bersama Demi Keselamatan Bangsa dan Negara – Sejuta Pelita Sejuta Harapan (27/7) dan dihadiri ribuan umat Buddha di Sumatera Utara.

Manfaat Mendonor bagi KesehatanSetiap tetes darah yang kita sumbangkan tidak hanya dapat memberikan kesem-

patan hidup bagi yang menerima tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonornya.

Anggapan yang menyatakan mendonorkan darah bisa membuat kita menjadi le-mas adalah salah. Saat kita mendonorkan darah, maka tubuh akan bereaksi langsung dengan membuat penggantinya. Selain membuat tubuh memproduksi darah-darah baru, ada lima manfaat kesehatan lain yang bisa kita rasakan:

1. Menjaga kesehatan jantung. Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah

maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan produksi sel darah merah. Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan men-dapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

3. Membantu penurunan berat tubuh. Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

4. Mendapatkan kesehatan psikologis. Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

5. Mendeteksi penyakit serius. Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan- MBI Sumut Gelar Donor Darah

Sehat INFO 11

All-New Honda Jazz 2014 (Honda Fit) generasi ketiga memang sangat menarik untuk dibahas.

Tampil dengan desain baru diikuti berbagai perubahan, Honda Jazz 2014 sangat dinan-tikan penggemarnya termasuk di Indonesia. Beberapa waktu yang lalu, beberapa media telah menunjukkan beberapa foto dan gambar All-New Jazz 2014, mulai dari render hingga sosok aslinya melalui bocoran brosur. Namun sayang bocoran brosur Honda Jazz 2014 yang beredar agak sedikit kurang enak dipandang karena posisi saat pengambilan gambar kertas brosur agak miring.

Berikut ini gambar Honda Jazz 2014 generasi ke-3 yang lebih jelas akan hadir pada acara Tokyo Motor Show.

Honda Jazz terbaru ini, tampil dengan desain modern dan berkarakter. Desain kedua lampu depan juga baru, lebih sipit. Garis bodi di kedua sisi bodi memberi kesan sport

yang lebih tegas. Dimana pada bocoran gambar sebelumya juga terlihat desain dashboard pada meter cluster mengindentifikasi model ini juga dipasarkan dengan varian hybrid.

Dengan desain lampu yang tajam, mengu-sung bahasa desain baru Honda, tampilan depan Jazz 2014 mirip dengan Honda City terbaru. Dari belakang, Jazz baru ini memiliki desain lampu yang mirip dengan New Honda CR-V ataupun mobil-mobil keluaran Volvo.

Konfigurasi lampu belakang baru dengan lampu rem menempel di bagian atas Telihat ada kamera parkir di bawah kiri emblem Honda dengan aksen krom. Emblem FIT dipasang di kiri, menunjukkan indentitas generasi terbaru subkompak ini.

Honda Jazz 2014 ini akan dipamerkan pada ajang pameran otomotif Tokyo Motor Show 2013 mendatang dan akan dipasarkan pada 2014. Anda pasti penasaran dengan New Honda Jazz 2014 terbaru ini.

New Honda Jazz 2014, Akan Hadir di Tokyo Motor Show

Toyota merilis gambar resmi penam-pakan mobil SUV terbarunya, New Toyota Harrier 2014 yang juga

akan diperkenalkan pada Tokyo Motor Show 2013 mendatang.

Toyota Harrier 2014 generasi terbaru ini terlihat lebih modern dan sporty, namun tidak meninggalkan unsur kemewahannya. Seperti yang telah kita ketahui, Toyota Har-rier biasa memakai basis yang sama dengan Lexus RX, demikian pula Harrier generasi terbaru ini diperkirakan sama dengan sosok Lexus RX model baru. Beberapa rumor juga mengungkapkan bahwa Harrier 2014 me-mang akan sama denganLexus RX 2015

Terlihat dalam gambar resmi yang dirilis Toyota, Harrier 2014 mengusung bahasa de-sain baru. Desain bumper lebih lancip dengan grill depan tajam serta garis vertikal yang

kuat dan lubang angin yang lebih besar. Secara keseluruhan, desain fascia Harrier 2014 ini mirip den-gan Toyota Avalon sedan

Pada bagian belakang, terlihat desain lampu lebih ramping dan sporty. Di belakang, posisi kaca lebih landai dengan spoiler atas, ba-gian sampingnya menjuntai hingga pojok kaca bawah. Sedangkan lampu, dirancang lebih sporty, berukuran kompak dengan warna transparan.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai detil spesifikasi maupun rentang harga, hingga saat ini masih ditutup rapat oleh pabrikan asal Jepang ini, namun dipastikan Toyota Harrier 2014 juga akan tersedia dalam varian Hybrid.

Toyota Harrier sendiri cukup digemari di

New Toyota Harrier Generasi Terbaru

Tanah Air walaupun didatangkan secara CBU, terbukti den-gan banyaknya pemilik Toyota Harrier di kota-kota besar. Diperkirakan New Toyota Harrier 2014 juga akan hadir di Indonesia.

Mobil Terbaru yang akan Dirilis Tahun 2014

12 Sehat KULINERMenikmati Kuliner Kota Medan

Kuliner kota Medan tak pernah ada matinya, mau sarapan pagi, makan siang atau makan malam bersama keluarga pilihannya san-gat beragam. Lokasi yang mau dipilih juga sangat banyak. Kawasan tempat makan di Medan ada di Jalan Selat Panjang, Jalan Pagaru-yung, Jalan Semarang, Jalan Amaliun, Jalan Gagak Hitam (Ring Road), Jalan Dr. Mansyur serta beberapa kawasan lainnya.

Beberapa restoran besar juga ada di kota Medan, tinggal melihat kecukupan isi kantong mau makan di restoran besar atau warung pinggir jalan. Nikmat yang dirasakan sebenarnya sama saja, makan enak.

Kalau memilih makan di restoran yang satu gedung dengan hotel juga sangat banyak di kota Medan. Yang menarik lagi adalah ketika kita ingin bersantap dengan menu bintang lima tapi harga yang ditawarkan harga kaki lima. Untuk jenis makanan ini, Anda bisa cari di sepanjang Jalan Gagak Hitam atau Ring Road.

Di kawasan ini sangat banyak jenis makanan yang ditawarkan, mulai dari ayam bakar, ayam goreng, bebek goreng, pecal dan steak juga ada.

Tinggal memilih tempat mau makan dimana hari ini dan makan dengan siapa hari ini. Kalau memilih makan dengan keluarga mungkin bisa memilih tempat atau suasana yang akrab dengan anak-anak. kalau mau jalan dengan pacar atau teman mungkin bisa memilih tempat yang lebih spesial. Karena sesuai dengan budaya timur, sambil makan kekerabatan akan terjalin dan kebersa-maan akan makin terasa ketika menu yang dihidan-gkan sangat pas di lidah.

Voroma Cafe :

Pilih Nasi Soto atau Chicken Steak ?

Sehat PROFILE 13BENGKEL SEHAT ISKANDAR MUDA :

Mengutamakan Mutu dan PelayananBerkecimpung di du-

nia perhotelan sudah dilakoni Rudy Wijaya sampai beberapa tahun hingga ak-hirnya dia memutuskan untuk serius di bisnis jual beli mobil. Setelah beberapa tahun eksis di bisnis ini, Rudy mulai ber-pikir untuk melebarkan sayap ke bisnis yang sejalan dengan bisnis penjualan mobil, yaitu bisnis salon mobil dan cuci mobil.

Rudy langsung terpikat dengan bisnis cuci dan salon mobil karena sejalan dengan bisnis jual beli mobil yang digeluti selama ini. Ia pun

mulai mencari jaringan dan rekanan. Ia memilih untuk membeli bisnis waralabanya Bengkel Sehat yang telah lama eksis.

Setelah dilakukan pembicaraan, kesepakatan kerja sama pun disepa-kati. Jadilah Rudy Wijaya menjalan-kan bisnis Bengkel Sehat dan men-jadi cabang ke-12 yang akrab disebut SEHAT PRO AUTO CLINIC-12 atau SEHAT - ISKANDAR MUDA). Sete-lah dilakukan pembenahan di sana-sini, lokasi bengkel yang berada di Jalan Iskandar Muda Medan ini pun mulai beroperasi sejak 16 September 2010.

Tahun ini, Bengkel Sehat Is-kandar Muda genap berusia 3 tahun. Semua aktifitas di Sehat Iskandar

Muda diawasi langsung oleh Ma-nager Operastional Rudy dibantu Eka sebagai Coordinator Bengkel.

“Kepuasan pelanggan adalah nomor 1, oleh karena itu kami mengutamakan pelayanan dan mutu kepada customer. Hal ini juga selalu kita tanamkan kepada semua kar-yawan. Kepuasan pelanggan adalah kepuasan kami,” paparnya.

Bengkel yang lokasinya sangat strategis ini memiliki fasilitas dan layanan cuci mobil (doorsmer), ganti oli, salon mobil. variasi, aksesoris, cafe yang dilengkapi WiFI, refleksi, toko baju, jual beli mobil dan jasa pinjaman dana segar dengan bunga yang bersaing, proses cepat dan mudah.

Begitu berada di lantai dua beng-kel ini, ada toko aksesoris yang menyediakan be-berapa kebutuhan berkendara seperti pengharum mobil, wiper, jok mobil, setir dan aksesoris lainnya. Pelang-gan bisa melihat

langsung aksesoris kendaraan seperti layaknya berada di pasar swalayan. Tak hanya aksesoris untuk mobil, pelanggan yang senang dengan mode dan fashion bisa melihat-lihat beberapa jenis pakaian di lounge Voroma Cafe.

Ingin relaksasi sekadar meregangkan otot-otot yang sudah lelah seharian berkendara, pelang-gan bisa memanfaatkan fasilitas mas-sage atau refleksi yang tersedia.

Voroma yang ada di lantai 2 terbuka untuk umum yang berop-erasi pukul 08.00 sampai 22.00 WIB. Lokasi cafe indoor dan out door juga bisa dipakai untuk acara-acara ulang tahun atau arisan keluarga.

Hari ini, Anda pasti sudah punya ren-cana untuk makan siang atau makan

malam bersama keluarga, teman, kerabat, atau dengan pasangan Anda. Mungkin menu yang akan disantap juga sudah dipikirkan sejak awal. Pilihan tetap ada ditangan kita ketika sudah berada di lokasi tempat makan. Tak ada salahnya, ketika Anda punya rencana untuk santap siang atau sekadar ingin mencuci mobil Anda di Bengkel Sehat Jalan Iskandar Muda Medan, singgahlah ke Voroma Cafe.

Cafe ini menyediakan menu makanan yang

beragam. Mulai dari masakan tradisional sampai Western Food juga ada. Saat berkunjung ke cafe ini, Sehat News ingin menikmati makanan yang paling diminati dan sering diminta oleh pelanggan. Yaitu Nasi Soto Ayam, Soto Udang, Soto Daging Sapi dan Chicken Steak.

Menu lain yang tak kalah enak juga banyak seperti Nasi Goreng Kampung, Nasi Kari Ayam, Nasi Sop Tomyam, pecal, gado-gado dan menu lainnya.

Tak ingin bersantap yang berat-berat, bisa juga memilih Snack seperti Marta-bak, Roti Goreng Tuna, Roti Panggang Daging atau Kentang Goreng.

Untuk minumannya, ada pilihan pa-nas dan dingin. Minuman paling diminati adalah Sirsak Smoothies dan Ice Coffee

Blended. Cafe ini terbuka untuk umum sejak pagi sampai malam. Dilengkapi ruangan ber-AC dan out door (taman) untuk smoking area. Cafe ini juga menyediakan tempat untuk acara ulang tahun, arisan atau meeting perusahaan.

Sama seperti bengkel, kata Rudy. Kepuasan pelanggan adalah yang utama. Dengan konsep Homemade Recipes, Vo-roma Cafe juga mengutamakan cita rasa yang alami dan dengan harga dan mutu yang terbaik.

Lokasi Voroma Cafe yang satu gedung dengan Bengkel Sehat letaknya sangat strategis dan berada di tengah kota. Menikmati view Jalan Iskandar Muda atau bengkel akan memberi kesan tersendiri bagi kita.

Nasi Soto

14 Gaya HIDUP Sehat

Sebagian besar orang menilai kelelahan di saat mengemudi tidak terlalu bahaya diband-

ing mabuk atau mengantuk. Pada-hal, anggapan seperti itu tidak tepat. Pasalnya, beberapa penelitian dan ke-jadian kecelakaan yang terjadi selama ini membuktikan bahwa kelelahan yang memicu rasa kantuk telah men-jadi penyebab 37 persen dari total 100 kejadian kecelakaan di Amerika Seri-kat setelah mabuk yang mencapai 59 persen.

Kelelahan dan mengantuk menyebabkan kecelakaan yang lebih fatal. Sebab pada saat seperti itu, saraf sensorik dan motorik lemah sehingga refleks seseorang juga melemah. Demikian penu-turan Thomas J Balkin, dari National Sleep Foundation, seperti dilansir New York Times beberapa waktu lalu.

Kondisi serupa juga banyak terjadi di negara lainnya termasuk di Indonesia. Akan tetapi, sebagian besar masyarakat kurang memperhatikannya. Tak sedikit di antara kecelakaan yang terjadi di tanah air disebabkan oleh pengemudi yang kelelahan karena menyetir lebih dari dua jam dan akhirnya mengantuk. Kelelahan dan mengemudi terlalu lama menjadi penyebab rasa kantuk.

Kalau pun ada yang menyadari dan kerap menerima informasi tentang risiko fatal akibat kelelahan, kebanyakan orang yang sudah mengetahui hal itu mengacuhkannya. Umumnya, orang menganggap mengemudi saat kelelahan adalah tindakan legal karena tidak ada aturan atau undang-undang yang melarangnya. Pada sisi lain, pengguna jalan lainnya juga bersikap permisif alias tidak protes.

Lantas bagaimana cara mengatasi bila rasa lelah mendera kala Anda di tengah perjalanan jauh? Berikut ini adalah tips untuk mencegah rasa kantuk?

Jangan mengemudi lebih dari tiga jam Mengemudikan mobil selama tiga jam tanpa pernah berhenti

menyebabkan saraf sensorik dan motorik seseorang yang me-nenggak minuman beralkohol dengan kandungan 40 persen. Hal itu bisa terjadi karena kedua saraf tersebut mengalami ket-egangan karena orang yang bersangkutan dituntut untuk konsen-trasi memperhatikan jalan dan kondisi mobil.

Sekuat apa pun seseorang, bila kedua syaraf itu harus tegang dalam waktu tiga jam, mereka akan kelelahan juga. Efeknya tin-dakan refleks dan konsentrasi akan menurun.

Istirahat sejenak dan olah raga ringan

TIPS MENGATASI RASA KANTUK SAAT BERKENDARACara lain menghilangkan kelelahan dan

mengantuk adalah beristirahat. Bila dalam per-jalanan Anda sudah mulai merasakan tanda-tanda kelelahan dan kantuk sebaiknya meng-hentikan kendaraan dan beristirahat.

Berbaring atau tidurlah selama 30 menit atau minimal 20 menit. Setelah itu, sempat-kan untuk berolah raga ringan sekitar 5 menit dengan urutan bagian tubuh paling atas yaitu kepala, bahu, lengan tangan, bahu, lutut, dan tungkai.

Lakukan gerakan menarik ke atas, memutar, dan melipat. Melalui gerakan yang berurutan secara benar, maka otot bisep dan trisep akan

kembali segar dan asam laktat di otot-otot teredusir. Selain itu, aliran darah pun lancar.

Jangan banyak mengkonsumsi karbohidrat Selain beristirahat setelah mengemudi selama tiga jam, hal lain

yang patut dihindari adalah mengkonsumsi karbohidrat terutama nasi dan roti gandum. Sebab, zat tersebut berpotensi memicu rasa kantuk.

Hal itu bisa terjadi karena L-Tryptophan atau asam amino esensial di karbohidrat akan diubah menjadi niacin dan vitamin B. Sementara niacin memproduksi serotonin.

Serotinin, menurut pakar kesehatan, akan merangsang otak untuk menimbulkan rasa nyaman di tubuh. Nah, rasa itulah yang kemudian memicu rasa kantuk.

Terlebih pada saat yang bersamaan, asam amino lainnya juga masuk ke dalam darah. Pada saat itulah, kandungan L-Tryptophan semakin besar sehingga rasa kantuk pun menjadi-jadi.

Sebagai ganti karbohidrat selama perjalanan, makanlah buah atau coklat. Vitamin dalam buah tidak saja menyegarkan otot-otot dan menguatkan syarat motorik tetapi juga baik untuk menguat-kan syaraf sensorik di tubuh.

Adapun cokelat mengandung zat fenol antioksidan. Zat tersebut selain menangkal racun di dalam tubuh yang terbawa di makanan yang dikonsumsi, juga menjaga sel-sel otot tubuh termasuk syaraf motorik dan sensorik.

Minumlah kopi bila terpaksa Namun satu hal yang patut dicatat adalah, kafein yang ada di

kopi bukanlah menyehatkan atau membuat sel-sel tubuh kita bu-gar atau sehat. Zat tersebut sejatinya justru menimbulkan zat yang tidak bersahabat bagi tubuh dan zat dan hormon yang ada di tubuh bereaksi melawannya.

Sehingga, setelah minum kopi tubuh terasa segar. Padahal, sejat-inya pada saat itu tubuh tengah mati-matian melawan kafein.

Hal itu bisa terjadi karena kafein yang ada di kopi merangsang produksi asam lambung. Sementara, zat asam tersebut menjadi media yang subur bagi tumbuhnya beberapa bakteri racun.

Oleh karena itu, pada saat itulah tubuh melakukan perlawanan secara otomatis. Beberapa zat anti racun di dalam tubuh bekerja ekstra keras. Pada saat itulah orang yang minum kopi merasa tu-buhnya kembali bugar.

Hindarilah berkendara ketika perasaaan Anda sudah tidak nyaman atau rasa kantuk sudah menyerang. Dari pada Anda men-galami hal-hal yang tidak diinginkan, tak ada salahnya mencoba beberapa tips di atas atau memilih berhenti sejenak di stasiun pengisian bahan bakar. Sekadar cuci muka atau cuci kaki biar segar kembali. Bila terpaksa, tidurlah beberapa menit untuk menghilang-kan rasa kantuk yang menyerang. bs/int

S U D O K U

Isi dengan angka 1 sampai 9. Tidak ada pengulangan angka mendatar, menurun maupun di dalam kotak 3 x 3.

Info pemasangan iklan : Hubungi James (061) 9127 1537 - Febiyana

(061) 9103 7860

Butuh Dana Segar ?Segera Jaminkan BPKP Kendaraan Anda. Data Lengkap, Uang Langsung Cair. Bunga Ringan, Proses Mudah, Cepat, Aman dan Terjamin. Keterangan Lebih Lanjut Hubungi : 061-452 0412/0812 640 1083

IKLAN MINIHubungi :Febyana

(061) 9103 7860

Sehat IKLAN 15

Jawaban Kuis SUDOKU EdisiAGUSTUS 2013

Olahraga merupakan aktivitas yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar sen-antiasa sehat dan bugar. Dengan olahraga maka peredaran darah dalam

tubuh menjadi lancar, kalori dapat terbakar, sel-sel kulit mati akan berganti dan organ penting seperti jantung dan paru-paru akan terasah. Jenis olahraga berma-cam-macam, mulai dari yang biasa (umum) sampai olahraga yang hanya untuk kalangan masyarakat kelas atas. Olahraga berikut ini menjadi mahal dikarenakan alat dan bahannya memiliki harga yang relatif mahal. Biasanya olahraga ini diikuti oleh orang kaya saja. Berikut ini 3 olahraga termahal di dunia versi Puncak Dunia.

1. Olahraga PoloPolo adalah olahraga beregu yang dimainkan di atas kuda dengan tujuan untuk

mencetak gol ke gawang lawan. Pemain mengendalikan bola kayu atau plastik (ukuran 3 – 3,5 inci) menggunakan pemukul panjang yang disebut mallet. Gol dianggap sah apabila bola lewat di antara gawang ditandai dengan dikibarkannya bendera oleh penjaga gawang. Setiap regu polo terdiri dari empat orang pemain dengan jumlah kuda tidak terbatas. Permainan berlangsung dalam periode tujuh menit yang disebut chukka. Keseluruhan permainan dapat berlangsung antara empat sampai enam chukka tergantung pada peraturan turnamen dan asosiasi masing-masing.

Olahraga ini terbilang mahal karena membutuhkan banyak perlengkapan. Selain kuda, seorang atlet polo juga memerlukan helm, sepatu boot, serta tongkat pemukul. Seekor kuda poni untuk olahraga ini bisa berharga 15.000 dolar (sekitar Rp. 143 juta) dan biaya pemeliharaan per bulannya mencapai 1.200 dolar (Rp. 11,4 juta). Sementara perlengkapan lain seperti helm, sepatu boot, pelindung lutut, serta pelana kuda bisa menelan biaya hingga 4.000 dolar (sekitar 38 juta rupiah).

2. Olahraga MenembakOlahraga menembak adalah olahraga kompetitif yang melibatkan tes kema-

hiran (akurasi dan kecepatan) dengan menggunakan berbagai jenis senjata seperti senjata api dan senapan angin. Berburu juga termasuk olahraga menembak. Olahraga menembak dikategorikan berdasarkan jenis senjata api, sasaran dan jarak di mana target ditembak. Dalam olahraga menembak, selain senapan dan kostum yang digunakan, orang yang ingin berburu dan menembak juga harus menuju ke tempat dimana buruan/sasarannya berada, kecuali orang tersebut hanya khusus menembak sasaran di aula yang sudah disediakan.

Olahraga ini mempunyai 20-an nomor pertandingan. Secara umum dibagi 3 kelompok yaitu: tembak sasaran, tembak reaksi, dan berburu. Olahraga menem-bak dikatakan mahal karena harga senapan yang bisa mencapai hingga 10 jutaan, belum lagi Anda harus membeli pelurunya. Untuk peluru air guns kaliber 4.5 mm, di hargai 100-ribuan per 500 butirnya, sedangkan untuk peluru small bore kaliber 22, satu butirnya seharga 10-ribuan, bayangkan jika anda membeli 500 butir peluru small bore kaliber 22. Sebuah komunitas menembak di Inggris melansir harga yang harus dibayarkan untuk setiap paket senapan menembak cukup mahal. Sebuah paket senapan bisa berharga 4.084 dolar atau sekitar Rp. 38, 9 juta.

3. GolfGolf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim

yang berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit mungkin. Bola golf dipukul dengan mengguna-kan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik golf). Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 hole (lubang).

Golf memang sudah identik dengan olahraga mahal. Olahraga ini paling banyak di minati oleh kaum yang berbudget tinggi. Pasalnya untuk perlengkapan golf nya seperti, tas golf, stick golf, bola golf dan masih banyak lagi memiliki harga hingga puluhan juta. Selain peralatannya yang mahal, biaya untuk bergabung dalam sebuah klub golf juga tidak murah. Di Amerika, orang yang tergabung dalam klub golf bisa menghabiskan 500 hingga 2.500 dolar (4,7 juta hingga 23,8 juta rupiah) per tahun, tergantung dari jenis keanggotaannya.

Olahraga Termahal di Dunia

Sore itu, seorang Pengusaha sedang mengendarai Limousinnya ketika ia melihat dua orang sedang makan rumput di tepi jalan. Ia memerintahkan sopirnya berhenti dan keluar dari mobil.“Mengapa kalian makan rumput?” tanyanya.“Kami tidak punya uang buat beli makanan,” jawab yang seorang.“Oh, kalau begitu kamu ikut aku,” perintah si Pengusaha.“Tapi pak saya punya 1 istri dan 2 orang anak”“Bawa mereka juga..”Lalu si pengusaha menunjuk temannya“Kamu juga ikut aku”“Tapi pak anak saya enam”“Bawa mereka skalian” jawab Pengusaha sambil menuju ke Limousinnya.Dalam perjalanan salah satu gelandangan berkata.“Pak anda orang yang sangat baik telah bersedia membawa kami”.“Tenang saja,rumput dirumah saya panjangnya hampir satu meter” jawab Pengu-saha.

Pengusaha yang Baik Hati

Suatu hari, seorang wanita pembantu rumah tangga mendatangi majikan perem-puannya.Pembantu: “Nyonya, saya mau minta naik gaji! “Majikan: “Kenapa saya harus menaikkan gaji kamu?”Pembantu: “Ada 3 alasan nyonya.. Pertama saya membersihkan rumah lebih bersih daripada nyonya.”Majikan: “Siapa yg bilang?”Pembantu: “Tuan yg bilang nyonya”.Majikan: “Oh...”Pembantu: “Kedua, saya memasak lebih enak daripada nyonya.”Majikan: “Siapa yg bilang?”Pembantu: “Tuan yg bilang.”Majikan: “Oh...”Pembantu: :Ketiga, saya lebih hebat daripada nyonya memuaskan suami.”Majikan: “Hah!!! Apa tuan juga yang bilang !!?!! (Sedikit nada-nada curiga)”Pembantu: “Bukan nyonya.., tapi tuan sebelah rumah yang bilang, kalo nyonya kurang hebat di ranjang”Majikan: “Ssssstt!!! Kamu minta naik gaji berapa???

Minta Naik Gaji

Info pemasangan iklan : Hubungi James (061) 9127 1537 - Febiyana (061) 9103 7860