summary aging process

7/25/2019 Summary Aging Process

1/6

AGING PROCESS SUMMARY

Oleh: Anindya Wahyu Kurniawati (151610101032)

Proses penuaan atau aging proess !erupa"an hal yang sudah pasti ter#adi pada

se!ua !anusia yang hidup$ %ida" ada !anusia yang dapat lolos

dan !enghindarinya$ &ela!a ia tida" sa"it ataupun !eninggal pada usia !uda$

&eara wa#ar proses ini a"an 'erlangsung tida" ada satupun !anusia yang dapat awet

!uda ataupun le'ih sa"ral lagi dengan hidup a'adi$ en#adi tua pastinya a"an dii"uti

oleh peru'ahan *isi" dan psi"is$ +a"tor ling"ungan personal "ehilangan pasangan

ditinggal ana" tida" se"uat "eti"a !uda dan penya"it !en#adi hal yang paling dita"uti

lansia$ &ehingga !ela"u"an persiapan ataupun !engetahui hal apa yang a"an ter#adi di

usia tua !en#adi suatu yang sangat harus di"etahui oleh seorang !anusia

!en#elang usia tuanya$ &elain "arena *a"tor *isi" yang !ulai le!ah #uga "ehilangan

sel,sel nya yang se!a"in 'er"urang setiap hari$

&eara de*inisi aging proess ialah proses !enghilangnya "e!a!puan tu'uh

untu" !engganti sel yang rusa" seara perlahan dan !e!pertahan"an stru"tur dan

*ungsi nor!alnya sehingga tida" dapat 'ertahan terhadap suatu penya"it dan tida"

!a!pu !e!per'ai"i "erusa"an yang di derita$ -ala! arti yang le'ih sederhana

seseorang yang sudah !ende"ati tua a"an "ehilangan daya tahan tu'uhnya$ .anya" dari

pendudu" "ita tida" terlalu !erisau"an per!asalan ini$ are"a !enganggap aging

proess !erupa"an suatu "odrat dari %uhan yang ta" perlu dirisau"an "arena hal

terse'ut adalah wa#ar$ e!ang 'enar 'ahwa !anusia tida" a"an 'isa lari dari *ase tua

na!un pe!aha!an !ere"a yang hanya /pasrah tanpa !en#aga pola hidup le'ih sehat

tentunya a"an !e!perepat *ase tua itu datang sehingga hal terse'ut a"an

!e!pengaruhi la#u pertu!'uhan "elo!po" lan#ut usia$ -ari data WO tahun 12

yang dila!pir"an oleh #urnal yang saya 'aa !ulai a'ad 21 #u!lah pendudu" lansia

!ende"ati setengah !iliar dan diper"ira"an pada tahun 2025 #u!lahnya a"an

!ening"at !en#adi satu setengah !iliar$ al ini a"an !eni!'ul"an !asalah 'esar

apa'ila "elo!po" lan#ut usia terse'ut !engala!i "e!unduran *isi" yang dise'a'"an

oleh "urangnya penegahan penya"it dan pe!eliharaan "esehatan$ Pada usia 3,42

tahun proses penuaan !ulai ta!pa"$ &e#a" u!ur se"ian !ulai ter#adi penurunan *ungsi

pada 'er'agai organ tu'uh$


2/6

Proses penuaan !erupa"an hal yang !utla" ter#adi pada !anusia sehingga

'anya" spe"ulasi 'ahwa !anusia tida" dapat !engha!'atnya dan !ela"u"an suatu

interensi untu" !e!perpan#ang u!urnya "arena hal terse'ut sudah !erupa"an "odrat

%uhan$ a!un yang perlu dipertanya"an adalah !engapa ada 'e'erapa orang yang

'eru!ur pan#ang 'ah"an hingga 'eru!ur 100 le'ih dan ada orang yang !engala!i

"e!atian di u!ur yang 'elia 'ila dilihat dari segi "esehatan tu'uh7 %ernyata "edua

pertanyaan tadi 'ersang"ut paut dengan *a"tor, *a"tor penye'a'nya$ Proses penuaan ini

sendiri ter#adi dise'a'"an oleh 'e'erapa *a"tor yang di"ata"an dala! 4 teori antara lain

*a"tor geneti" (%he 8eneti 9ontrol %heory) a"tiitas 'erle'ih (Wear and %ear %heory)

*a"tor hor!onal (euroendorinology %heory) dan *a"tor radi"al 'e'as (%he +ree

adial %heory)$

;ang perta!a adalah teori wear and tear di!ana teori ini !enyata"an 'ahwa

organ a"an !engala!i "erusa"an 'ila dipa"ai seara 'erle'ihan dan apa'ila !a"in

sering dipa"ai !a"a "erusa"an yang ter#adi a"an se!a"in "o!ple"s sehingga tu'uh

tida" !a!pu !e!per'ai"i$ enurut &har"ey (2006) ada 4 "elo!po" yang !e!punyai

harapan hidup tida" pan#ang di'anding "elo!po" !asyara"at yang lainnya salah

satunya adalah atlit$ engapa de!i"ian7 .anya" atlit yang !ela"u"an *orir pada

dirinya dengan !ela"u"an "egiatan yang 'erat se!isal ang"at 'e'an tanpa diselingi

istirahat yang u"up$ Pola ini sangat !e!pengaruhi "eepatan proses penuaan !ere"a$

Olahraga !e!ang sangatlah 'ai" de!i !en#aga sta'ilitas "esehatan tu'uh na!un

apa'ila dila"u"an seara 'erle'ihan tanpa diselingi istirahat yang u"up e*e"

antagonisnya lah yang a"an !unul$

;ang "edua adalah teori neuroendo"rinologi$ %eori ini !enyata"an 'ahwa

apa'ila ter#adi "etida"!a!puan produ"si hor!on untu" !engi!'angi *ungsi "er#anya

yang relati* 'anya" !a"a tu'uh a"an !engala!i "e"urangan hor!on seara!enyeluruh sehingga ter#adilah proses penuaan$ es"ipun !e"anis!e u!pan 'ali" dari

hipo*ise hipotala!us dan organ sasaran !asih 'e"er#a na!un "arena "er#anya

'erle'ihan sehingga poros hipotala!us,hipo*ise dan organ sasaran tetap tida" !a!pu

!engi!'anginya dan a"hirnya ter#adilah proses penuaan$

Ke!udian teori selan#utnya adalah teori geneti" "ontrol$ %eori ini !en#elas"an

'ahwa "ontrol geneti" dapat !engatur siste! tu'uh !anusia sesuai dengan apa yang

telah diatur di dala! -A seseorang$ -i era glo'alisasi yang nota'ene !engala!i


3/6

'er'agai "e!a#uan dala! il!u "edo"teran "hususnya 'idang "edo"teran yang "husus

!enangani anti penuaan atau anti aging !ulai !ela"u"an pen#a#a"an di!ana rantai

-A dapat terputus guna !enegah "erusa"an dan !e!per'ai"i -A$ Ke!a#uan ini

sungguh 'er!an*aat dan !e!'eri"an hasil yang nyata terle'ih lagi untu" !enun#ang

"e'utuhan !anusia a"an pan#angnya harapan hidup !ere"a$ a!un perla"uan anti

aging dengan "ontrol geneti" ini !e!erlu"an te"nologi yang ru!it tenaga yang 'enar,

'enar ahli dan 'iaya yang tida" sedi"it$

;ang "ee!pat adalah teori radi"al 'e'as$ adi"al 'e'as sangat diya"ini se'agai

salah satu penye'a' yang dapat !e!perepat proses penuaan$ Proses penuaan

'erlangsung "eti"a sel,sel seara per!anen dirusa" oleh serangan terus !enerus dari

se#u!lah parti"el "i!ia yang dise'ut at

"i!iawi yang !enghanur"an sel terse'ut$

adi"al 'e'as adalah se"elo!po" ele!en yang 'ersi*at tida" sta'il rea"ti* dan !erusa"

sel sel hidup!enurun"an "iner#a >at,>at dala! tu'uh seperti en>i! dan hor!on serta

!erusa" pe!'uluh darah dan "ulit$ Kerusa"an terse'ut !enye'a'"an "ulit !ene'al

tida" elastis "eriput puat dan "ering$ &inar !atahari 'u"anlah satu,satunya *a"tor

pe!'entu" radi"al 'e'as$ +a"tor lain yang dapat !enun#ang pe!'entu"an radi"al 'e'as

adalah >at "i!ia >at pengawet >at pewarna pele>at !a"anan polusi udara !a"anan

tinggi "alori dan "ar'ohidrat dan pengo'atan dengan sinar ultra iolet dala! #ang"a

wa"tu pan#ang$ adi"al 'e'as adalah se'uah !ole"ul yang telah "ehilangan satu

ele"tron yang !engor'it pasangannya$ ?ntu" !enge!'ali"an "esei!'angan radi"al'e'as terse'ut !enari se'uah ele"tron dari !ole"ul dide"atnya atau !elepas"an satu

ele"tron yang tida" !e!punya pasangan$ -engan de!i"ian ia !eipta"an "ehanuran

pada !ole"ul yang dide"atnya tadi$ .ila !eni!pa -A teruta!a pada !ito"ondria di

dala! sel,sel radi"al itu a"an !enye'a'"an !utasi,!utasi yang dapat !e!au sel,sel

'erla"u !enyi!pang sehingga "erusa"an radi"al 'e'as ini !e!'uat tu'uh epat

!enua dan 'erpenya"itan$ Proses ini dapat diegah oleh antio"sidan seara seerhana$

Antio"sidan adalah 'ahan "i!ia yang dapat !e!'eri"an se'uah ele"tron yang


4/6

diperlu"an radi"al 'e'as tanpa !en#adi"an dirinya 'er'ahaya$ -engan de!i"ian

antio"sidan !enghenti"an serangan radi"al 'e'as sehingga degenerasi diha!'at atau

proses penuaan diha!'at$ %a" heran apa'ila produ" atau treat!ent "eanti"an yang

"husus !enangani pro'le!ati"a penuaan dala! wa#ah !engandu" antio"sidan dan

sudah ter'u"ti 'ahwa antio"sidan !engha!'at radi"al 'e'as$ Antio"sidan dapat

diperoleh dari 'uah,'uahan seperti "ur!a 'lue'erry straw'erry #eru" deli!a le!on

dan nanas$

Pola hidup !erupa"an *a"tor terpenting yang !e!pengaruhi proses penuaan$

enurut &har"ey (2006) 64@ penye'a' "e!atian dise'a'"an oleh pola hidup salah

satunya adalah pola a"ti*itas *isi"$ Pola a"ti*as *isi" harus sei!'ang tida" 'oleh

'erle'ihan !aupun "e"urangan$ Olahraga sangatlah penting dala! !e!perla!'at

penuaan$ Olahraga dapat !enyegar"an serta !eregenerasi sel olahraga #uga 'erguna

untu" !e!'uang "otoran serta raun yang !egendap didala! tu'uh !elalui "eringat$

&e'ali"nya a"ti*itas ini tida" 'oleh dila"u"an seara 'erle'ihan$ &eperti yang saya

"ata"an se'elu!nya dala! teori wear and tear 'ahwa !ela"u"an a"ti*itas olahraga

yang 'erle'ihan tanpa diselingi istirahat yang u"up a"an !e!perepat proses penuaan$

Karena organ otot dan pi"iran dipa"sa 'e"er#a !a"a a"an epat !engala!i "erusa"an$

Pada olahragawan yang sering !ela"u"an latihan yang 'erle'ihan (oer training) dan

!asyara"at yang !ela"u"an "er#a 'erle'ih (oer wor"ing) !enye'a'"an penurunan

"adar hor!on$ al ini dise'a'"an "arena terlalu 'anya" !engguna"an hor!on dala!

a"ti*itas terse'ut sehingga organ yang !e!produ"si hor!on !engala!i "epayahan$

&elain !ela"u"an a"ti*itas 'erat stress #uga sangat !e!pengaruhi proses penuaan

se'agai ontoh sering stress "arena pe"er#aan$ Kurang tidur tida" tenang dan stress

a"an !enye'a'an 'e'erapa hor!on !ening"at teruta!a hor!on stress antara lain

hor!on adrenalin dan hor!on "ortisol$ %ida" pada hor!on sa#a$ pada saat seseorang!ela"u"an suatu a"ti*itas di!ana 'e'an "er#a !ela!paui "apasitas "er#a !a"a pada

saat itu !ulai ter#adi radi"al 'e'as sehingga "eadaan inilah yang a"an !e!perepat

proses penuaan$ Oleh "arena itu "egiatan re*reshing sangat diperlu"an dan tida" 'oleh

dire!eh"an guna !enghilang"an stress terse'ut "arena stress !erupa"an a"ar dari

'er'agai !aa! penya"it$


5/6

.erdasar"an #urnal yang saya 'aa ada 'e'erapa "elo!po" 'angsa antara lain

"elo!po" Kunsa di A*ganistan "elo!po" Kau"asus di usia dan "elo!po" ndia di

pegunungan es di A!eri"a Batin$ Kelo!po", "elo!po" terse'ut se'agian 'esar

!e!punyai u!ur le'ih dari 2 tahun$ %ernyata pola hidup "elo!po","elo!po" terse'ut

!e!punya !o'ilitas yang tinggi !a"an sei!'ang tidur u"up dan tida" 'anya" stress$

Pola hidup a"an !enentu"an proses penuaan dan pola hidup ini selalu !enyesuai"an

dengan "ondisi lansia itu sendiri sehingga !asing,!asing indiidu harus paha! a"an

ara yang dila"u"an dala! !enentu"an pola hidup sehat untu" dirinya sendiri$

-ari 'er'agai *a"tor,*a"tor yang dapat !enye'a'"an penuaan datang le'ih

epat !asyara"at perlu !e!aha!i 'ahwa proses penuaan se'enarnya dapat dipela!'at

dengan !ela"u"an "egiatan dan pola hidup yang sehat 'erdasar"an teori diatas se'a'

64 @ !anusia !engala!i "e!atian di"arena"an pola hidup yang tida" sehat$ &ehingga

pengaturan pola hidup yang sehat harus dila"u"an sedini !ung"in agar dapat

!e!perpan#ang harapan hidup seseorang$ Pe!aha!an a"an 'agai!ana proses penuaan

itu ter#adi sangat penting guna !e!ana#e!en a"ti*itas yang dila"u"an agar pola hidup

yang sehat dapat terealisasi$

enerap"an pola hidup sehat antara lain adalah tertawa$ al ini !ung"in sepele

na!un !e!punyai e*e" 'esar dala! !engatasi stress$ &e'agai ontoh dala!

pere!a#aan "ulit$ .e'an pi"iran yang 'erat se'agai da!pa" dari per!asalahan

"ehidupan sering"ali !e!'uat pena!pilan seseorang terlihat se!a"in payah lesu

!ura! sehingga !e!iu ti!'ulnya "erutan$ -ala! suatu penelitian dite!u"an 'ahwa

tertawa !erupa"an o'at ala!i yang sangat !u#ara' untu" !engatasi penuaan dini

"arena dengan tertawa a"an !elentur"an otot,otot wa#ah dan !e!'uat "ulit awet !uda$

-ia!ping itu terapi tertawa dapat !e!'uat pi"iran !en#adi lepas dan !elupa"an

!asalah yang sedang diala!i$ela"sasi 'erupa re"reasi ala! #uga dapat !e!'uat pi"iran !en#adi segar dan

hati !en#adi nya!an$ Keindahan ala! yang !e!u"au se"eti"a dapat !enghilang"an

se#ena" pro'le!ati"a hidup yang diala!i dan !elepas"an 'e'an pi"iran sehingga stress

#arang ter#adi$ eng"onsu!si air putih #uga tida" "alah pentingnya dala! !engatasi

penuaan dini$ Oleh "arena itu selalu u"upi asupan air putih setiap hari agar terhindar

dari dehidrasi se"aligus !e!'uang to"sin yang ada pada tu'uh$


6/6

Kesehatan dan "e'ugaran !erupa"an salah satu *a"tor yang !endu"ung

"apastitas "apasitas su!'er daya ala!$ Oleh "arena itu perlu disiap"an segalanya 'ai"

segi psi"is dan *isi" "arena !asa depan 'angsa ada di tangan generasi penerus "ita yaitu

generasi !uda$

summary aging process

Documents